Аюрведа. Базовый завтрак. Как приготовить завтрак по аюрведе! Пять основных принципов!
Vložit
- čas přidán 24. 01. 2020
- Базовый аюрведический завтрак состоит из пяти основных компонентов, которые Вы можете выбирать по своим предпочтениям:
1) Любая крупа (или просто каша), гречневая, овсяная, амарантовая, пшеничная, рисовая, кукурузная и т.д.
2) Специи по Вашим предпочтениям (корица, имбирь, кардамон, фенхель, куркума и т.д.)
3) Обогащение орехами и семенами, любыми, которые Вы любите (грецкие орехи, кешью, миндаль, лесные орехи, кедровые орехи, кунжут, семена льна, семена подсолнечника, семена тыквы, семена чиа и т.д.)
4) Любые фрукты, ягоды или сухофрукты. Свежие фрукты желательно припустить слегка или пару минут проварить вместе с кашей.
5) 1/2 чайной ложки масла Гхи.
*также в каждом рецепте рекомендуют готовое блюдо немного подсластить тростниковым или кокосовым сахаром, но мне достаточно сладости фруктов, поэтому я не добавляю сахар и в видео этого не показываю.
человек далек от аюрведы. но молоодецц чтоо встала на верный путь
Спасибо, Марина, за интересное видео 🌸
Спасибо, недавно стала питаться по-новому, вовремя нашла видео🥰
Рецепт изумительный,спасибо большое😊
Спасибо огромное! Очень интересно 👍
Благодарю за видео! Очень приятно. Вижу у Вас много разнообразных красивых здоровых рецептов. Буду пробовать 🤗
Выглядит супервкусно, обязательно попробую! Спасибо❤️❤️❤️
Благодарю!👍💖
Это не аюрведа. Это здоровое питание.
Благодарю❤🙏😊
Спасибо.
Спасибо большое! Приблизительно что нужно кушать я знала,но как все сбалансирова нет.Буду пробовать спасибо!!!!
при диабете нельзя есть сухофрукты, некоторые орехи
Отличный завтрак, благодарю!🙏🏼❤Если будет возможность, хотелось бы посмотреть ещё какие-нибудь вкусные вариации ваших завтраков. Я вместо гхи кокосовое использую.
Вместо киноа пшеничная крупа, имбиря нет, вместо клюквы изюм. Спасибо за завтрак🥰
Огромное количество углеводов и жиров ( топливо), где белок( строительный материал)?
po moemy pri kupyachenie yablok ybiutsa vce vitaminu
Дорогие подписчики и гости канала, мне очень важно Ваше мнение!!!
Если послушать О. Торсунова, то на завтрак никак нельзя овёс и всё что с колосьями!
Не хватает привязки к дошам. Не все каши подходят каждой доше. За имбирь не скажут вам спасибо питты. А а овсянку - капхи. За кардамон - ваты. Плюс сезонность.