bon soir monseir dominique comont alez vous cava je suis un athlet de marathon silvous plet jeveu un programme de marathon de 2h 15min jai rencontre toi et moi a marrkech et merci bein et beinvenu amon maison jesui atandu la ripons de toi et bon nuit
Bonjour, j'ai une question es ce que les exercices de préparation physique pour le running sont adapté pour les marcheurs ? Je suis randonneur et je participe a des marches d'endurance de +/- 50km à une allure lente 5km/h et je cherche un moyen d’augmenter ma condition physique. Cordialement.
bonsoir monsieur Dominique comment allez vous cava je suis un athlet de marathon sil vous plait je veux un programme de marathon de 2h 15min jaimerai bien vous rencontrez marrkech et merci bien et bienvenu chez moi a maison j attends la répons de vous et bon nuit c est ca le message
Ce que vous proposez c'est très light pour un sportif qui vise des podiums.
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Bonjour,
j'ai une question es ce que les exercices de préparation physique pour le running sont adapté pour les marcheurs ? Je suis randonneur et je participe a des marches d'endurance de +/- 50km à une allure lente 5km/h et je cherche un moyen d’augmenter ma condition physique.
Cordialement.
coyote78
Pour tous les sports.
Je te conseil fe te renseigner sur la calisthenies pour débutants
bonsoir monsieur Dominique comment allez vous cava je suis un athlet de marathon sil vous plait je veux un programme de marathon de 2h 15min jaimerai bien vous rencontrez marrkech et merci bien et bienvenu chez moi a maison j attends la répons de vous et bon nuit c est ca le message