كيف أصبحت نسخة أفضل عن نفسي؟ هذا سر رشاقتي
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Join me on a journey through my day, where each moment is a deliberate step towards fitness and wellness. Rising with the sun, I kickstart my morning with a nourishing breakfast, fueling my body for the day ahead. Fitness is seamlessly integrated into my routine, whether it's hitting the gym or embracing nature for a workout. Mindful eating and balanced meals sustain me through the day, while evenings are reserved for relaxation and reflection. From dawn till dusk, I prioritize self-care and movement, creating a lifestyle that promotes holistic health and vitality.
❤️ Don't forget to subscribe to my channel, like, comment and share if you liked this video and it was valuable to you.
. لا تنسى الاعجاب والاشتراك بالقناة ليصلك كل ما هو جديد
Follow me on instagram: / marlene.salhab
Follow me on Facebook: / marlensalhab
Follow me on TikTok: / marlenesalhab
كأنك بتحكي عني بس ما بسمع موسيقى بقرأ أو بسمع قران متصالحة وفاهمة نفسي بشكل صحيح وكل ما يناسبني . بتشكرك على صراحتك بتمنالك التوفيق .
عمري 19 سنة،بحبك كثير ،وبحب طريقتكِ في ترتيب حياتكِ، شاهدت كل فيديوهات الي نزلتيها بالقناة، لأني مقتنعة بكل كلامكِ، وشكراً جزيلاً🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
طبقي كل نصايحها و التزمي بها من الان لانك صغيرة لا تعملي اغلاطنا احنا لاننا ضيعنا حياتنا في الخرابيط
الموسيقى حرام احذروا يامسلمين
الحجاب فرض على كل مسلمه
اكيد@@user-yl4fj1yf8z
أنا كمان عمري ١٩سنة ❤باقي ٥شهور وادخل سن العشرين +نصيحتكم لإلي قبل مادخل سن العشرين 😢
- استغفر الله
-سبحان الله
- الحمد لله
- لا إله إلا الله
- الله اكبر
الباقياتٌ الصالحاتٌ
مدام مرلين، بحب طريقة ترتيب بيتك، الأناقة في البساطة، يا ريت تنزلي فيديوهات عن ترتيب البيت و عن نظام التقليلية
حتى انا احب ترتيب بينها
كلاسيكي وراقي جدا مثلها هي
اوافقك الراي من قرا تعليقنا يطلع تعليقنا حتى تشوفه السيدة مارلين .
انا هم اريد اشوف شلون ترتب البيت، الطاولة الغرف والحمام شلون يترتب وكل شي وين ينحط بالمكان الصحيح
وانا أيضا
تحدثي بالفصحى حتى أتفاعل وأفهم وأشعر بكِ، فأنا لا أعرف ولا أحتم العامية، وأرى من يستخدمها غير متعلم وغير مؤدب.
@@user-vc7gl4lh9r جميل ان تحب العربية، لكن من غير المهذب ان تقلل من احترام غيرك اذ لم يتحدث نفس لغته، ولن تصل رسالتك ولن تجعل الناس تحب لغتك بهذا الشكل، انا ايضاً احب التحدث بالعربية لكنني لا استخدمها، اكتب بما ينطق به لساني فهذا اصدق لي، انها سيدة راقية بصدق، تعطينا من وقتها بجهد، تعلمنا ونستفاد منها، لماذا لاذكر كل هذا
مشكورة سيدتي الفاضلة يااميرة اليوتيوب ياريت تفيدينا ف مايتلاءم مع الست ف الخمسينات وشكرا ❤
اذا سمحتي ممكن نصيحة كيف نغذي شعرنا طبيعيا ..وبشو ممكن نستخدم لغسيلو بالحمام؟
ما أجملكِ.. محتواياتك كلها مفيدة.. أنا أحبك ❤
فعلاً...❤❤
ببدء يومي بصلاة الفجر واحافظ على اذكار الصباح والمساء عمري٥٣ ولا اعاني من اي مرض ولله الحمد اشعر برضى وسلام داخلي ....بشكرك على المعلومات
الله يديم عليك الصحة والعافيه ممكن تخبرينا كيف نظامك يالغاليه؟؟
انا لي سنتين اتابعك جدا احترم عقليتك وجميع نصايحك استفدت منها بحياتي شكرا لك ..❤محبتك من السعوديه
تحية شكر و تقدير من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿💐💐💐
نحن نبدأ يومنا بصلاة الفجر وأذكار الصباح وقرأة القرآن ،نشحن طاقتنا الروحانية والنفسية يوميا خمس مرات باليوم ، أعظم وأجمل شئ بالدنيا هو الأنس بالله سبحانه وتعالي ، ياريتك تجربي سيدة مارلين ،لن تشعري بالسلام النفسي والروحي إلا مع القرآن .
ايوا صح ربنا يديمها نعمه الإسلام علينا
العنصريه والتمييز 😱
@@sandragaby144 مش فاهمة إيه العنصرية في كلامي ،سبحان الله ،انا فقط أريد الخير لكل الناس .
@@Taliatalia503 اللهم آمين .
🙏Vous êtes une adorable dame … Mode de vie très sain ! Vous méritez d’être élu : Meilleur dame Arabe de l année ! Vous cumulez : la classe , beauté et valeurs morales.
😘🇩🇿🙏
ماشاء الله سيدة الاناقه والاتيكت والجمال
❤❤❤من مصر الحبيبه كل عام وانتى واسرتك بالف خير
عزيزتي مدام مارلين ، شكراً لكل ما تقديمه ♥️
عندي ملحوظة صغيرة لحضرتك بخصوص ال energy bars بذر الكتان لا يجب أن يتعرض للحرارة و لا يجب كذلك أن ينطحن قبل استخدامه بفترة لأن بهيدي الطريقتين بيفرز مواد سامة و يتحول من مفيد لضار
انتبهي على صحتك و أتمنى تنتبهي لتعليقي
شكرا على المعلومة سانتبه لهذه الملاحظة في المرات القادمة ❤️
والله كلام من ذهب..وربنا يقول لنا..واما بنعمة ربنا فحدث....والصحة والعافية ..اعظم نعمة للانسان يجب المحافظة عليها ..بوركت اختي ❤
فعلاا فعلا كتييير بحبك وبحب اتابعك واتعلم منك انا لحين بسن 22 وقررت اني ابلش حياة صحية وبصدفة طلعلي فيديوا كتيير حفزني ❤❤❤❤صرت بحضر كتير فيديوهاتك عن الاتيكيت عن فن الكلام والرقي لانو فعلاا ابغى اتغير جدرياا للافضل من كل الجوانب بلييز احكيلنا اكتر عن سن العشرينات وكيف نكون منتجين فيه وشو اهم الاشياء لي لازم نعملها كيف نعيش سننا بكل تفاصيله ومانندم عليه بعدين بحبككككك كتييير ❤❤❤❤بتمنى لك كل خير
باختصار انت رائعة ❤❤❤
شكرأ جزيلا الك سيدة الأناقة سيده مارلين كل المعلومات الذي تقدميها مفيدة ربنا يسعدك
ممكن تتكلمي على القولون العصبي
❤
انا عمري كله اعاني من القولون العصبي وجربت انظمه غذائية مختلفه مع اخصائيه تغذيه وصلاه وقرآن بشكل مكثف ومن سئ ل أسوأ ، الى ان دكتورتي وصفتلي مضاد اكتئاب وحالتي تحسنت بنسبه ٩٠ ٪ . لما الانسان يكون مسترخي واعصابه رايقه القولون العصبي يهرب 🏃♂️ . لا احد يخجل من ادويه الاكتئاب ولا حتى مراجعه طبيب نفسي لان هذه صحتك وراحتك اهم من كل شي ❤🌹
@@Hussain32086لو سمحتي ممكن اعرف ادويه الاكتئاب اللي حضرتك اخدتيها
تجربتي مع صحتي تشبه كثير تجربتك اخت مارلين واتبعت نفس النمط في الحياة غير اني جد حريصة على عدم التهور ولو لمرة واحدة استمتع في الحياة بكل ماهو طبيعي واجد فيه لذة عجيبة وربحت صحتي الجسمية والنفسية حتى اني ابدوا أصغر من سني بعشر سنوات بشهادة الجميع والحمد لله الذي وفقني وهذاني ويفضل نصائح الدكتور والخبير العالمي في علم الاغدية محمد فائد حفظه الله تعالى
❤❤❤❤كلامك جميل وراقي ❤❤❤❤انتي انسانة رائعة ❤❤❤❤اناااتعلم منك
والله انتي اليبتريحي كلامك صوتك ابتسامتك طاقتك كلك تزرعي الفرحة ❤
منتهى الرقى و البساطه..مادام مارلين...اتمنى و انا فى سن حضرتك .اكون بهذه الهيئه الجميله
انت نعمة من الله وكلامك كنوز والله ، جزاك الله خيرا على كل المنفعة الي انت تقدميها لنا ببلاش ، يوم سعيد ياجميلتي
كلامك صح معلمتنا الروحية وكلامك تحت التطبيق ❤❤❤ ربي يبارك بحياتك دنيا واخرة.
أثمن 9 دقائق مرت شاهدته للمره الثالثه
الله يطول عمرك بالصحه والعافيه وراحه االبال والرزق السهل اللين ويحفظك من كل شر سعوديه مرت هنا❤❤❤❤❤
شكراً
ياريت تعملي فيديو لسن العشرين❤
محلاك مدام مارلين ياسر كلاس و كلامك حلو و في مكانو 🇹🇳🇨🇦Merci beaucoup tunisienne qui te respecte ❤
الله كلامك يجنن 😭
سلام الله يعطيك الصحة والعافية طريقة حلوة كثير في حياتك اليومية ❤❤❤
الله يحفظك
وأخيرا .... في حدا بينام بكير
انا بنام بكير والكل بيستغرب هههههه
سعادة لما ادخل غرفتي الساعة 8 او قبل حتى بشعر براحة ضمير تجاه جسمي وعقلي والله
تحياتي احلى ست ب لبنان
وبكرر مافي أجمل من (أهلا وسهلا ) منك ست مارلين 💐👍
كلام جميل شكرا على كل شيء أنا بحب الأكل الصحي مثل ما قلتي 80% أكلي صحي وأسوي رياضة بالطبيعة أو جيم نشكر الرب على نعمة الصحة شكرا مرة ثانية على كل المعلومات القيمة 👌🌷👌
بنحبك من الاردن عنجد ❤ كتير حبيت الفيديو وحاتبع نصائحك انا حاليا بديت طريقي للرشاقة ❤ love u
جميلة الروح أيضا يا مارلين .. حفظك الله تعالى.
يالله ماارقاك حضرتك من الاشخاص يلي بيعطو للواحد طاقة ايجابية كل التوفيق لحضرتك
انا احبك يااختي ويعجبني كل اللي تقدميه ❤
بحيكي على العزيمة والانضباط الي عندك متابعتك من مدريد❤
الحمد لله انتظرت هذا الفيديوا كثيرااااا
شكرا ست مارلين جميلة الجميلات❤❤❤
ان شاالله بتضلي هيك دايما حلوه ومتألقه وانيقه.
اني جدا معجبة بيك انى ايضا اكلي قليل ومحافظة على جسمي جدا بس وجهي شوية متعب اي شي مااستخدم للوجه بحياة كله
كتير راقية المسيح يباركك
حضرتك ارقي سيده شكرا جزيلا❤❤❤
انيقه جدا ❤متابعه من العراق
ما اجملك كيف اكون مثلك جميلة
ياسلام دائما كلامك مقنع والأجمل مفيد وبدون تعب يفهم مباشرة والأهم يطبق من العقل إلى التطبيق😅 أنا في محاولة دايما اني أحافظ على رشاقتي واكلي وخاصة نفسيتي يعني ظروف الحياة والتعب اليومي والإرهاق النفسي والجسمي ولكن أحاول جاهدة لفهم جسمي والأشياء لي تريحو ،أجمل ماقلتيه أميرتنا أنو الانسان هو طبيب نفسه وصح بالتجربة وروعة الحياة فالطبيعة 100% دمتي رشيقة ومتألقة❤
❤❤ ماشالله عليكي
انا من المغرب بحبك كتتتتير❤❤❤ شكرا كتتتتير نصائح هامه ❤❤❤❤
شكرا جزيلا ست مارلين كلام حلو كتير
اسمحيلي شارككم بشي على الغداء كتير مهم ناكل فتوش او سلطة ومن تحربتي كلشي بالجسم بيتغير للاحسن بالاضافة للنصايح يلي قدمتيها
شكرا على معلوماتك القيمة انسانة راقية جدا ست مارلين
ما شاء الله عليكي وعلى روقانك
شكرآ مدام مارلين على الفديو اللطيف الجميل استمتعت بكل كلمه تكلمتي فيها حضرتج اتمنى لحضرتج دوام الصحه والعافيه ويحفظج لعائلتج ويسعدج
اليوم صار عمري ٢٥ و كتير مستفيد من فيديوهاتك و طاقتك الإيجابية ،الله يطوللنا بعمرك و يديم عليكي صحتك وعافيتك
عقبال المية سنة 🎉
دخلتي قلبي بتمنالك السعادة بحياتك ..كلماتك الحلوة ياريتني عرفتها من زمان ، لكن الحمد لله سمعتهم حتى اقدر حسِّن من نفسي ..❤❤
شكرا جزيلا على فديوهاتك الاكثر من رائعة انت رائعة احبج هوايه معلوماتك رائعة ارشاداتك اكثر من رائعة ربي يحفظج
إنت روعه عطيتيني طاقة إيجابية شكرا 🌹
منورنا ست الكل الله يطول بعمرك بنستفيد منك كثير كل الحب❤❤
كل الشكر مدام مارلين دايما فيديوهاتك مميزة ❤❤❤
انت رااائعة بكل معنى الكلمة.💞⚘⚘💞وجميلة بكل شيء.⚘⚘⚘⚘💞
شكرا مدام كتير بحبك ❤
مدام مرلين بحبك كتير وتعلمت منك كتير..أنا من سورية ومقيمة بأندونيسيا♥️ والله يوفقك❤
أنا كتير معجبة بأسلوبك في الحياة ❤!!
رائعة جدا وأسلوب راقي وأنسانة مميزة شكرا لك❤
Formidable ! Une VRAI inspiration ! J'attends vos vidéos impatiemment et je ne regrette jamais 👌 Je vous souhaite santé et bien être !
شكرا على العرض الطيب والاسلوب الهادى
كتير حلو هالاهتمام 🙏🏻👍🏻
ما شاء الله جميلة قلباً و قالباً ❤❤❤❤❤ .
❤❤ لايك قبل ما أشوف المقطع لأنه أكيد رائع كالعادة ❤❤
شكرا مدام على نصايحك القيمة أنا معجبة بكل أفكارك
❤السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مادام مارلين
شكرا جزيلا
شكرا
ست راقية. شخصية رائعة. بحب فيديوهاتك. وبحترمك
Wow, God bless you, how disciplined.
Thanks for sharing, also thank you, for your healthy bars recipe.
Thanks again. 🥰🙏👍❤️🌟👏✨⭐️✝️💕❣️
حبيت الفيديو جدا واستفدت منه
سيدة رائعة وراقية كثير استفدنا منك ياريت تكثرينا و فيدوهات كلها مفيد لينا
😊تحية طيبة من المغرب ❤👏👏👏👏
رائع روتينك كتير حلو ❤❤
فيديو مليان راحة وهدوء ❤
شكراً لبنانيّه راقيه من بلادي بتشبهي زهر وأرز وربوع لبنان شكراً
شكرا 🙏🤍
سلام ومحبة حبيت اسلوبك وطريقتك ورواقك حلو اختيارك للحياة وانو ما في روتين ممل شكرا ❤❤❤❤
ماشاء الله عليك ...رائعة ومريحة فى اسلوبك ...بشدة محتاجة لكلامك❤
نحبك بزاف متابعتك من الجزائر ❤
Lord Jesus bless you Marlene always. Your really reflecting your therapy on your audience. We can feel the peace of the prince of peace in your words and actions. ❤
شكرا سيدتي أنت رائعة جداً ❤
كتير حلو كل شي عم تعمليه
ماشاء الله عليكِ❤❤❤
المشكلة عندي ماعنا إمكانية الاكل العضوي ...
Mme Marlène Salhab, chapeau bas! J'apprécie énormément le bon sens dont vous faites preuve❤ ''connais -toi toi-même''...et tout ira bien!
ما شاء الله سيده الاناقه❤❤
شكرا مدام 🙏🏻🌷
شكرا للنصائح انسانه رائعه اتمنى لك دوام الصحه والعافيه
Love it so much
نحنا إلى بنشكرك ست مارلين شكرا كثير على هاي المعلومات والأفكار الرائعه ،ساعدتيينا كتير الله يعطيك الصحة والعافية ❤
أجمل تعبير
تبارك الرحمن يحماكي رب الكون❤
شكراً جزيلاً سيدتي الجميلة ، تحياتي لك من المغرب 🇲🇦
انت فعلاً مثالية ❤❤❤
اهلا يا جميلة القلب والقالب ❤❤
أسلوب حياة
مفيد وجميل
شكراً مدام مادلين 🌼
ماشالله ❤ انتي غيرتي حياتي♥️
اروع اجمل نقاط