Ce qu'on ne vous a jamais dit sur le trac et le stress avant de prendre la parole en public
Vložit
- čas přidán 5. 08. 2024
- Prise de parole en public : 4 choses scientifiquement prouvées qui vont vous aider à VRAIMENT dominer votre trac et votre stress.
Le trac est quelque chose de normal avant de prendre la parole en public. C'est quand il devient paralysant qu'il est problématique.
Formations en ligne : www.pascalhaumont.fr/elearnin...
Bravo ! J'ai essayé les deux méthodes 1 et 4 et j'ai pu faire ce matin une trés bonne présentation ! MERCI INFINIMENT
Super, très heureux de ce retour et bravo !
merci beaucoup, je stresse beaucoup pour mon oral de français mais ces conseils me font du bien et me redonnent confiance, alors vraiment merci
Avec grand plaisir ! J'espère que ça s'est bien passé :-)
Bravo et Merci pour cette magnifique vidéo. Intelligente et didactique, en un mot parfaite !
+Arnaud Géré Merci Arnaud !
Merci énormément votre vidéo m'a beaucoup aidé.
Caroline Sauvageau avec plaisir, content que cela vous soit utile !
Merci beaucoup !!
Super vidéo beaucoup merci
Merci !
Merci beaucoup je vais suivre ces conseils
Avec plaisir Axel, donnez-nous des nouvelles ;-)
J'ai une soutenance de mémoire j'espère être a la hauteur ^^ vidéo très instructive et logique même merci et bonne continuation :)
nouh tag super bon courage et bonne chance !
UN GRAND MERCI MR
gasrini hor Avec plaisir !
bonsoir! je viens de découvrir votre chaîne, vous faites un excellent travail :)
+Sanae Soujaa Merci beaucoup !
Bravo une vidéo très précieuse :)
Merci beaucoup !
C'est super , génial
Merci !
j'apprécie beaucoup cette vidéo
Merci et heureux !
Superbes conseils!!
Merci !
Merci beaucoup !
Christopher Konan avec plaisir !
Merci beaucoup
Avec plaisir !
superr mercii ^_^
De rien !
je vous félicite pour cette très belle vidéo car demain j'ai un concours de chant j'espère que tout ce passera bien en employant vos conseils !
Tenez-nous au courant et je vous souhaite le meilleur pour demain :)
excellent ! je vais suivre ces précieux conseils :-)
+Sophie Turpaud Merci Sophie ! J'attends les résultats avec impatience, tenez-nous au courant :-)
Salut ! Améliorer ma prise de parole a littéralement changé ma vie, si tu souhaites poursuivre ton apprentissage voilà pour toi redir.school/NWY0NjViZGM4OGVmZQ#a_aid=5f6dd9ad3dba2&a_bid=f8db5229 ça a énormément marché pour moi.
Bravo
Intéressant
Merci !
Merci
Avec plaisir !
Bravo Pascal, ces conseils sont vraiment excellents et la vidéo très bien faite. Quel application utilisez vous, powtoon ?
Merci beaucoup ! C'est fait avec PowerPoint pour les visuels, Audacity pour le montage audio et Magix Video Deluxe pour le montage vidéo
Merci pour votre réponse et continuez, vous êtes un super pédagogue.
Bonjours, j'ai besoin d'aide... En gros quand je suis dehors avec mes potes souvent on freestyle entre nous (on fait du rap) mais on est pas dutout beaucoup, jore 3 ou 4 maximum... Breff quand c'est mon tour beh mes jambes et mes mains tremblent terriblement, je n'articule aussi pas dutout, on dirait qus mes lèvres son coller enfaite, je pense que mes lèvres tremble se qui expliquerai cela... Mais quand je suis seul dans ma chambre et que je pose, je connais très bien mon texte et j'articule très bien..T'aurais des conseils?
Un grand merci M Pascal. j'ai une petit question:
quelles sont les noms (comment l'écrire) des psychologues et professeur mentionné dans le video?
Bonne question ! Les voici : Raoul Oudejans, Alison Wood Brooks, Amy Cuddy, Sian Beilock.
1. Réel sous entend = balles réelles (avec cibles en carton) ou cibles réelles (avec de fausses balles). Le meilleur entraînement étant la combinaison alternative des deux façons. Peut être que les cibles réelles ont eu un plus grand effet étant donné que l'entraînement aux balles réelles était déjà aqui par les deux groupes.
Merci pour ces précisions !
merci
Avec plaisir !
Hello. Est-ce que cela marche aussi pour une pièce de théâtre ? Je n'en ai jamais fait et j'ai etait choisie pour le rôle principal 🤔 😉
Hello, eh bien déjà félicitations :-) ca marche pour toute situation dans laquelle le trac peut surgir... donc oui, et les répétitions sont là pour faire en sorte que ce trac soit boostant plutôt que paralysant :-) Bonnes répets !
Retrouvez plein d'autres conseils en imitations dans ma série "Les clés de la persuasion" : czcams.com/play/PLLWeEaBT4nOX7sfWTFBZlbn8aWu3YTWXF.html
Bonjour! Ce vidéo a été fait il y a 7 ans. Si vous aviez à le produire aujourd'hui, que changeriez-vous au contenu?
Ah tiens, voilà une bonne question ! Il faudrait que je me replonge dans la recherche scientifique sur le sujet pour mettre tout ça à jour, mais ça vaudrait le coup 🙂
Très bonne vidéo, je suis moins convaincue par le conseil de dominant -dominé, je pense qu'on peut aussi arriver à un équilibre et à une relation d'échange avec le public plutôt que d'introduire nécessairement un rapport de force.
Pour moi le "scientifiquement prouvé" m'exaspère... je pense qu'il faut voir un peu au-delà. Par ailleurs d'autres techniques moins scientifiquement prouvées fonctionnent très bien
J'ai bien mis le "dominant" entre guillemets. Il ne s'agit pas d'établir un rapport de force, mais bien de gagner en confiance en soi et de renvoyer l'image de quelqu'un qui inspire confiance en rééquilibrant justement le rapport, pour celles et ceux qui sont paralysées par le trac.
Quant au "scientifiquement prouvé", je pense qu'il apporte une véritable caution scientifique à ce que j'avance. Trop de "mythes" circulent partout, des choses qui sont colportées et qui sont fausses (cerveau gauche/droit, préférences d'apprentissage, multitasking). Je préfère m'appuyer sur la science que uniquement sur des intuitions, même si elles sont importantes et souvent justes. Si le scientifiquement prouvé vous exaspère... alors je ne comprends pas comment vous pouvez coacher ?
@@PascalHaumont la prise de parole en public ce n'est pas de la théorie c'est avant tout de la pratique . J'utilise certains modèles de PNL mais surtout mon expérience (et d'ailleurs j'avais mis en place des méthodes avant de coacher dont je me suis rendu compte que beaucoup correspondaient déjà a des modèles), ma conscience corporelle aussi que j'ai apprise en étant professionnelle en chant lyrique, mon intuition, mon empathie.
Ce sont des personnes que l'on coache donc avant d'être scientifique il faut surtout avoir travaillé sur ces soft skills
Si vous souhaitez en savoir plus, je vous renvoie au livre que j'ai écris sur le sujet : " Vos recettes anti trac pour prendre la parole", le trac y est expliqué en termes de neurosciences mais pour moi ce qui en fait sa vrai valeur c'est sa dimension holistique
@@PascalHaumont en fait la véritable problématique c'est la question de l'image renvoyée, la véritable confiance ne se trouve pas à l'extérieure de soi justement et si on tente de rééquilibrer on tombe sur des mécanismes de compensation souvent : sur affirmation qui en AT n'est que le revers du manque de confiance...
En termes de mouvement la véritable assertivité part pour moi en tout cas plutôt de soi.
@@lauraballocoaching3172 merci pour ce débat passionnant ! Je crois que nous sommes d'accord sur plein de choses. Je me sers aussi "empiriquement" de ma propre expérience et de ce qui fonctionne avec tous les gens que j'ai accompagnés depuis 10 ans.
Il y a certainement 2 ou 3 choses qui nous séparent : je crois qu'il est essentiel pour les gens de nos métiers de s'intéresser à la littérature scientifique et je suis plutôt fan du "scientifiquement prouvé". Je crois typiquement que la PNL dit des choses très intéressantes, mais qu'il y a aussi des grosses "bêtises" en terme de neurosciences.
L'autre chose qui nous sépare peut-être, c'est que je suis persuadé que la confiance en soi peut venir des attitudes corporelles et vocales que l'on *adopte* (et là aussi les neurosciences nous apportent de vraies choses essentielles : cf le TEDx d'Amy Cuddy).
@@PascalHaumont merci a vous et je suis d'accord avec tout ce que vous me dites je ne pense pas qu'il y ait de divergence.
Le travail corporel est déjà un travail sur soi d'ailleurs. Et l'assertivité peut aussi bien venir d'un travail corporel que cognitif les deux étant de toute manière liés
Que ce soit Tony Robbins ou d'autres il est démontré qu'il n'y a pas de différence c'est simplement que l'assertivité n'est pas non plus sur affirmation
Concernant la science, c'est simplement qu'il y a certaines choses qui ne sont pas scientifiquement prouvées et qui fonctionnent aussi ...ce qui est plutôt là le gage de qualité est ce que c'est efficace ou pas...parfois on a tendance en France a être aussi très cartésien et a négliger l'expérience pratique or je pense que c'est aussi clé
je rêve où il y a une inversion des dessins correspondants au taux de testostérone et de cortisol face au stress?
Je dirais que vous rêvez :-) J'ai utilisé le visuel de la balance de Roberval : ce qui est plus lourd fait descendre le plateau !
Bien construire une vidéo c’est scientifiquement prouvé. Amicalement
Merci !
ne parlez pas mal (si vous l'avez fait)
Pas trop convainquant.. Surtout le n4. En tout cas merci.
Pourtant tout est scientifique...