Video není dostupné.
Omlouváme se.
Joga dla Początkujących | Na Poranek i Wieczór - 20 minut
Vložit
- čas přidán 1. 02. 2022
- ⭐️ JOGA STARTER-PACK - www.helloyogi.pl/kursjogionline/
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: patronite.pl/helloyogi
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: helloyogi.pl/wyzwanie30dni
Hej Yogis!
Przed Wami krótka (20-minutowa) łagodna sekwencja dla początkujących oraz tych, którzy mają ochotę na delikatniejszą formę praktyki. Możesz wykonać ją, aby rozruszać się o poranku lub porozciągać po całym dniu.
Do wykonania praktyki nie potrzebujesz żadnych pomocy ale możesz używać te, które lubisz.
Trudność: Niska (1/4)
Intensywność: Niska (1/4)
Wasza reakcja i opinia jest dla mnie bardzo ważna, ale jako, że nie jestem w stanie zobaczyć jej "przez internet", dajcie proszę znać, jak Wam się podoba w komentarzu. ♥
❤️ Nasz INSTAGRAM:
/ helloyogiofficial
✉️ Współpraca:
kamilgoral@helloyogi.pl
Nasze darmowe serie na CZcams z jogą, rozciąganiem, medytacją i innymi:
✔️ Fundamenty Jogi - • Fundamenty Jogi - Seri...
✔️ Fundamenty Rozciągania - • Fundamenty Rozciągania...
✔️ Poranna Joga - • Poranna Joga - Idealna...
✔️ Wieczorna Joga - • Wieczorna Joga - Łagod...
✔️ Medytacje i techniki oddechowe - • Medytacje i Pranayamy
✔️ Jogowy Poradnik - • Jogowy Poradnik #jogow...
✔️ Pojedyncze Zajęcia - • Pojedyncze zajęcia
✔️ Lifestyle - • Lifestyle
#joga #jogadlapoczatkujacych #helloyogi
Bóle lędźwiowe są zdecydowanie mniejsze. Super!
super praktyka nawet dla seniorów
Super, pozdrawiam
Wspaniały początek dnia z jogą. Dziękuję czuje się świetnie już po pierwszej sesji. Dziękuję
Jestem kompletnym nowicjuszem i jest to mój pierwszy kontakt z jogą. Prowadzę głównie siedzący tryb życia przez co zrobiłem się sztywny jak deska. Zamierzam wracać tu codziennie 😁
I jak ci idzie? :D
Dziękuję
Świetny filmik, bardzo jasno tłumaczysz dla początkujących.
Dzięki 🤝 czuję się bardzo dobrze 💪
Dziękuję Wam za praktykę
Fajne!
Dzieki , jest dobrze .
Rewelacyjne cwiczenia
Jsno i konkretnie 🍀
Świetne, delikatne, polecam
Meega, jesteś genialny!
Fajna praktyka :) dzięki
Świetne prowadzenie i pozycje, jestem bardzo zadowolona🥰
Jejku, jakie cudowne uczucie i wdzięczność bijąca od własnego ciała na koniec!
Zdecydowanie lepsze samopoczucie:) dzięki;D
Dzieki wielkie nie bylo latwo 🙋🏻♂️😁
Wracam do tego filmu co jakiś czas, liczę, że wreszcie wejdzie mi to w krew. Jestem naprawdę wdzieczna za Wasz kanał ♥️💚
Super :)
Wracam już od tygodnia i widzę postępy. SUPER.❤
Super, genialnie! Już po pierwszej sesji odczułem odprężenie całego ciała i zmniejszone spięcia. Dziękuję 🙏
fajnie, rozluzniona. zrelaksowana. Dzięki i z ciekawością podejmę kolejne dni wyzwania :)
11/10
Dziekuje
Super dziękuję ❤️
🙏🙏🙏
super! dzięki!
🙏😊
Dziękuję!!! Właśnie wziąłem udział w 30-dniowym wyzwaniu.
Drugi raz...jedtem tu ...dobrze ze tak dobrze tlumaczysz.......wiadomo ze poczatki sa nie łatwe......♥️♥️♥️
Dziękuję. Szukałam takiej praktyki. Mój kręgosłup jest szczęśliwszy.
Bardzo dokładnie i rzetelnie wyjaśniona każda pozycja. Do tego kojący i przyjemny głos mówiący co należy zrobić. Ciało i dusza mi dziękują a ja wam ☺️
Jestem mocno pospinany przez siłownię, ale nie sądziłem, że aż tak bardzo. Będę tu wracał częściej
Nigdy bym nie przypuszczała, że joga tak mi się spodoba :) Dlatego zawsze warto próbować... Dziękuję, pozdrowienia.
Super, własnie zmieniłem robotę na pracę z domu i postanowiłem spróbować yogi jako coś co mogę robić z rana. Super sprawa, będę ćwiczył z Tobą częściej ;)
Super praktyka! Dziękuję :)
🙏💛
Hej maga praktyka, ciało rozciągnięte po nocy, delikatnie pobudzone tak jak lubię :) dziękuje
Bardzo fajna praktyka :)
A bardzo miło po praktyce, dzięki :)
🙏😊
To była moja druga joga z wami, strzelało momentami aż miło, ale po wszystkim czułam się jakbym wyszła spod wodospadu. Taka spokojna oraz oczyszczona. Wiele pracy jeszcze przede mną, ale pojawiła się mocna motywacja! Dziękuję
Super, dziękuję! Wspaniała ulga dla ciała i umysłu po cięższym dniu 🙂
🙏😊
wracam do jogi po 2 latach przerwy - bardzo przyjemny program.
Lubię to 👍
🙏💛
Cudowna praktyka ❤ wszystkie moje ulubione pozycje ❤ idealnie na wieczór
💛💛💛
Wspaniała praktyka :) dziękować :)
dzięki 🙏😊
Zaczynam :-)
Extra rozluźnienie
Super praktyka, dziękuję. Po długiej przerwie próbuję wrócić do ćwiczeń, w tym z Wami, nie jest to łatwe, bo przybyło mi kilka kg i lat :) , ale małymi krokami będę się starała wrócić do codziennych ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie
❤
Dopiero niedawno znalazłam was tutaj, dziś pierwszy dzień wyzwania za mną... I wszystko mnie boli 😂 Jestem instruktorką fitness, przyzwyczajoną do dynamiki, a tu rozciąganie i relaks.. Coś wspaniałego, mimo początkowego bólu - ale był on dobry. Teraz czuję się lepiej i spokojniejsza. Oddechy też robią swoje :) Dziękuję :)
Czesc zaczelam odvdzis te 30 dniowe wyzwanie wysylam tez kazdego miesiace 10 zl przez 2 miesiace juz ......jestem osoby poczatkujaca ......1raz dzis ......dobrze tlumaczysz I pokazujesz....ja mam 61 lat ....I wiadomo ze potrzebuje wiecej czasu......ale podoba mi sie co robicie............🥰🥰🥰🥰
Super. Czuję się Bosko....
💙💙💙
Super praktyka, takie krótsze sesje 20-30min są mega:)
tez ostatnio najbardziej lubimy taką długość, także będzie więcej 💛😊
O wiele lepiej po tym mini treningu, ciało trochę rozciągnięte. Mam nadzieję że z wami wrócę do regularnej jogi 🤗
Odczuwam ogromną ulgę. Miałam trochę przerwy od jogi, teraz wracam z wami i przypomnieliście mi jakie to wspaniałe uczucie ją praktykować ❤️
ojjj tak, powroty do jogi zawsze są świetne ❤️
Świetna praktyka na rozpoczęcie dnia, na pewno będę wracać :)
czekam na więcej sesji do 20-30 minut :)
jest w planach coraz więcej 20-30 minutowych 👊
Dziękuję, na pewno do tego wrócę. Robiłam też z Tobą rozciąganie nóg, wiele z tych ćwiczeń wciąż wykorzystuje ❤
Ten masaż pleców pod koniec jest najfajniejszy 😅
🎉
💪😄❤️
Super powrót do ruchu po chorobie. Dzięki, od razu mi lepiej 🙏
🙏😊
Wyzwanie czas zacząć 🥰
powodzenia 👊
Fajna praktyka 👌
🙏
🍀💚
👍🏻
Super ściągnąłem waszego ebooka i jestem bardzo zadowolony. Wkręcam się w jogę i nie wiedziałem jak zacząć. Szczególnie mi jako trenerowi bardzo podoba się że tłumaczysz każdą pozycję i mówisz jak ją dokładnie przybrać co zrobić co poprawić i nad czym pracujemy. Kozak !!!!
dzięki za miłe słowa 🙏💪
Dzisiaj rano trochę mi się kręciło w głowie od braku ruchu. Teraz czuję się znacznie lepiej. Cheers!
👊👊👊
Pierwszy dzień z miesięcznego planu za mną 🙂dziękuję helloyogi🤎
💛💛💛
Jestem początkującym joginem
Dla mnie jest to idealna, lekka, krótka praktyka, żeby wyrobić sobie nawyk i znaleźć trochę nowego miejsca w ciele, a do tego dać ulgę kręgosłupowi po całym dniu na fotelu przed komputerem.
DZIĘKI!!! :)
🙏🙏🙏
Wleciałam tylko polubić ale rano bedzie robiona 😍
miłej praktyki rano 💪😁
Moje pierwsze podejście do jogi nie licząc memojogi z młodą.
Kolana mi trochę siadły i całe ciało przykurczone przez siedzącą pracę i postanowilem wreszcie coś z tym zrobić: joga +basen i zero wysiłkowych ćwiczeń.
Komentarz dla zasięgu
Dobry dzień
dobry 😊
Zmęczenie znikło . Super
Nie było źle
A ja mam pytanie ile razy w tygodniu trzeba praktykować jogę ? I czy należy zmieniać asany czy można ciągle ćwiczyć ten sam zestaw.
Petarda jak ktoś coś chce, ale nie wie jak sie za to zabrać.
Ktoś tu zyskał atletyczną sylwetkę 👀🙌
hahah, coś tam się zmieniło 💪💪💪
Wracam 3 dzień pod rząd
Mówić po angielsku?
Bardzo fajna praktyka tylko szkoda, że nie robicie po ćwiczeniach takich normalnych Savasana chociaż 5 minutowych. Muszę specjalnie wyłączać filmik żeby dłużej poleżeć bo włącza mi się następny filmik a to dekoncentruje. No ale to taka moja mała dygresja 😉 Pozdrawiam
Dziękuję
❤