බෙහෙත් නොබී දිය වැඩියාව හොඳ කරගන්න විදිහ | Tissa Jananayake with Life (EP 102)

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 26. 02. 2024
  • බෙහෙත් නොබී දිය වැඩියාව හොඳ කරගන්න විදිහ | Tissa Jananayake with Life (EP 102)
    • Tissa Jananayake with Life Facebook - / tissajananayakewithlife
    • Tissa Jananayake with Life Tiktok - www.tiktok.com/@thissa_sir?_t...
    ©Tissa Jananayake - All Rights Reserved ®
  • Věda a technologie

Komentáře • 1,8K

  • @Sfzmtl7545
    @Sfzmtl7545 Před 3 měsíci +1138

    මම මේ කල්පනා කරේ මේ සර්ල කියා දුන්නෙත් අපේ බුදුරජාණන් වහන්සේ භික්ෂු සංඝයාට අනුදැන වදාල ක්‍රමයමනේ! දවසට වේල් දෙකයි. පැය 18ක් fasting. ඇත්තටම බුදුරජාණන් වහන්සේ වසර 2500කට කලින් කියා දුන්නු හැමදේම මනුෂ්‍ය යාන්ත්‍රනයට අදටත් කොයි තරම් විද්‍යාත්මක ද!!!!

    • @susanthamohotti2796
      @susanthamohotti2796 Před 3 měsíci +18

    • @user-bp3pv7kb3w
      @user-bp3pv7kb3w Před 3 měsíci +14

    • @Sandakathmini01
      @Sandakathmini01 Před 3 měsíci

      සැබවින්ම... උන් වහන්සේ ප්‍රත්‍යක්ෂ කර ගත් සත්‍යය..... එලෙසින්ම ලෝකය 🌏 හමුවේ අනාවරණය කළ සේක.

    • @dilshanpriyanga
      @dilshanpriyanga Před 3 měsíci +51

      ඒක ඇත්ත... ඇත්තටම මම මේ වෙනකොටත් මේ ක්‍රමයට තමයි කෑම ගන්නෙ... මමනම් දවසකට එක වේලයි ගන්නෙ, ඒ ගන්න වේල හොදට ගන්නවා... මට ඒක ඊළඟ දවස වෙනකන් හොදටම ප්‍රමාණවත්! ඇඟටත් ලොකු වෙනසක් දැනෙනවා කාලයත් එක්ක... 😌👌❤️👍

    • @duleekakarunarathne7147
      @duleekakarunarathne7147 Před 3 měsíci +3

      Oya koi velawatada kanne

  • @viharaperera4098
    @viharaperera4098 Před 3 měsíci +98

    මේ වැඩ සටහන බැලිමට සැලැස්වු මේ විශ්වය ට ස්තූති වේවා ..
    ඔබ දෙපලට නිරෝගි සම්පත ලැබේවා ..ස්තූතියි දෙපලටම

  • @chamindagamage9078
    @chamindagamage9078 Před 3 měsíci +70

    වටිනාකම කියලා නිම කරන්න බැරි දේශනයක් ඔබතුමන්ලා වැනි ඇදුරුතුමෝ තව තවත් මේ රටට බිහිවේවා ❤🙏

  • @sachithudayanga1339
    @sachithudayanga1339 Před 27 dny +10

    ගුරුවරයෙක් සහ වෛද්‍යවරයක් ‍යන්නට නිර්වචනයක් අවශ්‍ය අයෙක් මේ දෙපල හදුනාගන්න.
    Thank you both of you ❤

  • @nuwanhettiarachchi3023
    @nuwanhettiarachchi3023 Před 3 měsíci +199

    බය නැතුව කරන්න. මේක වැඩ කරන ක්‍රමයක්. මේව ගොඩක් දොස්තරල කියන්නේ නෑ. තිස්ස සර්ට ගොඩක් පින්. මේ වැඩසටහන කල මහත්මයාත් බොහෝ පින්.

  • @M.Sapumalee
    @M.Sapumalee Před 3 měsíci +150

    මේ තමයි සොබාදහමේ රිද්මය අපේ උරුමය ,
    තිස්ස සර් සහ ඔබතුමා වැනි අය අපිට ඒ රිද්මය වටහා දෙන කාලීන ඉටුදෙවවිිවරයන්
    ස්තුතියි තිස්ස සර්ටත් ඔබතුමාටත්

    • @kanchanagayana7450
      @kanchanagayana7450 Před měsícem +2

      සර්ලාට නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝායු දිවියක් ප්‍රාර්ථනා කරනවා සුබපැතුම් 🙏🙏

  • @nishanthaudaya57
    @nishanthaudaya57 Před 3 měsíci +74

    Thanks Dr.Wannaku ..ඔබතුමා කොන්ද කෙලින් තියන් බය නැතුව ලන්කාවට හදුන්වා දුන් ක්‍රමය වියාප්ත වෙමින් පවතිනවා ❤
    ඔබ දෙපලටත්❤️❤️❤️

  • @janakaishara4605
    @janakaishara4605 Před 3 měsíci +110

    කවදාවත් දොස්තර වරයෙකුගෙන් ඇසීමට නොලැබෙන පහදා දීමක්...ස්තුතියි අපේ සර්ටත්,ඔබ තුමන්ටත් .

  • @sunilmalwala1701
    @sunilmalwala1701 Před 3 měsíci +386

    කවදාවත් දොස්තර වරයෙකුගෙන් ඇසීමට නොලැබෙන පහදා දීමක්...ස්තුතියි අපේ සර්ටත්,ඔබ තුමන්ටත් ....❤❤❤

    • @patrickperera7685
      @patrickperera7685 Před 3 měsíci +10

      ඩොක්ටර් වන්නකු කියලා දීලා තියෙනවා

    • @Baramyamya
      @Baramyamya Před 3 měsíci +6

      ඔබට එක දෙයක් පේන්නේ නැද්ද? ඔහු අනුගමනය කරන්නේ බුද්ධ දේශනාවයි

    • @suneetharuhunuge
      @suneetharuhunuge Před 3 měsíci +1

      ​@@Baramyamya❤

    • @chathunisadunika1819
      @chathunisadunika1819 Před 3 měsíci

      Quiz q​@@patrickperera7685

    • @dalshiliyanage
      @dalshiliyanage Před 3 měsíci +1

      pp0000888AA😊😊😊

  • @priyanthimanel9799
    @priyanthimanel9799 Před 3 měsíci +63

    අනිත් ගුරුවරු පවත්වන පංති වල ඉගන ගන්නා දරුවන්වත් ඔය ආකාරයටම දැනුවත් කරන එක හොදයි කියල හිතනව .
    ස්තූති ගුරුතුමනි

  • @iranganigk945
    @iranganigk945 Před 3 měsíci +59

    බුදුන්වහන්සේ හොඳම වෛද්‍යවරයා . මෙි සියල්ල උන්වහන්සේ අපට පෙන්වා දී ඇති අයුරු පැහැදිලි වුනා.ආරෝග්‍යා පරමා ලාබා.ස්තුතියි ඔබතුමාට .

  • @thilinikaushalya3027
    @thilinikaushalya3027 Před 3 měsíci +18

    අපෙ වික්‍රම සර්.... දොස්තර කෙනෙක්ට එහා ගිය දැනුමක් තියෙන විශිෂ්ඨතම පුද්ගලයෙක්🙏🙏🙏

  • @dilipaweeratunga
    @dilipaweeratunga Před 3 měsíci +320

    කියන්න වචන නෑ සර්.
    ජීවිත කීයක් බේරුවද කියලා හිතාගන්න පුළුවන්ද?
    මේ පින් සර්ලා දෙන්නටම නිවන් දකින්නම පාරමිතාවක් වේවා.🙏🙏🙏🙏

  • @visakagunasekara2447
    @visakagunasekara2447 Před 3 měsíci +36

    හරි ම වටිනවා මේ දේශනය.මේ තමයි මිහිපිට දෙවිවරු.ඔබතුමන්ලා දෙපලටම මගේ ප්‍රණාමය පුද කරමි.❤

  • @user-zp7zb6oo7b
    @user-zp7zb6oo7b Před 3 měsíci +10

    බොහෝම පින් සිදුවෙනවා 💐
    මේ ලෝක උපකාරයට,රෑ කෑම වේල අතහරින්න බැරුව ඉන්න අය
    වරු උපෝසථයත් මගහැරේවි ,සිල්වන්ත පිරිසක් බිහිවේවි ,රහතන් වහන්සේලා බිහිවේවි අනාගතයේදී බොහෝ බොහෝම.ලෙඩ්ඩු අඩුවීම නිසා සුන්දර ශ්‍රී ලංකාවක් අනාගතයේදී දකින්නට පුළුවන් වේවි❤

  • @dilumdissanayake1674
    @dilumdissanayake1674 Před 3 měsíci +10

    සර් ඔබ තුමන් ලා දෙපලට දානයක් දුන්නා වගේ වටිනා දේශනයක් දුන්නේ. මමත් දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රතිකාර ලබන මවක් මම අහම්බෙන් මේ වැඩසටහන දැක්කේ. අනෙක වාරයක් ස්තුතියි ස්තූතියි ස්තුතියි ඔබ දෙපලට නිදුක් නිරෝගී සුවය දිර්ඝායුෂ ලැබේවා. මේ පිං සසරටම පෑදී ලැබේවා.

  • @niwanthayasas5590
    @niwanthayasas5590 Před 3 měsíci +192

    දෙවිවරු වගේ මිනිස්සු ❤ බොහොම පිං ඔබතුමන්ලාට 🙏

  • @premarathnawanniarachchi342
    @premarathnawanniarachchi342 Před 3 měsíci +197

    මේ කෑම පිළිවෙල ම තමයි වන්නකු මෙතෙඩ් එකෙනුත් doctor ජානක වන්නකු මහත්මයත් සඳහන් කරලා තියෙන්නේ..එය අති විශිෂ්ට ක්‍රමවේදයක්..ඔබතුමන්ලට බොහොම ස්තූතියි....

    • @asankaabeysinghe511
      @asankaabeysinghe511 Před 3 měsíci +5

      නියමයි 👍👍👍👍දැනටමත් මේක කරලා විශිෂ්ඨ ප්‍රතිපල තියෙනවා... ප්‍රධානම දේ fasting කිරීම. මම ඒත් බැලුවා මෙච්චර හොඳ වැඩකට back කරන්න තිස්ස සර් පරක්කු ඇයි කියලා. Thanks ❤❤

    • @sudharmamalalgoda5549
      @sudharmamalalgoda5549 Před 3 měsíci +1

      Thanks sri

    • @melanisilva7657
      @melanisilva7657 Před 3 měsíci

      Eeth polowe wawena ewwa kanna kiyala meke kiwwe. Habai mn ee tika witarai beluwe.. Wena mona hari kiwwada danne ne

    • @SirimaPathirathna-sc1ik
      @SirimaPathirathna-sc1ik Před 3 měsíci

      ❤ව ​@@asankaabeysinghe511

    • @sureshjanakasampath5016
      @sureshjanakasampath5016 Před 3 měsíci +3

      මම ත් වන්නකු metod අනුගමනය කරන කෙනෙක්,අති සාර්තකයි.

  • @nikininikini1581
    @nikininikini1581 Před 3 měsíci +8

    සර්ලට ගොඩක් පින් මේ දේවල් හොදින් පැහදිලි කලාට.සැමට සෙත සලසන ඔබ වැනි පුතුන් රටට දායාද කල දෙමව්පියන්ට අපගේ ස්තුතිය.

  • @RavishaDilhani
    @RavishaDilhani Před 2 měsíci +8

    මේ තරම් වටිනා මිනිස්සු තාමත් මේ රටේ ඉන්නවා කියා දැන ගන්න ලැබීම මොන තරම් සතුටක්ද?
    වෛද්‍ය විද්‍යාවට එහා ගිය බොහෝ වටිනා දේ ඒ කතාවේ තිබුණා. ස්තූතියි ගොඩාක් ඔබ දෙපලට පින්වත් වෛද්‍ය වරුණි

  • @user-gl6ke7ic1k
    @user-gl6ke7ic1k Před 3 měsíci +123

    ඔබ දෙපලටම ස්තූතියි. ජනතාව වෙනුවෙන් ගුරුතුමෙනි ඔබ කරන මේ දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව මම ඔබතුමාට පිං දෙමි. දීර්ඝායූ පතමි.💐❤

  • @neviltec4687
    @neviltec4687 Před 3 měsíci +88

    ඔබ තුමාගෙත් උතුම් වූ ගුන පූර්නය සඳහා ඔබ කලා වූ අමිල වෛද්‍ය දේශනය හේතු වේවා.. ජනනායක සර් ඔබ තුමාට බෙහෙවින්ම ස්තූතියි මෙ ආකාරයෙන් මිනිසුන් දැනුවත් කිරීමට මාර්ගය සැලැස්වූවාට

    • @user-ci4pj4eh4s
      @user-ci4pj4eh4s Před 3 měsíci

      ,'

    • @user-gi5de6eg2r
      @user-gi5de6eg2r Před 3 měsíci

      බොහොම අර්ථවත් දෙයක්
      ඔබ දෙපලටම බොහොම ස්තූතියි....

  • @amilagayan6070
    @amilagayan6070 Před 3 měsíci +70

    මේ දේම තමා ඩොක්ටර් ජානක වන්නකු කියන්නෙත්..වන්නකු මේතඩ්...කොහොම උනත් මේ උත්සාහය අගය කරනවා..මේක ඉතාම හොද දෙයක්...හැමෝම දැනුවත් වේවා. ❤️❤️

    • @user-bn4ln3sn4t
      @user-bn4ln3sn4t Před 3 měsíci +1

      ❤❤❤tankz sir

    • @dilmaliliyanage4403
      @dilmaliliyanage4403 Před 3 měsíci +2

      ❤❤

    • @mothersrilanka8302
      @mothersrilanka8302 Před 2 měsíci

      වන්නකුවා අන්තගාමී..එහෙම කන්න හොඳ නෑ..තාමත් ගෝටට කඩේ යන හරකෙක් කියන දේ විශ්වාස කරන්න බෑ

    • @RSLVideoCollection
      @RSLVideoCollection Před 2 měsíci +1

      Thanks Sir man Diabetic Nisa 24 Years insulin widinawa🥲

  • @dushantharasika1183
    @dushantharasika1183 Před 3 měsíci +34

    මේවා පොජෙක්ටර් ගහලා ගමින් ගමට නගරයෙන් නගරයට පෙන්වන්න ඕනි වැඩසටහන්.❤
    තෙරැවන් සරණයි සර්ලා දෙන්නටම.දීර්ඝායුෂ වේවා.

    • @drclk2019
      @drclk2019 Před 2 měsíci

      organize karana puluvanm

  • @user-gw6oq2jt5y
    @user-gw6oq2jt5y Před 3 měsíci +44

    ඉතාමත් හොඳ පැහැදිලි කිරීම ක්‌. එදා අපට බුදුරජාණන් වහන්සේ දෙසූ දහම තමයි ඔබතුමා කියා දෙන්නේ . ඔබටත් තිස්ස ස ර් ටත් ගොඩක් පින්. තෙරුවන් සරණයි. ❤️

  • @dayawansaratnayaka2206
    @dayawansaratnayaka2206 Před 3 měsíci +74

    අවංක සිතින් කළ කතාවක්.
    ඔබට ස්තුතියි.
    දීර්ඝායු වේවා.

  • @balagenasuper4671
    @balagenasuper4671 Před 11 dny +2

    මම බෙහෙත් නොබි සුව කර ගත්තා fasting වලින්

  • @kanthikan5145
    @kanthikan5145 Před 3 měsíci +10

    දෙව් ලොවින් වැඩි මිනිසුන් දෙදෙනා ඔබයි දීර්ගායුවේවා ඔබ දෙපලම බුදු සරණයි

  • @christinamay9486
    @christinamay9486 Před 3 měsíci +46

    තිස්ස ගුරුතුමාටත් ඔබ්තුමාටත් ගොඩක් ස්තුතිය .

  • @priya-jeevithaaram9045
    @priya-jeevithaaram9045 Před 3 měsíci +57

    තිස්ස සර්‍ර් මේ සම්බන්ධව දුන් විස්තර පත්‍රිකාව නාලිකාවට දාන්න පුළුවන් නම් විශාල උපකාරයක්....බොහොමත්ම ස්තූති...🙏🙏🙏

  • @thusharadilipkumara2071
    @thusharadilipkumara2071 Před 3 měsíci +7

    ගොඩාක් වටින දේශණයක් මේ අදහස පහලවුන තිස්ස සර්ට බොහොම පින්

  • @sudantharohan
    @sudantharohan Před 3 měsíci +29

    ඒ මහත්මයා,කීව කතාව හරියටම හරි.දැනට මගේ wife බෙහෙත් වලට විතරක් මාසයකට රු 11000 විතර යනවා අර කීව්ව අලුත් බෙහෙත් හරිම ගනන්,මේක්‍රමය අපි අනුගමනය කරන්න පටන් ගත්තා ටිකටික ගොඩක් ස්තුතියි,එවගේම ගොඩක් පිං තිස්ස sir ට හා ඒ මහත්මාට,සියලු සත්වයෝ.නිදුක් වෙත්වා,නීරෝගී වෙත්වා...❤❤

  • @dilshanpriyanga
    @dilshanpriyanga Před 3 měsíci +62

    මේ ලැබිලා තියෙන comments හරහා පැහැදිලිව පෙනෙනවා සර්ල දෙන්නගෙ මේ වෑයමින් කොච්චර ලොකු ප්‍රයෝජනයක්, සෙතක් සැලසිල තියෙනවද කියලා... බොහොම වටිනා කරුණු කිහිපයක් පිළිබදව ලබාදුන් මේ වැදගත් ඔවදන් ටික අමිලයි! පිං! ❤❤🙏🙏

  • @ruwansameera7783
    @ruwansameera7783 Před 3 měsíci +10

    මේ පැය භාගෙම ඇති මගේ ජීවිතේ හදාගන්න,බොහොම පිං,ඔබගේ වටිනා කාලයට මං මගේ ජීවිතය නිරෝගී කරගන්නවා

  • @layanalranatunga8148
    @layanalranatunga8148 Před 3 měsíci +15

    මේක සත්‍යයක් . මා දරුනු ලෙස දියවැඩියාවෙන් බැට කෑ අයෙක් වසර 19 ක් තිස්සේම . මා උදේ 7-8 අතර් ආහාර වශයෙන් කඩල අඇට වර්ගයක් හෝ රතු නාඩු බත් හොදට කාලා dionil 5mg tablet එකක් සහ දවල්ටත් 12-1ත් අතර හොදට බත් කාලා මීකිරි අන්භව කරල ඉන්පසුව ප්සු දින වන තෙක්ම ප්ලේන්ටී හෝ වෙන්වැල් බීම එකක් අරගෙන රෑ 7-8 අතර dionil tablet එකක් ගන්නවා. මේක මම දැනට මාස 7 සිට කරනවා. මගේ දියවැඩියාව හොදින් පාලන්‍ය් වෙන අතර නිරෝගීමත් ව ඉන්නවා.

    • @chaliewijayagunasekara
      @chaliewijayagunasekara Před 3 měsíci +2

      😮Thank you very much sir Chalie. ❤🙏🙏🙏

    • @withoutname3403
      @withoutname3403 Před 2 měsíci +1

      කෝවාක්කා කැද හදලා බොන්න, තෙබු කොළ සමිබෝල හදලා කන්න, ගොඩක් අඩු වෙනවා.

  • @gpkandy
    @gpkandy Před 3 měsíci +7

    අර මහත්තය පෙන්වපු අච්චු ගහල තිබ්බ කොළ ටික මේ youtube එකට ඩවුන්ලෝඩ් කරගන්න දාන්න පුළුවන් නම් හරිම වටිනවා . අර ස්තුතිවන්ත වන්න කීම හරිම වැදගත් . බොහොම හොඳ ඉගැන්වීමක් . සියළු දෙනාටම ස්තුතියි .

    • @RasanjiJayaweera-or7ij
      @RasanjiJayaweera-or7ij Před 19 dny

      ඔව් එක හොද දෙයක් බලාගන්න,බැරි උනා

  • @GutthilaKaviraj
    @GutthilaKaviraj Před 3 měsíci +16

    මම දවසට වේල් දෙකයි කන්නේ..51 වයස..තාම තරුණ පෙනුම තියෙනවා..ඇත්තටම මේක ආයාසයෙන් කරන්න ඕනි නැහැ ..ටික දවසින් හරියනවා..Dr.ජානක වන්නකුගේ...වන්නකු methods මේකමයි..දවසේ පැය 24. හවස 6.00කාලා 10නිදාගෙන,නැවත් උදේ 9
    00-10.00හොඳට කන්න.ප්‍රෝටීන් වැඩි ආහාර...රුපියල් වලින් කෝටි ගාණක් ඉතිරියි..නිරෝගියි..

  • @upaliwijesinghe9380
    @upaliwijesinghe9380 Před 3 měsíci +39

    මමත් මේ ලෙඩෙන් ඉන්න කෙනෙක්,ඩොක්ටර්ල කියල දුන්නට අද තමයි හරියටම පැහැදිලිවම තේරුම් ගියේ කියාදුන් ඔබතුමාටත්, මේ අවස්ථාව දුන් සර්ටත් මහමෙරක් තරම් ස්තුතියි.ආදරනීය විෂ්ව ශක්තියට, විෂ්ව මාතාවට අනෙක වාරයක් ස්තුතිවන්ත වේවා මේ තොරතුරු දැන ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දුන්නාට, ස්තුතිවන්ත වේවා, ස්තුතිවන්ත වේවා, ස්තුතිවන්ත වේවා, 🙏🏻🙏🙏🏻🙏🙏🏻🙏🙏🏻🙏🙏🏻.

    • @srimaarambawatta4793
      @srimaarambawatta4793 Před měsícem

      බුදුන්වහන්සේ මේ ක්‍රමය කියල දුන්න අව්.2500කට කලින්...🙏

  • @vajirathennakoon5547
    @vajirathennakoon5547 Před 3 měsíci +7

    පට්ටම video එකක්...හරිම ලස්සනට පැහැදිලි කරපු දියවදියා පර්යේෂණ ආයතනයේ නිර්මාර්තෘ තුමාටත්, මෙයට අවස්ථාව සලසා දුන් තිස්ස සර්ටත් බොහොම පින්....

  • @kanthiedirisinghe1756
    @kanthiedirisinghe1756 Před 3 měsíci +10

    මිහිපිට දෙවිවරු කියල අහල තිබුණට ....ඇස් දෙකෙනුත් දැක්ක ඔබ තුමන්ල දෙන්නටම දීර්ඝායුෂ ලැබේවා කියා ප්‍රාර්ථනා කරනව ......ජේසු පිහිටයි

    • @darshanikodikara12
      @darshanikodikara12 Před 3 měsíci

      ඔබතුමාට පිං
      දීර්ඝායුෂ ලැබේවා .
      ❤❤❤❤❤

  • @kithsiriwl7657
    @kithsiriwl7657 Před 3 měsíci +16

    ඔබ දෙපළට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා නිරෝගී සම්පත් ලැබේවා දියුණුවෙන් දියුණුවටම පත් විය යුතුමයි🙏🙏🙏

  • @indranidissanayake7359
    @indranidissanayake7359 Před 3 měsíci +19

    බොහොම පින්වත් මහත්මයෙක් ...
    ස්‍රි සද්ධර්මය ඇසේවා ඇසේවා මෙ භවයෙම නිවන් දකින්නට ලැබේවා..

  • @lalaniabayasinghe2910
    @lalaniabayasinghe2910 Před 3 měsíci +7

    මේකල පැහැදිලි ක්‍රමයට ඔබදෙපලටම බොහොම පින්,ස්තූතියි 🎉❤

  • @ranjithdealwis3680
    @ranjithdealwis3680 Před 3 měsíci +6

    ඡීවිතයට බො‌හෝ‌ම වටිනා, සරල පාඩමක්. ඔබ දෙපලටම දීර්ෆායුස පතමි 🙏🏽🙏🏽

  • @SinhalaWeightLossGuru
    @SinhalaWeightLossGuru Před 3 měsíci +11

    හරිම වැදගත් පින් ඔබ තුමාට මන් ඔය ඔක්කොම අවුරුදු ගානකට කලින් කිව්වා චැනල් එකේ බලන්න බොරුද කියලා, මිනිස්සු මට බැන්න එතකොට දැන් මන් පාඩුවේ රස්සාව කරන් ඉන්නවා 😊😊

    • @drclk2019
      @drclk2019 Před 2 měsíci

      www.youtube.com/@drckalutara4910

  • @nandathissadissanayaka9774
    @nandathissadissanayaka9774 Před 3 měsíci +27

    ජීවිතය කියාදෙන වද්වතුන් චිරාත්කාලයක් ජීවත්වේවා.

  • @chandraniwijayalath6995
    @chandraniwijayalath6995 Před 3 měsíci +3

    අපේ රටේ ජීවත් වෙන හැමෝමටම ගොඩක් වටිනා දේශනයක් අපේ ජනනායක සර්ටත් doktatah ගොඩක් පින් මට 111 ඇවිදින් තියෙනවා තාම කැම පාලනයක තමයි ඉන්නේ dokta කියපු විදිය තමයි මමත් කරගෙන යන්නේ මම ඉතාලියේ සිට දෙදෙනාටම ගොඩක් පින් දීර්ඝායුස ලැබේවා තෙරුවන් saranini 🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏

  • @shanthijayalath4517
    @shanthijayalath4517 Před 3 měsíci +2

    බොහොමත්ම ස්තුතියි සර් ඔබතුමන්ලාටත්.. බොහොම පින්.. නිරෝගී ජනතාවක් බිහිකිරීම වෙනුවෙන් දරන උත්සාහයට 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤

  • @ddhammi7349
    @ddhammi7349 Před 3 měsíci +34

    දේ ශක තුමාටත් තිස්ස සර්ටත් නිවනටම හේතු පුර්ණ වේ වා.

    • @gtaiv929
      @gtaiv929 Před 3 měsíci

      Thama vayasa naha niwan dakinna

    • @srimaarambawatta4793
      @srimaarambawatta4793 Před měsícem

      ​@@gtaiv929
      වයසට නෙමෙයි නිවන....😮

  • @hapugodasedaragedeepanidam7832
    @hapugodasedaragedeepanidam7832 Před 3 měsíci +24

    මෙ උත්තම මිනිසා අපට කලකට පෙර මුණගැසුනු . ඒ අමිල උපදෙස් පිලිපදිනව ඒව ඉතාමත්මසාර්ථකව දැනෙනව. ඔබ දෙදෙනාට මෙ විශ්ව ශක්තිය ආශිර්වාද ලැබෙවා. 🙏❤️🙏❤️🙏❤️
    .

    • @nimalsongs5700
      @nimalsongs5700 Před měsícem

      මේ ක්‍රමය හරියට හරි සර් මම කරලා බැලුවා ඔබතුමාට ගොඩක් පිං

  • @nishinissanka2270
    @nishinissanka2270 Před 3 měsíci +3

    ස්තුති ජනනාත සර් ඔබතුමා නොහිටින්න අපිට මේ දේවල් අහන්න ලැබේන්නේ නැහැ මේක ඉදිරිපත් කල දොස්තර මහතා ටත් ස්තුති 🙏

  • @nimalsongs5700
    @nimalsongs5700 Před měsícem +3

    බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර්මෙම ක්‍රමවේදය මම කරා දැන් හරියටම හරි දැන් බෙහෙත් බොන්නෙ නෑ

  • @wimalasooriyaawimalasooriy6139
    @wimalasooriyaawimalasooriy6139 Před 3 měsíci +7

    මේ සද් ක්‍රියා ව මේ රටේ සියලු දෙනා ට බෙදා දුන් ඔබතුමන්ලා දෙදෙනා ට අපේ උත්තමාචාරය ! බොහොම පිං අයිතිපත් වේවා! 💐💐💐💐💐💐💐❤️❤️❤️❤️❤️❤️💐💐💐

  • @sisirakumarakarunanayaka5657
    @sisirakumarakarunanayaka5657 Před 3 měsíci +10

    සර්ට පස්සෙ අහපු හොදම දේශනය.සර්ල දෙන්නටම ගොඩාක් පිං.තුරුණුවන්ගේ සරණයි .❤❤❤❤❤

  • @jehanshaaditya598
    @jehanshaaditya598 Před 3 měsíci +5

    ඔබ තුමන්ලා දෙපලටම ගොඩක් ගොඩක් ස්තුතියි

  • @champashriyani947
    @champashriyani947 Před 3 měsíci +8

    හරිම ලස්සනයි හරිම වැදගත්!
    සියලු දෙව් දේවතාවුන් ඔඛලාව ආරක්ෂා කරත්වා...

  • @roshanbalasooriya5338
    @roshanbalasooriya5338 Před 3 měsíci +9

    වීඩියෝ එක පටන්ගනිද්දිම හිතට වැදුනු නිසා කමෙන්ට් එකක් දාලම බලන්න ගත්තා.
    සර්ල දෙන්නටම දීර්ඝායු වේවා, තෙරුවන් සරණයි !!!

  • @user-er8xm9mh1g
    @user-er8xm9mh1g Před 3 měsíci +51

    තෙරුවන් සරණයි ❤🙏🙏❤ අපේ සර්ට අපමණ පින් ඔබතුමා මේ කරන දැනුවත් කිරීම් වලට 🤍🤍

  • @SugathapalaBombuwalaga
    @SugathapalaBombuwalaga Před 2 měsíci +3

    ඔබ තුමාට තිස්ස ගුරුතුමාටත් බොහොම ස්තුති තෙරුවන් සරනයි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා

  • @PrasannaGunathilake
    @PrasannaGunathilake Před 2 měsíci +2

    ඔබතුමන්ලා දෙන්නට බොහොම ස්තූතියි කියනවට වැඩිය හොදයි බොහෝම පිං කියන එක. විස්තර කරන විදියත් අහන් ඉන්න ආසයි . මම මේ ක්‍රමය වන්නුක දොස්තර මහතාගන් ඉගෙනගෙන දියවැඩියාව හැදෙන්න ඔන්න මෙන්න කියලා ඉදලා ඒකෙන් බේරුනා. වන්නුක මහතාට ගොඩක් පිං දෙනවා මම.

  • @raja1689
    @raja1689 Před 3 měsíci +6

    මමත් මෙතුමා ළඟ මේ ක්‍රමය අනුගමනය කරමින් ඉන්නේ.... ඇත්තටම පහසුයි.... සරල ක්‍රමයක්..... මුදලුත් ඉතුරුයි.... ඇඟට සැහැල්ලුවකුත් දැනෙනවා... ඒ වගේම අපේ රටේ අනාගත දරු පරපුර මේ වගේ දේවල්වලට යොමු කරවීමට උත්සාහ දරන තිස්ස සර්ටත් ඒවගේම මේ දේශනය ලස්සනට පහදල දුන්න මෙතුමාටත් දීර්ඝායු ප්‍රාර්ථනා කරනවා

  • @priyanthimeehallage7862
    @priyanthimeehallage7862 Před 3 měsíci +27

    මම israel ඉන්නේ
    මමත් insulin ගන්නවා මෙ වැඩ සටහන ගොඩාක් වටිනවා මම hoyamin සිටි වැඩ සටහනක්
    ඔබතුමාta ගොඩාක් pin
    Jesu පිහිටයි

    • @madaradilrukshi-pt6mw
      @madaradilrukshi-pt6mw Před 3 měsíci

      Wannaku method follow karanna..

    • @srimaarambawatta4793
      @srimaarambawatta4793 Před měsícem

      බුදුන්වහන්සේ අව්.2500කට කලින් ඔවැනි දේවල් දේශනා කරල තියෙන්නේ ...🙏

  • @piyaseelirajapaksha7661
    @piyaseelirajapaksha7661 Před 3 měsíci +2

    ඔබතුමන්ලා දෙපලටම බොහොම පින්. සියලු සත්වයෝ සුවපත් වේවා !!!

  • @gamagesriyani695
    @gamagesriyani695 Před 3 měsíci +6

    වටිනා දේශනයක්
    ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි සර්
    තෙරුවන් සරණයි සර්ට ❤❤

  • @danushkasandaruwanh.a.dsan980
    @danushkasandaruwanh.a.dsan980 Před 3 měsíci +14

    මගෙ ජීවිතේ බලපු හොඳටම වීඩියෝ වලින් එකක්. බොහොම ස්තුතියි ඔබ සැමට...🙏🙏🙏

    • @bandulabliyanage8845
      @bandulabliyanage8845 Před 3 měsíci

      සර් හරි ලස්සන පැහැදිලි කිරීම් සහිත වීඩියෝ එකක් සර්ල දෙපලට ගොඩාක් පිං ❤❤🙏🙏🙏♥️♥️

  • @wekandawalathero8872
    @wekandawalathero8872 Před 3 měsíci +9

    ඉතාම වටිනා වැඩසටහනක් ජීවත්වීමේ කැමැත්ත නැවතත් ඇතිඋණා ඔබතුමාලට බොහොම පින් දීගායුස ලැබේවා.

  • @KusumPeiris-fe8yt
    @KusumPeiris-fe8yt Před 3 měsíci +2

    අනේ පින් සිදු වෙනවා ඔබ දෙපලට අනන්ත බුදු ගුන බලයෙන් නිදුක් නිරෝගීව දීර්ඝ ආයුශ ලැබේවා !!!!

  • @niroshinijayawardana8951
    @niroshinijayawardana8951 Před 3 měsíci +5

    කියන්න වචන නෑ sir ඔබගේ මේ උත්සාහයට. හිස නමා ආචාර කරමි. මේ වගේම වටිනා වැඩසටහන් තව ඉදිරියට ගේන්න. නිදුක් වේවා. නිරෝගී වේවා සුවපත් වේවා 🙏🙏🌹🌹❤️❤️

  • @chandranandananakandalage3484
    @chandranandananakandalage3484 Před 3 měsíci +14

    මහත්මානෙනි, බොහොමත්ම ස්තූතියි. ඉතාමත්ම වටිනා අගනා කාලෝචිත දේශනයක් කිරීම ගැන​. මුදලට යටවුන සමහර වෛද්‍ය වරුන් සිටින සමාජයක​, මේ කරනා නිරෝගි වීමේ සත්කාරයට ඔබතුමානන්ට
    යහපතක්ම වේවා . ♥

  • @stellaperera4223
    @stellaperera4223 Před 3 měsíci +29

    මේ කතාව අවුරුදු 10කට වත් ඉස්සෙල්ලා ඇහුවානම් ,මමත් මාසෙකට 21දාහක් ඉතුරු කරන්වා දැන් තත්වය අනුව.
    ඔබතුමන්ලාට දහස්වර ස්තුතියි ❤️❤️🌺🌺

  • @user-bd3xh1wj6k
    @user-bd3xh1wj6k Před měsícem +7

    වෛද්‍යවරයෙක් නොකියන කථාවක් බෙහෙත් පෙති වස කියල ඔබ දෙපලට ගොඩක් ස්තුතියි💕👍🌻🌺🇱🇰

  • @thilinilakshika7526
    @thilinilakshika7526 Před 3 měsíci +6

    දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුතියි. බුදුසරණයි

  • @druidx5275
    @druidx5275 Před 3 měsíci +15

    මිහිපිට දෙවිවරු තෙරැවන් සරණනයි ඔබතුමන්ල දෙපලට.

  • @user-nm7kh7ol9k
    @user-nm7kh7ol9k Před 3 měsíci +6

    කොහොමත් දැන් ලංකාවේ වේල් තුනක් කන්න බෑනෙ දැන් කොහොමත් ජනතාව කන්නේ දෙවේලයිනේ ඒක නිසා හැමෝගෙම සීනි අඩුවේවි සීනි තියෙන අයට මේක වටිනවා සර්ට ගොඩක් ස්තූතියි වන්ත වෙනවා

  • @malaniamaratunga9672
    @malaniamaratunga9672 Před 3 měsíci +6

    මට දියවැඩියාව නිසා ලේ චෙක් කරාම ඩොක්ට කිව්වා අක්මාවේ තෙල් බව කිව්වා මම දැන් විටමින් එකක් ගන්නවා සර්ලගෙන් ලැබුණු උපදෙස් ඉතාමත් අගය කරමි ❤🙏 ස්තුති

  • @user-gn4zd7pw3l
    @user-gn4zd7pw3l Před 3 měsíci +3

    හරියටම හරි මෙි ස්තුතිය ගැන කියපු එකටත් මම ස්තුතිවන්ත වෙනව. මෙික අපෙ අයට අමතකම වෙලා තියෙන දෙයක්. තමාට උදවිවන අජිවි දෙයකට පවා ස්තුතිවන්ත වන මිනිසා විශ්වයට ආශිර්වාදයක්. ස්තුතියි තිස්ස ගුරැදෙවියනි.අනෙක් මහතානනි. දැන් මම වයස 62ක ශිෂ්‍යාවක්😅. ඒත් තිස්ස සර්ගෙයි මුතුගල සර්ගෙයි වැඩසටහන් බලනවා.🎉

  • @anju313
    @anju313 Před 3 měsíci +10

    ඔබතුමන් දෙපලටම ගොඩක් ස්තූතිවන්ත වෙනවා. මම මෙම ක්‍රමයම අවුරුදු දෙකක් තිස්සේ කරනවා, ඇත්තටම එහි ගොඩක් හොඳ ප්‍රතිඵල තිබෙනවා. මෙතන සඳහන් වන අදියර හතරට අමතරව ව්‍යායාම අදියරකුත් එකතු කරගැනීම තවත් ප්‍රැක්ටිකල් වෙනවා. ඔබ දෙබලටම නිවන් දකිනා ජාති දක්වා කිසිම දුක් කරදරයක් නැතුව මාර්ගය පහසුවෙන් වඩා ගැනීමට මෙම පින උපනිශ්‍රය වේවා.

    • @kapilawannaku7357
      @kapilawannaku7357 Před 3 měsíci

      ඔව් වය්‍යාම ඉන්සියුලින් ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියූනූ කරනව

  • @user-sx1uv9kh2g
    @user-sx1uv9kh2g Před 3 měsíci +15

    අනේ අපේ කාලේ මේවගේ ගුරුවරු හිටියේ නෑ⁣නේ...මේවා දැක්කහම ආයේ ඉගෙන ගන්ඩ හිතෙනවා
    .

  • @cchamarasampathchamarasamp527
    @cchamarasampathchamarasamp527 Před měsícem +1

    දැනුවත් කල දුන් ඔබ තුමාට බොහොම ස්තුතියි ගොඩාක් පිං බුදු සරණයි ඔබ තුමා ලා හට 🙏❤️

  • @wimalbandula6214
    @wimalbandula6214 Před 3 měsíci +4

    🙏🙏🙏🙏 මම දැනට වන්නුක මෙතඩ් ඒ විදිහට කරනව ගොඩාක් සාර්ථකයි නමුත් බෙහෙත් අඩුකරෙ නැහැ වන්නුක සර්ටත් මෙ සර්ල දෙදෙනාටත් ගොඩාක් පින් 🙏🙏🙏🙏

  • @chandaniranatunga3579
    @chandaniranatunga3579 Před 3 měsíci +7

    ඉතාම අවශ්‍ය දේශණයක්. ඔබ තුමන්ලට ගොඩක් පිං. තෙරුවන් සරණයි!🙏

  • @ballapitiyekusalanimehenin1012
    @ballapitiyekusalanimehenin1012 Před 3 měsíci +7

    ඔබතුමා කියන ක්‍රමය හරියටම හරි. මම සීනි ආපුගමන්ම සතියක් පමන බෙහෙත් බිව්වා.ඊට පස්සෙ ප්‍රමානය අඩුකරලා තවටික දවසක් බීලා මේ ඔබතුමා කියන ක්‍රමය තමයි අද වෙනතුරු අනුගමනය කරන්නේ.ක්ලිනික් එකේ doctar බෙහෙත් නැවැත්තුවා. තෙරුවන් සරණයි

  • @asmallawarachchi
    @asmallawarachchi Před 3 měsíci +5

    ඔබතුමාටත් තිස්ස සර්ටත් බොහොම ස්තුතියි 🙏

  • @rohanperera1824
    @rohanperera1824 Před 3 měsíci +2

    දියවැඩියාවට බෙහෙත් දෙන දොස්තර කවදාවත් මේ ක්‍රමවේද මිනිස්සුන්ට කියලා දෙනවා අහලා තියනවද කව්රු හරි . බොහොම පිං මේ දේවල් කියලා දෙනවට ඔබතුමන්ලට ❤ 🙏🙏🙏

  • @wajiranimudalige1071
    @wajiranimudalige1071 Před 2 měsíci +4

    මේ වැඩසටහන පාසලට ගෙන යායුතුයි.අද පොඩි දරුවා ටකෑම පිළිබඳ ඉගැන්විය යුතුමය 😊දමිත වික්‍රම ම මහතාත් තිස්ස ජනනායක මහතාත්සියළු දෙවියෝ රකිවා!!🙏🙏

  • @machoprogram689
    @machoprogram689 Před 3 měsíci +12

    බෙහෙවින්ම පිං බෙහෙවින්ම ස්තුතියි ඔබතුමන්ලා දෙපලටම නොදන්නා බොහෝ දෙවල් වලින් අපව දැනුවත් කලා මේ විඩියෝ එක එකපාරටම මට ආවා මමත් දියවැඩියාව 135 තියෙන කෙනෙක් අදටත් මම බෙහෙත් බොන්නේ නැහැ සොබාවික දෙවල් කනවා මේ දේ අද ඉදන් මම කරනවා ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි මේ විඩියෝ එක මට පෙන්නුම් කලාට ගොඩක් සතුටුයි සියලු දියවැඩියාව බෝ නොවන රෝග සියල්ලක්ම සෑදි සිටින සියලුම රෝගින් ඉක්මනින් සුවපත් වේවා සුවපත් වේවා සුවපත් වේවා
    තෙරුවන් සරණයි

  • @anuradulgala4946
    @anuradulgala4946 Před 3 měsíci +1

    සර් මෙම දේශනය ඉදිරිපත් කල මහත්මයාටත්.එසේ කිරිමට ඉඩසලසා ඔබතුමාටත් බොහොම ස්තුතිය.එය ඇසිමට ඉඩසලසා විශ්වයට⁣ බොහොම .ස්තුතියි .අනේක වාරයක් ස්තුතියි .

  • @user-tk4on8iw8o
    @user-tk4on8iw8o Před 3 měsíci +4

    බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට ලෙඩ රෝග ගැන මේ වගේ විදිහට පැහැදිලි කිරීම

  • @madhuramallika9828
    @madhuramallika9828 Před 3 měsíci +8

    මේ පිනම ඇති ..ඔබ දෙපලටම..බුදුසරණ යි..

  • @dulakshihapuarachchi5611
    @dulakshihapuarachchi5611 Před 3 měsíci +12

    නොපවතින කයට පවතින බෙහෙත් කියා නොදුන් ඔබ දෙපෙලෙට අපගේ හද පතුලේ ආදර ගෞරවය හිමි වේවා!
    තෙරුවන් සරණයි!!

  • @businessstrategyconsultanc8818
    @businessstrategyconsultanc8818 Před 3 měsíci +13

    මමත් මේක ප්‍රැක්ටිස් කරලා තියෙනවා.සතියක් විතර පේල් දෙකක් කෑවම,ඊට පස්සේ කිසිම බඩගින්නක් නොදැනී යනවා.අපේ මුළු මහත් ජාතියම බේරා ගන්න තියෙන එකම ක්‍රමය මේ.
    මුදලට යට වෙලා ඉන්න සමාජයක,මේ වගේ උතුම් සත් ක්‍රියාවකට අත ගහපු ....ගුරුතුමාටත් දැනුවත් කළ මහත්මයාටත් මේ වෙනුවෙන් කැප වී සිටින සියල්ලන්ටත් යහපතක්ම වේවා

    • @sujithpriyantha1793
      @sujithpriyantha1793 Před 2 měsíci +1

      වේල් 2 කන්න ඕනෙ කොයි වෙලාවටද ?

  • @nilushikagunasekara1180
    @nilushikagunasekara1180 Před 3 měsíci +3

    ස්තුති, නිදුක් නිරෝගී වේවා වෛද්‍ය තුමනි!!!

  • @ForBetterLifeyt
    @ForBetterLifeyt Před 3 měsíci +5

    දසදහස්වරක් ස්තූතිය , මෙය අසන්න අන්තර්ජාලයේ හමූඋනාට....

  • @kumuthudayarathna6603
    @kumuthudayarathna6603 Před 3 měsíci +66

    ඔබ කියාදුන් ක්‍රමය අත් හදා බැලුවෙමි.දින 27 ක් තුලදී 310 ට තිබූ සීනි මට්ටම 148 අඩු වී තිබුනි ගොඩක් පින් ඔබටත් තිස්ස ගුරු පියාණන් ටත්..කාරුණිකව අන් අයටත් අත් හදා බලන ලෙස ඉල්ලා සිටිමි

    • @roshanbalasooriya5338
      @roshanbalasooriya5338 Před 2 měsíci +3

      මුලදි ටිකක් අමාරු උනාට මමත් දිගටම කරගෙන යනවා. 90kg තිබුනු බර 83kg අඩුකරගත්තා සති 3න්.ඉදිරියටත් කරගෙන යනව 😊.
      හිතට ගතට දෙකටම ලොකු සැහැල්ලුවක් දැනෙනව.
      හැමදේටම ගොඩක් පිං 🙏

    • @KmThilakarathna-vw7sl
      @KmThilakarathna-vw7sl Před měsícem

      ​@@roshanbalasooriya5338ßx

    • @Thilijaya1324
      @Thilijaya1324 Před měsícem

      Beheth biuwe nedda oya

    • @HerathSumanawathi
      @HerathSumanawathi Před měsícem

      Godak pen obathumata​@@Thilijaya1324

    • @susanthakaludurage
      @susanthakaludurage Před měsícem

      Behet bona gamanda doctor kiyapu dewal karanna oni

  • @user-qb4xz9mr1j
    @user-qb4xz9mr1j Před měsícem +1

    අපේ රටේ දුප්පත්කම අඩු කිරීමට මෙවන් වටිනා අදහස් පමනක් ම සෑහේ යැයි සිතේ ...ඔබතුමන්ලාගෙන් මේ සිදු කරන කාරිය.ත් ....දේව කාරියක ට සමානයි..!! ඔබතුමන්ලාට...නීරෝගි සුවය ම ප්‍රාර්ථනා කරමි

  • @user-kh4ge9we8c
    @user-kh4ge9we8c Před 3 měsíci +5

    ඔබ තුමන්ලාට අනේක වාරයක් පිං සිදුවේවා ..!!!!

  • @nishanthamallawaarachchi9253
    @nishanthamallawaarachchi9253 Před 3 měsíci +34

    උතුම් වටිනා හරවත් දේශනාවක් බුදු සරනයි තිස්ස සර්ටත් ඒ මහතාටත්

  • @nadeeshamaduwanthi8218
    @nadeeshamaduwanthi8218 Před 3 měsíci +36

    මස්,මාලු,බිත්තර ,මීකිරි ,පොල්සම්බෝල කන්න පුලුවන් තරම් wannakumethad

  • @SaHaN124
    @SaHaN124 Před 3 měsíci +2

    තෙරුවන් සරණයි ,ඔබ තුමාට ගොඩක් පින් මේ පහදා දීමට.

  • @udayangamaheshkumarawath-pm2dl

    මේ වීඩියෝ එක බලද්දී මේක ලියන්න හිතුනා.මට වයස දැන් 40 වෙනව මට ගිය අවුරුද්දේ ද්දේ 6නි මාසෙ හිතාගන්න බැරි විදිහට ඇග කෙට්ටු වෙන්න ගත්තා නිතර නිතර වතුර තිබහවෙනව නිතරම මූත්‍රා බර හැදෙනව බාත් රූම් එකේ කොමඩ් එකේ කලු කූඹි පිරිලා ඒත් මම වැඩිය ගනං ගත්තේ නෑ මොකද මම විශ්වාස කලා මට සීනි හැදෙන්නෑ කියලා .මමපොඩි කාලේ ඉදලම හරිම ක්‍රියාශීලී කෙනෙක් පොඩි කාලෙම ඉදල හැම ක්‍රීඩාවක් ම වගේ කරනව මම වොලිබෝල් ,ක්‍රිකට් ,බාස්කට් බෝල් ,බැඩ්මින්ටන් ,ජවන හා පිටියේ තරග නිතරම කරනව .තාමත් එහෙමයි කොහොමහරි මටත් වැඩේ සෙට්වෙලා හොදටම අව්ල්ගියා මෙච්චර ක්‍රියාශීලී වෙලත් එහෙම වෙනවද කියල .අන්තිමට චෙක් කලා ෆාස්ටින් 289 ,රැන්ඩම් 490, ඩොක්ටගෙන් ඇහුවා කෑම වලින් කන්ට්‍රෝල් කරන්න බෑද කියල .බෑ කිව්වා බෙහෙත් බීලා සීනි අඩුකරගෙන බලන්න වෙනව කිව්වා .කරන්න දෙයක් නෑ දුන්නේ මෙට්ෆොමිනුයි තවත් එක ටැබ්ලට් එකකුයි සතියක් බිව්වා 180විතර අඩුයි සතිදෙකට 138 සති තුනට119 මාසෙට 110 වගේ ආව .ඊට පස්සේ මමම තීරණය කරා බෙහෙත් වලින් නැතුව මේක කොහොම හරි හොද කරනව කියල .හෑමෝම කියන්නේ සීනි ආවොත් පාලනයක් විතරයි කරන්න පුලුවන් නිට්ටාවටම සනීප කරන්න බෑ කියල .ඒත් මම ඉස්කෝලේ යන කාලේ මුතුහර කියන සගරාවේ ආටිකල් එකක් කියෙව්වා ඕස්ට්‍රේලියානු කාන්තාවක් ,එයා දියවඩියාව පරාජය කලා කියල මට ඒ ආටිකල් එක මතක් උනා .එයාට පුළුවන් උනා නං මට බැරි ඇයි කියල.මම මගේම ක්‍රමයක් හදාගත්තා මාසතුනයි මට ගියේ පලවෙනි මාසේ අවසානයේ සම්පූර්ණයෙන් බෙහෙත් නැවැත්තුව ඊට පස්සෙ ආහාර ,කොයිම වෙලාවකවත් කන් නැතුව හිටියේ නෑ.හොදට කෑවා හැබැයි පිලිවෙලකට,ඉස්සෙල්ලම රතු වී (අපිට වී තියෙන හින්දා හොදට ගියා) මල්ලක් අම්මට කියලා තම්බා ගත්තා තබනලද වී හොදටවේලලා නිව්ඩ්ඩ තද රතුවෙන්ම ගත්තා මෝලෙට දාලා නිව්ඩ්ඩට හානිවෙන්න දුන්නේම නෑ.ඊට පස්සෙ එලවලු,කරවිල,ඇඹරැල්ලා,මැල්ලුම්,පොල් (තිත්ත සහ ඇඹුල්,කහට)එලවලු වැඩිපුර අනිත් එලවලු ත් හොදට කෑවා.සීනි අඩංගු එලවලු කෑවෙ නෑ.කන්න අමාරුයි රතු තම්බපු නිව්ඩු හාල් තිත්ත ඇඹුල් කහට එලවලු එපාවෙනවා ඒත් අතඇරියේ නෑ කට්ට කාගෙන තුන්වේල කනව ඒත් එක්කම සීනි අඩංගු එකම අමතර කෑමක් කෑවේනෑ .මම රාජ්‍ය සේවකයෙක්.වැඩට යනගමන් මේ ඔක්කෝම කරනව තේ බිව්වේ කහට විතරයි කිසිම අමතර කෑම නෑ.අනිවාර්යයෙන් හවසට වතුර බෝතලයක් ඇරගෙන කිලෝමීටර් දහයක් විතර ඇවිදිනවා අපේ පැත්තෙ කදු පලාතක්,හොදට ඇගට දැනෙන්න ඇවිද්දා .කැලෑ පාරවල් තාර පාරේ පුල් ආතල් ඉතිම්,හවස පහට ඇවිදින්න ගියාම රෑ හත් හමාර වෙනව ගෙදර එනකොට.කොහොම හරි පොඩි කාලේ ඉදල ක්‍රීඩා කරපු එක හොදට ගියා.මේ අතරේ මම කොරියානු භාශා විභාගේ කරල සමත්වෙලා වෙබ් එකේ හිටියේ.කොරියාවට මෙඩිකල් හොදටම බලනවා,මම ඒකටත් බයවෙලා හිටියේ,කොහොම හරි මාස තුනක් හතරක් විතරයි ගියේ ෆාස්ටින් සීනි අසූවට ගෙනාව රැන්ඩම් 140විතර වගේ මතක.කොරියානු මෙඩිකල් එකත් හොදින්ම පාස්, දැන් කොරියාවේ සේවයේ ඉන්නගමන් මේ කමෙන්ට් එක දාන්නේ, අර මම කියවපු ආටිකල් එකේ ඔස්ට්‍රේලියානු කාන්තාව දාලා තිබුනේ මම ජය ගතිමි කියල,මටත් අහින්සක ආතල් එකේ කියන්න පුලුවන් මමත් ජය ගතිමි කියල. වැදගත් ම දේ අදිෂ්ඨානයයි උත්සහයයි.හැබැයි දැන්නම් ඉතින් කිසිම පාලනයක් නෑ මේ රටේ හැම මගුලක්ම කනව අව්ලක් නෑ.ඔයාලටත් කියන්නේ උනන්දුවයි උත්සාහය තියෙනවා නං ලෙඩ මොනවාද .පොඩි කාලේ ඉදලම දරුවන් ක්‍රියාශීලී දේවල් වලටත් යොමු කරන්න.ඒක එයාලගේ අනාගත සෞක්‍ය ආයෝජනක්.මට දරුවන් තුන්දෙනයි තුන්දෙනාම ක්‍රීඩා වලට යොමු කරනව.ඔයාලත් එහෙම කරන්න.ආ....කියන්න අමතක උනා මම මේ කලය තුල මෙහෙම ඉන්නකොට මට අපේ පුංචි පොඩි අත් බෙහෙතක් කිව්වා අත් බෙහෙතක් කිව්වට ඒක ගහක කොලයක් (එයාට මේ බෙහෙත් කියල තිබ්බෙ බස් එකේ වැඩට යනකොට වයසක මාම කෙනෙක් කියලයි කිව්වේ) ඒකත් මම කෑව.ඒක කෙම් ක්‍රමයක් කියල කිව්වේ.උදේම නැගිටල හිස් බඩ කන්න ඕන ..තිත්තම තිත්තයි එපා වෙනව.මුල් සති දෙකේ විතර අමාරු උනා හුරු උනාම අව්ලක් උනේම නෑ .වෙලාවට අපෙ කුස්සිය ඉස්සරාම තිබ්බා.නැගිට්ට ගමන් ගියේ ගහ ලගට.කොල තුනයි මහා ගුණයි.❤️❤️❤️ කෙම් බෙහෙතක් හින්දා නම ඔයාල ද්න්නැව ඇති ❤️❤පට්ටම තිත්තයි ...එහෙනම් ඔයාල මේ සර් කියනව වගේ කරන්න .මගේ ක්‍රමේත් කරල බලන්න.අනිවා සුවවෙනවා.අර ගහේ නම ඕනෑනං මට වට්ස් ඇප් මැසේජ් එකක් දාන්න කියන්නං.ඔයාලට බුදුසරණයි ❤️❤️❤️ 0773488130 මතක තියාගන්න හිස් බඩට කොල (පත්‍ර )තුනයි

    • @chandaniperera3956
      @chandaniperera3956 Před 16 dny +2

      ඒ කොල කෑව ගහේ නම කියන්න පුලුවන් ද ?

    • @user-ws1ud8mw7o
      @user-ws1ud8mw7o Před 5 dny

      Man hithanne binkohomba...harida????

    • @Sa.1958
      @Sa.1958 Před 5 dny

      මෙච්චර දිගට ලියල හොඳ Advices දීල ගහේ නම හැංගුවේ හිත හොඳ වැඩි කමට ද 😮😮😮?

    • @devikasilva6143
      @devikasilva6143 Před 3 dny

      මස්බැද්ද කොලද ?