هذي الوصفه كل ما تاكلي تنقصك/تحدي 3ايام طبقيها وشوفي

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 7. 07. 2024
  • #مطبخ-ايمان-dz
    تحدي سريع 3ايام تناولي هذه الوجبه واحسري وزن
    عشيه المورنجا👇🏻
    • لقيتها بصدفه غيرت حيات...
    • أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
    والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
    أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
    رابط قناتي 2
    • كباب بطريقه صحيه بلا م...
    تحدي 7 ايام 👇
    • تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
    ✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
    ✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
    ✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
    • بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
    • رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
    • جرعة من التحفيز للوصول...
    ✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
    profile.php?...
    ✅ رابط الانستغرام
    cuisine_imane_d...
    ✨الان احبائي وصلن120الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
    ✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
    الاسبوع الاول
    عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
    الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
    السناك( بين الفطور والغداء)
    ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
    الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
    1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
    او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
    توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
    2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
    2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
    3 الخضار كل الخضار مسموحه
    العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
    ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
    #تحدي-3-ايام
    #جبن_منزلي
    #جبن-قريش
    #بروز-البطن
    #احسن-رجيم-في-العالم
    #رجيم-5-وجبات
    #رجيم-قبل- العيد
    #,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
    #رجيم-يومين
    #تحدي
    #تحدي-ذي-الجحه
    #صيام-ذي-الحجه
    #نظام-صيام-ذي-الحجه
    #خسارة_دهون
    #رجيم-رمضان-بالتفصيل
    #رمضان-يشفيك-من-امراضك
    #صفات-صحيه
    #ثبات-الوزن-في-رمضان
    #تحدي-خساره-الوزن
    #رجيم-بدون-حرمان
    #لترتولا
    #لترتولات-صحية
    #رمضان
    #رجيم-رمضان
    #رجيم- تمهيدي قبل رمضان
    #رجيم
    #وصفات-صحيه
    #رجيم-صحي
    #رجيم_لو_نفسك_تخس
    #رجيم-الفقراء
    #اطبخي-وخس
    #رجيم-العيد
    #رجيم-المبتدئين
    #بغيتي-تشياني
    #رجيم-عيد-الاضحى
    #تحدي-عيد الاضحى
    #اجواء-عيد-الاضحى
    #خروف-العيد
    رابط المجموعه على الفابسبوك
    #تحويل-الاكل-الى-صحي
    #رجيم-الانقاذ-بعد-العيد
    groups/19165....

Komentáře • 157

  • @wassafatshla
    @wassafatshla Před 14 dny +16

    🌺❤سلاما علي من مرت صدفة فاستغفرت فزادتني حسنة وزادت حسناتها ❤❤❤

  • @sodjoudbedda3223
    @sodjoudbedda3223 Před 8 dny +2

    انا راني متبعاتك في شهر نقصت 5 كيلوا كنت 120 وليت 115 ونتمنا نزيد ننقص بصح مرات راني نتريشي شوية 😢😢😢 يعطيك الصحة و ربي يحفظك ويحفضلك وليداتك

  • @nourelhouda-lv4cb
    @nourelhouda-lv4cb Před 13 dny +3

    انا ليوم بديت ربي يقدرني ان شاء الله يا رب ❤

  • @MahmoudHaddou-ul7nc
    @MahmoudHaddou-ul7nc Před 14 dny +5

    والله غي راني نتفرج في الفيديوات وراني نتحسر مازال مابديت الارادة راحت💔💔💔😭😭😭

  • @tahazemih4743
    @tahazemih4743 Před 12 dny +3

    تحمست غير ابدايلنا التحدي من غدوة

  • @hodhodnour6658
    @hodhodnour6658 Před 14 dny +8

    ياختي ايمان ديريلنا وصفات بالكرمبيط وصفات صحية بالخضر 😢راني منلقاش ومليت ملمشوي وبيض مغلي

    • @MerwaCook
      @MerwaCook Před 10 dny +1

      تنجمي ديريه كيما دولمة تحشيه بلحم مرحي ودهان ديري زيت زيتون وتنجمي ديريه سوپ.راهي حاطة فلقناة تاعها

  • @user-di5oj2px7y
    @user-di5oj2px7y Před 12 dny +1

    اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون

  • @WardaWarda-go9il
    @WardaWarda-go9il Před 14 dny +6

    انا راني حابة نشيان في اسرع وقت ممكن

  • @DlalaDalal-jw6mo
    @DlalaDalal-jw6mo Před 10 dny +1

    ياعطيك الصحة والله منين نشوف ليفيديو تاع يطلعلي المورال❤

  • @hananetlm183
    @hananetlm183 Před 7 dny

    يعطيك الصحة على التحفيزات. والوصفات

  • @souhilamahmoud7459
    @souhilamahmoud7459 Před 14 dny

    شكرا جزيلا الاخت أول مرة نسمعك بارك الله فيك بحول الله غدوة نبدا معاك ❤❤❤

  • @user-uj8qg9uu5z
    @user-uj8qg9uu5z Před 14 dny

    برافو عليك اسلوبك يحفز

  • @aumarselane5420
    @aumarselane5420 Před 14 dny

    يعطيك الصحة حنونة وشكرا على التحفيز كل ما نفشل كي نسمعلك ندير الكوراج وراني ننقص شويا شويا ❤🎉

  • @user-dg3eh6dj9m
    @user-dg3eh6dj9m Před 14 dny

    جاء غي وقتو يعطيك الصحة والعافية يارب 😍

  • @noornoor7678
    @noornoor7678 Před 14 dny +4

    اناتسعة وخمسين سنة رني انتبع فيك رني ننقوس في الميزان

  • @user-hs2wi3zu9e
    @user-hs2wi3zu9e Před 14 dny

    تستاااااهلي مليون مشااااارك صراحة 😍

  • @tinatinhinane884
    @tinatinhinane884 Před 2 dny

    Je vais commencer ce régime demain inchallah....wellah ghir khelet f lmakla had smana allah ghaleb makountch f dar et avec la famille mateqedrich takli wahdek hssit rohi j'ai récupéré ga3 wech khssart mais بإذن الله ghedwa je reprends

  • @user-pq1eo6oj2q
    @user-pq1eo6oj2q Před 14 dny +1

    برافو عليك ❤❤

  • @medaff4
    @medaff4 Před 14 dny

    سلام يا مولات لخدود فيديو توب❤ بارك الله فيك

  • @OumZaki-uv2fj
    @OumZaki-uv2fj Před 14 dny

    حنا كذلك توحشناك

  • @minididadifa3551
    @minididadifa3551 Před 14 dny +1

    قناتك هايلة

  • @tinatinhinane884
    @tinatinhinane884 Před 13 dny

    Merci beaucoup pour le partage ma chérie ❤

  • @ManelQwert-lq8zp
    @ManelQwert-lq8zp Před 14 dny

    مساء الخير اختي ايمان اريد التحدي راني معاك اعطينا الطاقة الايجابية

  • @ayabrahimi-tf7lp
    @ayabrahimi-tf7lp Před 14 dny

    والله ضحكتني صح مبقش شكل الله يعطيك الخير

  • @user-ln8vn6ir4f
    @user-ln8vn6ir4f Před 10 dny

    أختي بالنسبة للبيض متغليهوش ياسر حتان يعملك الطبقة الزرقاء في الأصفر

  • @yassoubella2486
    @yassoubella2486 Před 13 dny

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين

  • @HyattHayati
    @HyattHayati Před 14 dny

    انا الولاية لي ساكنة فيها ميبيعوش الكرمب يعطيك الصحة راك محفزتنا

  • @user-dg3eh6dj9m
    @user-dg3eh6dj9m Před 14 dny

    نقدر نهار نديرها سوب ونهار شلاضة

  • @user-di5oj2px7y
    @user-di5oj2px7y Před 12 dny +1

    من فظلك لي عنده الغدة الدرقية يقدر يآكل الكرمب أنا نشرب دواء الغدة وعندي الحرق ضعيف ومداومة على الصيام المتقطع

    • @somialamrani6377
      @somialamrani6377 Před 12 dny

      نعم اختي تقدري سمعت دكتور قالها كل الخضر مسموحه

  • @boukhalfanaima1215
    @boukhalfanaima1215 Před 12 dny

    من فضلك لصوص بالزيت الزيتون مع يغوت ناتور مع الليمون بدل العسل

    • @cuisineimanedz1510
      @cuisineimanedz1510  Před 12 dny

      مكانش زيت الزيتون عسل وناتور وليمون

  • @wajidalahrech3441
    @wajidalahrech3441 Před 14 dny +2

    شكرآ حبيبتى انا نوزن 66 قالي طبيب لازم نوزن 60 حابة ننقص ونبدي معاكم

    • @user-zm4em2ro3v
      @user-zm4em2ro3v Před 13 dny

      سمحلي على السؤال 66كغ عادي على لازم رجيم شكرا

  • @user-yq2ng3yk4x
    @user-yq2ng3yk4x Před 14 dny +3

    السلام عليكم اختي ايمان حتى احنا توحشناك راني بديت نهار السبت

    • @OmoDzbaraa
      @OmoDzbaraa Před 14 dny

      نقدر نعمل رياضة بعد الأكل اختي يغني بعد الغداء

    • @cuisineimanedz1510
      @cuisineimanedz1510  Před 14 dny

      برااافو راني معاك

    • @cuisineimanedz1510
      @cuisineimanedz1510  Před 14 dny

      اذا بغيتي تخسري دهون البطن مليحه صباح قبل الفطو واذا حابه بعد لغدا بساغتين ابداي

    • @OmoDzbaraa
      @OmoDzbaraa Před 14 dny

      @@cuisineimanedz1510 شكرا اختي حببتي ربي يحفظك درينا الايف اختي باه اتجوبينا على أسئلتنا

  • @ayoubnabil8147
    @ayoubnabil8147 Před 14 dny

    سلام خياتي انا عندي قلة شريتها ب 15 الف غير كما تهز 2 لتر غسلتها برك وبيت فيها الما وستعملتها عادي

  • @AliSallam-jc5qk
    @AliSallam-jc5qk Před 13 dny +1

    بارك الله فيك

  • @user-pq1eo6oj2q
    @user-pq1eo6oj2q Před 14 dny +2

    توحشناك والله انا قررت نمشي 6 آلاف خطوة و اكثر في اليوم و حفزت لبنات في القروب 😂❤🎉

  • @naimamerzougui6553
    @naimamerzougui6553 Před 14 dny +5

    انا طيحت 17كيلو بصح في وجهي وليت نبان مذبالة صفراء مريضة كامل قالولي وليتي مكيش شابة بصح درت لاطاي

    • @aida-mangawebtoon1153
      @aida-mangawebtoon1153 Před 14 dny +3

      مع الوقت تتحسني كي توصلي وين حابة جسمك يتعود يرجع لونك رانا كل كيف كيف في هذا

    • @bensouad2386
      @bensouad2386 Před 14 dny +1

      شربي الماء

    • @recettekami383
      @recettekami383 Před 14 dny +1

      دوكا ولي تهلاي في وجهك لاكريم اونوريه شوية بالفاغاجو❤

    • @IshakBk-ei2hl
      @IshakBk-ei2hl Před 13 dny

      انا كنت نوزن حوالي80كيلو وكي درت ريجيم نقصت بزاف والناس كاملو يسقسيو فيا واش بيك علاه شينتي واش من مرض عندك شكو فيا عندي مرض خطير ههههه​@@recettekami383

    • @user-zm4em2ro3v
      @user-zm4em2ro3v Před 13 dny +1

      منفظلك جاوبني كيفاش انقصتي جزاك الله خير وهل عندك ترهلات بعد فقدان الوزن شكرا

  • @mirgatorw4935
    @mirgatorw4935 Před 14 dny

    وزنا وأصحاب تحفظي في اسبوع

  • @zouhirboulahbel6213
    @zouhirboulahbel6213 Před 14 dny

    السلام أخت ايمان سمعت القهوة خضراء نتقص في الوزن إيذا تعرفي عليها قوليلي تعيشي

  • @monaliza6052
    @monaliza6052 Před 12 dny +1

    من فضلك حابة نبدا ريجيم بواه تنصحيني من فضلك ماقدرتش نبدا

    • @cuisineimanedz1510
      @cuisineimanedz1510  Před 7 dny

      اهلا بيك حنونه ابداي بنظام تاع 15نيوم راه في صندوق الوصف مكتوب ولا روحي قاىمه التشغيل راهم منظمين

  • @sodjoudbedda3223
    @sodjoudbedda3223 Před 7 dny

    دخليني ختي ايمان فالقروب معاكم

  • @latifamaider2740
    @latifamaider2740 Před 14 dny

    ❤❤❤❤❤

  • @sahraouiracda4607
    @sahraouiracda4607 Před 12 dny

    راني نتفرج فيديوهاتك بصح مرانش نعلق بصح مزالني مع رجيم مرانش نحرم روحي بصح نحيت بزاف حوايج والحمد لله

    • @cuisineimanedz1510
      @cuisineimanedz1510  Před 12 dny

      لا حبيبتي تعليقاتكم تعاون بزاف القناه

    • @sahraouiracda4607
      @sahraouiracda4607 Před 12 dny

      @@cuisineimanedz1510 انشاء الله نولي نعلق

  • @user-gf2fi5yz2n
    @user-gf2fi5yz2n Před 13 dny

    تعيشي اعطيلي رابط تاع مجموعة تاع الفيس

  • @abdesselamabid3556
    @abdesselamabid3556 Před 13 dny

    سلام أختي ايمان أثناء الرجيم عندي التبول اكرمك الله اكثر من اللازم هل هذا عادي؟

  • @OmoDzbaraa
    @OmoDzbaraa Před 14 dny

    نقدر نعمل رياضة بعد الغداء اختي ردي عليا من فضلك

    • @mmryammrya9671
      @mmryammrya9671 Před 14 dny

      بعد الغداء با ساعتين

    • @SumiaAlaa
      @SumiaAlaa Před 14 dny

      بعد ساعتين باش لماكلا تنهضم عاد ممكن الرياضة

  • @soumisoumi1745
    @soumisoumi1745 Před 14 dny

    ❤❤❤❤❤😊😊😊😊

  • @moatassimab583
    @moatassimab583 Před 14 dny

    نقدر نشرب قهوة حليب مع وحدة توست حبة فرماج او بيضة مانقدرش نشرب القهوة الكحلا نتمنا تردي عليا شكرا❤

    • @cuisineimanedz1510
      @cuisineimanedz1510  Před 14 dny

      نعم تقدري

    • @HibaHiba-ks5cz
      @HibaHiba-ks5cz Před 14 dny

      اختي ايمان انا عندي شهرين ونا في الرجيم في الاول كنت نزل بزاف في الميزان لكن درك حبس الوزن تاعي من فضلك واش ندير منفضلك جوبيني

    • @user-wr5gf2xg6g
      @user-wr5gf2xg6g Před 14 dny

      بلاك قربتي للميثالي علابيها نقص لحرق تاعك​@@HibaHiba-ks5cz

    • @user-wr5gf2xg6g
      @user-wr5gf2xg6g Před 14 dny

      ​@@HibaHiba-ks5czسينو ديري مفتوح ومبعد كملي الصحي

    • @moatassimab583
      @moatassimab583 Před 14 dny

      شكرا حبيبني❤

  • @user-pb7up6xo1q
    @user-pb7up6xo1q Před 7 dny

    الاخت ايمان تعملي متابعة شخصية؟؟؟

  • @HibaHiba-ks5cz
    @HibaHiba-ks5cz Před 14 dny +1

    اختي ايمان انا عندي شهرين ونا في الرجيم كنت في الاول نزل بزاف لكن الان حبس الوزن التاعي واش ندير من فضلك جوبيني

    • @aida-mangawebtoon1153
      @aida-mangawebtoon1153 Před 14 dny

      ديما هكا بداية سريعة ومن بعد ابذلي مجهود اكثر وداومي وذرك تهبطي

  • @ebtissametouil6081
    @ebtissametouil6081 Před 10 dny

    حبيبتي ايمان نقدر ندير تنظيف كل 15 يوم

  • @user-hq2gf4vd6q
    @user-hq2gf4vd6q Před 12 dny +1

    لبنات لي تحب الفيديوهات الهادئة تتفضل عندي تشرفني مرحبا بيكم في مطبخي المتواضع تمنيت نكمل شروط اليوتيوب ماتبخلونيش بنات بلادي ربي يحفظكم حطيت طريقة تجفيف المشماش وطريقة مربى المشمش مرحبا بيكم خواتاتي

  • @user-xb3wb1lx5m
    @user-xb3wb1lx5m Před 14 dny

    ان شاءلله نشيان 😓💔

  • @soniahadjer3457
    @soniahadjer3457 Před 8 dny +1

    السلام عليكم يا اختي انا دايمن في الرجيم ننقص حتى 40 كيلو كان وزني 115ووصلت حتان 76بصح نبان مريضة وليت طلعت الميزان 80 عدة علكيف بصح عندي مشكل في الارداف باينين او قلقوني كي نشيان باش نحيهم كلشي يذوب يقعدو غير الارداف او هذا مشكل مقلقني بزااااااف ارجو منكي النصيحة 😢😢😢😢😢😢

    • @sodjoudbedda3223
      @sodjoudbedda3223 Před 8 dny +1

      طيني ختي طريقة الي نقصتي بيها وقوليلي ادا مترهلش الجسم تاعك اناحاليا راني 115 راني باغية نرجع 75 كيفك عاونيني راني ختي ربي يحفضك

    • @cuisineimanedz1510
      @cuisineimanedz1510  Před 7 dny

      حبيبتي تبعي لفيديو لي نحطهم راح تنقصي بلا ترهلات

  • @OussamaBourahla-ks5fg
    @OussamaBourahla-ks5fg Před 12 dny

    اختي راكي ديري متابعة خاصة راني حابة ندخل معاك جاوبيني من فضلك

  • @chaima_chamchom6667
    @chaima_chamchom6667 Před 14 dny

    انا نحير واش نطيب وطفلة ومصروف تاع درانا قليييييل 💔 ولله ماعرفت واش نطيب باش ناكل نلقا حاجة والف حاجة لالا سيي كيفاه تمدي وصفات ساهلة خلاه وتكون فيها فوائد بزاااف

  • @selmaselma9114
    @selmaselma9114 Před 14 dny +1

    الاخت من فضلك راني حامل فالشهر الرابع وعندي سكري الحمل ياريت نظام غذائي رحمة على والديك

    • @KaterElnada-o9i
      @KaterElnada-o9i Před 13 dny

      سقسي الطبيب ينصحك اختصاصوا

  • @MerwaCook
    @MerwaCook Před 10 dny

    شكون لي يبدا معايا ليوم

  • @rawenmouhamed5127
    @rawenmouhamed5127 Před 11 dny

    والل طلعي المورال

  • @imaneghamri8954
    @imaneghamri8954 Před 12 dny

    دخلوني فلقروب

  • @assiabenkouider9910
    @assiabenkouider9910 Před 14 dny

    بلا بروتين هذي عقوبة

  • @ebtissametouil6081
    @ebtissametouil6081 Před 14 dny

    حبيبتي امان كنت دايرا رجيم قاصي نوعا ما وحبيت نتوقف ونكمل معاك هل وزني يتراجع ويزيد فلميزان من فضلك ردي عليا

    • @cuisineimanedz1510
      @cuisineimanedz1510  Před 13 dny +1

      لا بالعكس مش ملاح رجيمات القاسيه يولو عليك

    • @ebtissametouil6081
      @ebtissametouil6081 Před 13 dny

      @@cuisineimanedz1510 ايه عندي نقص فتامين د ولوطونسيو ديما هابطة وزيد فيه تكاليف وانا ما قدرتلوش

  • @safoiasiline
    @safoiasiline Před 12 dny +3

    سبحان الله دنيا عجيبة غريبة ناس تبكي على السمن وتخسر عليه دراهم كبار وناس تبكي على النقص وتخسر العمليات والريجيمات وغيرها دنيا ماريحت حد الله غالب رانا ناكلوا في السموم كلش راه محقون بلهرمونات الدحاج يحقنوه باه يسمن الخضر والفواكه تخقن حتى الحبوب تعدل جينيا اهلكونا وخذونا في الصحة حسبنا الله ونعم الوكيل حتى الما والهوا راه مسموم وملوث ماشفتوش قاع الناس راهم يعانوا من الظغط المرتفع والسكري والغدة الدرقية والسرطانات حتى الاطفال والرضع زمن عجيب كثر فيه الهم والمشاكل وقلة الشيء الفقر والغلا حتى الريجيم يبغي مصروف كبير يبغي سكالوب وليض وشوفان الله غالب نعملوا بوصية الرسول حبيبنا وشفيعنا محمد صوموا تصحوا ولا ناكل حتى نجوع وثلث لاكلك وثلث لمع.تك وثلث لشربك والله تعالى قال كلوا واشربوا ولا تسرفوا الله يرزقنا الصحة والعافية زيشافينا اجنعين

  • @hafidhaboukabous3402
    @hafidhaboukabous3402 Před 14 dny +2

    اختي الكريمة ربي يقدرك اناراني مع الحمية عندي مشكل الخبز نحبو اوراه يضرني Le glucose الي راه فيه منيش نحملو ضرني دارلي حساسية فاالجلد اسم المرض هذا (le Urticaire )صافي راني مع الحمية معنديش مرض السكر او تونسيوو حبيت تعطيني نصائح اعطيني وصفة هذا القاطو تاع Noi de koko انشاء الله تردي اعليا

  • @MohaMo-l9j
    @MohaMo-l9j Před 8 dny

    على حساب يدك تباني سمينة يالحبيبة

    • @cuisineimanedz1510
      @cuisineimanedz1510  Před 8 dny

      ملا علاش راني رجيم معاكم مزال موصلتش للوزن لي حاباتو

  • @lyliaislam7730
    @lyliaislam7730 Před 13 dny +14

    صباح الخير اختي ايمان انا اليوم راني نكتبلك ودمعتي مبغاتش تحبسلي😭😭😭 وراني نسقسي في روحي علاه راني نعاقب في روحي وهالكا صحتي وانا عندي 36 سنة وتقولي راه عندي 60 عام سيختو ركايبي مقدرتش نتمشا بيهم وانا المنزل نتاعي غير ليزيسكالي راني ميتة بسطر يرحم بوك اختي ايمان 😭😭راني ام لثلاثة اولاد حابة نكسب صحتي راني نوزن 94 كيلو ادعيلي ربي ننقص وتكون عندي الارادة ومنفشلش والله انت انسانة طيبة وكي نتفرج فيديوهاتك نحس اختي راهي تهدر معايا يعطيك الصحة حبيبتي وشكرا يجعلها في ميزان حسناتك انشاء الله ❤❤❤❤❤❤

    • @cuisineimanedz1510
      @cuisineimanedz1510  Před 13 dny

      ارواحي للايف بعد قليل نحكيو

    • @lyliaislam7730
      @lyliaislam7730 Před 13 dny

      @@cuisineimanedz1510 مساء النور هدا وين شفت الرد نتاعك المهم راني بادية اختي شربت الماء مع الصباح ومفطرتش وتغديت سلطة وبيضتين وضوكا مور العصر كليت نصف حبة موز وراح نتعشا بيوورت طبيعي نكمل هكا اختي

    • @user-gf2fi5yz2n
      @user-gf2fi5yz2n Před 13 dny

      ​@@lyliaislam7730راكي حارمة روحك بزاف ياختي كولي صحي وبانتظام

    • @user-le1im9ep8z
      @user-le1im9ep8z Před 12 dny +1

      صبحان الله انا كما نني عندي 3ذكورا رجليا قتلوني بسطر عندي 50 سنة اوداري كامل دروج عييت مقدرتش نخدم شغلي الرجيم مقدرتش نديرو راني نقس بشوية ماكلا بصح ندير رياضة كي نشوف روحي فلمريا نقول نقست بصح الميزان هو هو العضلا توزن

    • @lyliaislam7730
      @lyliaislam7730 Před 12 dny

      @@user-le1im9ep8z صباح النور اختي ربي يعطيك صحيحتك نشاله والله يا ختي راني متمنيا سكنة في لرض مفيها لاليسيسكالي لا حبوبة كهرت وعييت حتى انا راني ندير فرجيم ومنبعدنفشل نروح ناكل ربي يقدرنا وخلاص

  • @ManelQwert-lq8zp
    @ManelQwert-lq8zp Před 14 dny +13

    صح يااختي ايمان السمنة مشكل كبير قولينا كمية البطيخ لنكلوها في النهار والفواكه الاخرى عند شهية للفواكه ناكل بلا حساب شكرا عل التحفيز نشري الكورنبيط خاطر هو صح ينحي الدهون تبعت الرجيم تاعك في الصيف الماضي كنت نوزن 84 وليت 78 ضرك راني نبدا ومنبعد نرجع مع العلم منيش نأكل الخبز ونأكل الكسرة تاع القمح قوليلي الا القمح يسمن شحال الكمية لندي حبيت تقولك اختي ايمان وقفت السكر الابيض عند مدة بصح منيش نضعاف كرشي مشحمة اعطيني الحل اتمنى لك التوفيق سلام❤❤❤❤

    • @AmalSebti
      @AmalSebti Před 14 dny +2

      كسرة تاع القمح قد كف اليد وفي الليل ماتاكليهاش

    • @user-gf2fi5yz2n
      @user-gf2fi5yz2n Před 13 dny +3

      ولكرش لازم سبور 😊

  • @mimimimi-dc9xx
    @mimimimi-dc9xx Před 14 dny +1

    ياااااااطاطا ايمان درت ريجيم شحال من مرة و طلعتيلي المورال و نقصت رك زدت وماااااااااااقدرتش نزيد ندير راني ندير و نحبس و راني صغيرة عمري غير 20 سنة و نوزن 79 مااااحبيتش نهبط راني في صراع نفسي قريب نبكي و خفت على صحتي و رانا راجعين للقراية و حابة ننقص 😢😢😢😢
    شجعوني عييت

    • @user-gf2fi5yz2n
      @user-gf2fi5yz2n Před 13 dny

      ايا ختي مام انا عمري عشرين ونوزن تسعين كيلو للاسف نديرو تحدي ختي

    • @user-gf2fi5yz2n
      @user-gf2fi5yz2n Před 13 dny

      موافقة؟

    • @mimimimi-dc9xx
      @mimimimi-dc9xx Před 13 dny

      @@user-gf2fi5yz2n اك اختي موافقة هيااااااا اني هنا🥺🥺🥺😭

    • @user-gf2fi5yz2n
      @user-gf2fi5yz2n Před 13 dny

      @@mimimimi-dc9xx انا ليوم بديت بعدا غدوة نبداو كيف كيف ونحطو تقارير لبعض حتا نوصلو للمثالي

    • @user-gf2fi5yz2n
      @user-gf2fi5yz2n Před 13 dny

      @@mimimimi-dc9xx الوزن المراد هوا 58ونتي

  • @user-di5oj2px7y
    @user-di5oj2px7y Před 12 dny

    اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون

  • @noornoor7678
    @noornoor7678 Před 14 dny +1

    اناتسعة وخمسين سنة رني انتبع فيك رني ننقوس في الميزان

    • @user-gs6jl2uj1e
      @user-gs6jl2uj1e Před 14 dny

      اعطيني الطريقه ربي يحفظك انا 56سنة واعاني من الضغط المرتفع والسكر التراكمي و الغدة