Kilo almak istiyorum dediğimde cidden şımarıklık yaptığımı sanan insanlar vardı. Ama o insanlar aynı zamanda çok çelimsizsin, çok zayıfsın diyip psikolojimi bitiren insanlardı. 45 kilodan 51 kiloya yükseldim, boyuma göre normal bir kilomun olmasına rağmen hala kendimi bir deri bir kemik görüyorum. Resmen ters anoreksiya oldum... zayıf veya şişman insanlara nasıl göründüğünü söylemeyin, gerçekten çok çirkin bir davranış. onlar zaten kendilerini aynada görüyorlar
@@gk9690 Korona döneminde çok hareketsiz kaldım inan hiç dışarı çıkmadım. Nerdeyse her gün tatlı börek çörek yapıp yedim Geceleri uyumayıp atıştırıyordum sürekli ki bence en çok gece yemem kilo aldırdı Kendime bi ara shake yaptım muzlu falan o da aldırdı Cici bebeli tatlılar yaptım veya direkt cici bebeyi yedim (bu da aşırı kilo aldırıyor)
dilediğin gibi olmanı diliyorum, kilo almak isteyip almana çok sevindim.. 🖤 ben de bu problemi yaşıyorum, acaba aldığın kilolar göbek veya karın yağlanması yaptı mı..
herkes içini dökmüş ben de dokeyim bari.. öncelikle 21 yaşımdayim yaklaşık 162 boylarındayim ve 40 kiloyum. çocukluğumdan bu yana ailem, akrabalarım, arkadaşlarım, etrafımdaki insanlar tarafından skinny shaminge uğramaktan gerçekten çok bunaldım. kilo almak benim için hala dünyanın en zor hedeflerinden biridir. doktora gittim defalarca her şeyi denedim ve başaramiyorum yani. ben kendimi böyle kabul ettim ve sağlıklı olduğum sürece bunu bir sorun haline getirmemek üzere kendimi ikna ettim. gel gelelim ki etrafımdaki herkes tarafından skinny shaminge uğruyorum. yolda, tramvayda hiç tanımadığım teyzeler bile bu ne kadar zayıf gibisinden bakışlar atıyor.. doktora gittim kilodan alakasız kolum için gitmiştim "aaaaiiiy bu kol ne sen hiç ekmek yemiyor musun?" dedi. insanlar bana ve ablama durduk yerde sanki bu ne onlar için büyük bir problemmiscesine skinny shaming yapıyor. üstelik sözleri belli bi noktadan sonra bunaltiyor çünkü bir kabullenmeme söz konusu. gerçekten çok dirençli biriyim bağışıklık sistemim de çok cok iyidir kolay kolay hasta olmam. ama sürekli "aayyy hasta olucaksın" "ayyy zayıflıktan oluceksin" "ayyyy bu kız tahta gibi" böyle laflar söylenince artık psikolojimi de etkilemeye başladılar. Üstelik bundan rahatsızlık duyduğumuzu belirtince de insanlar şımarık damgası vuruyor. onun dışında gerçekten hafif balık etli vs olan ancak sağlıklı olan kilosu yüzünden hiçbir sagliksl problem yaşamayan insanları da zayıflatmaya yönlendirmeye çalışıyorlar. gerçekten insanların karşısındaki bireyie tam opposite özellik kazandırmaya çalışmaları, onları hep olmadığı kişi haline getirmeye cabalamalari çok sinir bozucu artik.. bu sayfada böyle insanlar olduğunu düşünmüyorum ama bunu okuyan kişilerden "aa ne kadar zayıfsin ya" diyeniniz bile varsa luften bu tarz cümleler kurmayın artik. Çünkü tamamen shaming ve emin olun hiçbir zayıf insan bunu bir iltifat olarak almıyor çünkü iltifat olarak söylemiyorsunuz. neyse içimi döktüm şimdi.
@@moonlight-bu1jj kalpsiz insanlar onlar bana da derlerdi çubuk gibisin diye bende kilo alamazdım kas yaptım şimdi de kardeşş fena vücudun var diyorlar :D
Dün kilo almaya karar verdim ve antrenmanlar ile birlikte bu sürece başladım. 163 boyundayım karantinadan önce 46 kiloyken karantinada 41e düştüm ve aylarca kilo alamadım. 50 kiloya çıkmaya çalışacağım. Umarım başarabilirim bahsettiğin karışımdan da yapacağım. Beni ilk defa gören insandan, en yakın insana kadar herkes "kraker" "çok zayıfsın" gibi söylemlerde bulunuyor. Kilo almak istiyorum spor vs yapacağım dediğimde de "e zaten iyisin ne dertler var" diyorlar. Ne istediklerini kendileri de bilmiyor ama artık asabım bozuluyor. Hayatımda hiç 50 kgyi göremedim ama kafaya taktım başaracağım. Sen de umarım istediğin kiloya ulaşmışsındır. 🌸
merhaba! 🧡 ilk satırları okurken kendim yazmışım gibi hissettim.. ben de 1.63 boyunda ve 44 kilo civarındaydım. umarım kısa sürede istediğin kiloya ulaşmış olursun✨
Enff çok tatlısın yaa çok severek izliyorum burdan ınstagramdan seni çok seviyorum 💕💕 yüzünde bi farklılık fark ettin mi sanki yanaklardan da almışsın o kiloyu çok tatlı oldunn bence 😍
Off insanlarin dedikleri sözlerdem bıktin yemin ederim ne yaparsan kilo alamiyorum. Bu beni çok üzüyor etrafimdaki insanların baskısı dahada kötü oluyorum.💔
Seni o kadar iyi anlıyorumki bende 178 boyunda 53 kiloya düşmüştüm yiyememek gerçekten çok zor psikolojik olarakta çok zor bende hemen hemen senin gibi fıstık ezmesi kalorili şeyler yemiştim ve şimdi 61 kiloyum isteyince gerçekten oluyor seinde aynı şekilde başaracağını düşünüyorum ♥️♥️♥️♥️♥️
Bende nike training uygulamasından başladım kilo alma işlemine vücudumun sıkılasmasini ve kalçamın belirginlesmesini istiyorum bunun için kalça egzersizleri yapıyorum uygulamadan faydasını görür müyüm sence
Bende cok zayf kadndim.Nerdeyse 43 kilodan yukariya 1 kilo bile alamıyordum.Ama sonra ne yapdm.Her gun porsiyonmu artirdim .Mesela 1 öylen 1 parca ekmek yiyordumsa bunu 2 yapdim .Boylece devam etdim ve wimdi baya bir kilo aldm 62 kiloya kadar kalkdm .Kilo vermek istiyormuyum hayr .cunki boy 165 oldu icin 62 kilo bana fazla gelmiyor.Bu iw brazda sabr ve azim ister .Isdeyince olurmuw .
Kilo alma döneminde neden yürüyüş yapıyordunuz, yürüyüş genellikle enerji harcamak ve zayıflamak için yapılan aerobik bir egzersiz değil mi? ve yaptıktan sonra zaten kalori açığını kapatmak için ekstra öğün ekliyorsunuz sadece kas gelişimi için direnç egzersizleri yeterli olmaz mıydı? cevaplarsanız sevinirim.
Çok önemli bir şey sorcam ben 1.78 im 60 kiloyum yüzüm biraz zayıf duruyor vücudum da zaten zayıf ta şunu sorcaktım kilo alsam yüzüm de kendiliğinden yanaklarım özellikle biraz şişer mi ? Cevap verirseniz çok sevinirim
Arkadaşım kilo almaya başlarsan vücuduna yayılacak ve yanaklarına da etki edecektir. Ama bu kişiden kişiye değişir kimi ilk yüzden almaya başlar kimi göbekten kimi bacaktan vs. Vs. Yani yanaklarında dolacaktır.
Bilgili biri yardımcı olursa çok sevinirim Ben kilo almak istiyorum (cinsiyetim kız) iştahım hiç yok diye balık yağı içmeye başlıycam doktor verdi ama ben kilo aldığım zaman direkt basenlerden alıyorum onun yerine daha çok üst kısımdan ve göğüslerden kilo almak istiyorum. spor yapsam daha orantılı kilo almamda faydası olur mu ? Göğüsler kas doku değil yağ doku olduğu için spor işe yaramaz diyorlar
@@nehirewapanovic7026 kimse senin istediğin gibi davranmak zorunda değil sen istiyorsun diye kimse ciddi olmayacak fikrinin hiçbir önemi yok herkes kendi eğlencesinde
@@nehirewapanovic7026 doğru söylüyor. Benim annem de su içerken kilo alıyor. Yani öyle insanlar var. İroni yaptığını düşünmüyorum. Gerçekten suyla şişman olan insanlar tanıyorum
Bana zayıf olduğumu soylemenize gerek yok ben bunu biliyorum şuan 12 yaşındayım geçen yıl 11 dim ve 25 kilo falandım ameliyat oldum ondan sonra 30 31 kilo oldum ama hayla çok zayıf gözüküyorum gözümde öyle oldugumuda biliyorum hedefim 37 kilo
Ben de 161 boyunda 38 kiloyum, 16 yașındayım. Stresten falan kilo vermedim sadece önceden kiloluydum ve çok dalga geçiliyordu. Bilinçsiz diyetlerle kilo verdim ve anoreksiya tanısı koydular 4 ay önce. Herkes çok zayıfsın deyip duruyor șimdi de, annemlerle çok kavga ediyoruz kilom yüzünden. 10-11 aydır regl de olmuyorum, mağazalarda en küçük beden giysiler bile üstüme oturmuyor artık o yüzden ben de kilo almak istiyorum cidden çok yoruldum bu durumdan. Umarım alabilirim
@@meyus8947 yeme durumum biraz düzeldi ama kilom hâlâ aynı, açıkçası kilo alabilmek için ne kadar yemem lazım bilmiyorum ki zaten șu an yediklerim bile fazla geliyor
Enfal gerçkrten bizi biz anlarız bende 51 kiloyum ve çok zayıfım ama kime kilo almak istiyorum desem şımarık mısın laflarını duyuyordum şimdi inşallah dediklerini yaparak kilo alıcam seni çok seviyorum 😚
Kilo almak istiyorum, bacaklarım çok ince, omurgam batıyo fln diyince sürekli senin gibi olmak isteyenler var duyarı kasan insanlar çok sinirimi bozuyo ve bikini şort giyemez oldum bu durum beni çok yormaya başladı artık birşeyler yapmaya başlamam lazım
@@xortekurd4002 Eğer metabolik bır sorun yoksa bu dedıklerını yapınca kılo alınır. Ama bu vıdeoyu ızleyenlerın sorunu zaten bu dedıklerını yapamıyor oluşları. Pirince makarnaya abanamıyoruz çunku mide bunu kabul etmıyor. Bıraz fazla yesem (fazladan kastım bı tabak falan) hepsini kusuyoruz. O kadar kolay değil Bilin istedım ;)
@@gulselinsen5214 mideni genişletmen lazım. Karbonhidrata aban (patates, pirinç , makarna , yulaf) . Sağlıklı yağ tüket (çiğ kuruyemiş, zeytinyağ) Bunları dene sağlıklı kilo almak istiosan. Yok benim amacım sadece kilo ise akşama kadar cips kola ye
Arkadaşlar ben bu karışımdan orta boy bi kavanoza yapmıştım bitirdiğimde 46.5lardan 50 kiloya ulaşmıştım bitireli de uzun zaman oldu kilo kaybım olmadı şimdi yeniden yapıcam bu karışımdan buraya da yazmak istedim. Tamamen göz kararı fıstık tahin pekmez karışımı yaptım bal koymadım damak tadınıza göre kontrollü bir şekilde koyun bir anda tahini pekmezi bolca koymayın azar azar ekleyin size tavsiyem
Kilo almak isteme sebebim;Bedenimi bulmak istiyorum artık bol pantolon gibi şeyler asla bana olmuyor çubuk gibi lakaplardan ve güçsüz gozukmekten yoruldum.
Ben de 1.70im ve 52 kiloyum uzun zamandır kilo almak istiyorum ve maalesef istedikçe sanki daha da zayıflıyor gibi hissediyodum. Seni tavsiyelerini de denicem eğer işe yaramazsa kendimi böyle kabullenicem ve sevicem mecburen 😍 Seni seviyorumö
Birazda ben kendimden bahsedeyim kendimi bildim bilelo iştahım yok ve boyumu bacaktan alan biri olduğum için boyum uzadıkça inceliyodim ve şuan 1.64 boya 51 kiloyum baktığıniz zaman kilom ii diceksiniz ama deil vücudumda yağ yok kemiğim bildiğin annem artık teselli modunda iyisin diyo ama deilim benle kemik diye dalga geçen kendileriydi şuan takıntılıyım :( umarım şişman olurum maqpapsksksksk
Herkes içini dökmüş şimdide sıra bende ben 12 yaşında 65 kiloydum 1.63 boyundayım insanlar ayı gibisin bune falan diyip gidip gelip dalga geçiyordu sonra gidip gelip aynanın karşısına geçip keşke zayıf olsaydım o kız gibi olsaydım sunun gibi olsaydım sonra depresyondan kilo vermeye başladım ve şuan 15 yaşında 53 kiloyum boyumda 1.59 olmuş nasıl kisaldim anlamadım şimdi de insanlar bana kilolu iken çok güzel kız olduğumu soyluyorlar insanların dalga geçmesinden sıkıldm insanlar dersleri için ağlarken ben insanların düşünceleri yüzünden agliom inşallah kilo alırım 58 olsam yeter veya sadece yüzümden kilo alsam oda güzel olur :) arada hatırlatin yine derdimi anlatırım
13 yaşındayım 1.63 boyundayım ve 35 kiloyum bu durum beni çok rahatsız ediyor bazen yatarken batıyor bir çok kişi zargana diyor özellikle kollarım ve bacaklarım çok ince hiç bir şekilde kıyafet bulamıyorum hedefim 40 kilo olmak umarım başarırım
Enfal merhaba 😍umarım görürsün bende 1.75 boyundayım kilom 57 herkes 3-5 kilo daha almamı ve daha güzel fiziğe sahip olacağımı söylüyorlar..Kendi vücudum çok dümdüz acaba kilo alırsam mı daha iyi olur
@@cerenaydn6109 Hayır hayır hiç böyle düşünme hatta 57 kiloda bile ben çok zayıf hissediyorum biraz daha almak istiyorum bence sende bi 5-6 kilo versen benim o zayıf görüntüme ulaşırsın fazla fazla kilolar vermene gerek yok çünkü zaten uzun olduğumuz için şahsi fikrim çok zayıf olmak sağlıklı durmuyor
@@selin9462 çok tatlısın 😍eminim senin de fiziğin çok güzeldir bana kalırsa hiç alma mankenlerin ölçülerine sahipsin genel olarak ama herkesin kemik yapısı vs ayni olmuyor bekli sen 57 iken 52-53 gibi duruyorsundur ve eminim rahatsız edici olabiliyor bazen sanırım 36 bedensin ama
@@cerenaydn6109 evet bencede kemik yapısıyla ilgili genellikle 38 beden giyiyorum ama vücudum hiç şekilli değil dediğim gibi dümdüzüm o yüzden biraz daha kilo alarak bunu sağlamayı düşünüyorum bakalım🙃
@@ayselayrgul8408 şöyle söylim kilo aldıran tozu alacam bombax ve sana bi tavsiye verim önemli olan bikerede çok yemek deil mesela yiyebildiğin kadar ye ama genelde 2-3saatte bir yemeyi unutma ağzın boş durmasın ve bi kerede kilo almayı aklından çıkar yavaş yavaş strese girmeden kilo alamicam deme rahat ol kuru meyve fazla tüket az az su iç yatmadan öncede bişeyler atıştırmayı unutma bak bu yazıyı senin için yazdım inşallah kilo alırsın alırsan bana bilgi vermeyi unutma
Gerçekten bende kendimi bildim bileli zayıf bir insanım ve yemek yiyerek değilde yaşım ilerledikçe kilo alan bir insanım boyum1.73 kilom 50 😐bu video işe yarar umarım
Yillardir almaya calisiyorum, ama hic birseyin faydasini gørmedim, 20 yasindaki insan hic 38 kilo olurmu ya :/// hatta bi ara 36 ya dustum. Cidden cok zor bir durum
Sen bensin güzelim ben de 157 bpy 20 yaş 38 kilo indekslerim filan hep düşük bi ara köye gittim ve 36 ya dştüm ölmedim sürünüyodum i karışım hazırladım içtim 40 41 oldum sonra artık midem bulanmaya başladı bıraktım videonun başındayım umarım benim miximi söylemez enf.:/
Hayatım boyunca hep zayıf biri oldum etrafımdaki insaların salak salak yorumlarını çekmek zorunda kaldım .Üniversite dönemimde birçok kez doktora gittim ama olmadı.Son 1 yıldır iştahım bir artı kimse inanamadı.10 kilo aldım 54-55 gördüm.Tamamen psikojimin iyileşmesiyle pararel bir durum bence .
Kilo almak istiyorum dediğimde cidden şımarıklık yaptığımı sanan insanlar vardı. Ama o insanlar aynı zamanda çok çelimsizsin, çok zayıfsın diyip psikolojimi bitiren insanlardı. 45 kilodan 51 kiloya yükseldim, boyuma göre normal bir kilomun olmasına rağmen hala kendimi bir deri bir kemik görüyorum. Resmen ters anoreksiya oldum... zayıf veya şişman insanlara nasıl göründüğünü söylemeyin, gerçekten çok çirkin bir davranış. onlar zaten kendilerini aynada görüyorlar
Nasıl yükseldin 51 e
@@gk9690 Korona döneminde çok hareketsiz kaldım inan hiç dışarı çıkmadım.
Nerdeyse her gün tatlı börek çörek yapıp yedim
Geceleri uyumayıp atıştırıyordum sürekli ki bence en çok gece yemem kilo aldırdı
Kendime bi ara shake yaptım muzlu falan o da aldırdı
Cici bebeli tatlılar yaptım veya direkt cici bebeyi yedim (bu da aşırı kilo aldırıyor)
@@gamze9106 yaklaşık kaç ayda aldın peki
@@gk9690 8-9 ay
dilediğin gibi olmanı diliyorum, kilo almak isteyip almana çok sevindim.. 🖤 ben de bu problemi yaşıyorum, acaba aldığın kilolar göbek veya karın yağlanması yaptı mı..
Artık benim kendimi nasıl gördüğüm değil de başkalarının benim hakkımda ne düşündüğünü önemsediğim bir dönem . Allah yardımcımız olsun dostlar.
Amin
herkes içini dökmüş ben de dokeyim bari.. öncelikle 21 yaşımdayim yaklaşık 162 boylarındayim ve 40 kiloyum. çocukluğumdan bu yana ailem, akrabalarım, arkadaşlarım, etrafımdaki insanlar tarafından skinny shaminge uğramaktan gerçekten çok bunaldım. kilo almak benim için hala dünyanın en zor hedeflerinden biridir. doktora gittim defalarca her şeyi denedim ve başaramiyorum yani. ben kendimi böyle kabul ettim ve sağlıklı olduğum sürece bunu bir sorun haline getirmemek üzere kendimi ikna ettim. gel gelelim ki etrafımdaki herkes tarafından skinny shaminge uğruyorum. yolda, tramvayda hiç tanımadığım teyzeler bile bu ne kadar zayıf gibisinden bakışlar atıyor.. doktora gittim kilodan alakasız kolum için gitmiştim "aaaaiiiy bu kol ne sen hiç ekmek yemiyor musun?" dedi. insanlar bana ve ablama durduk yerde sanki bu ne onlar için büyük bir problemmiscesine skinny shaming yapıyor. üstelik sözleri belli bi noktadan sonra bunaltiyor çünkü bir kabullenmeme söz konusu. gerçekten çok dirençli biriyim bağışıklık sistemim de çok cok iyidir kolay kolay hasta olmam. ama sürekli "aayyy hasta olucaksın" "ayyy zayıflıktan oluceksin" "ayyyy bu kız tahta gibi" böyle laflar söylenince artık psikolojimi de etkilemeye başladılar. Üstelik bundan rahatsızlık duyduğumuzu belirtince de insanlar şımarık damgası vuruyor. onun dışında gerçekten hafif balık etli vs olan ancak sağlıklı olan kilosu yüzünden hiçbir sagliksl problem yaşamayan insanları da zayıflatmaya yönlendirmeye çalışıyorlar. gerçekten insanların karşısındaki bireyie tam opposite özellik kazandırmaya çalışmaları, onları hep olmadığı kişi haline getirmeye cabalamalari çok sinir bozucu artik.. bu sayfada böyle insanlar olduğunu düşünmüyorum ama bunu okuyan kişilerden "aa ne kadar zayıfsin ya" diyeniniz bile varsa luften bu tarz cümleler kurmayın artik. Çünkü tamamen shaming ve emin olun hiçbir zayıf insan bunu bir iltifat olarak almıyor çünkü iltifat olarak söylemiyorsunuz. neyse içimi döktüm şimdi.
Umarım istediğimiz hali alırız ve mutlu oluruz 👌🌸
Valla ayni benim durum. İnsanlarım dedikleri sözler beni çok üzüyor🥺💔
Bende ayniyim 24 yasindayim hayatim boyunca ayniyim 2 cocuk annesiyim kilo alamadim 165 boyum 50 kiloyum bende insanlarin eşimin surekli zayifsin demesinden moralim cok bozuluyor insallh bende alabilirim artikk😭😭
@@moonlight-bu1jj kalpsiz insanlar onlar bana da derlerdi çubuk gibisin diye bende kilo alamazdım kas yaptım şimdi de kardeşş fena vücudun var diyorlar :D
@@ozborn898 nasil kilo aldin söylermisin? Valla buna cok ihtiyacm var.
Dün kilo almaya karar verdim ve antrenmanlar ile birlikte bu sürece başladım. 163 boyundayım karantinadan önce 46 kiloyken karantinada 41e düştüm ve aylarca kilo alamadım. 50 kiloya çıkmaya çalışacağım. Umarım başarabilirim bahsettiğin karışımdan da yapacağım. Beni ilk defa gören insandan, en yakın insana kadar herkes "kraker" "çok zayıfsın" gibi söylemlerde bulunuyor. Kilo almak istiyorum spor vs yapacağım dediğimde de "e zaten iyisin ne dertler var" diyorlar. Ne istediklerini kendileri de bilmiyor ama artık asabım bozuluyor. Hayatımda hiç 50 kgyi göremedim ama kafaya taktım başaracağım. Sen de umarım istediğin kiloya ulaşmışsındır. 🌸
merhaba! 🧡 ilk satırları okurken kendim yazmışım gibi hissettim.. ben de 1.63 boyunda ve 44 kilo civarındaydım. umarım kısa sürede istediğin kiloya ulaşmış olursun✨
@@vldeni5461 merhabaa, teşekkürler umarım sen de 🦋
sen de dilersen burada birbirimizi motive edebilir ve gelişimimizden haberdar edebiliriiz
@@vldeni5461 tabi oluurr
ve samimi söylüyorum, ilk defa yorum yanıtladım 😄 normalde ilgilenmem pek nadirdir çünkü
Bildirimi geldi hemen koştum. İyiki varsın.
Enfalcim bunu bi seri haline getirsen çok iyi olur çok sevindim böyle video çektiğin için ❤️❤️❤️
Oooo enfalim yeni konulara yelken açmış ❤😘
Enff çok tatlısın yaa çok severek izliyorum burdan ınstagramdan seni çok seviyorum 💕💕 yüzünde bi farklılık fark ettin mi sanki yanaklardan da almışsın o kiloyu çok tatlı oldunn bence 😍
Aşırı doğal ve çok tatlısın videolarını beğenerek izliyorum keşke daha önceden keşfetseymişim seni 🥰😘😘
Teşekkürler abla buna ihtiyacım vardı ahahah
Enfal hanım o kavanozdaki karışım tam olarak nasıl hazırlanıyor biraz daha detaylandırsanız 😞
Tamdaa istediğim video🥳🥳😍
Alınan kiloyu kaybetme durumu kalori dengesinden kaynaklanıyor değil mi ?
Anlattıklarınıza yüzde yüz katılıyorum birebir yaşıyorum
Abla kilo almak için yaptığın o ek takviye gıdasını nasıl bir ayar da yapıyorsun hangisinden kaç gram koyuyorsun bunu bi söyler misin ? @enfal
enfal bu videoya bu kadar ihtiyacım olduğunu video gelene kadar fark etmemiştim🤩🤍
Aşkım gelmiş canımın içi hoşgeldin
Off insanlarin dedikleri sözlerdem bıktin yemin ederim ne yaparsan kilo alamiyorum. Bu beni çok üzüyor etrafimdaki insanların baskısı dahada kötü oluyorum.💔
Enffff aşkım harikasınnnnn 🥰❤️
Seni o kadar iyi anlıyorumki bende 178 boyunda 53 kiloya düşmüştüm yiyememek gerçekten çok zor psikolojik olarakta çok zor bende hemen hemen senin gibi fıstık ezmesi kalorili şeyler yemiştim ve şimdi 61 kiloyum isteyince gerçekten oluyor seinde aynı şekilde başaracağını düşünüyorum ♥️♥️♥️♥️♥️
kendi deneyimlerinizi benimle paylaşır mısınız belki bi kaç öneri verirsiniz 173 47 yim
@@irem3412 ben de aynıyım alabildiniz mi
@@herseycokfarklolabilirdiap5503 hayır
Tv gördümüz tüm mankenler, ünlüler, oyuncular vs. zaten hepsi bu kilolarda! Onlari herkez beğeniyor, bayiliyor...
Karışımın miktarlarını hazırlanışını paylaşırmısınız
Makarna derdine derman enfal 🙈🤷♀️ ben kiloları öyle almıştım...şimdide vermeye çalışıyorum
😮
Birdahaki karışımı yaparken video çekermisin ölçüleriyle.
ask peki annenin yaptıgı karısımda kullandıgı fıstık bal tahin miktarı ne kadar mesela
Ilk canim ablam benim
Bende nike training uygulamasından başladım kilo alma işlemine vücudumun sıkılasmasini ve kalçamın belirginlesmesini istiyorum bunun için kalça egzersizleri yapıyorum uygulamadan faydasını görür müyüm sence
Abla seni seviyorum ♥️ sen çok iyi bir insansın
Enfal aktifleşti başımıza taş mı yağıcakk skzksksks
Bende cok zayf kadndim.Nerdeyse 43 kilodan yukariya 1 kilo bile alamıyordum.Ama sonra ne yapdm.Her gun porsiyonmu artirdim .Mesela 1 öylen 1 parca ekmek yiyordumsa bunu 2 yapdim .Boylece devam etdim ve wimdi baya bir kilo aldm 62 kiloya kadar kalkdm .Kilo vermek istiyormuyum hayr .cunki boy 165 oldu icin 62 kilo bana fazla gelmiyor.Bu iw brazda sabr ve azim ister .Isdeyince olurmuw .
Ilkkkkkk❤❤❤😘
Kilo alma döneminde neden yürüyüş yapıyordunuz, yürüyüş genellikle enerji harcamak ve zayıflamak için yapılan aerobik bir egzersiz değil mi? ve yaptıktan sonra zaten kalori açığını kapatmak için ekstra öğün ekliyorsunuz sadece kas gelişimi için direnç egzersizleri yeterli olmaz mıydı? cevaplarsanız sevinirim.
Enfal abla çok tatlısın ve çok güzelsin❤
Enfaliiiim ❤❤❤
Şuan net kaç kilosun peki. 1 ayda ne kadar alabildin
Allahimm derdime kostun resmennn💙😂
Kilo alabildin mi işe yaradı mı
@@herhangibiri7559 maalesef hayır. Ama benim değerlerim çok düşük belki de o yüzden alamamışımdır.
@@zehrasenagur9470 tamam teşekkür ederim 😊
@@herhangibiri7559 Önemli değil 🥰
O karışıma bal fıstık ve tahinden ne kadar koyuyoruz. Lütfen söyleyebilir misiniz🙏
Seni Çok Seviyorum Enfal Ablacığım 😍💚🤗
Abla begencem seni cunku 1 bin ol bu arada 1bininici begenii cok tatalisin abla kalp atarmisin
Karışımı nasıl yaptığını bi video da anlatabilirmisin?
Çok önemli bir şey sorcam ben 1.78 im 60 kiloyum yüzüm biraz zayıf duruyor vücudum da zaten zayıf ta şunu sorcaktım kilo alsam yüzüm de kendiliğinden yanaklarım özellikle biraz şişer mi ? Cevap verirseniz çok sevinirim
Arkadaşım kilo almaya başlarsan vücuduna yayılacak ve yanaklarına da etki edecektir. Ama bu kişiden kişiye değişir kimi ilk yüzden almaya başlar kimi göbekten kimi bacaktan vs. Vs. Yani yanaklarında dolacaktır.
Yıllardır aradığım şey Enfiii sen bı dehasin baby hdgfdfsgjv
Abla lütfen sorumu cevaplarmısın çekilişinde kargosu bedavamı
Gerçekten ihtiyacım vardı inşallah işime yarar 🤲🤲
Karışımı biliyor musun?
@@cerenilhan4915 ben 200 gr fıstık 2-3 kaşık bal ve yarım su bardağı pekmez koydum karışımın içine
Merhaba faydasıno gördünüz mü karışımın?
@@melikekaplan4150 ben 15 gün kadar kullandım işe yarayacak gibiydi sonra devam edemedim 1 aylık kullanımda işe yarar diye düşünüyorum
@@dileksartan6729 ne kadar kilo aldın 1ayda?
Arkadaşlar tarif 10.15 te başlıyo haberiniz olsun:)
Bilgili biri yardımcı olursa çok sevinirim
Ben kilo almak istiyorum (cinsiyetim kız) iştahım hiç yok diye balık yağı içmeye başlıycam doktor verdi ama ben kilo aldığım zaman direkt basenlerden alıyorum onun yerine daha çok üst kısımdan ve göğüslerden kilo almak istiyorum. spor yapsam daha orantılı kilo almamda faydası olur mu ? Göğüsler kas doku değil yağ doku olduğu için spor işe yaramaz diyorlar
istediğin yerlerden alabildin mi ve alabildiysen nasıl aldınn??
Abla kilo almama gerek yok yeteri kadar kilom var ama sırf senin videon diye izledim ❤
En ihtiyacım olan video🥺🥺 kesinlikle çok zorr
su içerek bile kilo alan ben gruptan ayrıldı
biraz daha abartmak ister misiniz? bence böyle ciddi bir videonun altına ironik yorum yapman saçma olmuş :)
videonun neresi ciddi??????
@@simal1258 instagramdan çok fazla soru aldığını belirtmiş ki insanlara bilgi verip yardım amaçlı çekilen bir video sakin ol champppppp
@@nehirewapanovic7026 kimse senin istediğin gibi davranmak zorunda değil sen istiyorsun diye kimse ciddi olmayacak fikrinin hiçbir önemi yok herkes kendi eğlencesinde
@@nehirewapanovic7026 doğru söylüyor. Benim annem de su içerken kilo alıyor. Yani öyle insanlar var. İroni yaptığını düşünmüyorum. Gerçekten suyla şişman olan insanlar tanıyorum
Tekrardan bir video daha çeker misinz teşekkürler😊
Ramazan için bi beslenme programı uyguluyorsan paylaşır mısın
Seni o kadar iyi anlıyorum ki 24 yaşındayım ve hiç 50 nin üstüne çıkamadım
karışımın içindekileri detaylı yazar mısın ❤️
Abla şu karışımın tarifini verir misin veya bir videosu varsa linkini atar mısın
Abla kilo aldınmı bende alamıyorum uygulamak istiyorum işe yaradımı
Bana zayıf olduğumu soylemenize gerek yok ben bunu biliyorum şuan 12 yaşındayım geçen yıl 11 dim ve 25 kilo falandım ameliyat oldum ondan sonra 30 31 kilo oldum ama hayla çok zayıf gözüküyorum gözümde öyle oldugumuda biliyorum hedefim 37 kilo
177 boy 19 yaş ve 48 kilo olarak seni o kadar iyi anlıyorum kii
Bir hafta önce bu videoyu gördüğüm için çok mutlu oldum, çünkü boyum 168, ama şimdi sadece 39kg, bu tarifi uygulamak istiyorum
gelisme oldu muu?
Ben de 161 boyunda 38 kiloyum, 16 yașındayım. Stresten falan kilo vermedim sadece önceden kiloluydum ve çok dalga geçiliyordu. Bilinçsiz diyetlerle kilo verdim ve anoreksiya tanısı koydular 4 ay önce. Herkes çok zayıfsın deyip duruyor șimdi de, annemlerle çok kavga ediyoruz kilom yüzünden. 10-11 aydır regl de olmuyorum, mağazalarda en küçük beden giysiler bile üstüme oturmuyor artık o yüzden ben de kilo almak istiyorum cidden çok yoruldum bu durumdan. Umarım alabilirim
Ala bildin mi?
@@aaalizaa9961 hayır daha alamadım maalesef
@@Cigsheavenly yazdıklarını görünce ben mi yazdım acaba diye düşündüm cidden!? nasılsın şu an?
@@meyus8947 yeme durumum biraz düzeldi ama kilom hâlâ aynı, açıkçası kilo alabilmek için ne kadar yemem lazım bilmiyorum ki zaten șu an yediklerim bile fazla geliyor
şu an nasılsın konuşmak istersen burdayım
Çok iyi bir video olmuş ihtiyacım vardıı ❤️
Enfal gerçkrten bizi biz anlarız bende 51 kiloyum ve çok zayıfım ama kime kilo almak istiyorum desem şımarık mısın laflarını duyuyordum şimdi inşallah dediklerini yaparak kilo alıcam seni çok seviyorum 😚
ben de 51 kiloyum boyum 178 olduğu için zayıf duruyor baya senin boyun da uzun sanırım
aldın mi
Video çok iyi olmuş teşekkürler
Bunun dedigi fıstık ezmesi marketlerde bulabilirsiniz uğraşmak istemeyenler için
Annenizin karışımını daha detaylı anlatır mısınız? Kıvamı nasıl öyle koyu oldu
Cidden çok güzel açıkladın sesine sağlık 💜
Enfi ya bi tanesin....
❤❤❤seviliyorsun❤❤❤
Enfii ❤ sen bensin, ben senim resmen ya her dediğinin altına imzamı atarım gerçekten şımarıklık değil, kilo almak çok zor 😕
Gercekten merak ettigim için soruyorum.yiyemediginiz içinmi kilo alamiyorsunuz yoksa yesenizde alamiyormusunuz?
@@eliftelci948 Yiyorum aslında ayırt ettiğim bişey de yok ama kilo alamıyorum :(
@@sedabal9789 anladim...belki bol bol makarna falan yerseniz alabilirsiniz ama sağlıklı olmayabilir tabi buda...sağlık olsun inşallah
@@eliftelci948 Teşekkürler, çok şükür sağlıktan yana sıkıntım yok en önemlisi de bu zaten 😊
03.30 sen ne kadar naif bir insansın 😍
Kilo almak istiyorum, bacaklarım çok ince, omurgam batıyo fln diyince sürekli senin gibi olmak isteyenler var duyarı kasan insanlar çok sinirimi bozuyo ve bikini şort giyemez oldum bu durum beni çok yormaya başladı artık birşeyler yapmaya başlamam lazım
kilo aldın mii
Annenizin hazırladığı karışımın tarifini ölçüleriyle verir misiniz lütfen kafayı yicem aetık kilo alamamaktan
Makarna pirinç e yüklen. öğün sayını arttır. Kısa zamanda kilo alacaksın
@@xortekurd4002 dogru
@@xortekurd4002 Eğer metabolik bır sorun yoksa bu dedıklerını yapınca kılo alınır. Ama bu vıdeoyu ızleyenlerın sorunu zaten bu dedıklerını yapamıyor oluşları. Pirince makarnaya abanamıyoruz çunku mide bunu kabul etmıyor. Bıraz fazla yesem (fazladan kastım bı tabak falan) hepsini kusuyoruz. O kadar kolay değil Bilin istedım ;)
@@gulselinsen5214 mideni genişletmen lazım. Karbonhidrata aban (patates, pirinç , makarna , yulaf) . Sağlıklı yağ tüket (çiğ kuruyemiş, zeytinyağ)
Bunları dene sağlıklı kilo almak istiosan.
Yok benim amacım sadece kilo ise akşama kadar cips kola ye
@@xortekurd4002 Keske istah olsa
Çok ihtiyacım vardı♥️
Belimin ince kalmasını isdiyorum ama kilo almakda sadece belim hariç kilo ala bilmek için ne yapa bilirim?
Enfii bu tarifin ölçülerini de verir misinnnnnn
Ben yemek yiyip bana kilo veren miktarın daha fazlasını yemedikçe asla kilo alamıyorum
Arkadaşlar ben bu karışımdan orta boy bi kavanoza yapmıştım bitirdiğimde 46.5lardan 50 kiloya ulaşmıştım bitireli de uzun zaman oldu kilo kaybım olmadı şimdi yeniden yapıcam bu karışımdan buraya da yazmak istedim. Tamamen göz kararı fıstık tahin pekmez karışımı yaptım bal koymadım damak tadınıza göre kontrollü bir şekilde koyun bir anda tahini pekmezi bolca koymayın azar azar ekleyin size tavsiyem
Şuan kilon kaç ve boyun?
Enfal abla seni çok seviyorum lütfen yorumumu begenir misin ❤
Kilo almak isteme sebebim;Bedenimi bulmak istiyorum artık bol pantolon gibi şeyler asla bana olmuyor çubuk gibi lakaplardan ve güçsüz gozukmekten yoruldum.
Aynen...
Harika💙
Ben de 1.70im ve 52 kiloyum uzun zamandır kilo almak istiyorum ve maalesef istedikçe sanki daha da zayıflıyor gibi hissediyodum. Seni tavsiyelerini de denicem eğer işe yaramazsa kendimi böyle kabullenicem ve sevicem mecburen 😍 Seni seviyorumö
Merhaba alabildin mi kilo
@@turevlenebilirpolinom3048 tavsiyelerini denemeyi unuttum maalesef kdkdkd şimdi sen yazınca aklıma geldi 2 kilo aldım her dakika yemek yiyerek
@@nurcansahin6888 çok teşekkür ederim
@@nurcansahin6888 Kaç aya ve ya kaç güne
Bir yil sonradan mesaj aldın mı
Merhaba Enfalcım kaç kilo aldın?
ihtiyacım olan tek şey bu videoydu enfiii
Karışıma bal fıstık tahinden ne kadar koyuyoruz 🙄
internette ölçüleri vardır ama ben sevdiğim kadar koyuyordum
Birazda ben kendimden bahsedeyim kendimi bildim bilelo iştahım yok ve boyumu bacaktan alan biri olduğum için boyum uzadıkça inceliyodim ve şuan 1.64 boya 51 kiloyum baktığıniz zaman kilom ii diceksiniz ama deil vücudumda yağ yok kemiğim bildiğin annem artık teselli modunda iyisin diyo ama deilim benle kemik diye dalga geçen kendileriydi şuan takıntılıyım :( umarım şişman olurum maqpapsksksksk
50 kilo olmam gerek ve şuan 39 kiloyum (13 yaşında 8. sınıf öğrencisiyim) :(
Enfal ben kilo almaya calisirken aksam yemeginden 2-3 saat sonra falan cici bebe sut yiyodum cok guzel kilo aldiriyo aklinda olsun
Bence de kalorisi gerçekten çok yüksek cicibebenin 👍🏻
Bende almak istiyorum 1 haftada tahmini ne kadar etki eder ki aslında müsaitim almaya vermeye işe yarar mı sizce
Bende deniycem
12 yaşındayım 160 boyundayim ve 42 kiloyum sizce zayif mi ya boyumdan dolayı da cok dalga geciyolar kilomdan dolayia ya
Herkes içini dökmüş şimdide sıra bende ben 12 yaşında 65 kiloydum 1.63 boyundayım insanlar ayı gibisin bune falan diyip gidip gelip dalga geçiyordu sonra gidip gelip aynanın karşısına geçip keşke zayıf olsaydım o kız gibi olsaydım sunun gibi olsaydım sonra depresyondan kilo vermeye başladım ve şuan 15 yaşında 53 kiloyum boyumda 1.59 olmuş nasıl kisaldim anlamadım şimdi de insanlar bana kilolu iken çok güzel kız olduğumu soyluyorlar insanların dalga geçmesinden sıkıldm insanlar dersleri için ağlarken ben insanların düşünceleri yüzünden agliom inşallah kilo alırım 58 olsam yeter veya sadece yüzümden kilo alsam oda güzel olur :) arada hatırlatin yine derdimi anlatırım
13 yaşındayım 1.63 boyundayım ve 35 kiloyum bu durum beni çok rahatsız ediyor bazen yatarken batıyor bir çok kişi zargana diyor özellikle kollarım ve bacaklarım çok ince hiç bir şekilde kıyafet bulamıyorum hedefim 40 kilo olmak umarım başarırım
askim 40 kilo olsanda bisey degismiyor
Enfal merhaba 😍umarım görürsün bende 1.75 boyundayım kilom 57 herkes 3-5 kilo daha almamı ve daha güzel fiziğe sahip olacağımı söylüyorlar..Kendi vücudum çok dümdüz acaba kilo alırsam mı daha iyi olur
Yaa tam da olmak istediğim kilo ben de 178 68 kiloyum ama banada 57 olursam bile hala kilolu olucakmışım gibi geliyor bazen
@@cerenaydn6109 Hayır hayır hiç böyle düşünme hatta 57 kiloda bile ben çok zayıf hissediyorum biraz daha almak istiyorum bence sende bi 5-6 kilo versen benim o zayıf görüntüme ulaşırsın fazla fazla kilolar vermene gerek yok çünkü zaten uzun olduğumuz için şahsi fikrim çok zayıf olmak sağlıklı durmuyor
@@selin9462 çok tatlısın 😍eminim senin de fiziğin çok güzeldir bana kalırsa hiç alma mankenlerin ölçülerine sahipsin genel olarak ama herkesin kemik yapısı vs ayni olmuyor bekli sen 57 iken 52-53 gibi duruyorsundur ve eminim rahatsız edici olabiliyor bazen sanırım 36 bedensin ama
@@cerenaydn6109 evet bencede kemik yapısıyla ilgili genellikle 38 beden giyiyorum ama vücudum hiç şekilli değil dediğim gibi dümdüzüm o yüzden biraz daha kilo alarak bunu sağlamayı düşünüyorum bakalım🙃
@@selin9462 evet eminim kilo aldığında daha hatlı bir vücuda sahip olacaksın ama 38 olmana şaşırdım benim bedenimde 38 bence 36 da rahat olur sana 😊
Seninle birebir aynıyız bu kilo ve vücut konusunda, ben de çok şikayetçiyim ve alt karın yağlanması kilo almaya çalıştığım zaman sinirimi bozuyor
alabildin mi
Abla sevgilinle ayrıldın mı ne olur cevap ver 🙏
O karışımın içindekileri yazarmısınız lütfen❤️
Kilo almadan ölürsem gözlerim açık gider😭😭😭
Benimde 😭😭😭😭😂😂
@@kinglion8784 neler yapmayı düşünüyorsun
Vallahi bnde
@@ayselayrgul8408 şöyle söylim kilo aldıran tozu alacam bombax ve sana bi tavsiye verim önemli olan bikerede çok yemek deil mesela yiyebildiğin kadar ye ama genelde 2-3saatte bir yemeyi unutma ağzın boş durmasın ve bi kerede kilo almayı aklından çıkar yavaş yavaş strese girmeden kilo alamicam deme rahat ol kuru meyve fazla tüket az az su iç yatmadan öncede bişeyler atıştırmayı unutma bak bu yazıyı senin için yazdım inşallah kilo alırsın alırsan bana bilgi vermeyi unutma
@@kinglion8784 bombax işe yaramıyor direk karbonhidrat tozu al
Gerçekten bende kendimi bildim bileli zayıf bir insanım ve yemek yiyerek değilde yaşım ilerledikçe kilo alan bir insanım boyum1.73 kilom 50 😐bu video işe yarar umarım
yaradı mıı, denedin mii
@@aysea- hayır denemedim valla üşendim xjsjsjs
@@sinemdisceken9385 memnunsan sıkıntı yokkk, teşekkür ederim sşcmsic
Abla başlıkta karışım var 12 dakikadır başından geçen şeyleri anlatıyorsun
Yillardir almaya calisiyorum, ama hic birseyin faydasini gørmedim, 20 yasindaki insan hic 38 kilo olurmu ya :/// hatta bi ara 36 ya dustum. Cidden cok zor bir durum
21 yas 38.800 qr 😢😢
@@fatimeehmedova1964 oha çok kötü ciddeb
Ben de 14 yaşındayım ve 38 kiloyum benimde almam lazım herkes dalga geçiyor zayıflıktan öleceğim
Sen bensin güzelim ben de 157 bpy 20 yaş 38 kilo indekslerim filan hep düşük bi ara köye gittim ve 36 ya dştüm ölmedim sürünüyodum i karışım hazırladım içtim 40 41 oldum sonra artık midem bulanmaya başladı bıraktım videonun başındayım umarım benim miximi söylemez enf.:/
Bendede boy 165 ve 38 kilo cok az :((
Tahin fıstık ve balı mı karıştırıp yicez sadece
Hayatım boyunca hep zayıf biri oldum etrafımdaki insaların salak salak yorumlarını çekmek zorunda kaldım .Üniversite dönemimde birçok kez doktora gittim ama olmadı.Son 1 yıldır iştahım bir artı kimse inanamadı.10 kilo aldım 54-55 gördüm.Tamamen psikojimin iyileşmesiyle pararel bir durum bence .
gobekten mi aldin peki
20 yaşındayım ve 46 kiloyum 10 kilo alsam yeterli. İnşallah kilo aldırır bu karışım.
Bende senin gibiyim 10 kilo istiyorum😭
aldin mi
Karışımın tarifini bulamadım :( tarif verebilir misin
Reklam için videolardan biri bu ;)
Karışımın tarifini alabilir miyizz