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今週もお疲れ様でした🎉 寝起きの様子 美味しそうに食べる様子👏 今日は焼くんや！ワンプレートやん！って👍 美味しく食べられるのは良いこと、お腹空いて目が覚めるなんて、もう何十年とない！ない！ しゃあないわ、定年退職した身は、こんなもんやわ。ずるいよなぁ！あんなに甘いの、軽く二食分食べても太らない😊若いから代謝がいいんやもんなぁ😊早朝散歩 歩きで買い物 体動かして美味しく食べられるよう頑張ります！又1週間始まります。雨の多い週になるとからだに
毎日の献立の素晴らしさにただただ感心👏小分けしたものを使って、一石二鳥で手早く作る、スガタニ君。全て美味しそう⤴️で、私も見習わなくては😂あまり無理しないよう、たまには手抜きしてね😄私もブルーベリージャム、買います。今日も、ありがとう😉👍️🎶また、楽しみにしています。
ありがとうございます！無理せず頑張ります😊ブルーベリーおすすめなんで是非！！
毎回手際良く作りますね👍✨レタスチャーハンがとても美味しそうで、沢山食べてていいですね😊
ありがとうございます！レタスチャーハンすごく美味しくてたくさん食べれました✨
お疲れ様でした😊チャーハン量が多そうに見えたけれど、いい食べっぷり😆今週も美味しそうです👍️
具が少なかったのでご飯大盛りにしました！美味しかったです✨
朝早くて帰りが遅い日もあるのに、作り置きじゃないなんて尊敬です！調理のモチベあがります💪ありがとうございます🙏
作り置きを上手に活用してる人すごいと思います！！そう言ってもらえて嬉しいです！✨
いつも楽しみに拝見しています😊お若いのに、何でも上手に作れちゃうの凄いです‼️毎日お料理なさってるのにキッチンも片付いていて、ガス台や壁、まな板の綺麗さ、素晴らしい🎉きちんとしていらっしゃるんだなー👏
ありがとうございます！嬉しいです😊✨
玉葱人参じゃが芋は節約料理に必須ですね。仕事から帰ってきちんと作って食べる、すばらしい😊。最近見始めたばかりですか参考にさせてもらってます。ありがとう🧓。朝は忙しいでしょうが野菜も食べてくださいね😊。
寝起きなのか1週間頑張ろうの顔じゃないかも🤣🤣🤣いつも凄いなって思います😌応援してますよー🫠🫠
内心は思ってるつもりなんですがその通りですね😂応援ありがとうございます！！
何回見ても、寝起きの顔めっちゃ好きです〜😊共感。残業にもかかわらず自炊ホンマ凄いです。こっちまでやる気でます。ｼﾞｬﾑハーフいいですね。今週も参考になるご飯🙇次回も楽しみです🤭
ありがとうございます😊混ぜるとまた違った感じになるので飽きてきたらおすすてです✨
今回もとても美味しそうでしたー❤見てるだけで幸せな気持ちになれます😊
そんな事言ってもらえて嬉しいです！ありがとうございます✨
今週も仕事に自炊‼️お疲れ様でしたぁ😊朝は確かに眠い(笑)だけど毎朝のルーティンが素朴だから飽きない👌豆腐丼👍美味しそうだから真似します😂ジャムを毎朝決めるのもわかる😆仕事終わりの自炊💦マジで大変だけど😂頑張りましょ👍ひき肉レタスのメニューも美味そう🥰飾らず素朴な動画をまた楽しみにしてます🤭❣️暑くなるばかりです‼️体調にきをつけて頑張りましょ💪
ぜひ豆腐丼真似してください！最近本当に暑いですよねー！夏バテに気をつけて頑張りましょう✨
ハンバーグ作りで豆腐をフライパンにドン（笑）新鮮です✨唐揚げにナツメグも新鮮でした✨参考になります😉
洗い物がへるのでおすすめです！笑ありがとうございます😊
朝一杯のコーヒー☕️身に染みますね❤お料理上手🎉仕事から帰ってきて一人だと、作る気にならないですよ。偉〜い‼️頭が下がります。
朝のコーヒーはほんとに染みますよね😊嬉しいです〜！ありがとうございます✨
レタスチャーハンすごく美味しそう🤤唐揚げも👍
レタスがシャキシャキですごく美味しかったです✨
今日もお疲れ様☕️100均でみじん切りにするぶんぶんチョッパーと言う物があります。300円位🤔？玉葱や人参、冷凍して使ってくださいね🧅🥕✨
会社に行く時間が大体一緒で親近感わきます 遅い日もあってお疲れ様です卵がこちらではなかなかなく、今日9時に行ってゲット 17分で完売して凄い人でした 行列も長くて、早く普通に戻って欲しい札幌から応援してます😊
えー札幌はそんな感じなんですね！こちらは全然余っているのでびっくりです😳応援ありがとうございます✨
お料理系CZcamsを良く見てるので、数日前、スガタニさんのがおすすめ動画で上がってたので見てみたら 思いっきりハマって最初から全部見ました〜😆♪動画の作りも好みだし、晩ごはん作りは上手で、節約しながらバランスの良いおかずは主婦の私にも参考になります👍✨これからも動画楽しみにしてます♪(１人暮らししている息子達にも教えよう🎵)
ありがとうございます✨息子さんたちにも広めてくれて嬉しいです笑
初めて動画見させてもらいました😊私も食パン買ってきて前半は生で後半は焼いて食べるのでめちゃくちゃ共感してしまいました！これから週末が楽しみです😊
やっぱそうですよね！消費期限が短いとそうなりますよね😊
深夜に見ちゃだめですね。美味しそうでお腹空きましたw
ありがとうございます！嬉しいです😂
また明日から頑張ろうと思わせてくれてありがとう！繰り返しの毎日のありがたさに気づかせてくれてありがとう！お互い頑張りましょう！（寝起きに『無』の表情でパンを齧るところが親近感😂）
お互い頑張りましょう〜！！朝はああいう顔になってしまいますよね😂
トリプルベリーは予想外。おいしそうですね！憧れのダブルベリージャムを近所でみつけてテンションが上がってしまいました。
思いつきで作ってみました！笑そうなんですね！甘酸っぱいの好きならおすすめです✨
おつかれさま～待ってました‼️ありがとう‼️ロコモコ最高やね♪パーマも馴染んできて最高🤣
こちらこそです！ロコモコとてもおいしかったです〜😊
おはようございます😊無の感じがとても好きです😊
ありがとうございます😂
スガタニさんの動画を見て、お肉の小分けを始めました！これからも楽しみにしています。
嬉しいです！小分けは面倒ですが作るとき楽ですよね✨
１週間お疲れ様です。私は朝は米派なのですが動画観てトーストにジャムとマーガリンダブルで塗るやつシンプルだけどめっちゃ美味しそうに見えます。あとテロップがくすっと笑えてほっこりします、豚肉を茹でます→茹でれました解凍します→解凍できましたの報告がかわいいです😂
ジャムパンは簡単で美味しいのでおすすめです✨テロップも地味に考えてるので、そう言ってもらえて嬉しいです😊
豚しゃぶサラダうどん美味しく食べられてる姿に感激です😂今週はお豆腐大活躍ですね。豆腐丼、これは真似したいです。いつもの2倍の鶏胸肉で、唐揚げは、大満足😊
食べ応え抜群なので豆腐丼おすすめです✨
今週もお疲れ様です➰✨楽しみに動画待ってました😊過去の動画も時々見させて頂いてますがスガタニさんがどんどんカッコ良くなってきて、完全にファンになってますー！もちろんレシピも参考にしてます😂！
えー嬉しいです！！髪型で結構印象かわりますよね😂
職場に栄養士実習にやって来る学生より、包丁さばきお上手です😊調理手順も！これだけの自炊、ホントに素晴らしい🎉
晩の、8時から夕飯作る気力ありません。若いのにマメだわ～私コンビニ弁当😂
ありがとうございます！自分の時間が増えるので弁当いいですよね✨
ハンバーグの作り方が、凄いですね(笑)目から鱗です(笑)
洗い物が減らせるのでおすすめです✨
自分の容姿にすごい自信あるのが超絶伝わってきて羨ましいです
ほんと全然そんなことないです😂
今週もお疲れ様です朝眠いのが凄く伝わります😊明日からまた頑張りましょう！✨
朝は本当眠いです笑また1週間頑張りましょう〜！😊
今週もおいしそうなものたくさん食べれてよかった🥰温泉たまご黄身に穴あけてレンチンでできるんやね〜！やってみる!!!
そうなんです😊開けないと爆発するらしいのでお気をつけて！
食パンはやっぱり焼いた方が美味しいよね バターが溶けて(^_^) いつもスガタニさんの動画みて食費のやりくり参考にさせてもらってます 日曜日の楽しみの一つです
バターが染みて美味しいです！嬉しいです！ありがとうございます😊
予想はしてましたが、やっぱりブルーベリージャムが好きなんですねー。ちなみに私はいちごジャムが一番好きなんです。３食食べてるのがすごい。結構たくさん食べるのもすごい。
いちごジャムも同じくらい好きです笑仕事終わりは結構たべちゃいます😂
@@natsu_umaresugatani さん返信ありがとうございます😊いつも「仕事、頑張った」って言ってるのが、いいなー、と思ってます^_^
いつも週の後半のちょっと黒めのトースト楽しみにしてます。（焦げかけ好き）今回木曜日はあまり焦げてなくてびっくりしました😄
いつも目離してるすきに焦がしちゃうんですよねー笑少し上達したかもしれないです😂
若いのに自炊しているなんてすごい❤
偉いぞーーわしは1回で2食分作って、2日間同じ飯食べてた
多めに作っておくと休めていいですね！食費も浮きそうです✨
ロコモコ1:19豚しゃぶサラダうどん6:13唐揚げ10:54
ハンバーグ、素晴らしい✨ソースはケチャップとソースはいかが🤗？
初コメです凄い食事が600円できるなんて関心です😊
高い材料買わなければ意外といけます✨
@@natsu_umaresugatani 私スーパーの見切り品ばかりです😭
からあげが超美味しそうです！最近痩せませんか？ちゃんと食べてくださいね😂
ありがとうございます！夏になると食欲おちるので気をつけます！🙏
アイス🍨でも食べて一服してくださいね～😃
ありがとうございます！来週がんばったらアイス買わせていただきます😭🙏
早速動画を見させていただきました朝はいつもパンばっかし食べていますが開きませんかたまにはお餅でも送ったほうがいいんではないでしょうか
お餅もたまにはいいですね✨
豆腐バーグ、唐あげ2回目、うましっ❤挽き肉チャーハンは具が均等で良いかも！？油あげ使ってない…😮。
皿がラップなのが気取ってなくて親近感湧きます。残ったおかずも動画にしてみては？？
ありがとうございます😂おかずは作った分基本全部食べてますが、残ったら動画にしますね✨
今日真似してブルーベリージャム買ってきました😂
山田さんのチャンネルに、内容は違うけど、そっくり😂意識してるのかな？
めちゃくちゃそれ思いました‼️
お手本にして動画作ってます！
眠たそうな顔でいつものルーティーン(笑)😄
料理する時は無音ですか？何か聞きながらしますか？Spotify流しながら今日はミートボール作りました。7-19時、働く。帰宅後ご飯。幸せな刻ですよねぇ。電球はなのでｵﾚﾝｼﾞに変えました。そしたらご飯美味しそうにもっとなりました😊
料理は無音ですね！皿洗う時は音楽流す時もあります！電球色の照明は落ち着くし、ご飯も美味しく見えていいですよねー😊
気をつけてね！ せっかちなオバチャンより。イラチのせっかちの典型になりました😅
食べても太らないのはたぶん今のうちですね😂ありがとうございます！梅雨に入ると気分も上がりませんが頑張りましょう✨
酒は飲まない？
Tue, 30th May, 2023 7:09 pm 每日読書 市野瀨克己 $500000 yen a year savings
今週もお疲れ様でした🎉 寝起きの様子 美味しそうに食べる様子👏 今日は焼くんや！ワンプレートやん！って👍 美味しく食べられるのは良いこと、お腹空いて目が覚めるなんて、もう何十年とない！ない！ しゃあないわ、定年退職した身は、こんなもんやわ。ずるいよなぁ！あんなに甘いの、軽く二食分食べても太らない😊若いから代謝がいいんやもんなぁ😊早朝散歩 歩きで買い物 体動かして美味しく食べられるよう頑張ります！又1週間始まります。雨の多い週になるとからだに
毎日の献立の素晴らしさにただただ感心👏小分けしたものを使って、一石二鳥で手早く作る、スガタニ君。全て美味しそう⤴️で、私も見習わなくては😂
あまり無理しないよう、たまには手抜きしてね😄
私もブルーベリージャム、買います。今日も、ありがとう😉👍️🎶
また、楽しみにしています。
ありがとうございます！無理せず頑張ります😊ブルーベリーおすすめなんで是非！！
毎回手際良く作りますね👍✨
レタスチャーハンがとても美味しそうで、沢山食べてていいですね😊
ありがとうございます！
レタスチャーハンすごく美味しくてたくさん食べれました✨
お疲れ様でした😊チャーハン量が多そうに見えたけれど、いい食べっぷり😆今週も美味しそうです👍️
具が少なかったのでご飯大盛りにしました！美味しかったです✨
朝早くて帰りが遅い日もあるのに、作り置きじゃないなんて尊敬です！
調理のモチベあがります💪ありがとうございます🙏
作り置きを上手に活用してる人すごいと思います！！
そう言ってもらえて嬉しいです！✨
いつも楽しみに拝見しています😊
お若いのに、何でも上手に作れちゃうの凄いです‼️
毎日お料理なさってるのにキッチンも片付いていて、
ガス台や壁、まな板の綺麗さ、素晴らしい🎉
きちんとしていらっしゃるんだなー👏
ありがとうございます！嬉しいです😊✨
玉葱人参じゃが芋は節約料理に必須ですね。仕事から帰ってきちんと作って食べる、すばらしい😊。最近見始めたばかりですか参考にさせてもらってます。ありがとう🧓。朝は忙しいでしょうが野菜も食べてくださいね😊。
寝起きなのか
1週間頑張ろうの顔じゃないかも🤣🤣🤣
いつも凄いなって思います😌
応援してますよー🫠🫠
内心は思ってるつもりなんですがその通りですね😂
応援ありがとうございます！！
何回見ても、寝起きの顔めっちゃ好きです〜😊共感。残業にもかかわらず自炊ホンマ凄いです。こっちまでやる気でます。ｼﾞｬﾑハーフいいですね。今週も参考になるご飯🙇次回も楽しみです🤭
ありがとうございます😊
混ぜるとまた違った感じになるので飽きてきたらおすすてです✨
今回もとても美味しそうでしたー❤
見てるだけで幸せな気持ちになれます😊
そんな事言ってもらえて嬉しいです！ありがとうございます✨
今週も仕事に自炊‼️お疲れ様でしたぁ😊朝は確かに眠い(笑)だけど毎朝のルーティンが素朴だから飽きない👌豆腐丼👍美味しそうだから真似します😂ジャムを毎朝決めるのもわかる😆仕事終わりの自炊💦マジで大変だけど😂頑張りましょ👍ひき肉レタスのメニューも美味そう🥰飾らず素朴な動画をまた楽しみにしてます🤭❣️暑くなるばかりです‼️体調にきをつけて頑張りましょ💪
ぜひ豆腐丼真似してください！
最近本当に暑いですよねー！夏バテに気をつけて頑張りましょう✨
ハンバーグ作りで豆腐をフライパンにドン（笑）新鮮です✨
唐揚げにナツメグも新鮮でした✨参考になります😉
洗い物がへるのでおすすめです！笑
ありがとうございます😊
朝一杯のコーヒー☕️身に染みますね❤
お料理上手🎉
仕事から帰ってきて一人だと、作る気にならないですよ。
偉〜い‼️
頭が下がります。
朝のコーヒーはほんとに染みますよね😊
嬉しいです〜！ありがとうございます✨
レタスチャーハンすごく美味しそう🤤唐揚げも👍
レタスがシャキシャキですごく美味しかったです✨
今日もお疲れ様☕️100均でみじん切りにするぶんぶんチョッパーと言う物があります。300円位🤔？玉葱や人参、冷凍して使ってくださいね🧅🥕✨
会社に行く時間が大体一緒で親近感わきます
遅い日もあってお疲れ様です
卵がこちらではなかなかなく、今日9時に行ってゲット 17分で完売して凄い人でした 行列も長くて、早く普通に戻って欲しい
札幌から応援してます😊
えー札幌はそんな感じなんですね！こちらは全然余っているのでびっくりです😳
応援ありがとうございます✨
お料理系CZcamsを良く見てるので、数日前、スガタニさんのがおすすめ動画で上がってたので見てみたら 思いっきりハマって最初から全部見ました〜😆♪動画の作りも好みだし、晩ごはん作りは上手で、節約しながらバランスの良いおかずは主婦の私にも参考になります👍✨これからも動画楽しみにしてます♪(１人暮らししている息子達にも教えよう🎵)
ありがとうございます✨
息子さんたちにも広めてくれて嬉しいです笑
初めて動画見させてもらいました😊私も食パン買ってきて前半は生で後半は焼いて食べるのでめちゃくちゃ共感してしまいました！これから週末が楽しみです😊
やっぱそうですよね！消費期限が短いとそうなりますよね😊
深夜に見ちゃだめですね。美味しそうでお腹空きましたw
ありがとうございます！嬉しいです😂
また明日から頑張ろうと思わせてくれてありがとう！
繰り返しの毎日のありがたさに気づかせてくれてありがとう！
お互い頑張りましょう！
（寝起きに『無』の表情でパンを齧るところが親近感😂）
お互い頑張りましょう〜！！
朝はああいう顔になってしまいますよね😂
トリプルベリーは予想外。おいしそうですね！
憧れのダブルベリージャムを近所でみつけてテンションが上がってしまいました。
思いつきで作ってみました！笑
そうなんですね！甘酸っぱいの好きならおすすめです✨
おつかれさま～
待ってました‼️ありがとう‼️
ロコモコ最高やね♪
パーマも馴染んできて最高🤣
こちらこそです！ロコモコとてもおいしかったです〜😊
おはようございます😊
無の感じがとても好きです😊
ありがとうございます😂
スガタニさんの動画を見て、お肉の小分けを始めました！これからも楽しみにしています。
嬉しいです！小分けは面倒ですが作るとき楽ですよね✨
１週間お疲れ様です。
私は朝は米派なのですが動画観てトーストにジャムとマーガリンダブルで塗るやつシンプルだけどめっちゃ美味しそうに見えます。
あとテロップがくすっと笑えてほっこりします、
豚肉を茹でます→茹でれました
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ジャムパンは簡単で美味しいのでおすすめです✨
テロップも地味に考えてるので、そう言ってもらえて嬉しいです😊
豚しゃぶサラダうどん美味しく食べられてる姿に感激です😂今週はお豆腐大活躍ですね。豆腐丼、これは真似したいです。
いつもの2倍の鶏胸肉で、唐揚げは、大満足😊
食べ応え抜群なので豆腐丼おすすめです✨
今週もお疲れ様です➰✨
楽しみに動画待ってました😊
過去の動画も時々見させて頂いてますが
スガタニさんがどんどん
カッコ良くなってきて、
完全にファンになってますー！
もちろんレシピも参考にしてます😂！
えー嬉しいです！！髪型で結構印象かわりますよね😂
職場に栄養士実習にやって来る学生より、包丁さばきお上手です😊調理手順も！これだけの自炊、ホントに素晴らしい🎉
晩の、8時から夕飯作る気力ありません。若いのにマメだわ～
私コンビニ弁当😂
ありがとうございます！
自分の時間が増えるので弁当いいですよね✨
ハンバーグの作り方が、凄いですね(笑)目から鱗です(笑)
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今週もお疲れ様です
朝眠いのが凄く伝わります😊
明日からまた頑張りましょう！✨
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今週もおいしそうなものたくさん
食べれてよかった🥰
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食パンはやっぱり焼いた方が美味しいよね バターが溶けて(^_^)
いつもスガタニさんの動画みて食費のやりくり参考にさせてもらってます
日曜日の楽しみの一つです
バターが染みて美味しいです！
嬉しいです！ありがとうございます😊
予想はしてましたが、
やっぱりブルーベリージャムが好きなんですねー。
ちなみに私はいちごジャムが一番好きなんです。
３食食べてるのがすごい。
結構たくさん食べるのもすごい。
いちごジャムも同じくらい好きです笑
仕事終わりは結構たべちゃいます😂
@@natsu_umaresugatani さん
返信ありがとうございます😊
いつも「仕事、頑張った」
って言ってるのが、
いいなー、と思ってます^_^
いつも週の後半のちょっと黒めのトースト楽しみにしてます。（焦げかけ好き）今回木曜日はあまり焦げてなくてびっくりしました😄
いつも目離してるすきに焦がしちゃうんですよねー笑
少し上達したかもしれないです😂
若いのに自炊しているなんてすごい❤
偉いぞーー
わしは1回で2食分作って、2日間同じ飯食べてた
多めに作っておくと休めていいですね！食費も浮きそうです✨
ロコモコ1:19
豚しゃぶサラダうどん6:13
唐揚げ10:54
ハンバーグ、素晴らしい✨ソースはケチャップとソースはいかが🤗？
初コメです
凄い食事が600円できるなんて
関心です😊
高い材料買わなければ意外といけます✨
@@natsu_umaresugatani 私スーパーの見切り品ばかりです😭
からあげが超美味しそうです！最近痩せませんか？ちゃんと食べてくださいね😂
ありがとうございます！
夏になると食欲おちるので気をつけます！🙏
アイス🍨でも食べて一服してくださいね～😃
ありがとうございます！来週がんばったらアイス買わせていただきます😭🙏
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お餅もたまにはいいですね✨
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皿がラップなのが気取ってなくて親近感湧きます。残ったおかずも動画にしてみては？？
ありがとうございます😂
おかずは作った分基本全部食べてますが、残ったら動画にしますね✨
今日真似してブルーベリージャム買ってきました😂
山田さんのチャンネルに、内容は違うけど、そっくり😂
意識してるのかな？
めちゃくちゃそれ思いました‼️
お手本にして動画作ってます！
眠たそうな顔でいつものルーティーン(笑)😄
料理する時は無音ですか？
何か聞きながらしますか？
Spotify流しながら今日はミートボール作りました。
7-19時、働く。
帰宅後ご飯。
幸せな刻ですよねぇ。
電球はなのでｵﾚﾝｼﾞに変えました。
そしたらご飯美味しそうにもっとなりました😊
料理は無音ですね！皿洗う時は音楽流す時もあります！
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気をつけてね！ せっかちなオバチャンより。イラチのせっかちの典型になりました😅
食べても太らないのはたぶん今のうちですね😂ありがとうございます！梅雨に入ると気分も上がりませんが頑張りましょう✨
酒は飲まない？
Tue, 30th May, 2023 7:09 pm
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