누워서 하는 20분 수면 명상 | 마보 나이트 루틴
Vložit
- čas přidán 5. 11. 2021
- 매일 밤 반복할 수 있는 수면 명상을 준비했어요.
20분 동안 가만히 누워, 내 감정과 생각을 알아차려 보세요.
하루종일 나를 따라온 수많은 고민과 걱정거리들이
차례로 유유히 떠내려가는 것을 들여다보며 잠들면
내일 아침은 분명
말끔하고 명료한 기분으로 깨어날 수 있을 거예요 :)
🧘하루 10분, 나만의 마인드 트레이너
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#수면명상 #20분명상 #나이트루틴 - Jak na to + styl
![10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]](http://i.ytimg.com/vi/iHCCwk3CV70/mqdefault.jpg)
![10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]](/img/tr.png)
![하루 스트레스 씻어내고 편안하게 잠들기 ㅣ 걱정근심 비우기 1시간 [가이드 14분, 물소리 46분]](http://i.ytimg.com/vi/6JqUKQBSkKM/mqdefault.jpg)
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
고통스러운 슬픔에 상처를 입고 마음이 혼란 스러울 때, 음악은 은빛 화음으로 빠르게 치유의 손길을 내민다.
When you are hurt by painful sadness and your mind is confused, music quickly gives out a healing touch with silver chords.
음악이 참 좋아요 ❤구독❤좋아요❤알림설정❤
목소리 환상이에요.........제발 명상가이드 영상 더 만들어주세요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
잠이 안와서 괴롭거나 불안할 때 이 영상만 들으면 항상 신기할 정도로 숙면하고 있어요. 목소리도 따듯하시고 이제서야 알게돼서 아쉬울 정도예요ㅜㅜ요즘은 유튜브 영상 안올리시나요?
이거 2탄 만들어주시면 안되나요ㅠㅠ진짜 50번 넘게 들었어요
2탄 링크 올리셈
앱 있어요. 유료로 쓰세요.
이거 미쳤음 와 바로 잤음
매일 이거 듣고 자요♥
감사합니다
이 영상은 중간 중간 길어지는 틈이 포인트
오늘부터 자기 전에 명상 시작 !
잠이 안오고 불안할때 종종 자주 틀어요 정말 편안한 음성에 녹아요~~
목소리가 참 따뜻해요
그 동안 수많은 수면명상 듣고 또 들었는데 이렇게 듣자마자 잠든건 처음이네요 너무 좋아요 매일 들으려구요
도움 마니 받고있어요~~잘보고 갑니다~~
요즘 잘때 괴롭고 피곤한 꿈이 매일같이 이어졌는데 이거 틀어놓고 잤더니 진짜 신기할 정도로 뭔 무의식에 결계쳐진 것마냥 그런 생각이 하나도 안들어와서 꿈도 안꾸고 잤습니다;; 어떻게 이럴수가 있지...?? 이렇게 잔거 정말 오랜만이에요... ㅠㅠㅠ 감사합니다 앞으로 애용하겠습니다!!!!!!!
꼭필요한귀한영상입니다
함께합니다 🙏
듣고 바로 잠왔어요😊
영상 음질이 너무 좋아요 저도 이제 막 유튜브를시작하려고 하는데요 혹시. 마이크 뭐 쓰시나요??😊
따듯한 음성으로 마음을 많이 편하게 하게해서 숙면 하는데 많은 도움이 돼네요. 감사합니다!
쿠션 정보 알려주세욥!!!
1:29 명상 시작
마보님 방석 구매정보 알수있을까요?
집중이 되니깐 오히려 잠이 안오네요….
잠안올때는 그냥 노가다빡씨게 한번 하니깐
저절로 잠이오네요:..
좋아요. 구독 하고 꾸욱 갑니다. 힐링오세요
여행힐링 오세요
저 방석 어디서 사나요?
다님
namaste 🙏
아이고 지금이 저녁 9시면 좋겠다.....
볼륨이 너무 커요. 재생목록 만들어 쭉 듣고있는데 이 영상 나오면 볼륨 줄여야해요ㅜㅜㅜ
감사합니다