BALÍČEK OŘECHŮ = JEDEN OBĚD
Vložit
- čas přidán 29. 04. 2024
- DĚKUJEME @KauflandCR ZA SPOLUPRÁCÍ💖
🖥️Stream Každý Den ZDE: kick.com/mgfitman
💪Slevový kód: MGFITMAN5 na: gymbeam.cz/
🎮Creator kód: MGFITMAN ve FORTNITE item shopu! #ad
👕NOVÝ NADUPANÝ MERCH:www.realgeek.cz/362-mgfitman
💖STAŇ SE ČLENEM A PODPOŘ MOJÍ TVORBU:
► / @mgfitman
🤗Chceš Zhubnout/Nabrat? Pomůžu ti s jídelníčkem ZDE:
►www.martingabko.cz/
❗Chceš rady zdarma? Mrkni zde:
►moje.flixy.cz/mgfitman
📱 MÉ SOCIALNÍ SÍTĚ:
► / martin_gabko
► / mgfitman
► / martinmatesgabko
► / mgfitman
► / discord
🎥 EDITOR:
► / matyas_lamacz
🤝SPOLUPRÁCE:
► MGFitman@squad.buzz
#mgfitman - Hry
Jestli tenhle borec hodi nohu na stůl, tak to aby hned mazal do Ikey pro novej stůl tpč
😂😂😂
Zátěžovej test
Pistácie jsou top 🎉😂 Držím palce borci 😊
Tvl mňam, dal bych si pistácii. 😂
Jsem zvědavý na video o něm . Budu hubnout s kappou
Gappou*
@@maty_kubikHappou*
S kappou (ne)budete hubnout už brzo, pokud nezhubne.
Miluju tyhle videa a shorty❤
❤️
Zahraješ fonko Domcajesmart pls
Tvoje videa mě báví a já taky budu hubnout s Gapou
To neeeeeee 💅
První. Podpora Fitmane❤
❤️
Co s tou kůži @@MGFitman
@@mifiinLol Jestli myslíš krk tak má tetovani
@@ales9999 celý černý krk dobrý tetování
@@bloodyfoxczje to rozmazané
Tam určitě nejsou zdravé tuky.
Oříšky mají zdravé tuky jak debil ale jsou kalorické jak debil :)
nechapu jak nekdo muze tak žrat a pak vypadat jak sumo humus
Nemusí to mít každý z toho že jen žere a žere
"Sumo humus". Sumisti sice mají třeba 160 kilo, ale jsou zdraví, je to proto, že sice žerou třeba 9-10 tisíc kalorií denně, ale dřou na tréninku jako koně. Tělo ví, v jakým pořadí pálit tuky, takže první spálí ten nejhorší, jaterní, pak ten mezi orgánový, naposledy ten podkožní a ten mají sumisti, ničemu nevadí, leda že tedy jeho váha neničí klouby. Vážit se na normální váze nic neřekne o struktuře tuku v těle, zhubnout neznamená, že někdo shodil ten správný tuk.
Takže ten, kdo je hubený, není zákonitě metabolicky zdravý (může třeba chlastat nebo žrát hodně fruktozy a mít tak ztučnělá játra, základ metabolického syndromu), navenek je sice štíhlý, ten vnitřní tuk není vidět, ale strčte ho do MRI mašiny a už je to vidět. Tlustý tudíž neznamená zákonitě metabolicky nezdravý, v tomhle případě je to ale jasný, inzulínová rezistence, ztučnělý játra, metabolický syndrom.
Fskt nechápu lidi co píšou ze každý má tloušťku diky tomu ze žere ja mam sám 104kg a jim jen zdrave
@@czdan_1497 A kolik by jsi měl mít ? Definuj "jím zdravě". A nemluv o "jídle" jako jídle, ale jako o substrátu pro metabolismus. V momentě, kdy o něm budeš mluvit jako o "jídle" dostaneš se k tomu, že jíš věci, co ti chutnají, věci, co tě uspokojí, věci, které ti pomůžou zahnat smutek, takhle ti lže i vlastní mozek. Ona ta dnešní definice zdravého jídla kulhá na obě nohy.
Pokud chceš zhubnout, vrať se k přírodě, vyhoď všechny cukry včetně fruktozy (je to těžký, já vim, závislost), zařaď maso, hlavně červený a hovězí, na nevýživnou vlákninu se úplně vykašli, na nevýživný sacharidy plný prázdný energie taky (pečivo, špagety a podobný kraviny) a hoď tam ten pro tělo velmi zdravý, výživný živočišný tuk (sám ho máš plný břicho). Carnivore strava. Ta jediná správná pro člověka. Pokud tomu nevěříš, zkus se podívat do přírody, a nepočítám ovoce, kolik tam najdeš "substrátů", ve kterých by bylo nějaké výrazně vyšší množství sacharidů. Žádný, možná med, ale i to je hormada cukru a fruktozy, takže je to spíš produkt rostlinného světa.
Třeba medvěd se před zimním spánkem přežere ovoce, aby účelově ztloustnul a přežil zimu, ale jenom proto, dělá to účelově.
Celé tělo běhá asi na 4 gramech glukozy v každý okamžik. Cokoliv nad ty 4 gramy tam nepatří. Je třeba rozlišovat endogenní sacharidy (ty vyrábí játra procesem glukoneogeneze) a exogenní, ty, co do sebe dneska lidi rvou horem dolem každý den. A to je ten problém, výsledkem je obezita. Tělo žádné sacharidy z venku nepotřebuje, samozřejmě potřebuje glukozu pro mozek, ale tu vyrábí játra, stejně jako jakoukoliv jinou glukozu, kterou by tělo mohlo potřebovat.
Ta tzv. "inzulínová rezistence", díky které lidi opravdu nemůžou zhubnout, protože v těle blokuje kde co, je výsledkem jenom toho, jak do sebe lidi cpou exogenní cukr (ten z venku, vlastním krkem). Třeba fruktoza a jedno, jestli jí do sebe cpeš ovocem a nebo glukozo-fruktozovým sirupem, těžce nakládá játrům, pak ztučnělý, ne moc dobře fungující játra, taky snižuje produkci ATP v buněčných mitochobndriích, odtud pak vychází "nával energie", pokud to funguje jak má, tohle fruktoza tlumí. Jezení ovoce každý den je nezdravá záležitost. Atd atd.
Jak zhubnout. Žádný cukry, fruktozu, postupně sundat, kvůli postupné odvykačce. Víc proteinů a tuku, vyměnit sacharidy za tuky, živočišný, plný vitamínů a minerálů. Ideálně alespoň mletý hovězí, vejce, sem tam kuřecí, sádlo, máslo, vepřový, rybu, všechno pěkně tučný, žádný uzeniny, z toho by mohla být návštěva onkologie. V klidu stačí mletý hovězí (nebo steak) a vejce, nejlíp domácí, to hovězí taky od zemědělce z pastvy, žádný pečivo, rejži, blbosti plný sacharidů. Proč hovězí ? Je to silný zvíře. Lidi takhle hubnou klidně 50 kilo za 11 měsíců, ženský i chlapi (podle stupně jejich obezity). Zhubneš do 14 dní, to ti garantuju. Vyrušíš tzv. inzulínovou rezistenci, což není nic jinýho, než že se tvoje buňky, třeba ty svalový, brání tomu neustálýmu přívalu cukrů a fruktozy z dnešní stravy. Tenhle cukr nepotřebují, pokud touží po glukoze, dají signál játrům a ty ten cukr vyrobí samy.
Na internetu najdeš videa lidí, co jedou carnivore třeba 27 let / 39 let, celý život. Pokud by to bylo špatný, už tady nejsou. Jsou to všechno lži, zelenina jsou vyhozený peníze, dneska navíc plná chemie a pesticidů.
fitman začíná být černý
Fr a gappa je “Slay gurl”😂
Tobiáš tý musíš bejt Žlutý
Moje máma to dokoukala celý a teď kupujeme úplně jiné věci
Kolik uz zhubnul?gapa
nic protože dát si kebab ,není dieta ,kdyby to aspoň nikde neříkal
Degeš, co bez filtru neudělá ránu
Pěkně skrmenej 😮😮
Fitman je blázen
Cau
To je Ai???
Proč?
👏👏👏👍✌️
😂😂😂❤😂😂