все круто. Только бы заменить химотозу в виде конфет и пряников на что то поприличнее, может самому печь) Я сам начал 500 грамм практиковать раскладку и понимаю что ее даже немного многовато, для взрослого, наверное тут индивидуально от массы тела
супы попробуйте "елли" их превеликое множество, но нас интересуют только те , что готовятся 20 минут. В целом так же фасую по дням, единственное добавляю смесь орехов, а к чаю сушеное манго. 350гр сухого на сутки на человека. и 30гр газа.
Видно что человек ходит,а не кемпингом брюхастым занимается.Сразу видно - треккинговая еда.Я же беру с собой ещё литровый термос с широким горлышком( запар гречки, постоянно гарячая еда, кофе- чай ).Немного веса добавляется к такой же самой кухне как у вас, но плюсов больше ,в том числе экономия времени и газа.А это в движении немаловажно+ ту воду на которой вы будете готовить себе кофе вы же все равно несёте.А так у вас всегда под рукой гаряченькое.Практика Казбек, Ельбрус
Кофе в термосе, это провокация, как коньяк и фляжка! Всё время хочется налить , хотя бы глоточек. Но приятно иметь горячее под рукой. Спасибо за информацию
Андрей, у тебя 4 порции сладого в день! Может частично заменить улеводы на сушёное мясо ?А супчик, а колбаска сырокопчёная...А я ещё беру мёд - в кашу(овсянка),которую фасую порционно , лимон Ну а вечерком хорошо, конечно ,пряничек или шоколадку-конфетку с чайком...а что за речка под окном?...
На самом деле углеводов не так много, я ем два маленьких батончика за 6 ходовых часов. А сейчас сладкие батончики заменил на злаковые и хватает меньше. Речка - Серебрянка, собственно то что видно из окна и есть вся река))
Подсчет калорий я не делал, но надо посчитать, самому интересно стало. А по поводу "быстрых углеводов" всё просто: Чай без сахара , а конфеты это фрукты с орехом и в шоколаде. Обед из Энергетических батончиков на основе арахиса,мюсли,изюма,орехов в карамели или шоколаде съедается не сразу , а на весь ходовой день (примерно 6 порций , по 1/3 батончика в час с водой, чтоб поднять уровень глюкозы и не хотеть есть) . Ну а 40 грамм пряника с чаем перед сном- это вполне нормально, хотелось бы побольше. За поход 7 дней со средней дневной температурой 10-12С теряю примерно 2-4 кг веса и меня это радует.
@@KostinAndreyVladimirovich Андрей, вопрос возник потому, что в прошлом сезоне с 600-граммовой раскладкой и ср. дневной температурой ~12-18C за 18 ходовых сбросил ~ 3кг (и не могу сказать, что меня это порадовало😄!). P.S. Пребываю в шоке от "супер меню" Вашего ужина!
@@user-sv3uz3vj9s Ужина мне хватает, если спать лечь вовремя. Зимой ходил с такой раскладкой, может еще колбасы взял сыровяленой, но там на 4й день уже кушать сильно захотелось. А потом у каждого организм индивидуально реагирует на рацион. И ещё многое зависит от продолжительности похода. До недели можно сильно не заморачиваться и ресурсы есть и еды не так много нести, а дальше уже надо более тщательнее рассчитывать.
@@denis_tsvetkov Принцип такой: Не допускать усталости, жажды и голода. Если вы почувствовали голод, жажду или усталость, то упустили время, так как для восстановления уже 10 минут мало. Нужно заранее, через определенные промежутки времени отдыхать, пить и поднимать уровень сахара. Не ждать когда придет чувство голода или жажды. Бросили весло и посмотрели на окружающую красоту , потом "выпили и закусили" и так каждый час.
@@denis_tsvetkov Примерно так, не большая порция "длинных" углеводов , а много порций "быстрых". Ну и не съедать условный Сникерс за один раз, соответственно. Многие комбинируют и полноценный обед и перекусы в виде леденцов.
Вид с балкона шикарный!
грамотно разложено, возьму к себе
Кормят неплохо но как по мне маловато будет👍😀👌
Добавка не помешает!
все круто. Только бы заменить химотозу в виде конфет и пряников на что то поприличнее, может самому печь) Я сам начал 500 грамм практиковать раскладку и понимаю что ее даже немного многовато, для взрослого, наверное тут индивидуально от массы тела
В последние выходы брал батончик на основе злаков, у меня даже остались.
Как вы сушите мясо?
супы попробуйте "елли" их превеликое множество, но нас интересуют только те , что готовятся 20 минут. В целом так же фасую по дням, единственное добавляю смесь орехов, а к чаю сушеное манго. 350гр сухого на сутки на человека. и 30гр газа.
Спасибо. Манго надо попробовать. А суп я такой в магазине видел, возьму на заметку.
Видно что человек ходит,а не кемпингом брюхастым занимается.Сразу видно - треккинговая еда.Я же беру с собой ещё литровый термос с широким горлышком( запар гречки, постоянно гарячая еда, кофе- чай ).Немного веса добавляется к такой же самой кухне как у вас, но плюсов больше ,в том числе экономия времени и газа.А это в движении немаловажно+ ту воду на которой вы будете готовить себе кофе вы же все равно несёте.А так у вас всегда под рукой гаряченькое.Практика Казбек, Ельбрус
Кофе в термосе, это провокация, как коньяк и фляжка! Всё время хочется налить , хотя бы глоточек. Но приятно иметь горячее под рукой. Спасибо за информацию
@@KostinAndreyVladimirovich это да, но воспитывать терпение тоже надо ))литр кофе это перебор, в основном там тёплая еда
@@RobinsonCruose1745 Надо попробовать термос, для начала в холодное время года. Терпение хорошо тренируется на зимней рыбалке, когда не клюёт))
Андрей, у тебя 4 порции сладого в день! Может частично заменить улеводы на сушёное мясо ?А супчик, а колбаска сырокопчёная...А я ещё беру мёд - в кашу(овсянка),которую фасую порционно , лимон Ну а вечерком хорошо, конечно ,пряничек или шоколадку-конфетку с чайком...а что за речка под окном?...
На самом деле углеводов не так много, я ем два маленьких батончика за 6 ходовых часов. А сейчас сладкие батончики заменил на злаковые и хватает меньше.
Речка - Серебрянка, собственно то что видно из окна и есть вся река))
@@KostinAndreyVladimirovich в Пушкино ?...
@@PROTEST1966 Да. Московская область
Вес суточной "раскладки" - нет слов! А можно выразить это "кулинарное буйство" в ккал (и с балансом Б/Ж/У)?
только углеводы наибыстрочайшие
Подсчет калорий я не делал, но надо посчитать, самому интересно стало. А по поводу "быстрых углеводов" всё просто: Чай без сахара , а конфеты это фрукты с орехом и в шоколаде. Обед из Энергетических батончиков на основе арахиса,мюсли,изюма,орехов в карамели или шоколаде съедается не сразу , а на весь ходовой день (примерно 6 порций , по 1/3 батончика в час с водой, чтоб поднять уровень глюкозы и не хотеть есть) . Ну а 40 грамм пряника с чаем перед сном- это вполне нормально, хотелось бы побольше. За поход 7 дней со средней дневной температурой 10-12С теряю примерно 2-4 кг веса и меня это радует.
@@KostinAndreyVladimirovich Андрей, вопрос возник потому, что в прошлом сезоне с 600-граммовой раскладкой и ср. дневной температурой ~12-18C за 18 ходовых сбросил ~ 3кг (и не могу сказать, что меня это порадовало😄!). P.S. Пребываю в шоке от "супер меню" Вашего ужина!
@@user-sv3uz3vj9s Ужина мне хватает, если спать лечь вовремя. Зимой ходил с такой раскладкой, может еще колбасы взял сыровяленой, но там на 4й день уже кушать сильно захотелось. А потом у каждого организм индивидуально реагирует на рацион. И ещё многое зависит от продолжительности похода. До недели можно сильно не заморачиваться и ресурсы есть и еды не так много нести, а дальше уже надо более тщательнее рассчитывать.
@@user-sv3uz3vj9s 100 грамм гречки и 30 грамм сушеного мяса это нормальный ужин)) 30 грамм сушеного мяса , это 100 грамм говяжьего фарша.
Сладкого много. У вас анализ инсулин наверное в зашкале
Анализы не сдавал, но после пряника лучше спиться
@@KostinAndreyVladimirovich вы сладкими батончиками наедаетесь? Днём есть охота после них?
@@denis_tsvetkov Принцип такой: Не допускать усталости, жажды и голода. Если вы почувствовали голод, жажду или усталость, то упустили время, так как для восстановления уже 10 минут мало. Нужно заранее, через определенные промежутки времени отдыхать, пить и поднимать уровень сахара. Не ждать когда придет чувство голода или жажды. Бросили весло и посмотрели на окружающую красоту , потом "выпили и закусили" и так каждый час.
@@KostinAndreyVladimirovich получается постоянно поднимаете инсулин сладким. Соответственно чувство сытости.
@@denis_tsvetkov Примерно так, не большая порция "длинных" углеводов , а много порций "быстрых". Ну и не съедать условный Сникерс за один раз, соответственно. Многие комбинируют и полноценный обед и перекусы в виде леденцов.
Жесть, одни углеводы