Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА и почему КОФЕЙНЫЕ скрабы НЕ РАБОТАЮТ
Vložit
- čas přidán 31. 05. 2024
- Фестиваль сывороток Bioderma
naos.ru/bioderma/catalog/lits...
По промокоду KLAVA до 26.05 скидка 10%
__
💖 Мой Телеграм-канал Бьюти суета:
t.me/klavagolman
💟 Подкаст Без суеты bezsuety.mave.digital
Мой магазин с аксессуарами:
klavagolman.com/shop
E-mail для сотрудничества: pr@klavagolman.com
Тайм-коды
00:00 вступление
01:25 что такое целлюлит
03:23 причины целлюлита
05:04 влияние диеты на целлюлит
07:10 bioderma
10:23 как сделать целлюлит менее заметным
14:51 что не работает
Занимаюсь спортом, веду активный образ жизни, не имею лишнего веса и да, у меня тоже есть целлюлит :)
от него не избавиться, это часть нашего организма так сказать.Просто у некоторых ярче выражен или наоборот.Целлюль это норма
Аналогично. За всю жизнь несколько раз сильно худела и все равно он был, только менее заметен! Но! Обратила я на него внимание лет в 25, когда по рекомендации врача 4 месяца пила пзт, о чем не перестаю жалеть! Резко набрала и отекала,избавилась от этого лет через 5, но лучшие годы, что называется, ушли на борьбу с комплексами 😢
У меня с 6 лет целлюлит , хотя я была худой девочкой. С 13 он уже перешел все границы. А у моей мамы в ее 60 просто более дряблая кожа и никакого целлюлита) Что за …)?
@@olgagruzdeva4963что такое пзт?
Есть типы у людей , которые как бы хорошо не питались и занимались физкультурой , целлюль все равно будет заметен
мне так нравится что Клава называет целлюлит «рисунком» 🥰🥰
Целлюлит, растяжки, шрамы, волосы и прочие «недостатки» - это просто рисунок нашего тела ❤❤
Ага 😮 и ж*** пу называет ж**** ой
Фан факт, целлюлит (не острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки, если гуглить медицинский термин) в том виде, который есть есть, появился всего лишь в 1973 году, когда предпринимательница Николь Ронсар написала книгу про него и как с ним бороться. А у неё был салон с услугами по борьбе с целлюлитом :)))
Зараза😬. Жили спокойно до этого бабы!
Она кстати полную хрень написала в своей книге. Никак не связанную с докмед контентом.
98 процентов женщин имеют целлюлит.
Пару лет назад я сидела на диете, была в идеальном весе. Худенькая, стройная, с идеально гладкой кожей на ягодицах.
Зато по анализам: низкий гемоглобин, проблемы с щитовидкой. Нервная, постоянно уставшая и слабая.
Сейчас вес в норме, стройная, но не худая, есть целлюлит. Зато анализы идеальные и прекрасное самочувствие.
Здоровье и самочувствие всегда на первом месте, да
Какая Вы молодец☺️
"В этом выпуске мы неистово обосрëм кофейные скрабы" 👏👏👏
У меня был целлюлит с 14 лет😢 Потом когда весила 45 кг лет в 18-20, были минимум 2 раза в неделю физ нагрузки, и подвижный образ жизни - у меня ВСЕ РАВНО был целлюль! Просто такая конституция тела и генетика.
И самое главное со мной в коммах к посту о целлюлите в вк спорил МУЖЧИНА и пытался уверить меня что мы просто оправдываем свою лень и не желание работать над собой. 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
Ради таких мужчин я не готова была бы даже один волосок с тела удалить 💁🏽♀️
Постоянно вижу таких мужчин. И это, как правило, субъекты, которые не имеют никакого отношения ни к медицине, ни к биологии, но зато у них очень много мнений по поводу женского тела
мужики достали. есть любители "детских" тел до пубертата просто. им кажется что идеально ровная кожа должна быть
и обычно это жирные мужики, которые с дивана не встают
Такая же фигня в 17 лет весила 45, что для моего телосложения уже граница анорексии по мнению врачей, много бегала, приседала и тд. Но целлюль жуткий был, прям ямищи огромные (4 степень если верить картинкам). Сейчас он, кстати, по прежнему со мной, не смотря на пп и зал 😑
Где вы таких гадов находите, вот честно, не встречала таких
Есть целлюлит, ничего не беспокоит) жировая ткань у женщин очень важна для нормальной работы эндокринной системы, любите жирочек ❤️
Не жировая ткань в теле важна, а потребление достаточного количества жиров высокого качества с пищей, это немного разное)
@@saveliyalee3464для работы эндокринной системы нужна именно жировая ткань, поэтому ее называют эндокринным *органом* . Вы же не будете называть органом то, что лежит на тарелке. Питание вообще отдельный вопрос.
У меня 6часов в неделю тяжелых силовых тренировок, минимум 10т шагов в день, и на 95% чистое сбалансированное питание. Легкий целлюлит есть , и это нормально
У меня очень выраженный целлюлит на опе, ляжках и даже чуть меньше, но есть на икрах и руках, короче всё тело, но ляжки.... Видела, что у него есть стадийность, вот судя по тем критериям у меня крайняя, из которой якобы не выбраться. Очень сильно комплексую, не могу носить открытую одежду, вижу как это порицается обществом. Я не худая вовсе, но ожирения у меня нет. Одно время старалась бороться с ним всем чем только можно и нельзя худела, массажи, скрабы, крема, тренировки, по воспоминаниям чистый ад, а не жизнь, эффект как вы могли догадаться минимальный, стремящийся к нулю, но выяснилось, что у меня предрасположенность к варикозному расширению сосудов и эти крема с перцем очень усугубили это, проявляя намного сильнее сосудистые звездочки. Поэтому девушки, берегите себя! Сейчас я прибавила в весе, всё стало хуже, комплексую, но больше не мучаю себя, так как проблем в жизни и так хватает. Клава, спасибо большое за видео!
Поддержите себя. Большинство девушек обладает целлюлитом, но не носить короткие юбки из-за этого - насилие над собой. Люди в 95% переживают и смотрят только за собой и своим целлюлитом, а не вашим)
О, я где-то читала, что эти коллагеновые стяжки, из-за которых образуются ямочки на жирненьких участках туловища, перпендикулярны коже только у женщин. У мужчин они расположены под углом, наклонно, причем в разных направлениях, поэтому у мужчин и не бывает целлюлита. (Как-то это связано с гормонами, но подробностей я уже не помню.)
Получается разница примерно как у платья скроенного по прямой и по косой. Платье скроенное по косой будет пластичным, оно будет растягиваться, облегая фигуру, даже если ткань - дерюга вроде льна. А платье скроенное по прямой растягиваться не будет, даже если это будет тончайший батист или мягкий штапель.
Есть целлюлит на ж0пе и он меня совсем не парит. Вот только недавно перестал... Мне 32. Долго ж я к этому шла😅
Никогда не подписывалась на бьюти каналы, но на вашем залипла и посмотрела уже 12 видео?❤❤❤
Очень приятная девушка, все без воды, очень понятно, быстро, красиво и полезно! Спасибо😊❤
Спасибо большое ♥️
Когда крупные компании выпустили средства от целлюлита, мы все и узнали, что такое целлюлит и что с ним надо бороться...Я и сейчас помню эту рекламу и как побежала за тюбиком. Крем, кстати, отлично снимал отёки и всё на этом.
У меня стал ярко выраженный целлюлит на ягодицах, как только я пошла в зал - спустя 6 месяцев регулярных занятий с железом - все подтянулась и ушло! Допускаю, конечно, что он есть, но таких "бугров" вообще нет
Целлюлит надо принимать и правильная мысль что нам его навязали
Факт!
Женщины может и смогут его принять, но вот мужчинам хорошо мозг промыли, с их отношением к «рисунку»
@@user-sk2bx8uf9zэто точно( я также заметила, что девушки уже не парятся, а парни хотят только фитоняшек(
@@user-sk2bx8uf9z ну мужчина тоже чувствует что с самооценкой у женщины
@@user-sk2bx8uf9zИх проблемы, пусть лучше за собой следят и на свои животы обратят внимание и залысины
Восстановление тонуса мышц самое важное, так как мышцы распределяют слой жира равномернее и бугорки уходят. Для восстановления и поддержания тонуса нужна постоянная нагрузка и достаточное количество белка. А процедуры дают визуальный эффект, но не решают корневую проблему. Только спортивный массаж хоть как-то на сами мышцы влияет.
Альтернатива хирургии - аппарат Авели, он так же разрезает перемычки, но о нем пока не знает в русскоговорящем пространстве. Кстати, от вас интересно было бы еще послушать про растяжки
Тоже искала такие аппараты в русских клиниках (cellusmooth, cellulaze, cellfina) вообще без результатно. Возможно Вы знаете где-то делают в России или странах снг? Я ближайшее нашла в турецкой клиники за 2000€
Не знаю увидишь ли ты это, но можешь рассказать про растяжки пожалуйста? Я знаю что вроде нет способов от них избавиться, но было бы интересно посмотреть что-то более подробное про это🙏🏻
Я раньше думала что целлюлит может быть от фастфуда и в частности моей любимой картошечки фри)))) я не ела эти продукты долго, и о чудо - целлюлита не было вообще))) но параллельно с этим я тренировалась 3 раза в неделю, танцы - тверк))) больше года, естественно не было никакого целлюлита😅 сейчас нет тренировок = есть целлюлит. И для меня лучшее средство от целлюлита - спорт, чего и всем советую!)
Спорт действительно классное средство, и не только от целлюлита :)
Клава, привет! какой ретинол посоветуешь для тела? эффективно будет использовать тот же, что и для лица?
Я в другом комменте уже отвечала, из того что первым на ум пришло крем с ретинолом от Organic Kitchen
Многие третиноин также наносят на тело тоже
Можно и для лица, но средства для лица обычного маленького объёма и дорогие, кожа тела более прихотливая чем лицо и ей часто не нужны такие изысканные формулы
тоже хочу избавиться от видимых ямочек на ягодицах. Для этого я хожу на силовые тренировки, так как увеличенная ягодичная мышца даже с ямкой уже смотрится неплохо, в будущем немного снижу процент жира в организме) такой вот план) Это долго да, но спорт и питание реально решают)
Насколько я знаю, если вы про выемки на бёдрах и «ушки», то это другое, это анатомически так у многих женщин устроено, можно попробовать качать в зале мышцы рядом чтобы это визуально не так приглядывалось, но это просто анатомия и с этим особо радикально ничего не сделать
@@KlavaGolman я именно про «целлюлит»)
Тогда удачи вам большой ❤️🙌🏼
Клава, подскажите пожалуйста, что у вас такое прекрасное на губах?❤️❤️
Спасибо 🫶🏻
Веду активный образ жизни, питание в норме, но стала принимать противозачаточные уже как год, появился из-за них целлюлит🤷♀️
ля. еще про кожу скажу. я уже писала что у меня наследственно плохой коллаген в кожи. Тут услышала про хирургическое вмешательством перемычек целлюлита. Я не пробовала. Но у меня еще на лице шрамы от прыщей. И вот что то типа того но перемычки шрамов на лице мне подрезали. Дало результат на процентов 30. Денег ушло дофига.
Если я еще бедрами начну заниматься, мне нужен лям.
Когда я делаю массаж (в моем случае перкуссионным массажером), отек быстро спадает, ножки выглядят более подтянутыми, но увы, целлюлит видно еще сильнее😅 Что логично, потому что отеки сглаживают неровности😅
Интересно еще было бы послушать про влияние массажа банками на целлюлит.)
лично я делала. не помню чтоб был эффект. максимум как то разбивался на более мелкий. ну и это боль и срадание
Ходила на обучающие курсы массажа, там мы друг на друге делали ац массаж и руками и банками. Фоткали ради интереса себя до и после. Так вот с легкой степенью очень хорошо работает, и разглаживает и объемы уходят, причём эффект долговременный. Про прям сильные бугры-кратеры хз, не было на ком тестить(
Буду душнить!
Целлюлит - это диффузное воспаление подкожно-жировой клетчатки, склонное к распространению, вызываемое БГС. А то, что все именуют целлюлитом называется гиноидная липодистрофия.
У меня есть подозрения, что FDA заапрувили инъекции дипроспана. В России в непобедимые жировые места (ну там ушки на бедрах и валики над коленками) предлагают колоть липолитики. Отзывы разные, я сама не пробовала.
Высокая чувствительность рецепторов к эстрогену + дисплазия соединительной ткани = холодец на ногах 😢😢
😭😭😭
Сестра! Вот прям идентичная ситуация, даже при весе 39 кг был целлюлит
@@user-hs1xp8fv8q 🫂 у меня в возрасте 15 лет и весом 42 кг уже такое было. Потом скачки веса и к этому холодцу добавились ещё и растяжки 👍👍
Как узнать что высокая чувствительность к эстрогенам?
Хммм а могут ли КОК способствовать целлюлиту? Просто на них в меньшем весе целлюлит был, а сейчас без них в большем весе нет. Образ жизни одинаково сидячий и тогда и сейчас) В питании сейчас даже больше фастфуда стало
мфр ролик тоже не работает?
Спасибо за видео
Расскажите, пожалуйста,как вы ухаживаете за кожей шеи?
Здравствуйте! Переношу туда свой весь уход с лица, обязательно санскрин и ботокс также туда колю
У меня есть крем для лица с 1% ретинола, он не очень мне для лица подошел. Сейчас успешно использую другой крем для лица с 0,5 % и все ок. Может можно на все тело попробовать 1%? Или тело , как лицо , будет краснеть и шелушиться от него?
Конечно можно, используйте на шею, декольте, руки (только не забудьте потом их от солнца прятать также как и лицо)
Я сама мало вешу и у меня тоже есть целлюлит)) Помогает хорошо разгладить кожу уход от Aravia Organic
У меня целлюлит всю жизнь (такое чувство, что даже в детском саду был 😑). Рано выросла до своего обычно роста 160 (лет с 12-13 не расту), до 14 лет была не только самой высокой в классе, но жирной(макс вес 90). К 17 годам похуднла в 2 раза, до 45 кг, что для моего телосложения мало (врачи сказали, что граница с анорексией). Худела медленно 3 года, на спорте и пп (пп впринципе всегда было, но видимо много😅). Но целюль никуда не делся, даже сильнее стал возможно из-за доябдости кожи, которая никуда не делась, несмотря на медленное похудение и столь юный возраст. Всю жизнь занимаюсь спортром (то больше то меньше) и ем ~ 1500ккал в день. Но целлюль никуда уходить не собирается, и очень сильный, что в 17 лет при 45 кг, что сейчас в 35 при 60. При 45 даже сильнее был 😑 Последний год опять мегя накрыло, из зала не вылазию, а целлюлю пофиг и на спорт и на еду в виде брокколи с курицей 😑
Ходила на антицеллюлитный массаж (курс из 8 сеансов), эффекта не заметила :(
можете снять видео про алоэ вера
у меня в целом с 10и лет плохая эластичность кожи. лишнего веса нет и т п. просто генетически. и растяжки пошли в 11. у кого то после родов их нет
С растяжками тоже обидно. В 18 просто так появились на бёдрах и ягодицах. Есть рожавшая четырежды подруга, ни одной растяжки🫠
@@xayahrakan7723 Аналогичная ситуация- в 14 лет резко разнесло бедра-тот самый целюль, и пошли растяжки даже на икрах. А на животе за две беременности ни одной растяжечки не появилось. Подозреваю, это что- то гормональное. Давным-давно в интернете статья попадалась про такие гормональные фокусы в партубетате.
У меня тоже с 12 лет растяжки. На спине, попе, бёдрах и икрах.
Думала во время беременности живот будет как арбуз.
Но нет. Живот обошло. Хотя я была 95 кг😮 я прям каждый вечер обмазывалась маслом зародышей пшеницы+ виноградных косточек и туда же добавляла твёрдые масла.
Так что даже таким как мы может повезти
@@luxuriousbabyable Аналогично- растяжки в 15 лет появились, даже на икрах. У меня тогда вообще резко тотальным целлюлитом всё оплыло. Где-то на просторах интернета попадалась инфо, что это как-то с гормонами пубертата связано. А вот за две беременности ни одной не прибавилось, я высокая и худая, на 9ом месяце 65кг весила.
@@NaRu_8 мне кажется это от того,что у нас много эстрогена. Кожа тонкая и целлюлит. У вас наверное и талия тонкая
А что насчёт антицеллюлитных кремов с ментил никотинатом? Они вроде сильно улучшают кровообращение и за счёт этого происходит лимфодренаж (?)
Все то же самое что я и сказала про скрабы, кремы и щетки - доказательно не работает, но если вам помогает, то ок
Привет! Можешь подсказать спф для 12 лет ? Корейские слышала хорошие
Привет
У меня много видео про спф на канале, посмотри ) все их можно в 12 лет
Дисплазия соединительной ткани в основном есть причиной очень целлюлитной кожи
Спасибо большое ❤
Знаю, что целлюлит уходит, когда я исключаю сахар из своей пищи)
Ну, и больше физической активности добавить, хотя бы ежедневную ходьбу.
В совокупности, отлично убирают целлюль👍✨️
У меня целлюлит страшно прибавлялся после того, как садилась на низкоуглеводные диеты и затем слезала с них. То есть после каждого цикла низкоуглеводки на нормальном питании прямо обрастала слоем целлюлита, которого и так было немало. После обычных диет с ограничением калорийности такого не было.
@@_valentina_nikolaevna_ я говорю про исключение белого сахара и продуктов, содержащих его. А не про низкоуглеводную диету)
Есть нужно каши в 1ю половину дня, это сложные углеводы и они нужны организу, не злоупотреблять не сильно сладкими фруктами/ягодами, желательно не есть и сухофрукты/мёд, использовать эритрит, если пьёте обычно сладкий чай/кофе.
Тогда целлюлит нормально сходит.
@@yukiizumia5528 белый это сахар или другие сахара - оно вообще не имеет значения. После низкоуглеводок чувствительность уровня глюкозы несколько нарушается, уровень сахара прыгает пуще, чем если бы диет не было, а это провоцирует рост целлюлита и вообще повышение процента жира. Не каши или соки, съеденные и выпитые не в то время, а этот самый дисбаланс. Я не вам конкретно возражаю или там спорю, а пишу людям, которые то же самое практиковали (низкоуглеводки нынче в почете) и будут потом читать, получивши те же проблемы.
@@_valentina_nikolaevna_ поняла вас) да, разницы между белым, коричневым и прочими видами сахара нет, на самом деле...
И - да, лучше не питаться так, как если не сможешь питаться всю жизнь. Лучше выбрать "золотую середину", и чтобы не было этого "эффекта гармошки", туда-сюда...
Как называется эта процедура по разрезанию перемычек? 🫣
Получается, антицеллюлитный массаж тоже не работает?
Работает, но скорее для вау-эффекта и на очень непродолжительное время
думаю ,что если целлюлит дошел до очень видимой стадии, то всё таки это не совсем норма, и застой...одно дело 1-2 стадия, и другое дело, чем дальше....а так, как само явление это, конечно, норма.
Можно указать хорошие крема с ретинолом для тела
От органик китчен посмотрите
Спасибо🙏
Массаж помогает 100%,если с пп и спортом вообще 🔥
❤
Мне кофейные скрабы помогают, кожа выравнивается и целлюлит реально меньше становится, пользуюсь ими со школы еще. Сама дома намешиваю кофе и пару ложек масла.
Хорошо, что вам помогают)
целлюлит нормально. но некоторые врачи за это хейтят. в 10 лет у меня он начал появляться. мы пошли с мамой к эндокринологу. мне сказали бороться с ним как все. делать скрабы. не есть. ахахаа. лишнего веса у меня не было. но эта "врач" не объяснила что это вариант нормы. Просто в пубертат зашла
Посоветуйте пожалуйста крем с ретинолом от растяжек (в пределах 1000р)
У Don’t touch my face Organic Kitchen есть
@@KlavaGolmanя в сша нахожусь. Есть и для меня какие-то варианты? Не могу с России заказать такой крем 😢. Бюджет не ограничен ❤
Клава, а как насчет мезороллера с сывороткой. Хотела бы попробовать 🤦♀️🤣
Мезороллер слегка повреждает поверхность кожи, до жировых тканей он не дойдет, а если дойдет, то мезороллер бы просто не продавался доступно и вас бы увезли в реанимацию после такого эксперимента 🙈
@@KlavaGolman жуть какая🤦♀️спасибо за ответ Клава ❤️
а у меня был целлюлит, когда я была толстая, потом похудела при помощи физ нагрузок, делала обертывания и целлюлит весь прошел))
Клава, смотрю вас давно. Впервые с вами не согласна прям. Просто вы говорите, что массаж эффективен. Но щетки нет. Но ведь щетки - это тот же самый массаж, но отличие лишь в том что это можно делать самостоятельно, в домашних условиях. Например, нет возможности посещать такие массажи. Понятное дело, что массаж более профессионален и даст больший эффект, но от щеток регулярных он тоже есть. Да, если 1-2 раза сделать эффект временный. Если делать это на регулярной основе, эффект все время будет поддерживаться, то есть будет улучшение уже в более долговременной перспективе. Также есть эффект этот и от обертывания горячего, при чем я удивилась на сколько он эффективный на себе(по крайней мере при совсем легеньком целлюлите, скажем так начальной стадии).Буквально 2-3 обертывания и кожа уже гладкая, конечно если перестать делать, то эффект быстро пройдет. Но думаю если на регулярной основе, не думаю что это будет бесполезным
щеткой только кожу тереть и травмировать
горячее обертывание очень пагубно может сказаться на здоровье вен, лучше уж тогда делайте холодное обертывание, горячее -это зло
Мне 27. Лет с 17 у меня стабильно один и тот же вес (46-48 кг), но все равно есть целлюлит
👌и это норма
У меня также! Лпжди массаж немного сглаживал но в целом все остается.
@@user-ve7dz4mt6s я даже не пытаюсь его убрать. Просто смирилась, такова наша доля 😁
🔥👍
Самое лучшее что я купила от целлюлита это фитнес браслет и я поняла, что двигаюсь в течение дня как улитка и мне явно не хватало физической активности.
Можно увидеть фото взрослой собаки?на сколько она выросла и как выглядит сейчас! Тоже хочу купить просто ;)
В телеграм канал «Бьюти суета» его часто выкладываю, посмотрите там
Я очень худая была после родов и всё равно был целлюлит. И как это объяснить?
женские гормоны влияют на отложение жира в зоне живота и бедер, чтобы дополнительно защищать плод. просто весь жир на время беременности и родов откладывался там, а не в руки, икры и тд. поэтому визуально можно выглядеть худой. больше жира - ярче целлюлит
Дело в том, что вы женщина) это не зависит от веса
мышц не было прокаченных
У меня не давно прям вмятина появилась на попе, это жесть, рацион последний год был в основном чипсы пицца сладкое. Даже не знаю поможет спорт или нет
Мой рацион в последние года тоже синнабоны и чипсики💅🏻
А чем массажные щетки отличаются от лимфодренажного массажа? Я прост никогда их не делала, но был опыт со специальным массажем для работы лимфы и снятия отеков, там буквально были поглаживания легкие (да специальные в нужных местах, но поглаживания), эффект был хороший за 10 дней убрали 2-3 см в ногах ❤ теперь хожу в компрессии
Где об этом можно почитать? Что за массаж от отеков?
@@user-sm4br8ch9tназывается лимфодренажный массаж. Поищите просто его технику, думаю полно инфы в открытом доступе
один нутрициолог утверждает что целлюлит не норма. но я промолчала. ну типа блин...у меня с 10и лет начался. как и пубертат
Нутрициологи, особенно когда это не врач который прошел доп подготовку, а человек который прошел курс за месяц по нутрициологии, часто очень мракобесную дичь несут
У моей сестры был целлюлит, когда она родилась. Сразу. Это что вообще тогда?
Это норм)
@@KlavaGolman Ясно) А вы могли бы снять видео про аппараты для лица?У вас есть видео старое, несколько лет назад, а что сейчас используете? Всё тоже?)
Посмотрите мой канал в телеге «Бьюти суета» буквально недавно были посты о гаджетах которыми я пользуюсь сейчас)
@@KlavaGolman Большое спасибо, обязательно зайду!
В фильме от BBC было доказано, что щетка работает, на втором месте физические нагрузки, а вот кремы с кофеином вообще не дают результата
А Вы пользуетесь щеткой? Просто у меня тоже целлюль лет с 14, но я ничего обычно с ним не делала. Сейчас в 24 решила что нужно все как-то это дело менять. Видела много людей, которым щётка помогает, Вам помогает? Везде разная информация 🥲
Не могу согласиться насчет ковриков, лично у меня шикарный результат, который приходиться поддерживать, но поддерживать приходиться в любом случае, вне зависимости от способа борьбы с целлюлитом
Классно, что у вас есть результат 👍
Смешно немного слушать момент, где говорится, что питание не влияет, а потом говорится что если питаться быстрыми углеводами и переработанными продуктами - целлюлит будет более выражен. Какая-то логическая ошибка. Естественно, питание не напрямую влияет, но это косвенный фактор, и он может и будет оказывать влияние. То есть конечно, демонизировать продукты плохо. Но они относятся к этой категории, и их нужно есть умеренно. Для кого-то это очевидно, но точно не для всех, и говорить о питании все-таки, как о важном факторе, нужно. На самом деле привести в порядок питание для многих сложная задача, но это реально может очень сильно улучшить состояние
Мне очень помогает виброплатформа
А сухая щётка?
Мои друзья видели результат, как слезу с ср, тоже попробую
Щетка отличная вещь если воспринимать ее как лимфодренажную технику для всего тела, а не как способ избавления от целлюлита.
Погуглите dry brushing, такой массаж очень легкий и приятный , делается утром от стоп до шеи
У мужчин эти волокна расположены под наклоном, а у женщин перпендикулярно в большинстве случаев. Из-за этого целлюлит у мужчин практически не встречается
😊😊😊😊😊😊😊
Хочу себе крем для тела с ретинолом 🥰
Я в комментариях уже посоветовала один такой бюджетный, от органик китчен
@@KlavaGolman который от Адель?
@liyachila772 да
Я видела, что в России применяют энзимные сыворотки PBSerum от целлюлита, их можно под дермапен или электропорацию. А в целом, целюллит - это норма, пока он не превратился в фиброз 4 степени, когда микроциркуляция локально настолько нарушена, что организм считает эту зону инородной. Это нифига не полезно для здоровья.
Похудеть нормально. Минимизировать жировую прослойку и проработать мышцы. Целлюлит будет не виден, останется в зачаточном состоянии, незаметном глазу.
Почему массаж работает, а щетки нет?
У профессионального массажа намного более сильная проработка зон, чем просто щеткой тереть. И то, массаж такая же временная мера, как и щётка
целлюлит был всегда, но не явный, только если сильно надавить. поэтому он меня никогда не волновал, но с приёмом оральных контрацептивов он появился и явный, уходить никак не хочет. на месяц получилось избавиться от него, но тот момент жизни был в режиме хард, подсушилась. но как только жизнь нормализовалась, он проявился и с новой силой.
не нравится как это выглядит, но избавляться от него тяжело в моём случае, избавиться более безболезненно получится только если убрать контрацепцию
А другие виды контрацепции не рассматриваете?
мне кажется, как-то недораскрыта тема. Одно дело делать обёртывание и скраб когда первая/вторая стадия и совсем другое, когда четвёртая. Обёртываяи и скрабы круто разглаживают кожу, чего бывает достаточно при первой стадии. Ну и, конечно, когда вторая стадия, то операцию ну уж точно не надо делать.
Что значит первая, вторая и четвертая стадии?
@@nastyatroff погуглите, посмотрите картинки
@@nastyatroff Есть стадии целлюлита:
Целлюлит 1-й степени практически на глаз не виден, но его можно определить по отечности с увеличением ткани.
Целлюлит 2-й степени заметен при сжатии кожи. Его можно также увидеть при определенном освещении или при закидывании ноги на ногу.
Целлюлит 3-й степени видно визуально, не нужно даже делать складку. При пальпировании кожа не ровная, слегка бугристая.
При целлюлите 4-й степени, насколько я понимаю, появляются болезненные ощущения в месте его образования.
Ну наконец-то хоть кто-то сказал правду,ато заколебали уже этими щетками,упражнениями и кремами.Мы все знаем ,что все это не работает, но каждый раз увидев очередной способ "избавления "пытаемся что-то делать,больная тема.Ну о каком уровне медицины вообще и эстетической в частности можно говорить в 21 веке,если от целлюлита нет возможности избавиться.
Девочки, я и сама не пышка,и подруги мои разного колибра- целлюлит у всех,у одной только нет,но у неё тип телосложения худой,высокий,стройный и без изгибов,3х детей родила и худышка,можно сделать вывод,что генетически заложено,что его у неё нет.
у моей трех-месячной племяшки есть бугорки на ягодицах и бедрах)) забейте нафиг, он есть у всех и это адекватное состояние тела. Можно потратить время на более приятные и полезные вещи, чем борьба с целлюлитом
Согласна ❤️🙏🏻
У меня минимум жира в организме, очень худая, целлюлита нет нигде, но есть растяжки:/
Растяжки это супер нормально
Можно обертывание делать, я беру гель с конским каштаном от ХорсФорс, получается лимфодренажный эффект)
"перемычки" это фасция которая может ещё укорачиваться, а непросто оставаться и над нед будет расти жир
1 Просто отказаться от сахара, муки и молочки.
2 Не обязательно вести активный образ жизни, лимфа при любом движении разгоняется
3 вы можете делать 1 и 2, но он никуда не денется, потому что участки нужно разминать, растирать - иииии всеееее.
Почитайте для чего этот подкожный жир нужен, про эстроген и всё поймете - это всё гормональное, организм берёт всё то, что в него вкладывают и с ним делают.
То есть по вашей логике разминая места с целлюлитом жир оттуда уйдет и целлюлит испарится?
"Просто отказаться от сахара, муки и молочки. " - может стоит учитывать, что отказаться от этих продуктов совсем не так просто?
Отказываясь от сахара, муки и молочки вы отрезаете огромную часть рациона и, соответственно, худеете. Но не всегда сброс веса равен улучшению состояния кожи. Питание просто в целом должно быть разнообразно: белки, жиры и углеводы. И ничего не случится, если позволить себе чипсы и просто кайфануть. Просто нужно знать меру во всем:)
@@user-rq5ok7el5lзначит вы безвольная и не дисциплинированная, я взяла и отказалась, потому что мое здоровье для меня важнее, чем минутное удовольствие от булки
@@anastasiaklimenko2447углеводы не обязательно получать из сахара и мучного, есть фрукты, овощи, орехи, ягоды, сыры, творог, Сметана и тд Есть альтернативная мука, например кокосовая и миндальная) Угли из сахара и обычной муки это не то что нужно нашему организму)
занималась балетом в студии - в раздевалке заметила, что у наставницы балерины целлюлита нет от слова совсем. спорт очень сильно влияет на это дело, но определенный, потому что через время после занятий заметила явные улучшения в зоне бедер, в основном упражнения связаны с тренировкой ног в различных комбинациях и правильном удержании корпуса прямо над тазом. когда работаешь над выворотностью тоже внутренние мышцы бедра в тонус приходят. нигде больше не встречала такого эффекта (ни обычные танцы, ни пилатес и пр пр)
питание также сильно влияет на это все. воз разрешает до 50 гр сахара в день, но я все равно сомневаюсь, потому что не ели раньше люди столько сахара, его не было в природе и это явно нездоровая пища, хотя мозг и обожает глюкозу. но чтобы не улетать в рпп все таки приняла решение больше заниматься и двигаться, и есть любимый шоколад, стараясь по возможности отказываться и заменять на что-нибудь острое или соленое
100% верный комментарий. Мой опыт подтверждает то же самое.
Спорт, связанный с постоянным движением и нагрузками на ноги, очень хорошо влияет. Когда я активно, месяцами (по 3-6 раз в неделю) катаюсь на горных лыжах и на вейксерфе/вейкборде, целлюлит исчезает почти полностью. Эти два вида спорта на любительском уровне со мной уже много лет. Когда я выпадаю из спортивного режима: вхожу в межсезонье или приходится много работать, долго сидя за компом, нарастает обратно.
И про сахар в точку! Чистое питание - и вуяля, практически ноль целлюлита.
Вы, в общем, два единственных правила от целлюлита и рассказали.
Остальное - это методы, позволяющие, нарушая эти правила, держать целлюлит в рамках приличий))
Черт ! Хоть кто-то начал говорить правду !
Говорю правду с первого дня канала)
«Попка под попкой» ахахах как мило она это назвала) у меня такая же штука, но я парюсь и хз, что с этим делать? Ходить в спортзал? Это поможет?
Причём вешу 47 кг, худая, но жирок предпочитает откладываться именно в попку и в попку под попкой)))
Не, это такая штука при рождении образуется, это навсегда, стыдиться не надо, она много у кого есть
Газировка из-за сахара влияет на уровень инсулина. А не из-за газа))
Да даже это не всегда так. Влияют они на тех, у кого с сахаром проблемы. Сдайте анализ натощак, покажет нормальный результат - нет у вас скачков инсулина. Не очень результат- врач поможет и будет счастье
Ценю ваш адекватный ответ 👌🏻
Я вообще не понимаю кто замечает у себя целлюлит ( у меня он есть, но небольшой) то есть это надо каждый раз как сова на 180 градусов голову поворачивать чтобы посмотреть что у тебя там на попе происходит. Типо я свою попу вообще никогда не вижу и это зона моего тела вообще вне моего внимания. В общем по-моему целлюлит какая-то фигня, есть в жизни вещи повожнее чем бугорочки на попе
Согласна, поэтому я свой почти никогда не вижу 😁
А как это попка под попкой?
Типа складочка такая под попой
Тема массажей, lpg процедур не раскрыта
Понятно что кофе не помогает 🤡🤡🤡
Ну как не раскрыта?
Не оставляю обычно "негативных" комментариев, да и вообще комментариев)) Но здесь напишу
Клава, мне очень нравятся ваши видео, но конкретно от этого ролика остались неприятные ощущения: тема очень триггерная (много у кого связана с сильными комплексами), а при просмотре видео у меня лично возникло впечатление, что человек, у которого нет проблем с целлюлитом, пытается рассказать другим, как с ним бороться. И как будто по итогу остаётся впечатление, что с ним всё-таки нужно бороться.
По факту, это не врачебный диагноз, операционные вмешательства несут большие риски для здоровья (особенно для женского), а lpg / эндосфера - по сути способы заработать на комплексе девушек и часто пустая трата денег (может, кому-то и помогает, но от них нет значимого эффекта именно с т.зр. целлюлита). Намного лучше вложить эти средства во что-то, правда, полезное для здоровья в целом - в те же занятия спортом в зале / пилатес-студии.
И ещё важный момент, который не был озвучен - насколько мне рассказывал массажист с мед. образованием, в большинстве случаев корректнее это называть не целлюлитом, а отёком (т.е. именно задержкой жидкости). Иногда на отёк ещё влияет регион проживания: можно даже замечать на себе, что когда ты в отпуске на юге, отёк становится меньше / менее заметным.
А для уменьшения отёка стоит в первую очередь наладить здоровый образ жизни (то же питание, сон, кол-во шагов в день, спорт и пр.) - то есть сделать себе хорошо и приятно :) И не мучать себя мыслями о том, что у тебя якобы целлюлит и что-то не так
У меня есть целлюлит и я долго из-за него парилась. Я ни в коем случае никому не навязываю с ним бороться, наоборот, много было запросов а что с ним делать. Я свой отпустила и париться перестала, это один из основных посылов видео. Но если он не нравится, я предложила варианты решений
Кто-нибудь юзал дарсенваль от целлюлита?
Я думаю, что не сработает
Как именно инсулин связан с накоплением жировой ткани? Насколько я знаю, это миф, распространяемый в том числе Ковальковым.
Если уж и винить диету в образовании целлюлита, то вопросы надо задавать не углеводам, а жирам. Часть жиров в организме тратится на энергию, а большая часть откладывается на запас на боках и бедрах. Логично, что если переедать жирами, то процент жира в организме увеличится. Больше жира - больше целлюлита. Хотя вот блин)))) я худая, но целлюлит на бедрах - это мой бич. Видимо даже при адекватном проценте жира в организме все равно целлюлит может быть вполне себе выражен по тем причинам, которые Вы описали в начале ролика + нехватка мышечной ткани
Инсулин же во всей этой истории тихо мирно снижает уровень глюкозы в крови, перенося эту глюкозу в ее хранилище - гликоген. Собственно, все углеводы запасаются не в виде жировой ткани, а в виде гликогена в печени и мышцах, который тоже потом расходуется для получения энергии (например, мозг получается энергию синтезируя АТФ именно из глюкозы (взятой из гликогена или напрямую из крови), а не из жировой ткани). Гликоген тоже может синтезироваться в жир, но для этого надо очень сильно переедать углеводами. Обычно мы все-таки переедаем жирами, поэтому большая часть жировой ткани в нашем организме накопилась благодаря съеденным нами жирам. Ни в коем случае не демонизирую жиры, претензий к ним не имею, просто реальность такова и больше никакава :))
Может, врачи возмутятся от того, как я неправильно использую термины или от того, как я все упрощаю, но суть вроде должна быть правильной. Если я не права - поправьте, пожалуйста
ну насчёт диеты и питания спорно. определенные продукты, соленое и тд задерживают воду, т.е целлюлит будет больше виден
не уверена. мне кажется отек и целлюлит как то по разному работают.
Отёки это другое
@@Photographer_moskva вы правы
Радуюсь, что начала лечить целюлит за месяц до вашего видео, так как каждодневный уход уже увел почти все. А так бы послушала вас и ничего толком бы не сделала🥴
Какая я влиятельная женщина 👀
я думала ,что если я накачаю попу, то целлюлит уйдет. Теперь у меня накаченная целлюлитная попа :)
Ахахаххаха
Самый эффективный метод- липолитики.
Пробовали?
@@KlavaGolman Косметологи и массажисты работают липолитиками,говорят очень эффективно.
Половина инфы правда половина - рукалицо. Авторка видео, приведите пожалуйста научные статьи с исследованиями, где утверждается что еда типа джанкфуда в меньшей степени влияет. Вы также не упомянули один из самых важных факторов - застой жидкости в лимфе. Почему Важно и Нужно питаться чисто, чтобы не было целлюлита? Сахар, а особенно, соль задерживают жидкость в лимфатической системе.
А теперь из советов, которые обычно дают врачи, фитнесисты, диетологи и просто осведомленные люди:
•минимум 10 000 шагов в день
•от 1,5л воды в день (чистой воды, не чай/кофе/газировка/
•чистое питание (это не значит что нужно лишить себя продуктов где есть сахар/соль/приправы, это значит что 80% вашего дневного рациона должна содержать Цельная здоровая пища, а 20% ваши любимые вкусняшки (по желанию) и эти 20% желательно кушать между завтраком и обедом (советую посмотреть видео с рационами питания спортсмена и блогера Vladimir Olefirenko)
•поработать с осанкой , особенно если есть проблемы или если у вас в основном сидячий образ жизни (советую канал Алёны Ширмановой)
•хотя бы минимальные физ нагрузки и по своему желанию (зависит от того хотите вы просто сохранить свое тело в хорошем виде или же хотите более спортивное и выносливое тело) тут тоже канал Vladimir Olefirenko и Соня Солдатова.
У меня действительно генетическая предрасположенность с целлюлиту. Но пока я не ввела в рутину эти пункты мне не помогали даже изнурительные трени в зале.
Недавно ездила на отдых и дала себе волю: кушать что хочешь, сколько хочешь и когда хочешь
P.S. нет, я не обжиралась фастфудом, но сегодня булочка и шоколадка, завтра-чипсы и газировка, послезавтра - пицца сырная вечером и я увидела свое отражение с тами самыми буграми и апельсиновой коркой.
Сейчас уже ~ 3 недели на более осознанном потреблении еды, слежу за привычками и состояние кожи улучшается!
И да, скрабы не работают, они помогают «разогреть кожу» как и массаж баночный или сухой щеткой, чтобы увеличить циркуляцию крови… это все как бонус к тем пунктам которые я написала выше.
Авторка привела 90% из ваших рекомендаций в видео, смотрели бы внимательнее, услышали бы)
@@KlavaGolman авторка невнимательно читает комменты) процитирую себя же «приведите пожалуйста научные статьи с исследованиями, где утверждается что еда типа джанкфуда в меньшей степени влияет»
@@Babbybannans а приведите, пожалуйста, статьи с исследованиями где написано, что джанкфуд влияет
Меньше жрать надо и целлюлита не будет😂😂😂
надеюсь, что вы шутите, при росте 176 и весе в 49-50 кг (очевидный недобор) у меня целлюлит с 14 лет
@@dariav4390 конечно шучу)
Да вы что?👀
Ну все по гуглу,понятно
А как надо?