4 DICAS PARA MELHORAR SUA SAÚDE MENTAL SEM PRECISAR IR AO PSICÓLOGO
Vložit
- čas přidán 25. 07. 2024
- Você tem se sentindo mal ultimamente? Muita gente gostaria de se sentir melhor, mas tem preguiça de ir a um psicólogo. Embora a gente recomende que você procure um, daremos hoje dicas de como você pode começar a melhorar na sua própria casa mudando algumas coisas na sua rotina.
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Vídeos citados:
5 FATOS SOBRE O SONO - • 5 FATOS SOBRE O SONO
Atividade física: Apenas faça! - • ATIVIDADES FÍSICAS: AP...
Os perigos da solidão - • OS PERIGOS DA SOLIDÃO
O que comemos pode afetar a nossa saúde mental? - • A ALIMENTAÇÃO PODE AFE...
CRÉDITOS
Pesquisa, roteiro e narração: André Rabelo (minutospsiquicos.com/)
Edição: Lucas Carvalho ( / lucascarvc_ )
Ilustração: Pedro Tavares (Chicão) ( pfranciscota...)
Música: Air Hockey Saloon de Chris Zabriskie está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Origem: chriszabriskie.com/vendaface/
Artista: chriszabriskie.com/
Patent Doll - Freedom Trail Studio
#psicologia #ciência #saúde
Sair de perto de gente escrota q só te humilha.
ai a pessoa que faz isso mora com você kkkk rindo de desespero
@@fernandabeatrizrodrigues1880 no meu caso são meus pais e meus irmãos,não moram comigo mas próximos,são mais tóxicos que pessoas de fora
@@elianaferreiradasilva5656 se vc se afasta dia pais q n te fazem bem 1 belo dia a justiça te procura pq vc está " desprezando" o idoso isso 5a acontecendo comigo .... aff
@@cristinamedina1471 Verdade,vejo muitos casos assim depois que ficam idosos ficam mansos e amorosos com os filhos e acham que são obrigados a ajudar aff 😥😥
@@elianaferreiradasilva5656 é bem por aí é a lei os protege 8ndependente se foram bons ou maus.
"Cuidar do seu sono"
Eu assistindo isso as 2 horas da manhã
Kkkk eu agora
Malu Senna kkkkkkkk boa
Mas não pode;-; kkkk
e eu assistindo as 3 ;-;
Eu kkkk
Eu as 03:00 da manhã hahah
1- Durma bem
2- faça exercícios físicos
3- tenha uma alimentação saudável
4- Nutra relações positivas
5- Não desista
6- evitar pornografia
7- orar
8- ler a Bíblia nem q seja 2 versículos
9- entrega seus planos a Deus
10- tenha um coração puro como uma criança
@@Eduard0_Sampaioe quem é ateu?
@@Etanolyann faz algo que voce curta ,joga no PC ou PS5
Faz tempo que exclui redes sociais,foi muito bom libertador, minha ansiedade passou, fadiga mental passou, preocupação acabou e tenho focado em mim.melhor coisa que fiz
6 - boicotar às redes sociais
"Vai dar tudo certo"
Essa é a frase que eu repito pra mim mesma todos os dias mesmo todos os dias eu não estando bem
substitua esse "vai dar tudo certo" por "vou fazer dar certo"
Amém, 🍃🤗👏
Eu TMB
Jesus te ama muito e que vc realize todos os seus sonhos e seja mttt felizzz mesmo Jesus te abençoe sempre sucessooo 🥰❤️ estou aq smp ❤️
desculpa fala, + não vai não amiga 🤡
A mais importante: excluir de vez as redes sociais.
Eu não excluir, mas dei um tempo que não sei quando eu volto. Quando voltar, vou usar pouco e com consciência.
@@thiagohlimah isso aí, maninho!
#👏
To há pelo menos três meses sem usar e tenho me sentido muito bem. Vejo hoje quanto tempo eu “perdia” usando Instagram e Twitter. Facebook eu não usava já há bastante tempo. É libertador.
Exclui faz um mês, não sinto nem falta, meu sono e auto estima melhoraram bastante .
Dica: coloque um despertador para a hora de dormir. Tá muito fácil se distrair e não perceber que passou da hora, um despertador pra avisar a hora de dormir ajuda MUITO.
Gostei da dica! Obrigado
Boa dica
Ótima ideia amei a dica❤
Eu usooo! Mas as vezes é difícil de seguir a risca rsrs
Boa ideia!👍😉
Orar tbm é relaxante,te deixa aliviado e seguro de que tudo está nas mãos do Criador!❤🙏
Sim!!❤
@LARISSA RIBEIRO FERNANDES você pode meditar
O melhor comentário 🙌🙏
@LARISSA RIBEIRO FERNANDES pode meditar enquanto ouve música
@LARISSA RIBEIRO FERNANDES dica é procure acreditar...e fassa provas dele pois ele te mostrarar um sinal no fim do tunel...
Meu pior inimigo é minha cabeça
Eu só quero parar e pensar as coisa mais parece que minha mente não deixa 😪
Eu também,queria poder desligar
@@calangomilgrau76 eu consegui melhorar minha saúde mental .... através de JESUS manoo ele me ajudou muito ele te ama muito tbm
@@calangomilgrau76
Eu tbm..
Entendo plenamente 😑
Eu cheguei no limite,ferrei tudo por conta de eu estar triste e o tempo todo .To num colapso total agr.
O que salvou minha sanidade mental, foi selecionar minhas amizades e os ambientes que frequento. Literalmente, mudou minha vida: social, financeira, afetiva, enfim.... em todos os sentidos!
É isso que eu preciso fazer tbm. Além de.evitar a bebida álcoolica em excesso. Esse seu comentário vai ajudar bastante. Obrigado!
Isso é a melhor dica a se fazer tenho plena certeza
@Cinthia Teixeira Prado, eu sou jogador de futebol, jogo bem como atacante, moro em uma comunidade que tem duas quadras quando vou pedir para jogar eles já falam que é para mim ficar no gol, eles são muito tóxico vey
Não sei oque é isso mais dps que fiquei ruim da mente
Boa dica jovem
Uma depressão, torna tudo isso muito mais difícil do que parece. Pra tudo isso acontecer, você precisa agir, e agir é a última coisa que um depressivo consegue fazer. Que tal mostrar algo que se possa dar início a uma ação? Um passo de cada vez. Acorde. Arrume a cama. Tome um banho calmo, com uma música de sua preferência. Faça planos e metas confortáveis, como ler um livro ou passear com seu cachorro, repita frases positivas ( se sentir que acredita nelas continue) e no outro dia faça de novo, só que melhor.
Tata Snow eu tenho um vídeo sobre isso, talvez te ajude. Assista ao como se motivar, me ajudou mt.
Tata Snow eu tenho um vídeo sobre isso, talvez te ajude. Assista ao como se motivar, me ajudou mt.
Luiza Costa assisti seu vídeo Luiza! Achei muito legal, é um ótimo jeito de fazer as pessoas pensarem com mais positividade e clareza sobre si e a sobre a vida. Xoxo
@@PergunteaumaMulhereu preciso ser curada
Printado
Em minha opinião e vivência a mais importante e fundamental é cuidar e cultivar a vida espiritual, porque é a base de tudo! Deus abençoe grandemente 🙌
Concordo
Frequente uma igreja boa ..ajuda bastante...catolica Batista presbiteriana...essas mais sérias...e nelas tbm vc n ver testemunhos do tipo...hj eu tenho um carro importado kk
Na verdade a vida espiritual é totalmente opcional, sou ateia e não sinto falta.
@@byancacouto3061 Respeito sua opinião, 🙌
@@aloisalbertcallado8293 Igreja séria... Ô saudade!
Jesus tá de braços abertos.
Pra te receber....venha🙌🏾❤
É......lá no corcovado
Tô tão longe do meu mundo
amém
Q bom... Eu acho 👁👄👁👍
O _difícil_ é o *fácil* que ainda não se aprendeu!
Sai pra lá coach! 😨⛪
@@h.v.4172 e tá errado? Kk
@@h.v.4172 Kkkkkkkkkk
KKKKK
Amei! 😍
Sair da convivência com pessoas tóxicas e narcisistas.
Ione Izilda Favilla são pessoas que nos tiram a paz e o sono....
Verdade
@@l............................ :( meu pai tmb é assim
E quando essa pessoa é sua mãe, e vc precisa dela pra viver pq ainda tem 15 anos?
@@jessicamartins9422 já achou a resposta pra essa pergunta? 👉👈
Dicas
De um tempo para suas redes sociais
regule seu sono.
pare de se comparar com as outras pessoas.
cuide de si mesmo! Espero que vocês consigam superar tudo isso,vcs são fortes!!!💕
Obrigada vou seguir seu conselho
Prefiro ficar na minha ótima e agradável companhia, do que com pessoas tóxicas. Adoro ler a bíblia.....falar com Deus...isso sim é a solução para saúde mental!
Verdadi
Exato 👏🙌❤️
O que salvou minha mente foi evitar assistir notícias e se conectar com a palavra de Deus, ou seja, lê a bíblia todos os dias e refletir a palavra de Deus e tbm compartilhar
Falou tudo 🙌🏼 também tô nisso!
Isso aí 😀😀
Dica: Sair das redes sociais ou usá-las ao seu favor.
@@ElicianiClaudia , acredito que ela quis dizer que usar ao seu favor, é seguir canais como esse, por exemplo... Mas, acho que vc fez bem desinstalar suas redes, já que estava lhe fazendo mal... Assim vc vai ter tempo de focar em vc, no seu autoconhecimento e descobrir a pessoa extra ordinária que vc é... Pratique; leia bons livros, medite, faça um passeio numa praça a tardinha ou pela manhã, ouça boas músicas e veja o qnt isso lhe fará bem!, bjos 🌹🌻😊👏🏼👏🏼
Não posso ficar sem WhatsApp
zenklub.com.br/terapeutas/jose-paulo-menezes-souza/
Faça uma sessão de terapia e cuide dos gatilhos que atrapalha o seu sono e o seu dia dia.
Só tenho este meio não posto nada nas redes sociais, caminho 2 horas todos os dias
@@ElicianiClaudia é bem difícil mesmo usar facebook ao nosso favor..
Recomendado é excluir/desativar essa bosta igual eu fiz
Rede social = lixo!
Uma técnica muito eficiente que não foi citada no vídeo é desabafar
Se algo te aflige desabafe, tanto com alguém de confiança como com você mesmo no espelho! Garanto que você se sentira mais leve e de bem com a vida
Muito bom, até a gente ter um diário de bordo, para escrever algo que não podemos falar pra qualquer pessoa é muito bom. Faça e verá.
Eu falo com Deus. Me sinto bem melhor! Desabafe com ele 😔😔.
Sisi só falta pessoa pra me aguentar tenho tanta coisa que a pessoa dorme 🤡💅
@@marianaformes3222 te entendo kakakka
Esse é meu maior problema, não consigo desabafar com ninguém...
Outra coisa MT importante tmb : cuidar da sua espiritualidade 🙌
1) Cuide bem do seu sono;
2) Faça atividades físicas regulares;
3) Nutrir relações positivas;
4) Se alimente melhor.
Eu perdi foco
5.Meditação
6.leitura
7.namorar
8.ter estabilidade financeira
9.auto-conhecimento
10.hobbies
Quinta dica: Evite ler comentários de publicações sobre política e assuntos científicos suscetíveis a teóricos da conspiração.
Eu acredito em matrix, illuminati e etc, mas concordo com vc. Esses assuntos é 95% terror e 5% algo útil para nossa vida.
E não estou nem contando 90% das fakes news implantados pela própria elite global para desclassificar as notícias reais.
Com uns anos eu até parei de procurar porq já sabia de tudo o q tinha de saber de útil.
Política por ser anarquista pra minha pessoa é só perder de tempo kkkk. Prefiro gastar esse tempo jogando no cel.
@@TataRocha Você ppde ser anarquista, mas o mundo ainda não é. Então é importante se preocupar com política, já que é justamente aentendendotravés da política que se vai acabar com o Estado, e não o ignorando.
Aaaa é muito difícil o pior são sobre agressões a mulher ai vc vai ver os comentários e tem alguém defendendo o cara ou agressão a cachorros isso desgasta muito meu dia mas é muito difícil n ver : /
Umas das coisas que me deixa stressado é aqueles posts feministas defendendo o ódio contra o homem.
Nos sobre o coronavírus é o que mais tem.
"Arma biológica".
"Causado pelo 5G".
"Taxa de letalidade não é de 2% e sim extremamente alta".
1. *NÃO SE APAIXONE, REPITO NÃO SE APAIXONE*
É uma ótima dica kkkk
Kkkkkk otima dica deveria ta na primeira lista 🤣🤣
Vdd kk
Kkkkk
Se apaxone eu repito se apaixona.. várias vezes. Vc ocupa sair conhece pessoas anda de mãos😘 dadas na praia viu. Muito bom imagina agora correndo na praia 🍾😄😊
Atividade física é essencial. Depois que começei a caminhar diariamente, minha saúde mental melhorou muito. Não faz milagre,mas ajuda muito mesmo.
Eu recomendo que você faça.
Da pra caminhar em casa. Eu caminho a maior parte em casa.
Seres humanos são uma máquina, precisa ser tudo alinhado, fisicamente, mentalmente e espiritualmente!
1° dica: "Cuide do seu sono"
E eu as 3:40 da manhã, com insônia assistindo o vídeo!
Ponha vídeos c som d chuva p dormir ,e muito eficaz!
Faça meditação guiada para dormir
Entt véi kkkkkkk
Evite beber líquidos estimulantes como café, chá verde e refrigerante. Se possível, só consuma isso pela manhã. Rejeite a tarde e a noite.
Milena Eu tbm sou assim, mas quero mudar!
Pare com as redes sociais. Se não parar, ao menos diminua o tempo em que passa olhando a vida dos outros. Isso já muda muito tudo. É bom pra mente e pra nossa sanidade. 🙃
Eu não uso nada além de WhatsApp e CZcams, e aliás as coisas que assisto sempre são úteis ou engraçadas, e também gosto de fazer atividade física porque tô querendo ganhar uns músculos bom rs
Concordo:
1) Cuide do sono.
2) Faça atividades físicas regulares
3) nutrir relações positivas com outras pessoas
4) alimentar-se melhor.
Eu faço tudo ao contrário kkkkkkk😭
5.Meditação
6.leitura
7.namorar
8.ter estabilidade financeira
9.auto-conhecimento
10.hobbies
1- dormir bem
2- exercícios físicos regulares
3- nutrir relações positivas duradouras e significativas com outras pessoas
4- se alimentar melhor (sem ser com nossa intuição etc.
Outra dica: não ler postagens da galera reclamando no Facebook.
outra dica: saia do facebook rsrsrsrs
@@magnomisael isso mesmo
Outra dica (2): sair do Instagram, twitter , Facebook e redes sociais no geral haha livros salvam ♥️
@@magnomisael PSÉ NEEEEEEEHHHH que bom q eu nunca tive ;_;
@@jussarafaria4342 quer conteúdo?vai ler um livro kkkkkkkkk pse neh?ajuda mais o seu cérebro :3
Obgd tenho 16 anos e percebi que ultimamente tenho ficado mt sem disposição e me estressando muito fácil e as vezes desanimado ,vim procurar algo pra melhorar ou algo que estava errando e me identifiquei com as coisas que vc falou não durmo direito e não tô fazendo atividade física direito
Enfim obgd ✌🏼❤️
Depois de anos preso na depressão, eu finalmente estou me sentindo vivo. Antigamente eu era esquisito e não saía do celular, tinha amizades tóxicas e companhias que falavam mal de mim pelas costas, eu não saía de casa e não aproveitava a vida que eu tenho. Tratava mal minha mãe e com ignorância respondia ela, eu era rebelde e apenas eu queria estar certo. Agora, quando recebi o diagnóstico do autismo e me mudei para o interior, minha vida mudou completamente. Com as terapias e as dicas que venho tendo dos meus médicos, eu consigo agora sair mais de casa, trato bem a minha mãe e todos os dias agradeço e faço de tudo para dar orgulho para ela, sempre quando vou pra escola dou um abraço nela. Tenho apenas 11 anos, sou novo demais, estou na conta da minha irmã mais velha.. muito obrigado pelas dicas, vem mudando a minha vida! Para o meu irmão e meu cachorrinho, vem me dando curas e forças suficiente. Obrigado Deus!
Que lindo!! Parabéns, você é muito especial
Parabéns garoto......a felicidade é simples, as nossas preocupações exageradas nos faz ansiosos e tristes, mas temos muitos motivos para sermos feliz.........fico feliz por você ser tão jovem e ter se encontrado 😊
Fico feliz por você! Aqui neste canal tem treinos rápidos e gratuitos para melhorar mais ainda sua vida e das pessoas a sua volta... czcams.com/video/n-jCTAzQL9I/video.html
A número um incluir Deus em tudo isso é nos demais!!!! Obrigada pelo vídeo.
Uma das melhores coisas que fiz esse ano e toda minha vida foi desativar todas minhas redes sociais, comecei a fazer caminhada toda noite, me alimentar melhor, desfazer amizades tóxicas, conversar com pessoas que tenham objetivos,...ver a vida de um novo ângulo, isso está me ajudando bastante com minha depressão e ansiedade.
Voltei a praticar musculação e jiu jitsu, treinando forte de verdade... tem sido excelente na parte física e mais ainda na psicológica!!!!
Pois pra mim tá sendo uma luta e me entristeço comigo MESMA , pois uma das atividades que eu mais amava Musculação , a mente está me consumindo a cada dia 😭😭😭😭 mais fé em Deus vou voltar a fazer minhas coisinhas com muita vontade
Anna Paula volta a treinar, vc será recompensada... um pouco cada dia, sem cobranças ou preocupações, foca no treino e se cuida, procure ajuda e tenha fé... isso vai passar!
@@carecamaldito2696 obrigada amigo 🙏🥺
Anna Paula sempre que quiser conversar manda msg, 💪🏻
@@carecamaldito2696 se puder entrar em contato ficar melhor
Evite gente tóxica,abusiva
,invejosa,enganadora....também ajuda e muitoooooooo!
Dicas muito importantes!! É muito comum as pessoas não darem o devido valor a esses aspectos e costumam esperar que as soluções para melhora da saúde mental sejam mágicas e instantâneas.
André: faça atividades para melhorar a saúde mental sem precisar de ir ao psicólogo
Eu: vou na consulta com a psicóloga a pé
Morri!!!😂😂😂Rindo até 2050.😂😂😂
Stonks
:^ pse neh?
Quer outra dica?
Tenha cautela ou não tenha redes sociais, é tão libertador.
Fui convencido a criar as minhas redes sociais por uma amiga minha ano passado. Realmente de lá pra cá percebi que é uma tremenda perda de tempo e se torna viciante, além de causar ao menos em mim um certo sentimento de inferioridade. Você vê as pessoas supostamente felizes o tempo todo , passeando, viajando, fazendo compras e começa a pensar que sua vida é ruim que você vem desperdiçando seu tempo .
Svart Änglar
Exatamente isso!!!👏
Estou fora desde 2018 e não sei de nada da vida de ninguém. E não me faz nenhuma falta!!!
1 dormir bem.
2 fazer exercício físico.
3 fazer amigos.
4 alimentação saudável.
5.Meditação
6.leitura
7.namorar
8.ter estabilidade financeira
9.auto-conhecimento
10.hobbies
Namorar? Isso gera um desgaste emocional tremendo além de exigir que você esteja sempre em momento de pressão @@TheGamer-xi1fp
A meditação e o trabalho voluntário também ajudam muito! ❤️🥰
msm assim vou tentar um psicólogo, n estou conseguindo sozinha, qualquer "a" pra mim já me faz chorar e isso é ruim, parece criança me irrita e sinto uma raiva de mim msm mas na hora n consigo parar kkkkkkkkkkkkk
Pior q eu to bem carente e eu percebo as diferenças da pessoas e isto me afeta bstante, ñ sei se só psicólogo adiantaria, neste caso acho q preciso de medicação já!
@@IM-wd6qy se possível vc pode aliar as duas coisas que vai ser melhor ainda
Menina, que nem eu! Tenho que fazer o mesmo
Tenho vontade de matar todo mundo e roubar idosos na rua, acho que preciso de um couching quântico com cursinho de neurolinguística.
Sinto falta da época que conseguia chorar, sinto vontade mas o choro não sai...
Sempre fui chorona e agora estou assim, me fechei completamente e não consigo deixar mais ninguém se aproximar
De um ano pra cá tenho seguido essas dicas e tem melhorado demais a minha vida, humor, disposição e tudo mais. Realmente um puxa o outro
Mara! Amei essas dicas! É sempre bom ser lembrada. Tenho buscado praticar, é difícil, mas com o tempo irei manter uma continuidade nessas coisas tão importantes.
Como sempre, são dicas muito boas. Sempre que há necessidade, indico vídeos do canal para psicoeducação dos meu pacientes. Parabéns e obrigado!🙏🏼
1. Regular sono
2. Fazer atividades físicas regulares
3. Muitas relações positivas
4. Se alimentar melhor
Amoooo aprender com ilustrações!!! Escritas!!! Gratidão ☺️
Das coisas melhores que me aconteceu foi inscrever-me numa escola de danças Latinas, salsa Bachata Kizomba Merengue..... . Músicas alegres. Diversão garantida. Levando na disportiva. Consigo momentos muito felizes.
Não viver pensando nas coisas ruins do passado, e não conviver com pessoas que lhe coloca para baixos cm pessoas toxicas.
Tô melhorando com essas dicas do minuto psíquicos. Obrigado meu Deus 🙏
Muito didático e esclarecedor! Uma frase que ajuda a guiar o início desses hábitos de vida ou mudança de estilo de vida é "a ação precede a motivação"!
Muito obrigado!!! Deus te abençoe🙏🏾🙌🏾
Enfim....viver com a consciência em paz,é primordial❤🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻..
os vídeo desse canal estão me ajudando a ser uma pessoa melhor ❤
Gostei muito. Estou com demência. Muito obrigado pelas informações. Vou começar a praticar. Boa vida com saúde eternamente.
Ótimas dicas! Esse canal é muito rico em informação! Parabéns pelo trabalho!!!
Boa tardee! ♡♡
Não assisti o vídeo ainda, mas já estou aqui comentando rs. Tenho ctz que o vídeo está incrível, perfeito... Amo esse canal♡. Deus lhe abençoe sempre doutor! ♥
Q vídeo maravilhoso 👏🏻 realmente vale a pena mudar !!
Primeiro vídeo que assisto nesse canal, e tá incrível, até porque vídeos ilustrativos me ajudam a entender melhor. 👏👏
Que top, estou colocando tudo em prática ja alguns meses.
Dica pra video:falem sobre a demência;como maus cuidados do dia a dia a formam.Como reconhecer,como cuidar e conviver.
entrei no vídeo pensando "com certeza ele não vai dar dicas de hábitos saudáveis" kkkkk
eu vejo todo dia isso, mas deve ter sido bem útil pra quem não faz parte da minha bolha
Esse canal é muito bom! Eu já acompanho faz um tempo, gosto muito das dicas e conhecimento partilhado aqui. Ultimamente tenho namorado a vontade de cursar psicologia.
Boas suas explicações, saúde mental é fundamental, pra dar início ao físico também 👏🙌💪
tudo o que eu quero pra esse ano de 2020 ❤️💖
Amei o vídeo simples e muito explicativo!!!
Gratidão pela iniciativa, gostei
Muito, 😃 Obrigado Andrezao, Gostei muito da DICA, vou fazer mais exercicio e fazer Mais amizadades, Valeu Obrigado Mesmo !!! 👏👏👏👏👏👏
Gostei muito o meu professor que passou essa atividade!
Eu nem sei mais o que dizer sobre a minha saúde mental. Muito obrigado por este vídeo!
Muito bom! Adorei! Obrigada!
Eu adoro 'minutos psíquicos' por é um canal com videos curtos, que ajudam, são autoexplicativos e me relaxam muito. Muito obrigado por todas essas dicas ótimas!
Outra dica: evite usar transporte público.
akakaka. Acho q costuma sempre ser a pior parte do meu dia, principalmente
pq moro na capital de sp. É quase impossível isso,até usar carro é tenso, mas neh, meta de carreira é só pegar uber, kk
Outro: acordar cedo
Kkkkkkkkkkkk eu entendi a referência
Mas tbm compensa esperar tnto em vz de ir de bike? Ñ sei como conseguem perder tnto tempo só pra vltar pra casa e todo dia...dependendo de qnto é a passagem ñ valia mais a pena conversar com algm pra pegar uma carona no valor dela? Sei lá, as pessoas gostam de falar q vivem em sociedade mas pouco favorecem umas as outras!
@@THEDIGO28 pvh é pior ainda kkkkkkk nem ônibus tem
AMÉM!!!! ESTOU PRECISANDO DE VÍDIOS PARA AS PESSOAS , COMO EU: ESTOU COM 75 ANOS, TIVE AVC, E PRATICAR MOVIMENTOS QUE AGITA DE MAIS O MEU CORAÇÃO , NÃO CONSIGO!!!!!
PEÇO QUE CRIE UM VÍDIO QUE POSSO IR A CADÊMIA.
DEUS ABÊNÇOA VOCÊS ,EM TODOS OS PROJETOS DE SAÚDE FÍSICAS!!!!💖🕊😍🤗🙆🌹
Excelentes dicas, obrigada!
👏👏👏
É verdade isso mesmo muito bem, é realmente verdade!.
Mais importante na vida é aceitar Jesus como salvador, ajuda em tudo, não só na saúde mental 😉😉
Sempre tem crente forçando esse personagem nos outros...
se vc aceitou pq vc está assistindo esse video sendo que sua saude mental é top?
@@byancacouto3061 verdade
Vc pode por favor parar de querer enfiar a sua religião nas outras pessoas? Obrigado :)
Jjjkkkkk mdsss
Melhorei bastante depois que sai das redes sociais e fui cuidar da minha vida.
Gostei bastante do vídeo, obrigada pelas dicas,vcs são incríveis ❤️
Parabéns !! UM VIDEO CURTO E UM BOM CONTEÚDO INTERESSANTE.
Os maus hábitos são as maiores causas de indisposição e outos problemas... a vida é ritmicamente constante então nem deveriamos abusar tanto de habitos desregrados!
Nossa saúde mental deve estar sempre como prioridade em nossa vida.
A meu Deus acalma o meu coração já não sei ok fazer mais tenho fé em Deus tudo vai melhorar 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Tudo que disse foi para mim!!!!
Tenho fazer essaa coisas todas...e vamos a luta!!!!
Só de saber que á solução,já aquece o coração 🥰
Esse video me ajudou demais cara, ja tem tempos que vejo que minha saude mental não esta boa, e todas as questões tratadas no video eu me identifiquei, agora é mudar de vida, Fazer mais amigos, mudar alimentação, sair mais, durmir bem, e ser feliz😌
Eu agradeço muito pelo video passo momentos difíceis mas assistindo esse video eu fico melhor
Sim gosto muito dos seus vídeos e das suas dicas vou começar por em prática.
Mais uma dica: não entre tanto ou passe tanto tempo na internet pq em quanto mais tempo passa mais chances de trombar com algo tóxico q te chateie vc vai ter
Redes sociais, tv aberta, amizades, ambiente de trabalho... Tudo isso influencia muito mais do que se imagina na saúde mental.
Eu não assisto mais TV Aberta. Tem me ajudado muito.
@@dogui6992 eu assisto uma vez ou outra, mas para coisas que não são prejudiciais, como um programa legal ou até a copa do mundo que tem ks
muito obrigado,vou fazer tudo para te apoiar
Ótimooo, no caminho certo! 🙏🙏
Pra ter um sono eu preciso de uma saúde mental boa, minha ansiedade n deixa eu dormir
Fazer exercícios ajuda muito, eu me sinto muito bem quando treino ❤
Eu tou precisando muito mesmo cuidar da minha saúde mental são tantas coisas que perturba meu juiz quem sabe este vídeo vai me ajudar melhorar obgd de 💓
Já dou like antes de assistir, porque sempre é bom! Gratidão!
Cara exercícios pra mim é a melhor terapia, sério msm, melhora pele, cabelo e principalmente meu humor, é uma coisa extraordinária, pena q sou preguiçosa e procrastinadora!
Dormir mais, cuidar da alimentação, fazer atividades físicas, viajar, ler livros, orar para deus. Isolar um pouco de pessoas negativas, e cuidar da nossa vida.
Excelente vídeo .
Super importante , ótimas dicas
Ótimas dicas! Obrigada!
"MaS, aNdRé, Eu Já SaBiA disso!", ótimo vídeo! :))