«Айсұлудың айнасы». 8 айда 40 келі артық салмақ тастаған Назгүл Бейсенбаева тәжірибесімен бөлісті
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- Қазақстан - kaztrk.kz
Facebook - / kaztrkkz
VK - kaztrk
Twitter - / kaztrk_kz
Instagram - / kaztrk_kz
(c) 2009-2017, Қазақстан Ұлттық арнасы www.kaztrk.kz
Кудай ай Назгулди сойлетпедиго, бир пайдалы кенес еситейк деп едик, жагаласып битти мынау екеуи
ия
Назкенді танимыз, өте жігерлі қыз! Өте-өте қуаныштымын Назкен үшін! Жарайсың!
Ооооооывла9ввцкх👍🏼👍🏼👍👍🥳🥳🥳🎁🎁🎂🎂🎂🎂🎂
қонақты шықырғасын,былшылдай бермей,тындамай ма екен
Жулдыз Жолмаганбетова39 қатырдыңыз ау.😃😃😃😃😃
Айтпа,катырдыы
@@user-th6ox5kr9f shzyuj👍👍👍🏼👍🏼👍🏼🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳👍👍👍👍👍👍
Псьясьялцвм👍👍👍👍👍👍🏼👍🏼👍🏼
Одлллььтт👍🏼👍👍👍👍
мына екі қыз,жағаласып,дым сөйлетпейді ғой
Екеуи коп сойлейди екен
Дурыс тамактансаныз арыктауга болады жане суды кооп ишу керек
жарайсыз Макпал ханым! саттилик сизге! менде сизбен косыла арыктаймын Алла буйыртса
keks _&_
щ.
Жүргізушілер жарысып сөйлеп не тыңдап көргенімдіі түсінбей отырмын. Сұрақтың жауабын аяғына дейін тыңдамайды.
Мақпал красивая, если похудеет вообще будет красавицей.
Ооввощглркаааакп0кжх👍🏼👍🏼👍👍👍
Вро👍👍🏼
дурыстап айтындаршы калай тамактану керек ту көп сөйлейсіздер
Тамак ишпей тыным таппай жургендерде семиз бари отирик кундиз туни тамак жеп тола алмай жургендерде бар
Оттамаш не білесін
Назгүлді қайдам.Гунчам деген диетолог қыз бар.Гунчамның марафонына қатысып екі айда он бес кг тастағам.Мықты жұмыс жасайды.Ал анау инстограмдағы екі мың теңгелік типа диетологтардікі гəп.Кəзір сол Гунчамның менюімен өзім жалғастырып арықтап жүрм.Азанда жылы су ішіп алам бір кружка таңғы асқа дейін.Күніне екі литрдей жылы су ішем.Екі мың рет скакалкамен бір сағат ішінде секірем.Жарты сағат жаяу жүрем.Присидание елу рет.Пресс елу рет күнде.Осылай өзім бір айда сегіз кг тастадым.
Қарлығаш Жақыпова Гунчамды кайдан табамыз енди
Ия жауап жазынызшы кайдан табамыз,Гунчам деген диетолог па?
@@user-om5xq8ph2w Инстаграм паракшасы @gulcha32
@@user-zw6zy2sn2l @gulcha32
Динара гунчам тел берши
Осы келиншектин фотосын нл да иститин кыздар нл ишип арыктады деп еди отирик екенгой
Кульсарынын кызы 🤗🤗🤗
Щз0009ш00
Сұхбаттасуға қонақ шақырсаңдар, жүргізушілер неге сөзін бөле бересіңдер,сөз бермейсіңдер?Назгүл сақау- мақау емес қой? Этикет қайда, бір адамды екі жақтан жұлқылап отырсыңдар?
Ош👍🏼👍👍
Этика ☝️
Ханым деген создин кадирин кетирип коп айта бердиндер,жап жас келиншектер аттарын атасный да
Списка -сы қызық болды ғой. Ондай сөз жоқ.
Мына еки жургизуши, кабаттасып сойлей бердиго, ана каска Назгулди сойлетпедиго
Мундай жургизушини койманыздар отиниш!!! Тындай билетин жургизуши керек!
өте керемет ұнады түсіндіргеніңіз назгүл
3айда 27кг вес тастадым 95 едім 68 👍👍🥰
Калай арыктадыныз
@@user-ig1rg9fo8d лебедушка иштим 3 р в.д.абет 12де🍏🍏🥒🥒🥒 сағат 4те 🍊1 те болды 1кунде 500гр вес кетеді
@@user-il3tk5pc1u салематсызба,мына жазбанызды казир корип отырмын.Кадимги аптекадагы лебедушка деген шайма?калай иштиниз,толык тусиндире аласызба?Еш зияны жокпа?
@@uteulieva.a зиян ол организм үйреніп қалса сол шәйға тәуелді боп қаласыз
Журналисттер коп сойлеп, дурыс тындатпайды екен, жагаласа береди!
жүргізушілер көп сөйлейсіздер
Еки жургизущи жагаласпандаршы кезектесип соилеши или бир жургкзуши болсын
Кугунбайлар математика сабак берип кеты гой🤣
Мынау қызыл юбкадағы аузына тыным жок екен😁
Керемет
Бардык толуп кеткен адамдар кандайдыр бир средствалардын жардамы менен арыкташат.Арыктап озуно керектуу цифрага жеткенден кийин,ошол салмакты сактап калууга аракет жасашат.
Жургызушылер тым коп сойлейды екен.
Мына екеуі көп сөилиді екен
Калай тамактандыныз
Списка (дурысы список) деп жазганы дурыс емес болды, телевидениеге келгесин дайындалу керек, ал жалпы арине озин-ози женген, мактауга турарлык азаматша
макпал сыз тамаша айелсыз мадениетты, былымда Адам екеныныз корынып тур сызге рахмет. жаксы жургузушысыз сызды тындаудан жалыкпаймыз
туу мына жүргізушілер диетолог пен жарысып сөилеп ана қызды сөилетпеді ғоои
Бир аида житин тамактын режимин жазып жиберинши
АРЫҚТАУ ҮШІН ДҰРЫС ТАМАҚТАНУМЕН БІРГЕ АДАМДА АЛҒА ҚОЙҒАН МАҚСАТЫНАН БАСҚА ЕРІК ЖІГЕР(СИЛА ВОЛЯ) БОЛУ КЕРЕК, СОНДА ҒАНА ҚАЛАҒАН САЛМАҒЫНА ЖЕТІП, ЖƏНЕ СОНЫ ҰСТАП ЖҮРЕДІ.
Гимнастика для суставов
Кандай кушти келиншек,жарайсын,улги боларлыктай баскаларга
40кг бала емизип журип арыктау жане оны устап туру онай емес. Жарайсын Назгуль!!!
Мына 2катын көп сөйлейди екен сөз бермейди Макпал ханымга
Атыраудын кызы
Кереметттт!!
Жумыстан шаршап кеш келсен кайдагы жаттыгу. Мына айел гербалайф ишкен шыгар.
😂😂😂
Жоқ
Точно
Дұрыс айтасыз көөп арықтаған әйелдер дұрыс тамақтану керек дейдекенда ал оның артында өздері гербалайфтан арықтап алған екен
Бір бірімен жарысып сөйлейді түсінбей қаласың
Годо👍🏼👍🏼👍👍👍
дурыс тамактанып ертен оны тастап кетсен еки есе косасын.арыктаганнан кейин барлык тамакты жеп журе беруге болады .майлы да унды тамактарды да.просто бир 10-15 касык жеу керек бир отырганда
жане 3 рет гана тамактану керек. демалыс куни барлыгын жеу керек калаган нарсенин барин тойып. бирак тек арыктаганнан кейин жеу керек калаган нарсенди.ойткени адам омир баки тек дурыс тамактанып кана омир суре алмайды.мен олай омир суре алам д.н адамдар 100% отирик айтады.
Толық адам оның көңілі орынды болған соң ол толып кетеді, ал кімде қызғаныштық көп ол арық болады
Стресс, депрессиядан да толады адам
Мынау жүргізушілер неге қыстырыла береді. Сөйлеуге мұрша бермеді ғой. Екі жүргізуші емес біреудің өзі жетеді ғой.
Мына катындар ангмесы коп неге дурстап жургзбисндер оздерн блсендер несне шакырдындар
Жиырма кг артық болса бес кг ден арықтау керек десе қалай сегіз ай керек төрт айда арықтайды Мына әйел осынын бәрін жасап жүргенде бала шағасы мен үйіне кім қараған Арықтау үшін қимыл көп болу керек Соңда толық болмайсын Менде үш балам бар деп айта береді ауылдағы 10 баласы бар әйелдер жүр ғой толып кетпей бір қалыпты болып танның астынан күнің батысына дейін қимылдап тыныш тапбай балашағасына қарап барлық жұмысты өздері істеп
Жолдарын айтсаныз калай дурыс тамактану керек отниш
2еуи жагаласпай 1адам откизуге боладыго осы передачаны
Сонша шуылдап жамырап тыңдауға мумкіндік бермейсіз екі журналист екі жақтан миды қағып
Списка емес список или тізім көп адам сауатсыз жазады
Қонақты тыңдасаңдаршы. Жағаласа береді екенсіңдер.
толык аитпаисынба калаи тустин тек озиннин азганынды аита бермеи менде 20 кг тастагым келеди
алёка алёка салеметсизбе арыктауга комегимди бере алам
+Акбобек Темирханова калаи ☝
алёка алёка 87781223102 хабарлассаныз болады уатсапта бар
Керемееет кушті 113тен 61ге молодец кушті еркек екенсің қарындас сила воля жетеді екен мужик екенсің жараисың сыиырдаи болған әиелге жараспаиды
Мужигы нес😂😂😂
Тормыздар солай сөйлейді 😂😂😂😂
енди студияга киргенде 61дейди 🤔
Макпал ханым оте адеми жаны сулу
Базарная бабалар сиякты
Назкен жарайсың 💋💋💋
Aigerim Urazgaliyeva
Назгул 58- ге уксамайдыго
Она поправилась опять
65 тен 14 ді алса 51 гой.
Ұялған тек тұрмас деп өзін алдап. Сосын алдын ала көрсеткенде 113кг 58тастаған деп еді өзі басқаша айтып отыр ғой
айсулудын сойлегены унамайды жасанды кылыктары коп. по блату журген кыз
Молодец Назкен👍👍👍👍👍
лимфодранож дейма🤣
40кг кайтып тастадын, бизгеде айтшы менде толып кеттим
Жүргізуші қап-қара екен
Макпал Кайрат нуртастын анасына уксайды ия
Макпалым менин🥰🥰🥰🥰
Мынауын 58 кг уксамайды гой
Аяулым Дуйсебай нешеге уксайт
я ұқсамайтын сияқты. Менің өзім 57кг. Мен қасында арықтау сияқтымын🙄☺
Казір 61мын дедіго
Сүйегім ірі деп отыр ғой, и ірі қыз, бойы ұзын және
рахмет
Екі жүргізуші екі жақтап жарысып қонаққа сөз бермеді.Бір жүргізуші де жетеді емес пе?
Вакуум дурыс истеп турган жоккой
Толык акпарат личкага жазыныздар)) худей легкомен бирге арыктайык)
Личканыз кандай
Салем калай арыктауга болады
Конакка сойлеуге мумкындык бермей жатыр жургызушылер жагаласып
Арықтауды 100 кг дан бастадым деді ғой. 113 кг едім диетаға отырдым деп айтты
Оз озинен дурыс тамак жеп арытау киын Гербалаеф ишкен гои мынау 8 айда Гербалаеф солай салмак тастаиды
Ия мен 3 айда 9 кг тастагам
Кушты
Мына екі әйел түсіндіруге ешқандай мүмкіндік бермей тұр,жағаласып,теледидардан керіөздерін қарасын, не масқара мынау...
Еки жургизуши неге шап-шап етип екинши,ушинши созди оздери солеп.Жын каккандай отыр,шакырган адамды дурыс тындай билмейди
Не жейтинин айтпады гой неше рет тамактанатынын ана катындар сурамады гой дурыс тамактану ол калай
Көп сөйлейді екен
Букіл подругалар бир передачаны жүргізіп кеткенба
списка хахаха🤣🤣🤣, "СПИСОК"
жарайсын😚😚😚
казакша жалпак тилде ги соз
Казакша кате айтса кулуге болады оз тилин билмиди деп,ал орысша кате айтса не бопты.осындай жабайылыкты койыныздаршы отиниш
Назгул Бейсенованын страница сын айтып жибересиздерме?
Іштегі майды қалай кетереди
Ма қалай азған күшті
Жургузиши аөп сөцлецди
Мақпал ханым, сіз әдемісіз
Калаи 5 акпан
мыналардай
Еки ведущая ауыздарынды жабындаршы
Какие тупые журналисты , базар развели оба с двух сторон как кондяшкий
3балам бар дит, үш баласын жеп қойған сияқты
Не жаздың дым түсінбедім
Гербалайфф гонитееее😂😂😂😂😂
Шынымен жағаласып сөйлетпейді
Суды кай уакытка дейін ішу керек
былшылдайбередыекен мыналар
Накты накты по факту айтпайма
Молодец! рахмет сізге маған да мотивация сыйладыңыз! Мен 25 жастамын, салмағым- 63, бойым- 159 см, екі балам бар, бала емізетін болған сон болмайды деп ойласам диета ұстауға, бүгіннен бастап мақсат қойдым! 53 келіге арыктагым келеді! ♥
Калай арыктадыныз
сіз нормадасыз арықтаудың қажеті жоқ