壁を使うと効果がすごい！ストレッチのサポートにも負荷にもなる【壁ピラティス】12分
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- čas přidán 5. 07. 2024
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３２歳のままです。私の母と同じのNorikoさん. . .よろしくお願いいたします。壁ピラ流行りやすく長く出来そうてす。ありがとうございます❤❤❤
壁ピラティス💕心地よく伸びて気持ちよかったです。NORIKO先生の動画で毎日あちこち解しています。程よい時間で良い感じ、スッキリしてます。ありがとうございます。
壁を使うだけで、無理なく身体が伸ばせて とても気持ち良かったです。
足🦵に溜まった老廃物が流れた感じです👍
数日前に登録してお風呂上がりに一つの動画をさせて頂いてます。
NORIKO先生のリラックスしながら出来るのが私に凄く合っていて毎晩、楽しみになっています❣️
ありがとうございます😊
旅行中です。 楽しくても 体は重くなります。
朝から リフレッシュして 今日も 旅 楽しめます😊✌️
有難うございまーす❤
どこにでもある壁を使う事で
背筋も膝裏もどの位まっすぐ伸ばせてるか
よく分かり最高に良かったです😊
NORIKO先生のCZcams 毎日つけらる気軽さが大好き💕です
壁ピラティス、新鮮でした‼️後半の立って行うエクササイズ、肩甲骨周りが動いて気持ちよく骨格筋のお話もためになりました😊ありがとうございます
壁ピラティス楽しかったです❤ぜひシリーズ化を😊
腹筋苦手な私でも、壁使うと楽ちん😅
お腹が薄くできない💦けど気持ちいい🥴
広告がたくさん出てくるので気になってましたが笑。Norikoさんのなら信用して見られます♡
ええ？広告でてきました？？？
設定みますね！
@@NOBIbyNORIKO あぁ、ごめんなさい違うんです🙏私がピラティス見てるせいか、他の動画見てても関連広告として、ウォールピラティス関連の何かに誘うやつが最近よく出てくるなぁと思っていて。NORIKOさんの動画は快適です。トライしてみます！
ありがとうございます(^人^)膝裏伸びて気持ち良かったです！
壁を使うと伸びます！