चेहरा अंदर से चमकेगा / Ayurvedic Skin Care tips for Glowing Face

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 5. 12. 2023
  • Join Hatha Yoga Course On Yogi Varunanand App
    openinapp.co/qcy31
    कपालभाति
    • कपालभाती प्राणायाम की ...
    नींद का कोटा कम करें
    • नींद का कोटा कम करने क...
    नींद की गुणवत्ता बढ़ाने का तरीका ⬇️
    • लेटते ही सो जाओगे और द...
    ब्रह्मचर्य Playlist ⬇️
    • Playlist
    ये 4 चीजें रात को भिगो कर हर सुबह खाएं
    • रात को पानी में भिगो क...
    वात , पित्त , कफ - पूर्ण मार्गदर्शन
    • ये एक तरीका आपको जीवन ...
    राममूर्ति दंड
    • राममूर्ति दंड लगाने से...
    अन्य मार्गदर्शन ⬇️
    खाली पेट सोने जाओगे तो ये लाभ होंगे
    • ये 1 नियम 80% बीमारिया...
    सांसों को बदलो जीवन बदल जाएगा
    • सांसों को बदलो जीवन बद...
    सोने का ये तरीका १०० साल तक स्वस्थ रखेगा
    • सोने का सही तरीका 100 ...
    ♦️5 मिनट में पेट की सारी गंदगी बाहर (योग अभ्यास) ⬇️
    • Detox Digestive System...
    ♦️लघु शंखप्रक्षालन
    • Detox your Whole Body ...
    • Detox Digestive System...
    Sanatan Hatha Yoga
    / @sanatanhathayoga
    Instagram
    / me
    सोचते बहुत हैं करते कुछ नहीं
    • आलस्य को आज ही छोड़ दो...
    चेहरा सूर्य सा चमकेगा
    • चेहरा सूर्य सा चमकेगा ...
    सिद्धासन
    • सिद्धासन सरल विधि , सा...
    Hoe to study effectively
    • How to Study Effective...
    How to focus on studies
    • पढ़ाई में मन नहीं लगता ...
    मन की शांति के लिए ध्यान विधि
    • ध्यान करने की प्राचीन ...
    विद्यार्थी जीवन में सफलता के 7 सूत्र
    • 7 Success tips for Stu...
    सर्दियों में बल और शक्ति बढ़ाने का पूर्ण मार्गदर्शन
    • सर्दियों में वजन , बल ...
    श्री राम से आपने क्या सीखा
    • श्री राम की इस सीख से ...
    नकारात्मक विचार तुरंत बाहर
    • दिमाग में एक भी नकारात...
    देर रात तक जागने वाले ये समझ लें
    • देर रात तक जागने वाले ...
    ब्रह्मचर्य के 3 अचूक नियम
    • पैहले गलतियां हो गयीं ...
    सुबह उठते ही करें ये काम
    • सुबह का ये नियम जीवन ब...
    हमेशा स्वस्थ रहने का तरीका
    • हमेशा स्वस्थ रहने का त...
    रात में खाना खाने के बाद ये 3 काम जरूर करें
    • इस तरह खाओगे तो खाना ज...
    Body Detox
    • शरीर की सफाई करने के 3...
    उपवास विधि
    • उपवास के फायदे / The R...
    मजबूत पाचन तंत्र
    • पाचन को सुधारने के अचू...
    कब्ज से मुक्ति
    • How to Get Rid of Cons...
    मानसिक समस्याओं का अंत
    • मानसिक समस्याओं का अंत...
    #tipsforglowingskin #yogivarunanand

Komentáře • 1,1K

  • @lordPankajThakur
    @lordPankajThakur Před 5 měsíci +554

    The glow on faces like yogis i have never seen 😮
    Jaya Kishori , premanand Maharaj , bageshwar baba , and you and many more ❤🔥

    • @mobeasssst744
      @mobeasssst744 Před 5 měsíci +49

      Because of Bhramacharya

    • @nileshbarkale366
      @nileshbarkale366 Před 5 měsíci +7

      Pravrajika Divyanandaprana also

    • @user-hf2wd1hu1x
      @user-hf2wd1hu1x Před 5 měsíci +19

      Kyuki ye sab sants hote h inke thoughts bht pure hote h ye insab chizo s bht door hote h

    • @Mughalo_ka_papa
      @Mughalo_ka_papa Před 5 měsíci +32

      Make-up karte hain sab😂😂😂😂

    • @ivak4802
      @ivak4802 Před 5 měsíci +19

      PM Modi. Only applies castor oil on face, practices yog and sadhana. Eats saatwik food. Focuses on doing positive and positive thoughts.

  • @jitendrachouhan467
    @jitendrachouhan467 Před 5 měsíci +93

    1 खाली पेट पानी मे आँवला डाल कर पी ले, चाय न पिएं
    2 पानी की भाप ले चेहरे को थपथपाएं
    3 धूप मैं निकलने से पहले एलोवीरा लगाए
    4 10 मिनट कपालभाति करे
    5 2 चम्मच बेसन, कच्चा दूध, 2 चुटकी हल्दी का पेस्ट ले लगाए सुबह नहा ले
    6 रात में मलाई लगा कर सोये
    वलॉग देखने वालों Shilpa k Vlog dekh sakte ho

  • @Chant_HareKrsna_And_Be_Happy

    🕉️ Hare krishna Hare krishna krishna krishna Hare Hare 🌸 Hare Ram Hare Ram Ram Ram Hare Hare 🕉️

  • @shilpatiwari4149
    @shilpatiwari4149 Před 5 měsíci +616

    1 खाली पेट पानी मे आँवला डाल कर पी ले, चाय न पिएं
    2 पानी की भाप ले चेहरे को थपथपाएं
    3 धूप मैं निकलने से पहले एलोवीरा लगाए
    4 10 मिनट कपालभाति करे
    5 2 चम्मच बेसन, कच्चा दूध, 2 चुटकी हल्दी का पेस्ट ले लगाए सुबह नहा ले
    6 रात में मलाई लगा कर सोये

  • @abhishekdwivedi1737
    @abhishekdwivedi1737 Před 5 měsíci +266

    *Yeh saare niyam bina Brahmacharya ke jivan mein aa hi nahi sakte, kyoki Brahmacharya se hi hi khushi , positivity, no stress , satvikta , neend ki gehrayi , etc etc sab nirbhar karta hai .* 🕉️

    • @abhishekdwivedi1737
      @abhishekdwivedi1737 Před 5 měsíci +14

      @@tikam704 aur yeh hoga bhagwan ke naam jap aur dhyan se jisko karne se hum brahma ko jan lenge , aur samajh jaayenge woh hi sab kuch karta hai hum toh sirf maadhyam hain , yadi hum bhagwat marg ( satvikta , Brahmacharya, yog , dhyan) ke maarg mein hai tab hi hum unse connect ho sakte hain ya wahi ho sakte hain ( aham BRAHMASMI) aur woh humse koi galat kaarya nahi kara sakte. Geeta mein bhagwan nishkam karm yog ki baat karte hai jise hum apne ko karta ( me ka bhav ) na Maan ke karya ko brahma ब्रह्म ko samarpit kar dete hai.

    • @Chessmasterchampion
      @Chessmasterchampion Před 5 měsíci +10

      Follow baba premanand

    • @souravsaini-fd2du
      @souravsaini-fd2du Před 5 měsíci +2

      bharamchari safal ही nhi ho pta

    • @abhishekdwivedi1737
      @abhishekdwivedi1737 Před 5 měsíci

      czcams.com/users/shortsLB___y3gyHQ?si=t_IINoaM5NEc7-UY

    • @souravsaini-fd2du
      @souravsaini-fd2du Před 5 měsíci +2

      @@tikam704 dnyavad

  • @yogawithmanoj5115
    @yogawithmanoj5115 Před 4 měsíci +62

    1.Drink water 8 glass
    2. Excercise indoor , outdoor
    3.read book non fiction
    4.one photo daily
    5.good diet

  • @reetikasoni2091
    @reetikasoni2091 Před 5 měsíci +63

    धन्यवाद सर जी........
    आपकी बाते हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है!!!
    इससे हम पाश्चात्य संस्कृति के स्थान पर पारंपारिक भारतीय संस्कृति की ओर लौट रहे हैं !!
    🌜🌜🌜🙏

  • @oldsculgamer5815
    @oldsculgamer5815 Před 5 měsíci +36

    Jai maata di 🙏🏻🌹 apka tej dekh kr sakaraatmakta badh jati h

  • @user-nq7ds5xj5p
    @user-nq7ds5xj5p Před 5 měsíci +16

    Wow the art of living can be seen on your shining face Sir I’ll try to follow the tips shared by you thank you so much

  • @mayasingh6615
    @mayasingh6615 Před hodinou

    Sir मेडिटेशन se related ek video le आइए please 🙏🙏 meditation ke kya नियम hote hain kab or kaise Krna chahiye ? Agr aapki is topic pr koi video ho to link jarur share kre sir...🙏🙏

  • @sunitaspersonal7969
    @sunitaspersonal7969 Před 5 měsíci +42

    Bahut bahut dhanyvad Yogi ji 🙏.
    Is sab knowledge ke liye 🙏😊

  • @Dharmeshlodha07
    @Dharmeshlodha07 Před měsícem +5

    आदरणीय, आप बिल्कुल 100% नेचुरल वैज्ञानिक चिक्त्सा आधारित जिससे लोगो को सही जानकारी मिल सके , इन नुस्खों को अपनाकर हम वैदिक परंपरा से जुड़ने का मौका मिल रहा है
    आप ऐसे ही जानकारी हमसे शेयर करते रहे धन्यवाद

  • @sagargulave8162
    @sagargulave8162 Před 5 měsíci +36

    कल से चाय पिना बंद ! धन्यवाद गुरुजी ❤

  • @apnishiyamaju
    @apnishiyamaju Před 2 měsíci +1

    राधे राधे❤️❤️🙏🙏 बहुत अच्छी जानकारी दी धन्यवाद

  • @shikhadalal6789
    @shikhadalal6789 Před 5 měsíci +19

    Sir apna boht acha sa btaya pure u turn par asi video nhi bas bakwas h par thnq apka apna itna acha sa sab smjha dia

  • @yourdomain1528
    @yourdomain1528 Před 5 měsíci +9

    Thanks for knowledge Yogi ji😊

  • @-Deepakyadav19
    @-Deepakyadav19 Před 5 měsíci +21

    You are my dedication sir ❤❤🙏🙏♈

  • @AwesomeND
    @AwesomeND Před 5 měsíci +29

    Aapke chehre ka tez yeh darshata hai ki gurudev pehle apne upar yeh sab prayog karte hai phir hi kuch hamse sanjha karte hai dhanywad ek or atiupyogi video ke liye.❤️🙏
    🕉Namah Shivay ❤️🙏😊

  • @hirennparmar8913
    @hirennparmar8913 Před 5 měsíci +73

    Kapalbhati is very effective. Ek mahine me face pe Tej dikhne laga. Many people noticed around me, I shared your video with them.

    • @rohitgirase6541
      @rohitgirase6541 Před 5 měsíci +4

      Kitne minutes daily?

    • @hirennparmar8913
      @hirennparmar8913 Před 5 měsíci

      @@rohitgirase6541 10-15 mins. Also, I follow deep breathing and bhramari pranayama, so include all these, I spent half an hour in the morning.

    • @hirennparmar8913
      @hirennparmar8913 Před 5 měsíci

      @@sonibravegirl 30 minutes daily..

    • @kshitizsingh244
      @kshitizsingh244 Před 5 měsíci +1

      Fake Banda h bhailog nhi to reply jarur krta

    • @sidhantsaxena8963
      @sidhantsaxena8963 Před 4 měsíci +1

      Kya kapalbhati karne se Weight loss hota hai kya ?

  • @rockyrajputparmar602
    @rockyrajputparmar602 Před 5 měsíci +14

    Jai hind sir, I am soldier, I am facing such that problem,Tnx for natural advice, Jai shambhu ❤🙏

  • @qualitydigitalvision
    @qualitydigitalvision Před 3 měsíci +5

    Guru ji 🙏 pranaam
    Thanks for sharing 🙏🙏
    God bless you and your family 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @rishikeshprajapati1188
    @rishikeshprajapati1188 Před 5 měsíci +6

    Guruji bahut bahut dhanyawad 🙏 Apko sakshat dekhne ka sapna hai ☺️

  • @sunprize255
    @sunprize255 Před 5 měsíci +2

    I am watching your videos from USA

  • @user-wo2zu1so3e
    @user-wo2zu1so3e Před 5 měsíci +6

    Thankyou guruji ❤
    U have saved my a lot money 😊

  • @diliptolkar8894
    @diliptolkar8894 Před 5 měsíci +9

    बहोत आसान,प्रभावी नुस्खा आपने समाझाया..धन्यवाद .

  • @sushiluniyal9751
    @sushiluniyal9751 Před měsícem +1

    Take green tea empty stomach at morning ☕☕ it's very healthy N tasty 😋😋😋😋

  • @nikitapanchal4218
    @nikitapanchal4218 Před 5 měsíci +3

    Guruji pranam 🙏 bahut achha Samjaya

  • @deepakdixit9236
    @deepakdixit9236 Před 4 měsíci +3

    Om namah shivaya bahut mahatvapurn jankari dhanyawad

  • @satishevergreen17
    @satishevergreen17 Před 5 měsíci +92

    प्रणाम गुरू जी 🙏
    आपने बहुत ही मूल्यवान ज्ञान दिया🙏😊🚩🚩🚩

  • @theanimalworld8706
    @theanimalworld8706 Před 18 dny

    Jyyy swamijii ap bhotttt badhiya hoo. Acha bata te ho me hamesha dekta hubapje vdo. Aur apka chehra bhotttt tejashvi hai chamak hai.

  • @attitude12899
    @attitude12899 Před 3 měsíci +2

    Sir apka bahut dhanyavad ab bas hame follow karna hai

  • @NKDragger
    @NKDragger Před 3 měsíci +6

    Bilkul sahi bataya hai guru ji ❤mai bhi besan hi use karti hu

  • @techshivaofficial2545
    @techshivaofficial2545 Před 5 měsíci +3

    Ok sir aap ki baat sach hoti hai hamesha ❤❤❤.

  • @user-oe2ql8lg9d
    @user-oe2ql8lg9d Před 5 měsíci +10

    Its really useful, Thank You Guruji

  • @amitsaxena8419
    @amitsaxena8419 Před 4 měsíci +3

    Dhanyawad Acharya ji 💐

  • @adityatiwari9559
    @adityatiwari9559 Před 4 měsíci +4

    राधे राधे गुरुजी ❤

  • @ankitshishodia418
    @ankitshishodia418 Před 5 měsíci +3

    Guruji k charon mein pranam

  • @gajananshirke5827
    @gajananshirke5827 Před 5 měsíci

    Very nice information.Thanks

  • @aparichit4660
    @aparichit4660 Před 5 měsíci +13

    Love from Karnataka Guruji ❣️🙏

  • @priyankasaini7613
    @priyankasaini7613 Před 5 měsíci +5

    Thank you so much🙏🙏🙏

  • @anilparashar3474
    @anilparashar3474 Před 4 měsíci +6

    You are doing great service Yogi ji. Keep it up. 👏👌👍👍👍

  • @ramnaslai2980
    @ramnaslai2980 Před 5 měsíci +2

    Guruji apke sabhi video bahut acche aur gyanvardak hoti hai...👌👍

  • @akshaysweet4199
    @akshaysweet4199 Před 4 měsíci +2

    मै साबुन और शैंपू नही लगती तब से बहुत acha हो गया ह dandruff ब चली गयी

  • @nabinangel5320
    @nabinangel5320 Před 5 měsíci +8

    Namaskar Gurudev 🙏❤️❤️

  • @skylife7106
    @skylife7106 Před 5 měsíci +9

    Thanks for spreading good knowledge 😊🎉

  • @dharampal6890
    @dharampal6890 Před 5 měsíci +2

    Guruji pranam margdarshan ke liye dhanyavad

  • @user-mp3jb3xu5p
    @user-mp3jb3xu5p Před 26 dny

    I am watching your video from Ballia

  • @meershaikh5060
    @meershaikh5060 Před 2 měsíci +4

    Shukriya Gurujii❤

  • @a.wm7665
    @a.wm7665 Před 5 měsíci +3

    Thanku guru ji namskar

  • @kanchanyadav7993
    @kanchanyadav7993 Před 3 měsíci

    Thankuu sir
    में जरूर करूंगी

  • @prahaladdasneema4046
    @prahaladdasneema4046 Před měsícem

    आपको बहुत बहुत धन्यवाद।

  • @dambrudharnag330
    @dambrudharnag330 Před 5 měsíci +7

    Guruji apko koti koti namaskar

  • @omnamahshivayarkchanal3956
    @omnamahshivayarkchanal3956 Před 5 měsíci +14

    Har har Mahadev 🙏🚩🕉️🙏❤❤❤❤❤😊😊😊 Jai gurudev ji 🙏🚩🕉️🙏🙏😊😊😊❤❤

  • @seemaprasad7800
    @seemaprasad7800 Před 4 měsíci +1

    V nice video...
    Night shift krne walo ka bhi routine bataye please

  • @fuzailkhan1209
    @fuzailkhan1209 Před 4 měsíci +1

    Bhot hi jordar information Diya, Guru ji aap ne

  • @KNOWLEDGEFORUPSC3412
    @KNOWLEDGEFORUPSC3412 Před 3 měsíci +1

    Dhanyawad guruji ❤

  • @BandeDaKhandaKhadkega
    @BandeDaKhandaKhadkega Před 5 měsíci +6

    Ram Ram Guru ji ❤❤❤❤❤❤

  • @sagarmurkute8740
    @sagarmurkute8740 Před 5 měsíci +4

    प्रणाम गुरु देव भगवान 🙏

  • @amorjitnag4388
    @amorjitnag4388 Před 5 měsíci +1

    Pranam GURUJI.

  • @tapassahu9730
    @tapassahu9730 Před 3 měsíci

    Hi there are only one of my favourite....

  • @motivational41121
    @motivational41121 Před 5 měsíci +3

    Eye ke liye bhi bataiye GURUDEV.... 🙏🙏🙏

  • @SERIESBHAKTI151
    @SERIESBHAKTI151 Před 5 měsíci +36

    Hare Krishna guru dev ji ❤❤❤❤

  • @amankumarthakur4849
    @amankumarthakur4849 Před 5 měsíci +2

    सादर प्रणाम गुरु जी

  • @ASHISHGUPTA-xe8cq
    @ASHISHGUPTA-xe8cq Před 3 měsíci

    Thanks for this video ❤❤

  • @dileepprajapati3203
    @dileepprajapati3203 Před 5 měsíci +3

    Guruji aap har video me dil Jeet lete hai 💐📿🙏

  • @ujwalak4204
    @ujwalak4204 Před 5 měsíci +5

    Very goodmorning 🙏🌞🙏 dil se pranam charansparsh aadarniya varunananddada 🙏

  • @ankushsaini1146
    @ankushsaini1146 Před 5 měsíci +1

    Blood purification ke liye video bnaye❤❤❤ 🙏🏻

  • @Jodinumber99
    @Jodinumber99 Před 5 měsíci +1

    Bht sunder 🙏

  • @yourdomain1528
    @yourdomain1528 Před 5 měsíci +4

    Yogi g home made fesh wash bhi bta dijiye😊

  • @aakeshwaghmare7458
    @aakeshwaghmare7458 Před 5 měsíci +21

    Om namah Shivay 🙏❤️
    Pranam Gurudev 🙏🙏

  • @hareshpatel3477
    @hareshpatel3477 Před měsícem

    Thank you guruji 🙏 om namah shivay 🙏🙏

  • @user-gq2tu8ze1m
    @user-gq2tu8ze1m Před 5 měsíci +1

    Radhe Radhe🙏🙏

  • @Vishwas383
    @Vishwas383 Před 5 měsíci +9

    Lips pigmentation k liye bhi kuch btaye ??

  • @Pranjalyadavbunty.18
    @Pranjalyadavbunty.18 Před 5 měsíci +3

    गुरु जी मैं भी आपके शरण में आना चाहता हूं ❤❤❤

  • @mdkaish5595
    @mdkaish5595 Před 2 měsíci

    Wow great sir ❤

  • @roshnithakur7694
    @roshnithakur7694 Před 2 měsíci +2

    1 year complete brahmacharya Ram Ram bhai saryane🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @sbedi2660
    @sbedi2660 Před 5 měsíci +12

    बहुत बहुत धन्यवाद गुरुजी 🌸🙏🌸🙏🌸🙏🌸🙏🌸🙏🌸🙏🌸🙏
    आप हमेशा बहुत ही अच्छी जानकारी
    समय समय पर उपलब्ध करवाते हो

  • @anivines1201
    @anivines1201 Před 5 měsíci +3

    Guruji vajan km krne k liye bhi kuch btaiye plzz

  • @prempatil4852
    @prempatil4852 Před 4 měsíci

    Very nice information guru

  • @AmandeepSingh-ke4uo
    @AmandeepSingh-ke4uo Před 4 měsíci

    Nice information guru ji new subscriber ji

  • @MagicCraft580
    @MagicCraft580 Před 5 měsíci +4

    Sir fast weight gain ke liye..kuch btaiiye please

  • @GHOSTOPERATOR-qz6sr
    @GHOSTOPERATOR-qz6sr Před 5 měsíci +4

    प्रणाम प्रिय गुरुजी 🙏🏻

  • @santoshvarma141
    @santoshvarma141 Před 5 měsíci +1

    धन्यवाद् गुरुजी महाराज🙏

  • @amritatyagi5095
    @amritatyagi5095 Před 5 měsíci +6

    Pigmentation ki video bhi bna de guru g😊😊😊

  • @santoshkanwar2157
    @santoshkanwar2157 Před 5 měsíci +650

    Eye ke liye bhi btaye

  • @sampatsaini3762
    @sampatsaini3762 Před 5 měsíci +1

    Thanks yogii jii🤗😊🥰

  • @JaysudanNaik-uo8vl
    @JaysudanNaik-uo8vl Před 5 měsíci

    Thank you so much sir ❤❤❤❤

  • @tulsinina8566
    @tulsinina8566 Před 5 měsíci +4

    Do you run any yoga center with pancha karm facilities that we can visit and stay?

  • @jenishagiri8660
    @jenishagiri8660 Před 4 měsíci +5

    Main ye lep use karti hu bhahut hi aacha hota hey face sachimain glow karta hey ye lep lagane sw❤

  • @Chocoboy-gi5yx
    @Chocoboy-gi5yx Před 5 měsíci

    धन्यवाद गुरु जी 🤎

  • @deeliptiwari2211
    @deeliptiwari2211 Před 5 měsíci

    Aapka bahut bahut dhanyawad guruji

  • @legend__9707
    @legend__9707 Před 5 měsíci +33

    Jai shree radhe jai shree krishna ❣️🙏🏻 guru ji ko prnam 🙌🏻

    • @Shriji371
      @Shriji371 Před 5 měsíci

      Peechke gaal kese bharege meri body ka wait perfect he bas gaal andar ko dhase he ispe video banaiye

    • @legend__9707
      @legend__9707 Před 5 měsíci

      @@Shriji371 me bata ta hu bhot jalad gaal bhar jaynge 😊.
      Dudh ka malayi jada khao dudh k saath bina pani ka dudh hona chaiye desi ghee khao
      Aur
      Sab se man
      Raat ko 10 kismis 7 badam pani me dal kr rakh do sube khalo fir dekho jadu 1 week m gaal bharne lagege

  • @theartgallery9171
    @theartgallery9171 Před 5 měsíci +4

    Subah jaldi Kaise Uthe is per video banaaiye Gurudev❤❤

  • @PoojaYadav-si6ut
    @PoojaYadav-si6ut Před 5 měsíci +2

    Pranam guruji.

  • @Himcap23
    @Himcap23 Před 5 měsíci

    Bahot khubsurat 😊😊😊😊😊

  • @AmanKumar-mq6wx
    @AmanKumar-mq6wx Před 5 měsíci +3

    Sir hair ko mota ghana lampa atrractive bnanane ke upar vdo bnaye

  • @Vinod_h---solanki
    @Vinod_h---solanki Před 5 měsíci +7

    Guruji me aapke video ko dekhkar utsaahit hota hu aapke batae gae margdarsan dvara mene apni jivansaili me kafi badlav kie he 😊 aapka khub dhanyavaad❤❤

  • @khushiandrudra8805
    @khushiandrudra8805 Před 2 měsíci

    Bahut bahut dhanyawad sir

  • @GymKhushiprjapat.7
    @GymKhushiprjapat.7 Před 3 měsíci

    1. Kukdu baith ke jaal ghrahn krna h
    2 .ek paatr or ghrm paani kaa bhaapp(and thaapki)
    (❎10 to 2 sury)
    3.ugrhh sury❤
    4. Kapalbhaati

  • @preenaskitchen3873
    @preenaskitchen3873 Před 5 měsíci +19

    Very informative video Guruji
    Thanks for sharing your knowledge 🙏🙏