Boa noite Michele. Super fã seu, aprendi muita coisa com vc Aq no Brasil. Faz mais vídeos falando de cada um de seus equipamentos que vc usa na pescasub. Grato...
Carissimo Michele auguri gi buon anno io grazie a te sto smettendo di 🚭 vedo tt i tuoi video ma soprattutto tt i tuoi allenamenti 6 una vera esplosione di vita grazie di tt i tuoi insegnamenti senza tralasciare nulla un saluto da:Tonio di Modugno prov di Bari grazie grande!!!
Grazie Michele, farò tesoro di questi insegnamenti e cercherò di eseguirli al meglio e trovarmi pronto per quest'estate (speriamo). Continua ad arricchirci con queste preziose pillole di apnea. Namastè
Video interessantissimo, le tue nozioni sono preziosissime per tutti noi per poter migliorare. Grazie per aver pubblicato questa lezione. Sei un grande Campione sinceri complimenti.
Rieccomi! Tranne negli esercizi dove è espressamente specificato il tipo di respirazione, negli altri si sottintende respirazione completa (diaframmatica e toracica)?
Ciao, Michele, torno alla carica: non riesco a capire cosa intendi (ad esempio) per exercise Total 2'/3'. Che un esercizio deve durare 2/3 minuti o che deve essere fatto più volte per un totale di 2/3 minuti? Potresti dirmi, indicativamente, quante volte va fatto ogni singolo esercizio? Fermo restando che quelli che vanno eseguiti respirando, in dispnea e in apnea li intendo come fossero tre esercizi differenti. Spero di essere stato chiaro e ti ringrazio anticipatamente. Buon mare, Michele!
@@giurgolapnea vedremo cosa riuscirò a fare. Mai fatto niente del genere. Ho quasi 62 anni. Pesco più o meno da 45 anni. Scendo max a 20/21 mt. Apnea max 1'50". Smesso di fumare da 3 anni.
La maggior parte degli esercizi si effettuano con il naso. Ma se viene più semplice puoi farli anche con la bocca, però deve essere una respirazione controllata "lenta"
![The first 10 rules of spearfishing [MICHELE GIURGOLA]](http://i.ytimg.com/vi/29csTqZITlU/mqdefault.jpg)
![The first 10 rules of spearfishing [MICHELE GIURGOLA]](/img/tr.png)
Grazie Michele sei un vero campione mi hai dato un bel po di spunti 💪
😂sei l'unico ad avere spiegato così bene la respirazione. Eccezionale!!
Merci beaucoup champion
Grazie mille per tutti questi esercizi e consigli e ti auguro successo e brillantezza
Grazie per i tuoi consigli Michele 👌👍👍👍👍👍
Grazie Michele.
Abbiamo tanto tempo per allenarci...
Impressionante la tua pancia quanto si gonfia
Grazie per i consigli Michele sarà un ottimo modo di affrontare la quarantena allenandosi.... buon mare a tutti 🌊💪
Grazie Michele di tutte le informazioni che ci dai che sono basilari per chi va sott'acqua
Grazie Michele per aver condiviso con noi amanti dell'apnea questo splendido video, utile e spiegato veramente bene. Sei sempre il numero uno! !
Grazie Michele, bellissimo video e insegnamenti preziosi, ottimo per allenarsi in casa, non vedo l'ora di vedere anche le altre parti. Grazie ancora😀
Ottimi esercizi Molto utili ! Grazie
bravo Michele, grazie per condividere le tue conoscenze ;)
Altra grande lezione. Grazie ancora.
Boa noite Michele. Super fã seu, aprendi muita coisa com vc Aq no Brasil. Faz mais vídeos falando de cada um de seus equipamentos que vc usa na pescasub. Grato...
Carissimo Michele auguri gi buon anno io grazie a te sto smettendo di 🚭 vedo tt i tuoi video ma soprattutto tt i tuoi allenamenti 6 una vera esplosione di vita grazie di tt i tuoi insegnamenti senza tralasciare nulla un saluto da:Tonio di Modugno prov di Bari grazie grande!!!
Ottimoo 😂😂 grazie mille amico mio. Buon anno anche a te
Grazie Michele, farò tesoro di questi insegnamenti e cercherò di eseguirli al meglio e trovarmi pronto per quest'estate (speriamo). Continua ad arricchirci con queste preziose pillole di apnea.
Namastè
Video interessantissimo, le tue nozioni sono preziosissime per tutti noi per poter migliorare. Grazie per aver pubblicato questa lezione. Sei un grande Campione sinceri complimenti.
Bellissimo ed utilissimo video ... grazie Grande Michele...🙏
Grazie mille Michele per la disponibilità di condividere con noi il tuo lavoro spettacolare. Buona pasqua 🙏😇💪💪👋👋
Bravissimo
Bellissimi esercizi, ne farò tesoro, grazie
Grazie my friend Michelle!!!👌👌👍
Grazie per questo video lezione.
Grande Michele!!!!!!
Grande Michele... orgoglio salentino ....
bel video molto utile al quale spero ne riuscirai ad aggiungere altri!!!! grazie😉😉
gran bel video bravo michele ....bravo davvero!!!!
Grande come sempre Michele
Grazie Michele
Namaste Michele.Grazie
🙏
Bellissimo video, grazie!
Grande Michele
Grazie!!!
Sei un grande insegnante
Diciamo che me la cavo un pochetto. Grazie mille amico mio
Grande Michele 💪💪🏆
Grandeeee....
grazie grande mikele ... saluti da Nardò
Grande Michele io sono nato il 4 settembre dell 80 una cosa in comune l'ho trovata 😂😂😂😂😂😂oltre la passione per il mare
La passione per il mare già basta
😉😂
Sei un grande,spiegazioni che cercavo da una vita, c'è chi si fa pagare per queste lezioni e tu le fai gratis..ti stimo troppo 💪🔝
Un regalo per tutti gli appassionati sportivi, che hanno voglia di migliorarsi 🙏 grazie a te
@@giurgolapnea sono andato a pesca stamattina ci stavo per rimanere sotto l acqua..grazie a te che ti ho visto stanotte cercherò di imparare
@@pablonaples7398 se vuoi chiamami, per qualche consiglio . Il mio numero è sul mio sito o Google tranquillo . Anche tra una mezz'ora
@@giurgolapnea io non capisco perché quando respiro con il boccaio mi entra sempre l acqua,ne ho comprato anche uno nuovo,sto impazzendo
@@pablonaples7398 un problema di gestione.
Muy interesante 👌🧜♂️🤙
Gracias
Michele metti altri video di questo tipo, namaste' o namasce' (dicono a Taranto 😀)
Ci vuole tempo per farli così 😅 vedrò in futuro 😊
@@giurgolapnea sono utili e soprattutto motivanti perchè fatti da un bravo apneista, grazie
Ciao michiele. .ti mando i saluti da mio cugino Emanuele Morciano ,mi raccontava di quando lavoravi nell Esercito con lui.
Grazie mille
elastici
Rieccomi! Tranne negli esercizi dove è espressamente specificato il tipo di respirazione, negli altri si sottintende respirazione completa (diaframmatica e toracica)?
Ciao, Michele, torno alla carica:
non riesco a capire cosa intendi (ad esempio) per exercise Total 2'/3'. Che un esercizio deve durare 2/3 minuti o che deve essere fatto più volte per un totale di 2/3 minuti? Potresti dirmi, indicativamente, quante volte va fatto ogni singolo esercizio? Fermo restando che quelli che vanno eseguiti respirando, in dispnea e in apnea li intendo come fossero tre esercizi differenti.
Spero di essere stato chiaro e ti ringrazio anticipatamente. Buon mare, Michele!
Tranquillo, intendo dire che ogni esercizio si deve fare per almeno 2/3 minuti . Poi si aumenta poco alla volta
@@giurgolapnea vedo che pur di rispondere neanche dormi. Grazie ancora!👍
E quante volte ripetere ogni esrcizio?
@@carmelomaieli9354 va in base alla tua mobilità.
Non bisogna stressare il corpo, meglio adattarsi con con pochi minuti per esercizio
@@giurgolapnea vedremo cosa riuscirò a fare. Mai fatto niente del genere. Ho quasi 62 anni. Pesco più o meno da 45 anni. Scendo max a 20/21 mt. Apnea max 1'50". Smesso di fumare da 3 anni.
Michele.. Ma posso farli ogni giorno questi esercizi?
Bastano 2/ 3 volte alla settimana, ovviamente inizia molto graduale senza stirare troppo.
@@giurgolapnea perfetto... Ti ringrazio... Ahahah sarai il mio nuovo personale trainer.. 🤩🦾🦾
Si può fare questo allenamento prima di andare in acqua
Si, ma almeno 1 ora prima
Ciao Michele in questi esercizi salgono un po’ i battiti cardiaci.. è normale ?
Si, perchè nel momento che si fa l'esercizio con i polmoni pieni, abbiamo più pressione. Comunque sono esercizi di attivazioni, quindi è normale .
Inspirare con naso e espirare con bocca?
La maggior parte degli esercizi si effettuano con il naso. Ma se viene più semplice puoi farli anche con la bocca, però deve essere una respirazione controllata "lenta"