KAIP TEISINGAI ATLIKTI PRITŪPIMĄ | PERFECT SQUAT | WRPF | Lukas Smagurauskas

Pamatysite kaip teisingai atlikti pritūpimą. Apšilimą, raumenų aktyvacija, pritūpimo techniką.
Deividas Kasulis viską papasakojo. #squat
WRPF - Lietuvos Jėgos Trikovės Federacija
www.thewrpf.com
Nori užsiauginti raumenų masę ar deginti riebalus? Jei esi pasiruošęs INSANE coaching'ui viska rasi mano website. bit.ly/3OSBYol
*******
Follow me on Instagram: / insane_lukas

[@rokas9590]

Nice! Būtu labai įdomu apie visus bazinius pratimus po tokį video

[@InsaneLukas]

Ok!

[@Bumerism]

Labai rimtas treneris pats sportuoju 15m noretciau toki treneri turet!

[@tomasbern7716]

labai geras video, būtų gerai ir deadlift ir bench press kaip taisyklingai atlikt ir overhead press. Kaip taisyklingai apšilt irgi.

[@RokasKs]

blyn as jo ir 4 valandas klausyciau. labai idomu.

[@pauliusfit7017]

Labai įdomus video. Informatyvus, o svarbiausia gerai susiklausė.

[@tomasbern7716]

wow ačiū

[@MsZyzas]

Super, labai daug naudingos info. Idomu būtų dar video su spaudimu ir trauka 💪

[@eimucio]

Labai geras video daug naudingos informacijos. Aciu Lukai! Lauksim daugiau tokiu video ! 👍👍👍

[@InsaneLukas]

Bus ir daugiau!

[@DogberryThe]

Labai informatyvus video, aciu labai, lauksim daugiau tokiu !

[@audi4629]

Daugiau tokių video Lukai, ačiū.

[@InsaneLukas]

Bus!!

[@DHILIS.]

Ačiū už informatyvų video, labai būtų naudingą sulaukt ateityje ir kaip tinkamai atlikti trauką!

[@marcorobinsonn1193]

super daugiau tokiu video

[@InsaneLukas]

💪

[@vegitasvegitas]

Geras, informatyvus video :)

[@InsaneLukas]

Džiugu, jog patiko!

[@merdejantis]

Labai naudingas ir įdomus video, lauksiu apie trauką ir spaudimą!

[@donatasviso2725]

Geras! Tiek info zmogus suteike per toki trumpa laika wow super! Net Lukas jau pasimetes klausesi apie dirzus ir kitus prijomus :) dazniau tokiu video o ne Zenku visokiu 🙈 super video dekui 👌💯👍

[@jormam69]

a kodel treneriukas taip butt winkina

[@linasdudenas5700]

Žiauriai gera pamoka👍💪

[@InsaneLukas]

Džiugu, jog patiko!

[@Sliuzzas]

Kiekvienas treneris ir sportininkas privalo šitus dalykus išmanyti, super video

[@InsaneLukas]

Yes 💪

[@mantasracius4178]

nice one

[@andriuskilinskis5725]

Super 👍👍👍

[@turgus69]

puikus video

[@InsaneLukas]

💪

[@justas7037]

Gal kas gali patart ar ta pati koju pasukimo į išore arba tiesiai technka prisitaiko ir seated leg press ar tik squatam čia?

[@InsaneLukas]

Žiūrint kiek tau leidžia mobilumas. Reikia nepamiršti atlikti tempimo pratimų, kad galetum išlaikyti tinkamą amplitudę.
Dėl leg press - priklauso kokiu tikslu darai.
Skirtingos kojų pozicijos suteiks kitą apkrovą

[@artajadzina5187]

Paziurejus as pats toks luzeris niekada nedarysavau gero apsilimo va ka reiskia profas, ir kunas visai kitaip auga🙈

[@InsaneLukas]

Svarbu manau būti atviram naujom žiniom bei nesustoti domėtis!
Daigu girdeti, kad patiko video

[@bicasN18]

Labai informatyvus video. Lukai daugiau video su Deividu. Matosi, kad zmogus savo srities specialis. 💪

[@armisdreams]

"Knee slaves" 😂😂😂