Jak správně používat podpěry na kliky | Fitness | Alza Tube

K čemu vlastně jsou podpěry na kliky a jak je správně používat? To se vše dozvíte v našem videu s Lukášem a Martinem.
Podpěry na kliky nastaví tělo do jiných úhlů, které zvýší fyzickou zátěž kliků a poskytnou tak ještě intenzivnější a účinnější trénink. Dokáží odlehčit zápěstí, posílit úchop a další využití a použití již naleznete ve videu.
Fitness na Alza.cz: www.alza.cz/sp...
Obsah videa:
0:14 - Úvod
0:28 - K čemu jsou podpěry na kliky
1:12 - Základní cviky na podpěrách na kliky
3:46 - Abeceda cviků
4:52 - A co si pro nás připravil Martin na příště?
Podpěry na kliky obsažené ve videu:
Sharp Shape Push up bar: www.alza.cz/sp...
Spokey Stambar Push up stands: www.alza.cz/sp...
LifeFit Push Up Bar Rotate: www.alza.cz/sp...
Odebírejte náš lifestylový kanál, na kterém najdete ty nejzajímavější věci ze světa hraček, fitness, kosmetiky nebo elektroniky: / alzatube
Pokud se vám video líbilo, určitě ho sdílejte, dejte palec nahoru a podělte se o svůj názor v komentářích.
Sledujte nás na instagramu jako @AlzaTube, ať vám neuteče žádná zajímavost ze zákulisí :-) / alzatube
Čím jsme natáčeli:
Fotoaparát: Canon EOS 80D - www.alza.cz/ca...
Objektiv: SIGMA 17-50mm F2.8 EX DC OS HSM - www.alza.cz/si...
Digitální přenosový systém pro XLR mikrofony: RODE RODELink Newsshooter Kit - www.alza.cz/ro...
Sluchátka: Audio-technica ATH-MSR7NC černá - www.alza.cz/au...
Směrový mikrofon: RODE VideoMic Rycote - www.alza.cz/ro...

[@mecamen9462]

ten třetí cvik při zvedání nohou/nohy, tak jestli jsem pochopil tak se opíráme o ty podpěry, zadek máme lehce nad zemí a pak zvedáme natažené nohy?