Интервальное голодание 20/4

Об интервальном питании не слышал уже только глухой, наверно ))
Знакома с этой системой питания 3 года.
После того как запустила себя и свой режим питания на долгих 6 месяцев, возвращаюсь к интервальному питанию и сбрасываю вес. А так же избавляюсь от вредных пищевых привычек, нормализую свое настроение.
Тут мой дневник, лайфхаки и польза такого режима питания
t.me/aniko_universe

[@Soap_studiovlad]

Я решила попробовать 18/6😊, 20/4 не решилась пока. Держусь вторую неделю, мне сильно вес не нужно сбрасывать, есть лишних 3-4 кг:)) хочется приучить себя не подъедать по вечерам😅

[@user-oq1ud6sj9h]

Я на интервальном (18/6) 3 года назад похудела на 15 кг, держалась, но произошли перемены, стресс и вес опять пришел,опять хочу взяться за себя,помню то состояние легкости и самочуствия-👍

[@Aniko-Dzhikidze]

Как я вас понимаю. Я тоже заедаю стресс. И тяжело стало держать интервальное. И организм запасает килограммы опять же из-за стресса. Тоже стремлюсь вернуть себе состояние легкости и вдохновения, которые были в прошлом году

[@user-iz5oe3ci3w]

Добрый день) Спасибо, что делитесь своим опытом. Я практикую ОМАД около года. Были и срывы, но мне удалось снизить вес на 10 кг. Буду продолжать и дальше данную систему питания, это уже мой образ жизни.

[@Aniko-Dzhikidze]

Вы огромная молодец. У меня в долгосрочной перспективе не получается держать ОМАД. Буду еще пробовать 👍

[@Soap_studiovlad]

Поделитесь пожалуйста 🙏 опытом голодания (более 1 дня), какие ощущения после него? Как организм себя чувствует?

[@Aniko-Dzhikidze]

Обязательно запишу видео на эту тему. Обдумаю ключевые важные моменты и вспомню свои ошибки 🙏

[@Kakasa33]

❤