Εύκολοι τρόποι να υπολογίσουμε τη μερίδα του φαγητού μας

Ο υπολογισμός της μερίδας είναι πολύ σημαντικός παράγοντας της υιοθέτησης μιας ισορροπημένης διατροφής και της διατροφικής εκπαίδευσης όλων μας.
Ο καθένας μας είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ενεργειακές ανάγκες και στόχους για τη διατροφή του.
Αν κουράζεσαι από τα γραμμάρια, σε αυτό το απόσπασμα από την εκπομπή "Όλα για τη ζωή μας" με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη σου δείχνω πανεύκολους τρόπους να υπολογίσεις τη μερίδα σε όλες τις κατηγορίες τροφίμων.
Αν σου άρεσε το βίντεο κάνε like, share σε κάποιον που τον ενδιαφέρει ή άφησε το σχόλιο σου. Φυσικά αν θες να είσαι ο πρώτος που θα μαθαίνει για κάθε νέο βίντεο που ανεβαίνει κάνε subscribe.
Join me στην TrustYourNutritionist εμπειρία:
Site: mariamentzelou...
Instagram: www.instagram....
Facebook: / mariamentzelou
LinkedIn: / maria-mentzelou-2354561bb
Podcast:
open.spotify.c...