Meditação guiada para crianças em português

Breve meditação para crianças, em português.
Aconselhável para todas as crianças, para que estas possam relaxar e sentir-se totalmente calmas.
Benefício da meditação para as crianças:
Maior disciplina;
Maior serenidade. Menos ansiedade , stress e impulsividade;
Melhora a concentração;
Melhora a autoestima e autoconfiança;
Proporciona maior equilíbrio emocional;
Aumenta a capacidade de raciocínio e melhora a memória;
Melhora as suas relações com os outros e a natureza;
Aumenta a criatividade;
Maior sensação de bem-estar;
Maior vitalidade e alegria;
Melhora a qualidade do sono;
Estimula o sentimento de gratidão.
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