【最強のアンチエイジング】１６年経っても老化しないリカさんが実践している”リアルな”老化予防７選！
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
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もうその領域は歳を取らないじゃなくて美が更新されてる、、、。
めちゃくちゃ素敵な言い回し
何にもしてませんーとかじゃなくて、ちゃんとやってます！気にしてます！っていうのカッコいい！
りかさんと同じ歳で、フィットネスで生計立ててます。ジムで働いてるスタッフは若者ばかりだけど、海外なので上下関係もなく、年上だからと嫌厭されるわけでもなく、対等に扱ってくれるので、若者から色々学んでます😊 私の場合、何年か白髪を染めてから地肌、髪が痛み、すっごい多かった髪が減ってしまったので、思い切って染めるのやめました。日本はまだ黒髪じゃないとってあると思いますが、今の時代グレイヘアが自然なこと、むしろカッコよくなってきたので、わたしもその波に乗って、ずいぶん気持ちが楽です。初めはやっぱり嫌でいたが、受け入れると、これかっこよく見せようになってきました。エイジングは個々のプロセスなのでリカさんのエイジングとっても素敵です❤ そしてアラフィの皆さん素敵に歳を重ねましょう！
私はリカさんの動画を見てトレーニングを始めました。
53歳です。
トレーニングを始めて9か月ですがだいぶん体も変わってきました。
立ち仕事をしていますが以前より楽に仕事できる様になりました。
リカさんより年上ですが筋トレ始めて着る服も変わって来て前より若くなったと周りからも言われます😊
思い切って筋トレを始めて良かったと思います。
来年は大会に出る事を目指してパーソナルジムで教えてもらってます！
リカさん目指して頑張ります❤
筋トレも勿論そうだけど、若い旦那と活力ある仲間たちの存在が大きいと思う
年齢に言い訳せず、凄まじい努力をされている事がよく分かります
その蛍光Tシャツ着てるのに肌に透明感あってキレイ！
無理に若作りするのではなく、正しい努力をしながら新しいことを楽しんでいるから、女性の憧れる女性でいられるんですね🥰
リカさんより3歳年下ですけど40代後半の同世代としてとても励みになったし参考になりました✨
最近の動画はハラダマンの愛がこもった
リカさん動画やね❤
飾らないで全て話してくれるリカさん素敵です💓
16年後にギャルになるの草
近くに住んでたら絶対パーソナル受けてたー！ 受けれる人は羨ましいですｗ
言ってることめっちゃわかります！
筋トレはじめて身体は過去1の身体だけど顔は老けてくるんですよね〜💦
待ってました、リカさん😊。リカさんの動画も見て筋トレ始めた53才です。少しずつですが体型に変化が出てきて楽しく筋トレをしています。
これからもリカさんを目標に頑張ります。
リカさん憧れます✨
明るくてパワーが溢れてます！
多くの方にフィットネスが広まってくれる事を発信してくれた動画ありがとうございます。実感のあるリカさんの貴重な体験談も素晴らしく伝わりました。
りかさんかっこいいな〜✨
筋トレで体を鍛えると自分に自信も持てるし、内面からも若くいられますよね✨
リカさん回すき。
あこがれる
若返ってるやん凄い
リカさんが言うと説得力100だから、こちら頑張れます❤️🔥ジムの主と呼ばれるマダムがいるんですけど75オーバーだけど、とても肌が綺麗で秘訣は筋トレと言っておられました😊
素敵すぎて憧れてます❤❤❤
リカさん本当に憧れです！！
輝いていて素敵です！！
リカさんを知ってから、年をとる事も食べる事も怖く思う事がなくなりました💪努力をすれば、リカさんのように美しく生きていられる❇️
りかさんと同年代👍広島に引っ越ししてりかさんのパーソナルを受けたいくらい大好きです💕いつか必ず会いに行く💪
顔も輪郭が締まってる、体も締まってるけどハリがあってみずみずしい！
いいなぁー、リカさんみたいになりたい。
経験からくる言葉の重みがすげえぜ
髪の見た目の印象の良し悪しは、男にも言えることなので、定期的に理容室に通ってプロに整えてもらうべきだと改めて感じました。
リカさん大好きです❤️41歳になり体力も落ちてきましたが、リカさんの動画を拝見して自分にカツ‼️を入れております💪そして、筋トレと同じくらい、私も美容医療も推しているのでリカさんの美に対する意欲に共感です🎉これからも応援しております♡
老化どころか、進化しておられる(´･ω･`)
むしろ若返ってて草
ぶっちゃけ32歳のリカさんの写真、悪い意味で32歳に見えないもん。
(今は若々しいです！)
老化してないんじゃなくて凄く美しい歳のとり方をしてると思う
老化しないっていうか、逆に垢抜けて若々しくなってますよね、素敵💓
これ不思議なんだけど筋トレするとみんな顔つき変わるんだよな。
ホルモンの変化なのかな。
リカさんは、ジムの公式HPのプロフィール写真より今のほうが垢抜けてる
2017年のジム開業時に撮影したとしたら7年前？メイクとか髪型もアップデートしてるんよな
オーバー40の鏡！色々参考にさせていただきます！
いいなぁー私も歳下彼氏欲しい😂
リカさんシリーズ大好きです！!
モチベーションをありがとうございます‼️頑張ろうと思えました。後は実行に移すだけですね。痩せ型だけど脱いだら下腹がヤバいです😂
61歳、本格的筋トレ🏋️歴3年、今年7月大会初出場。アンチエイジングにも関心あります。復帰やらず体脂肪率24%くらいで仕上げるそうで、秘訣に興味あります。重量、負荷を上げ筋肥大を実現されたのですか。それでも３年かかったそうですね。肉体美に対する希求は際限ないですね。私も３年前からタンパク質やPFCバランスやタンパク質を腸で吸収するので納豆・味噌汁・キムチ・ヨーグルトの発酵や食物繊維は、鶏胸肉・ブロッコリー🥦同様頻繁に摂取していますので、自分で言うのもなんですが、肌はすべすべです。
すごい、今の方が全然若い。筋トレすごい
歳取ると、シワやシミ、たるみのでき方がスピードアップ⤴️しますよね😂💦
めちゃくちゃ共感します‼️
先週はなかったシミが突然とか、先月より顔の輪郭がボヤけてるとか💦
顔のたるみ対策には美容整形以外なら声楽がおすすめです🎶
たるみでもほうれい線が濃くなるので、その対策にもなるかもしれません。
発声練習するだけでも口の周り、目の周り、頬、が引き攣りますよ（笑）
りかさんお肌も綺麗だしスタイルも今の方が素敵だと思います。
スカートも似合いそう。
分かります！
私もシワは1度入るとダメって聞いてから
定期的にボトックスしてます！
3年前から筋トレはじめて重量上がってくとやっぱ顔クシャってしてしまうし、だいぶ改善さてました(っ ॑꒳ ॑c)
筋トレは一生続けます♡
いつまでも若いて言われてるのでこれからも維持したいです！！
リカさんの存在は私には大きいです！
いつも発信ありがとうございます❣️
リカさん綺麗、カッコイイお姉さんだから、レモンチャンネル知ってからずっとファンです🙈！
現実にリカさんみたいなお姉さん居たら、絶対仲良くなりたいし！
てっきり、重たい重量をとにかく上げろみたいなアドバイスかと勝手に期待してた
もう筋肉が脳みそじゃん
顔トレ動画とか昔ゲームでトレーニングありましたよ！
初めまして‼️楽しく拝見させて頂いております❤
オデコのシワ問題なんですけど、
色々な女性のお客様を見てきて思うのは
オデコが狭い人ほどシワがよるので年齢じゃないですよ〜👍
でも体は筋トレって事がもの凄くわかりましたー‼️
元々凄く美人
やっぱナチュラルは若いな
もともと美人！
普通にネタじゃなく若返っててすげぇな
32歳の時と全然顔も違う！？
今の顔ってハーフに見える
美しいです！
リカさん肌めっちゃキレイやな
Inspiring 🙂
涙出た
サムネだけ見ると維持どころか若返ってるよね
パーソナル受けたいです！！だがしかし、茨城住みです、、
リカさんのパーソナルは大阪ですか？！
広島でしょw
サムネの写真と今それほど変わらんのすごいな
男性の筋トレ系の動画色々見てますが、30歳以上の方はどなたも老けて見えますし、若々しい方が全くいないので、こうゆー話はタメになります。
筋トレの負荷、食生活、日焼けなど肌にはよろしくない事ばかりなので仕方がないことでしょうが、、
60歳だけど頑張る。😂
サプリ全然摂ってないんだったら抗酸化剤のサプリ摂った方がいいですよ～～(>_
hot
なんかアンパンマンみたいになってますね
別に普通に老化してるやん！笑
そろそろリカさん以外の人のこういうの見たいなぁー😮
田中hitomi、沖田杏里、AIKAさんとか！！