Tiesitkö tämän SI-nivelestä? Vastauksia selkäkipuun osa 2

eroonjumeista

[@heidimakinen1122]

Kiitos tästä videosta. Liike auttaa hyvin kivunhoidossa kun välillä SI-nivel oikuttelee.

[@1RITVA]

kiitos

[@maurihamalainen9155]

Syväkyykyt painonnostotyyliin kun harjanvartta pidetään suorilla käsillä ylhäällä. Siinä SI-nivelet aukeaa ja liikkuvuus lisääntyy. :)

[@jaanareijonaho1310]

Oikein hyviä videoita nämä, kiitos! Tykkään myös innokkaana joogina tästä, että miten käytät hengitystä apuna näissä liikkeissä.

[@juhamoisio4469]

Kuinka korjataan vaivaisen luun eli isovarpaan asento virhe?

[@eroonjumeista]

Mikäli se on todella paha niin kirurgisesti. Muutoin isovarpaan liikkuvuusharjoitteet, tarpeeksi isot kengät ja mahdollisesti henkilökohtaiset tukipohjalliset. Ei ole siis nopeaa ratkaisua. Meillä ei valitettavasti ole aiheesta videota.

[@mikkolaitinen4350]

Kiitos. Loppui heti kivut kun aloin tehdä tuota liikettä.