Il manque la notion de préférence motrice ! D’un point de vue bio mécanique pure çà semble extrêmement juste mais en réalité il y’a d’autres paramètres à tenir en compte. Le type de surface ex: béton, bois ou sable … et le préférence motrice : terrien ou aérien ?
La clinique du coureur 👍🤩
Merci ! Génial 💪
J’ai mal aux mollets quand j’essaie d’augmenter ma cadence j’y arrive pas 😅
c'est une question de progressivité je pense, il faut y aller vraiment progressivement
Il manque la notion de préférence motrice ! D’un point de vue bio mécanique pure çà semble extrêmement juste mais en réalité il y’a d’autres paramètres à tenir en compte. Le type de surface ex: béton, bois ou sable … et le préférence motrice : terrien ou aérien ?
Comment tu peux savoir ton nombre de pas par minute ? 🤔
Tu forces l'attaque talon pour le bruit à 155ppm
😊
Mais du coup c’est 180 ou 190 la cadence idéale quand je cours avec des baskets Lite ?
Suffit de courir sans chaussures, c'est tt
Pour moi je n'arrive pas a dépasser 160ppm à 10km/h 😭