Cómo aliviar los síntomas de la MENOPAUSIA de forma NATURAL
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- El MÉTODO más efectivo para AFRONTAR los CAMBIOS que se producen en tu cuerpo con la llegada de la MENOPAUSIA y conseguir que esta etapa de tu vida no sea un drama.
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Muy interesante me ha encantado el video y sus explicaciones pues tengo 52 y llevo 1 año sin menstruación y me siento muy mal mucho dolor en los huesos.y cambios de sentimientos con pensamientos y depresión. Mucho estrés y ansiedad. Gracias y saludos desde cuba
Tengo 46 años y desde el año pasado me he empezado a sentir mal de verdad.. Aún menstruo, tengo calores, escalofríos, mi cabeza hecha un nudo.. Lloro, me siento que me robaron parte de mi vida.
Que me encanta ver esta colaboracion. Soy Seguidora de Borja, cuyos contenidos son totalmente recomendables,basados en estudios, formacion y experiencia. Gran comunicador a favor de que cada persona trabajemos por nuestra salud, para ahora y para el futuro.
Muchas gracias me han ayudado mucho con tantas inquietudes. Tengo 49 años y ya estoy sintiendo algunos síntomas…. E comenzado hace dos semanas a caminar ligero por una hora diaria me siento mucho mejor les agradezco por una buena información a Ti y al Dr Borja Dios les bendiga grandemente
A mí me hubiera gustado que se hablara de suplementación y adaptógenos, para ayudar al organismo en esta etapa. Y sí, estaría muy bien otra charla Parte II, para profundizar más, ya que ésta al ser la primera vez se han quedado muchas cosas, la menopausia es algo por la que todas pasamos sí o sí, por eso hablar de ello cuanto más mejor es imprescindible 😊
Tristemente yo si me siento súper mal 😥
Yo también me siento como usted querida amiga, pero confiemos siempre en Dios y que el nos ayude a superar este infierno que lo llamamos menopausia, seamos fuertes porque nosotras si podemos vencer esta maldad
Yo tambien ya empecé con estos síntomas de la menapausa y me siento muy pero muy mal. 😢
Como se puede controlar un poco❤
Yo ya llevo 7 años y he tenido de todo🥴 a veces me provoca renunciar pero Dios me ha ayudado mucho, y este tipo de videos también me han ayudado mucho, me recomendaron ir donde un endocrinólogo para q me mida las hormonas y ver q me envían por q ya no doy para más 😢
@@jovasegura9734a mi me ha ido mal.. Es horrible.. 😭 Y aún menstruo..
Muchas felicidades y saludos desde México, excelente información y excelente médico, Super bien explicado y muchas gracias me quedo muy tranquila
Borja es una pasada! Lo sigo hace tiempo ! Es muy bueno divulgando y es un encanto !
Me ha encantado esta charla tan interesante con el Dr. Bandera. Gracias Cármen por este contenido.
Muy interesante ese tema😊 yo estoy en la transición 51 años, pero lo que realmente me afecta es el insomnio... Sigo corriendo y hago pesas dos veces por semana, aún con cansancio hago mis ejercicios todos los días, y procuro comer sano 💪
45:45 Doctor Borja, me encanta escuchar esto.👏👏 Toda la vida me habría gustado tener buenos músculos. Cuando era joven más o menos los tuve. Ahora, con 63 años, con esteoporosis, glucemia alta... me he propuesto entrenar fuerza y ganar músculo, en un centro dirigido por especialistas. Deseo mejorar mi densidad ósea, entre otros propósitos, no sé si es posible recuperarla, por lo menos que no aumente. Muchas gracias por esta colaboración tan estupenda que nos estáis ofreciendo. 😊 Buen verano. 😎 Aquí te noto más el acento andaluz.🤣😀👏 Toda mi familia proviene de Andalucía.😁👌
Carmen y el doc BordaBandeta me encantó la charla y el tema es muy interesante tengo 76 años y no tuve meno pausia gracias a DIOS Un OK iendo chau de Argentina
Ha estado super interesante, no pude conectarme al directo, pero lo he visto más tarde, MARAVILLOSO TODO MUY BIEN EXPLICADO👍🏻
Gracias Carmen y doctor Borja , muy buena información. Personalmente me habría gustado saberlo antes de mi propia menopausia.
Hola!! Me fue imposible estar en el directo, lo estoy viendo ahora y me parece un vídeo súper interesante y me habeis aclarado un montón de dudas, muchas gracias y espero vuestra colaboración en otros directos, sois geniales. 🥰
Excelente vídeo. La participación del Dr Borja es muy profesional! Gracias
Muuuuuchas gracias!!
Ha sido una charla fabulosa que me viene en el momento perfecto. 👌
Mi rotundo sí a un nuevo vídeo con el doctor.
Pa' su canal que voy ahora mismito.
Gracias, Carmen, una idea genial. 😉
Muchas Gracias Carmen por esta maravillosa conferencia del Doctor.
Muy interesante el tema del video, para empezar a cambiar estilo de vida hay que trazar un plan para conseguir resultados. Yo soy seguidora de los dos en CZcams pero me gustaría añadir otro más de mis favoritos: fitness revolucionario lo recomiendo 100%.
Excelente información muchas gracias
Que sorpresa encontrarte por aquí Borja, como siempre al igual que en tu canal, excelente información. Un 10 para ambos.
MIs respetos para el doctor … si sabe de su tema porque yo ya me leí todos los documentos de la FDA y especialistas en inglés
Lo pude ver el siguiente día! Excelente y muy fácil entendido. Lo compartí con mis amigas. Desde New York! 👏👏👏👏
Un gran vídeo!!!! Ha sido un placer encontrar al doctor Borja Bandera por aquí. Gracias Carmen por este magnífico vídeo!!! Espero que podamos contar con otra colaboración del doctor por aquí.
Tengo 42 años y siempre sufrido de ovario poliquistico y incluso me sometí a surgía y me an quitado un ovario y ya entre en pre menopausia y tengo todos esos cambios en mi cuerpo
Señora, despues de un año ya se le fueron esos síntomas? Le pregunto porque yo apenas estoy empezando y es terrible. Y ya quiero que se me quite.
Hola...me ha encantado este video tan instructivo ha sido un buen intercambio con el especialista nos ha enseñado muchisimo. Graciassss x tdo lo q nos enseñas a diario con tus videos
Muchísimas gracias por toda la información que habéis facilitado de esta forma tan sencilla. Por favor, que no sea el último. Estoy en premenopausia. Saludos.
Excelente video, gracias Carmen y gracias al Dr Borja 👍🏻
Me encantó la charla muy buenísima muchas muchas gracias .Doctor que .Dios me lo bendiga y me lo cuide siempre le agradezco su información excelente ❤
Felicidades por tu transmisión, eres maravillosa, mil gracias por invitar a un especialista que informé con claridad respecto de la menopausia.
Saludos afectuosos desdé la Ciudad de México, alcaldía Miguel Hidalgo.
Me gustará escuchar más, sobre cómo mejorar y más curiosidades sobre éste tema 🤗
Muy muy interesante este video, gracias Carmen por invitarlo y ayudarme a entender muchas cosas, un abrazo 🤗
A mi me ha tocado sufrir todo loque se ha explicado en éste vídeo, auyy dios esto es muy duro de soportar 😢😢😢😢
Agradezco todo sus consejos .Doctor gracias por ayudarnos bendiciones ❤
Hola saludos desde San José California, es muy interesante su programa ❤es la primera vez que lo miro me encantó muchas gracias por compartir 🩷🌼🤗🩷🌼🤗🩷🌼🤗🩷🌼🤗
Muchas gracias Carmen. Ha sido 1 colaboración con el doctor muy interesante. Habla muy bien y de forma sencilla.
Fantástico vídeo. Yo llevo siguiendo al dr. Borja ya hará un par de años o más, sabe muchísimo y siempre lo corrobora todo con los últimos estudios científicos y médicos. Recién veo este vídeo ahora que estoy buscando más información sobre la perimenopausia. Hay datos muy interesantes que no había oído, como lo del tabaco (eso quizás explicaría porque mis 2 hermanas, una más joven que yo, ya han pasado la menopausia y yo aún no). También muy interesante que no recomienda hacer OMAD en esta etapa pero una ayuno intermitente de quitarse una comida al día, pues yo me estaba forzando demasiado y pasando hambre últimamente y tampoco veía resultados en la báscula (o de volumen mejor dicho).
❤❤❤❤❤❤❤❤❤. Muchas gracias por compartir su conocimiento para mejorar nuestra calidad de vida.
Lo habéis hecho estupendamente, ha sido muy interesante y productivo. Felicidades a los dos. 😀🥰😍👏👏
16:48 Totalmente de acuerdo contigo, Carmen. A mi madre, que falleció con 90 años, cuando le preguntaban que cómo estaba, siempre decía que estupendamente porque lo que tenía que venir sería peor. Yo me acojo a esta máxima y procuro disfrutar de mi situación actual.👍😀
Buenísimo este video. Mi enhorabuena!!!!!!!. Voy a buscar sin falta al Dr. Borja.
Muchas gracias por organizar esta interesante charla con el doctor, es muy cercano y me ha parecido todo muy sensato. Un saludo.
Guaaaauu acabo de ver el vídeo y me a encantado súper súper interesante,si por favor no pierdas a este doctor pq lo explica todo de maravilla y si por fa,haz más vídeos con el me a gustado mucho,voy a bichear su canal a ver qué tal,muchas muchas gracias y buen find,
Hola ! Recién encontré éste video. Muchas gracias, me encanto. Saludos desde México.
Siempre un placer ver al doctor Borja... Y siempre aprendiendo con sus informaciones.... Genial video!!!
Hola hermosa. Todavía tengo Calores empecé a los 40 años y hoy tengo 71 años y sigo con los Colores cuando se me van a ir gracias 🙂 😊 desde Argentina besito 💕
@teresamarin5408 Agradece que solo sea los calores . Yo ahora a los 73 me siento muy mal con insomnio y nerviosismo pero según va pasando el tiempo me ha dado de todo 😢 para ciertos días del mes que siempre son casi los mismos días puede variar 1 o 2 días me siento peor. La endocrinóloga me mandó un suplemento con todo lo que dice Borja tiene fitoestrogenos y melatonina se llama Flavia Nocta todavía no he terminado la 1 caja espero me vaya bien también tomo citrato de magnesio .
Un abrazo desde la República Dominicana 🇩🇴
He pasado por todo . Tengo 73 y ahora me da insomnio y nerviosismos para ciertos días del mes ( que son aproximadamente los mismos días)
No tengo calores ya pero agradece que solo sientas eso. La endocrinóloga me mandó un suplemento Flavia Nocta pero no he terminado la 1 caja también tomo Citrato de Magnesio. Un abrazo 🤗 desde República Dominicana 🇩🇴
Gracias muy buena explicación del tema. Sería genial una segunda parte. Díos les bendiga
Que buena charla. Muchas gracias.
Super video, Carmen! Gracias a ambos.😘
Hola tengo 50 años desde hace tres años me siento muy mal con diferentes síntomas de echo el vértigo es lo que más me afecta
Que bellas esas palabras Doctor así es la vida como usted dice.
Gracias Dr. por todos sus conocimientos desde México 🇲🇽
¡Hola! ¡Qué sorpresa! Soy seguidora de Borja y a ti, Carmen, te he descubierto recientemente. También tienes un gran canal, con muy buenos contenidos. Me ha sorprendido mucho esta colaboración y no he dudado en visualizar el vídeo, está genial y es muy interesante. Muchas gracias, tened buen verano.😎👍😀
Maravilloso video. Me ha encantado. Una exposición clara y sencilla de los efectos de la menopausia y pautas a seguir. He tomado nota para seguir los consejos. Gracias 🙂
Interesantísimo!!!! Que poco se habla de este tema. Mil gracias 😊
A mí la verdad,ya hace tiempo que tengo la menopausia,en el sentido,de razones de edad.
Reconozco que puede ser una etapa complicada;pero a mí no me ha afectado para nada.
Eso sí,he engordado,sobre todo de barriga y cintura y hace mucho tiempo,que no consigo,de ninguna manera,bajar de peso.Reconozco,que es frustrante,en ese sentido.
Hola !muchas gracias por la informacion.Ha sido muy interesante este doctor todo lo que ha explucado.Gracias!
Un vídeo muy interesante 🙂 para todas las mujeres. Me a gustado mucho 👍 y he oído cosa que no sabía. Gracias 😘
Ha sido un gusto escuchar esta charla. Gracias. 👍🏻🤗
Si se Mira bien gracias por ayudarme a sobre llevar la menopause
Excelente información gracias que bello es el Dr más temas gracias
Ha sido un video muy esclarecedor e interesante, gracias Carmen. Como siempre genial!!!!
Muchas gracias por las explicaciones y recomendaciones....muy útil, espero la parte 2 proximamente en sus pantallas.👏👏👏
Siiiii, yo hago ejercicio con Maria, tiene rutinas para ésta etapa de la menopausia
Buenísimo video. Gracias. Me quede con ganas de más. 🇲🇽
Hola si porfavor una segunda parte con el Doctor Borja. Un tema muy interesante y que necesita mas informacion.
Muy importante, para todas, muchas gracias, a los dos 🥰
Hola Carmen maravillosa información.Sigo a María Martínez y me va genial.La recomiendo👍👌
Estupendo video, Carmen. Muy informativo. Me encantaría que hagan otros más juntos porque quedaron varios subtemas derivados del principal, que no se alcanzaron a tratar por el tiempo. Hace más de 10 años que estoy en la menopausia y gracias a Dios, sin grandes problemas. Felicitaciones, Carmen, un real acierto esta colaboración del médico contigo. Un abrazo desde Chile. 🇨🇱🇨🇱👏👏👏
Me perdí el direto y lodiel el sábado y me gusto mucho y muy Teresan té unbeso 💋🥰💋
Sois muy grandes 💯💪 los dos juntos wuoo 👍que grata sorpresa
Estoy hay que repetir, muy interesante 👍😘
Hola Carmen
He visto hoy el vídeo pues no lo vi completo
Temazo útil a toda nosotras
Gracias
Lindo está intervención con un profesional que nos da información adecuada .
Gracias doctor !
Muy interesante la plática contigo y el médico. Me encanta la sencillez del lenguaje, muy entendible. Gracias a ti y al doctor. Saludos desde la ciudad de México
Muy interesante y sensato. Gracias!!!
Muy linda charla y muy productiva, gracias, gracias!!!
Me encanto excelente información muchas gracias a los dos saludos desde Cancun
No lo he visto en directo, pero acabo de ver la grabación. Muy interesante . Enhorabuena
Excelente! Soy seguidora de ambos. Muy buena mancuerna. Los veo de E.U. Gracias 💞
Soy de torreón Coahuila México excelente, tengo 56 años y si tres años sin reglar, por ahí mencionó que era endocrinólogo el doctor, me gustaría hablará de las mujeres que tenemos hipotiroidismo cómo debemos llevar nuestra vida, porque aunado a la menopausia, mala circulación venosa y el estrés diario del trabajo de todo el día, más la casa...y haciendo caminata, tratando de tener hábito de nutrición saludable, evitando los antojos de comida rápida, que estos sean muy de vez en cuando la báscula baja unos gramos o se mantiene, pero de repente ya son dos kilos más....
Esto es devastador y bueno yo en lo particular seguir la sugerencia de usted mejorar aspecto físico con lo que tenemos y no dejar de hacer en alentacion y un poco de ejercicio diario si ayuda a sentirse mejor...porque llevo 8 años con el hipotiroidismo y en mis exámenes de laboratorio, no salgo con azúcar, triglicéridos fuera de un rango normal, ni soy hipertensa....🇲🇽👍 Gracias y un abrazo.
Excelente ❤
Hola Carmen soy de Argentina me encanto tu video me fue de mucha ayuda
Es una etapa muy importante de cambios internos y externos en la mujer. No todo es malo, la mujer también madura personalmente y comienza a conectar más consigo misma y sus necesidades. Hay que prepararse para vivirlo con bienestar y calidad de vida. Estos asesoramientos son muy necesarios. Muchas gracias.
EXCELENTE charla, muy útil ! Gracias
.me encantó el tema y la explicación del medico
Yo tengo premenopausia desde los 42 años y tras varios meses sin tener la regla, con sofocos, insomnio, sudoración nocturna, sequedad vaginal... me pusieron un tratamiento hormonal porque mis hormonas están a los mismos niveles que si tuviera la menopausia. Me han mejorado algunos síntomas, pero otros no y me encantaría mejorarlos.
Amo al Dr Bandera ! Soy su súper fan , he aprendido muchas cosas con el. Aún no estoy en la menopausia pero no le tengo miedo a los cambios , estaré preparada . Gracias Carmen sos tan linda y dulce también , no me pierdo tus videos ♥️saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Muy bien lo estoy viendo me hubiera gustado estar en directo,estoy rumbo a la menopausia
Saludos Carmen , Muchas Gracias por el Directo, excelente tema muy interesante los puntos que tocaron 😍
Me encanto escucharlo 🙏
Exelente tema mil gracias ...muy bueno
Hola Carmen acabo de ver tu directo ya que estaba trabajando y no ha sido posible, quería contarte que yo te voy la menopausia desde los 42 años . No he pasado por los famosos sofocos pero me afectó mucho en mis huesos se han deteriorado bastante pronto . Me engorde y me cuesta mucho adelgazar
Hacer pesas es lo que deberías hacer, poco a poco, irás fortaleciendo sus huesos y músculos e irás adelgazando también, todo son beneficios
1:06:00 Es muy interesante todo lo que estáis diciendo, en este momento, los horarios de comida autoimpuestos. Me gustaría comer solamente cuando tengo apetito, el problema es que, por el trabajo, tenemos que hacerlo en el horario establecido. Cenar a las 20h me gustaría, el inconveniente es que la mayoría de días no estoy en casa.
Así es la naturaleza, no soy partidaria de tomar fármacos para un proceso natural de las mujeres.Toda esas alteraciones el organismo sólo lo va minimizando.Suerte
Sería estupendo más charlas sobre este tema.
No he podido ver el directo, lo siento, pero yo pasé 3 años de premenopausa(50años), con muchos calores,sudores y sofocos, probé isoglobonas y no me funcionaron.
Desde los 53 ya no tengo reglas y sigo teniendo muchos sudores y sofocos, engorde as de 25 kilos y me está costando dios y ayuda para perderlos, actualmente he perdido 3 kilos y con ilusión de perder más, voy a intentar seguir al doctor haber si con sus consejos puedo perder algo más y encontrarme mejor, muchas gracias por el directo, indirecto
Me encanta Borja ,soy seguidora d el ,estupendo vídeo .,,
Yo sigo a Borja y su canal es una joyita! Lo adoro como CZcamsr y como enfermera que soy!
Tuve mi última regla con 44 años después de llevar un diu durante 5. Me lo quité y se, acabó. En honor a la verdad debo decir q había tenido mi último hijo a los 30 y esa faceta estaba cumplida, y además no tuve ninguno de los síntomas que se asocian con la menopausia, con lo cual, en mi caso fué muy positivo el final de mi vida fértil. Todas las ventajas y ningún inconveniente.
@@juliasl1787 Es que hay tantas menopausias casi como mujeres... es asi.... 😊
Un vídeo muy interesante gracias , a los dos .♥️😘
Súper interesante!!! Muchas gracias!!😘😘
No pude en el directo pero ahora sí 😔
Gracias cariño 😘😘😘