W latach 90tych polecialam do Chin na kontrakt ,spedzilam tam kilkanascie lat.Pochlonelam wiedzę,picia herbat i ziol oraz masazy.Wsiakala we mnie jak woda w gąbkę.Po zaklimatyzowaniu sie w obcej kulturze.Zaczelam ja poznawać oko w oko..mialam nadprogramowe kg.Poszlam do dlugoletniego sklepu zielarskiego.Dostalam 1 wsza torebke zielonej herbaty wraz z instrukcjami parzenie i nie popijac jej przy ciasteczkach:-)))) ma to byc tytual odprężający.Najpierw szly 2 filizanki w ruch,pożnije 1,5litrowy dzbanek herbaty zielonej czystej lub z dodatkami innych herbat np pokrzywy...stal sie cud waga drgnela w dol nie ograniczajac sie w jedzeniu nie ćwicząc bylam zachwycona szlo powoli okolo 1kg lub 0,5kg na tydzien poczatkowo.Bardzo mnie to zmobilizowalo,zaczelam zaglebiac sie w chinskie ziołolecznictwo stosowane od stuleci w medycynie naturalnej.Po jakis 2 mc zauwazylam ze sie tak nie meczę,mam jasnosc umyslu i poprawiona koncentracje.Wzmocnione wlosy i paznokcie.Z kazda wypita filizanka herbaty mialam wrazenie jakby jakas zmiotka czyscila moj organizm od środka.Susz z herbaty parzylam dwa razy woda przegotowana w temp.pokojowej ( jest przepyszna) drugi raz woda cieplejsza tem 70stopni.i tak lecialy mc na zielonej herbatce poznie lata i zgubilam wolnym tempie 30kg nie odmawiaja sobie niczego.Chociaz musze sie przyznac ,ze napewno pomogla zwalczyc moje kg,ale zmiana otoczenia kraju,kuchni ryż pochlanialam garściami co tam byl za wybor.Przyszedl czas powrotu do kraju jest dobrze od 20 lat nadal ważę 50kg przy 170cm wzrostu. Dostaje sporo komplementow ze mimo wieku 48 lat nie mam zmarszczek,jak ja to robie,geny odpadaja.Polecam zielona herbatke na rózne sposoby do picia z dodatkami lub bez.W Polsce na nowo musialam sie nauczyc nie objadania sie pod sam korek,w chinach moglam jesc i jeśc przewaznie jedzenie środziemnomorskie ktore rowniez w istotny sposob przyczynilo sie do utraty wagi .Powolutku osiagnelam cel.Dla zdrowotności:-)))
Spożywanie więcej niż 100 ml dziennie zielonej herbaty wiąże się z niższym poziomem kwasu foliowego we krwi, które wiąże się z takimi niepełnosprawnościami u dzieci jak wady cewy nerwowej lub zespół Downa. ,,Wysokie spożycie zielonej herbaty jest związane z niskim poziomem kwasu foliowego w surowicy podczas ciąży, po skorygowaniu o zmienne, takie jak spożycie folianów w diecie i stosowanie suplementów kwasu foliowego lub multiwitamin." Źródło: Związek między poziomem kwasu foliowego w surowicy a spożyciem herbaty podczas ciąży. Mie Shiraishi
Podobnie kawa, czarna herbata i kofeina ogólnie. Wszystko z umiarem. Poza tym cytowane badanie jest słabej jakości danych - używano ankiety żywieniowej. Więc wpływ czynników zakłócających mógł być spory.
@@fitklinika Polifenole z zielonej herbaty właściwie wykonczyly płodność muszki owocowej... #toksycznosc Badając Drosophila melanogaster (muszke owocowa) wykazano spadek płodności męskiej powiązany z zieloną herbatą. Zbadano stopień toksyczności zielonej herbaty w rozwoju i reprodukcji. Muszka owocowa, zarodki i larwy eksponowano na różne dawki polifenoli zielonej herbaty (GTP). Larwy wystawione na działanie 10 mg/ml GTP rozwijały się wolniej, wylęgały się mniejsze i wykazywały dramatyczny spadek liczby wylęgającego się potomstwa. GTP chronił muchy przed wysuszeniem, ale uczulał je na głód i stres cieplny. Potomstwo płci żeńskiej wykazywało spadek wydajności rozrodczej i zmniejszoną przeżywalność, podczas gdy samce nie były dotknięte chorobą. GTP miał negatywny wpływ na narządy rozrodcze zarówno samców, jak i samic (np. zanik jąder u samców, brak dojrzałych jaj u samic). Łącznie dane pokazują, że wysokie dawki GTP wpływają niekorzystnie na rozwój i reprodukcję Drosophila melanogaster . Źródło: Wpływ polifenoli zielonej herbaty na rozwój i rozmnażanie Drosophila melanogaster Terry E Lopez
@@fitklinika Marzę aby stworzyć dietę plodnosci, ketogeniczna przeciwzapalna, która nie będzie w ogóle zawierać polifenoli, ale będzie dostarczać witaminę C, to nie lada wyzwanie.
@@dobrawodazoteciekawostki8161 To nie stworzysz , bo u ludzi akurat zdecydowana większość badań wskazuje na ochronne i pozytywne działanie polifenoli w kontekście płodności. EGCG dodatkowo zwiększa wydajność zapłodnienia. Same plemniki wytwarzają spore ilości ROS, katechiny są silniejszym p.utleniaczem niż Wit C..jeśli próbujesz udowodnić , że dieta tłuszczowa bez polifenoli będzie skuteczna jako poprawiająca płodność to raczej nie uda Ci się to biorąc pod uwagę obecny stan wiedzy medycznej.
W latach 90tych polecialam do Chin na kontrakt ,spedzilam tam kilkanascie lat.Pochlonelam wiedzę,picia herbat i ziol oraz masazy.Wsiakala we mnie jak woda w gąbkę.Po zaklimatyzowaniu sie w obcej kulturze.Zaczelam ja poznawać oko w oko..mialam nadprogramowe kg.Poszlam do dlugoletniego sklepu zielarskiego.Dostalam 1 wsza torebke zielonej herbaty wraz z instrukcjami parzenie i nie popijac jej przy ciasteczkach:-)))) ma to byc tytual odprężający.Najpierw szly 2 filizanki w ruch,pożnije 1,5litrowy dzbanek herbaty zielonej czystej lub z dodatkami innych herbat np pokrzywy...stal sie cud waga drgnela w dol nie ograniczajac sie w jedzeniu nie ćwicząc bylam zachwycona szlo powoli okolo 1kg lub 0,5kg na tydzien poczatkowo.Bardzo mnie to zmobilizowalo,zaczelam zaglebiac sie w chinskie ziołolecznictwo stosowane od stuleci w medycynie naturalnej.Po jakis 2 mc zauwazylam ze sie tak nie meczę,mam jasnosc umyslu i poprawiona koncentracje.Wzmocnione wlosy i paznokcie.Z kazda wypita filizanka herbaty mialam wrazenie jakby jakas zmiotka czyscila moj organizm od środka.Susz z herbaty parzylam dwa razy woda przegotowana w temp.pokojowej ( jest przepyszna) drugi raz woda cieplejsza tem 70stopni.i tak lecialy mc na zielonej herbatce poznie lata i zgubilam wolnym tempie 30kg nie odmawiaja sobie niczego.Chociaz musze sie przyznac ,ze napewno pomogla zwalczyc moje kg,ale zmiana otoczenia kraju,kuchni ryż pochlanialam garściami co tam byl za wybor.Przyszedl czas powrotu do kraju jest dobrze od 20 lat nadal ważę 50kg przy 170cm wzrostu. Dostaje sporo komplementow ze mimo wieku 48 lat nie mam zmarszczek,jak ja to robie,geny odpadaja.Polecam zielona herbatke na rózne sposoby do picia z dodatkami lub bez.W Polsce na nowo musialam sie nauczyc nie objadania sie pod sam korek,w chinach moglam jesc i jeśc przewaznie jedzenie środziemnomorskie ktore rowniez w istotny sposob przyczynilo sie do utraty wagi .Powolutku osiagnelam cel.Dla zdrowotności:-)))
Jeden z lepszych materiałów bez przesadnej reklamy samej herbaty. Szkoda trochę że brak tu niemal źródeł
Super. Ciekawie zrealizowany film a temat dotyczy wszystkich :) Podoba mi się i czekam na następne :)
Dziękuje Panie Michale chciałabym sudnąć mam 58 lat zadużo ma kilogramów pozdrawiam💚❤🌻
Dziękuję! Super Film :)
Ile przed i ile po posiłku pić zieloną herbatę? 6 filiżanek o ktorych Pan mówił to dziennie czy tygodniowo?
Witam choruje na nerwy czy herbata zielona można pić ❤pozdrawiam
Co znaczy " choruje na nerwy "?
7:30 o jakiej dawce mowa?
Pije , ale z cukrem. Inaczej ciężko ;)
to nic ci to nie da, cukier dużo otyła
Spożywanie więcej niż 100 ml dziennie zielonej herbaty wiąże się z niższym poziomem kwasu foliowego we krwi, które wiąże się z takimi niepełnosprawnościami u dzieci jak wady cewy nerwowej lub zespół Downa.
,,Wysokie spożycie zielonej herbaty jest związane z niskim poziomem kwasu foliowego w surowicy podczas ciąży, po skorygowaniu o zmienne, takie jak spożycie folianów w diecie i stosowanie suplementów kwasu foliowego lub multiwitamin."
Źródło: Związek między poziomem kwasu foliowego w surowicy a spożyciem herbaty podczas ciąży.
Mie Shiraishi
Podobnie kawa, czarna herbata i kofeina ogólnie. Wszystko z umiarem.
Poza tym cytowane badanie jest słabej jakości danych - używano ankiety żywieniowej. Więc wpływ czynników zakłócających mógł być spory.
@@fitklinika Dziękuję za pana odpowiedź.
@@fitklinika Polifenole z zielonej herbaty właściwie wykonczyly płodność muszki owocowej... #toksycznosc Badając Drosophila melanogaster (muszke owocowa) wykazano spadek płodności męskiej powiązany z zieloną herbatą. Zbadano stopień toksyczności zielonej herbaty w rozwoju i reprodukcji. Muszka owocowa, zarodki i larwy eksponowano na różne dawki polifenoli zielonej herbaty (GTP).
Larwy wystawione na działanie 10 mg/ml GTP rozwijały się wolniej, wylęgały się mniejsze i wykazywały dramatyczny spadek liczby wylęgającego się potomstwa. GTP chronił muchy przed wysuszeniem, ale uczulał je na głód i stres cieplny.
Potomstwo płci żeńskiej wykazywało spadek wydajności rozrodczej i zmniejszoną przeżywalność, podczas gdy samce nie były dotknięte chorobą. GTP miał negatywny wpływ na narządy rozrodcze zarówno samców, jak i samic (np. zanik jąder u samców, brak dojrzałych jaj u samic).
Łącznie dane pokazują, że wysokie dawki GTP wpływają niekorzystnie na rozwój i reprodukcję Drosophila melanogaster .
Źródło: Wpływ polifenoli zielonej herbaty na rozwój i rozmnażanie Drosophila melanogaster
Terry E Lopez
@@fitklinika Marzę aby stworzyć dietę plodnosci, ketogeniczna przeciwzapalna, która nie będzie w ogóle zawierać polifenoli, ale będzie dostarczać witaminę C, to nie lada wyzwanie.
@@dobrawodazoteciekawostki8161
To nie stworzysz , bo u ludzi akurat zdecydowana większość badań wskazuje na ochronne i pozytywne działanie polifenoli w kontekście płodności. EGCG dodatkowo zwiększa wydajność zapłodnienia.
Same plemniki wytwarzają spore ilości ROS, katechiny są silniejszym p.utleniaczem niż Wit C..jeśli próbujesz udowodnić , że dieta tłuszczowa bez polifenoli będzie skuteczna jako poprawiająca płodność to raczej nie uda Ci się to biorąc pod uwagę obecny stan wiedzy medycznej.