減肥必看！搞懂體質、避開3大飲食地雷，燃脂瘦身超簡單？！【醫師好辣】田知學 陳柏臣 劉曉憶 2小時特映版

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搞懂體質、選對食物，瘦身超簡單？！
來賓：張心妍、劉曉憶、王俐人、楊羽霓、孫國豪、Mei
專家：陳奕興博士
醫師：許瓊月、黃彥鈞、李昀真、錢政弘、王健宇、黃煜晏、邱文瑾、田知學、陳柏臣、廖婉絨、李婉萍、趙函穎、林毅欣
00:00:49 太養生死率反而增高？！
00:38:10 高鈉飲食引發這疾病？！
#快速燃脂 #減肥 #瘦身 #懷孕 #抗性澱粉 #血糖 #消夜 #便祕
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[@user-ou4ww3lv7h]

黃煜晏醫生 減重超明顯的，很值得過重的朋友當勵志的範本，而且他還是無國界醫生，很有愛心很欣賞他😏👍。

[@yumikolaw5438]

1:08:00 喝拉铁是因为牛奶有乳糖，如果咖啡+低脂牛奶喝了只有更糟糕

[@ED996]

腿水腫真的很痛當時在急診被一聲壓腿真的超痛
而且還是兩條腿然後是心臟的問題

[@tonychen1436]

許瓊月 好眼熟 請問她是本土劇的臨時演員嗎？

[@user-sg6vt8gp2m]

39:44 我之前有買過 "X媽煮麵" 一包分量很少、但是鈉含量有1500mg，一天吃兩包就爆炸了，如果一餐光吃這種麵，胖一點的人一餐可能要吃兩包才會飽，兩餐四包就6000mg的鈉 約等於15公克的鹽.....

[@user-sg6vt8gp2m]

喝湯這個，我的營養師也這樣講"不要喝湯" 尤其是小吃攤賣的湯，買超市的XX濃湯之類的回來煮也不行，真的要喝湯，例如冬天很冷時，用清水+1~2顆蛋+少許鹽、也可以灑蔥花，就這樣煮來喝是OK的。

[@Xman-px9hm]

坚果... 那腰果 也是被处理过的吧... 那怎么算呐 吃多少呐...

[@JillBelieber]

33:35 肉類裡面的纖維素非常高？

[@user-vv8kg6sz7t]

Jill Zhang 講錯了吧，肉根本沒有纖維素

[@TheACCBCC]

錯了吧

[@user-ii4qy3bo1d]

肉類當然有纖維

[@youtsen5167]

示範深蹲的姿勢不正確吧！下蹲時膝蓋超過腳尖太多了,這樣容易傷到膝蓋

[@eileenw9722]

54 53

[@knye7]

怪了另外幾集又說高麗菜算是低纖維量的蔬菜欸！？

[@user-dq8rx5ok1l]

小哈是不是更胖了...

[@user-xm7mx8rd3c]

笑聲及怪聲太多，讓人聽不清。

[@user-mb3cw8th1y]

吃胖了再減肥，很奇怪的行為？不貪吃不就行了？

[@user-ge9qi3fs7f]

…那寺庙里的和尚们都是怎么活下来的？

[@suyu2010]

y li 其实是说不要只吃蔬菜🥬 但要记得补充蛋白质，蛋白质不一定是肉，例如很多豆类