하루 과식, 폭식으로 살 안쪄요. 폭식 후 우리몸에 나타나는 변화!!
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- 하루 과식, 폭식으로 살 안쪄요. 폭식 후 우리몸에 나타나는 변화!!
가끔 #과식 #폭식을 해도 우리 몸에는 큰 변화가
일어 나지 않는다고 합니다.
과식과 폭식을 알아보도록 하겠습니다.
건나물 멤버십 가입
/ @gun_tv
문의: geonnamultv@gmail.com
[저작권 안내]
건나물TV”에 모든 영상의 지적 재산권은 건나물TV에 있습니다.
개인이익, 회사이익을 위한 영상활용, 상업적인 이용행위 저작권법에 의해 엄격히 금지합니다.
![[뱃살빠지는원리] 진짜로 뱃살이 빠지는 팩트!](http://i.ytimg.com/vi/k0GSfNw9ye4/mqdefault.jpg)
매일. 많이 먹는게 문제라는거죠?
참 우리 몸은 신기해요
늘 좋은정보 주시는 교수님
고맙습니다 ~~~
맞습니다. 저도 한달에 한두번 정도 먹으면 절대 살 찌지 않아요~ 먹고 싶은거 먹고 되도록 낮에 드시고 저녁6시 이후에는 먹지 않으면 됩니다. 해뜨면 먹기 시작해서 해가 지면 속을 비우고 먹지 않으면 운동하지 않아도 살이 더이상 찌지 않는 체질로 바뀝니다~
먹고 싶은거 먹고 행복하게 삽시다 !!
과식한 다음날은 더 뭔가먹고싶어서 조금씩먹는 습관이 평생다이어트되죠~
탄수화물 끝판왕은 위대한 떡볶이지
인정합니다 중고교시절 거의 매일 먹은 위대한 떡볶이..🙄
아니 짜장면이 있는데요....?
탄수화물에 당의조합... 치킨보다 더살찌는 떡볶이
붕어빵이요
ㅇㅈ
피자 치킨
한달에 한번은 맛있게 먹어도 몸에 해는 없네요
과유불급 ~~
강의 감사합니다
살찌는 사람 특징이폭식과 과식을 좀 자주 함.. 칼로리를 떠나 좀 심함. 내가 그럼 .. 정크푸드 나만 과식이나 폭식하게되나..
습관이 되지않게 한달에 한번정도...
밤에 먹는 사람들이 잘못지키는 습관이죠.
과유불급 생각하며 적당히... 어렵습니다.
술도 가끔 폭탄으로 마시는게 매일 자주 마시는 술보다 낫다고 하더라구요 간이 해독할 시간이 더 충분하다고 옛날에 티비에 의사가 나와서 얘기했음 그 이치랑 비슷하네요
참 가려운곳을 잘 긁어주시는 고마운 분. 감사합니다.
한달에 한번이라면 먹지 말라는거나 한가지 입니다.ㅎㅎㅎ
자주 먹어도 되는줄 알고 좋다가 말았습니다.
공감!~~ㅋㅋ
안녕하세요 건샘입니다 ^^&
술 이야기와 같은 이치인데요...
술은 매일 드시기 보다는 차러리 폭음을 하는개 건강에는 도움이 됩니다 물론 안드시는게 재일 좋죠 ^^&
좋고 나쁜음식 없다 과잉 섭취가 문제다~~ 가끔피자도 한번씩~~좋은정보에 감사드려요~^.^
폭식이 문제가된다 ㅡ조금씩골고루 유익한정보감사합니다!!!
저희집은 야식 같은거 먹지 않아요
10시되면 취침 입니다
그리고 피자는 어쩌다가 마트가면 포장해와서
점심이나 저녁식사대용 으로 먹어요
그리고 전날 잘 먹었다고 해서 금방 체중이 느는게
아니라고 그러더라구요
시간이 좀 걸린다고 그러더군요
그럼 달달한 음료 이런것도 매일 먹는게
아니라면 괜찮은건가요??
과일쥬스 라던지 탄산음료 캔커피 이런거 있잖아요
당함량이 어마어마하게 높은데
가끔씩 땡기는 경우는 먹어도 괜찮은건가요?
평소엔 신경쓰다가 가끔 한번씩 폭식,과식 해도 괜찮다는 말씀.
결국엔 평소엔 잘해야된다능.
빙고....."적다량"을섭취하는게 쉽지않죠.
이 영상 내용으로 유추할 수 있는 더욱 큰 문제는
몸에 좋지 않다는 음식을 먹어도 몸에 큰 변화가 없듯이...
몸에 좋다는 음식을 먹어도 몸에 별 반응이 없다는 것입니다.
어마어마하게 먹어도 그 영향은 정말 미미하다는 말이지요.
몸에 좋다는 걸 먹어서 생기는 이점은 그 음식의 영양뿐만이 아니라 식사를 몸에 좋은 걸로 채우면 자동으로 몸에 안좋은걸 안먹게되니까 이게 더 커요. 몸이 슈퍼싸이언이 되길 기대하기보단 지금의 상태를 잃지않고 유지하는게 더 낫죠
하루 과식, 폭식으로 살 안 찐다는 정보를 처음 알게 됐습니다. 건나물TV를 시청하라고 많이 알리겠습니다. 동영상 시청을 잘 했습니다. 고맙습니다.
저도 일주일에 한번 폭음.과식하는데 몸무게 변화없음요 계속먹음 당연히 찌겠죠 뭐든 적당히먹고 많이 움직이면 살안쪄요ㅡㅡ
안녕하세요
한달에 한번 먹으란 소리는 먹지 말라는 소리와 같네요
고루고루 적당히 먹고
일주일에 두세번 먹어도 폭식만 하지 않으면 절대 몸에 해롭거나 살찌지 않습니다!
먹고 싶은거 적당히 먹고 적당히 운동하고 바쁘게 살면 절대 살찌지 않습니다
음식에 집착하고 식탐 있는 사람들이 살도 찌고 병도 걸립니다
선생님 무척감사히듣고있어요.
꼭 건강백과사전입니다👍
근데 항상 느끼지만 매일 알려주는시는 이 교수님이 전형전인 아재 몸매 실듯ㅋㅋ
즉 이론보다는 실천이 중요함 ^^
갱년기에 접어들으면
정말철저히 조심하셔야 합니다.
식사조절과 근력운동
그리고 될수있음 아니 꼭꼭
수면시간 , 늦게자면
운동하셔도 별효과 보지 못한답니다.
한달에한두번은싫컷먹는게정신건강에좋아요
교수님.
웃음이 너무 좋습니다. 그리고 참 잘 가르쳐 주셔서 감사합니다.
치킨.피자 한달에 한번 맛있게 먹겠습니다. ^^
밀가루음식 젤 살찌고
밥이 살찌고 ㅡ
연구결과로. 빵이랑 떡종류가 가장 살이.많이쪄요
시도때도없이 입에 뭘집어넣는습관을 고쳐야댐
밥먹고 좀지나다 반찬 줏어먹고 과일먹고 과자먹고
안녕하세요 건샘입니다 ^^&
맞습니다 많이 먹는게 문제죠... ^^;
밥은 밥대로 과일은 과일댜로 빵 과자는 과자대로 먹으니... 풍요가 주는 악영향인듯요 ^^;
너무 좋아요 말투며 목소리며 최고이십니다
엊그제 생일이라 오랜만에 피자치킨 케잌까지 먹었는데 똥 두번싸니 다시 전 체중으로 돌아온 이유가 있었군요.
건쌤님 ^^ 좋은 영상 늘 감사드리고
저는 고지혈증으로 오랜동안 콜레스테롤 약을 먹고 있는데, 고지혈증 약 없이 개선되는 방법이나 식단, 운동법, 좋은 습관 부탁드려요 🤗🤭😄
나도 고지혈증인데 기능닥텨보고있죠, 콜레스테롤약먹지말고, Inocitol, Milk Thiesle? 이런거로 간을풀어주세요
한달에 한번은 정말 어쩌다 한번이네요 ㅠㅠ
아~교수님 이신가요 영상 감사합니다 ㅎㅎ
체중 항상성때문에 오래 줄여도 잘 안빠지듯이 조금 과식한다고 쉽게 안찌죠.
요즘 1일 1식 3개월 중에 7킬로 감량하고.... 어제 동생이 고기 먹자고 해서 긴장 풀고 진짜 터질 듯 먹고 물론 야채도 많이 최소한의 양심 상 탄수화물은 안 먹었지만.... 먹고나서 확 다시 오를까봐 찜찜했는데.... 영상 보고 어느 정도 위안이 되네요 ㅜㅜ
폭식한 다음날은 웬만하면 고칼로리 음식 먹지 말고 프레쉬하게 먹으면서 물 엄청 많이 먹으면 다시 원래 체중으로 돌아와요.
안녕하세요 건샘입니다 ^^&
드신거에 비해서 채중이 많이 늘지 않았을겁니다 ^^&
적당히 건강하게 먹어야겠네요.
오늘도 유익한강의 감사합니다.
박사님~~^^
유익한정보 감사합니다
내가 궁금했던것이..바로질문하셔서 깜놀
어쩔때는 폭식은 아니지만 3일에 한번 치킨을 계속 사먹음.. 최근까지도...
나쁜음식 좋은음식이 없다는말에..의외였음~ 뭐든지 많이 먹으면 안좋다는 말씀~
이런 기능의학이 넘 좋아요
좋은 식품, 나쁜 식품은 있습니다.
그래서 좋은 음식위주로 먹도록
바르게 편식해야 합니다.
당연히 체질 상태 환경에 따라 달라 질 수 있습니다^^
한달에한번은 너무 ^^한달에두번은 실컷먹어야
첨에 교수님 말씀하시는거 듣고 깜놀ㅋㅋ
역시 과유불급~~
자주,많이 먹어서 문제 되는거네요~~
한달에 한번은 좀 넘 가끔인걸요ㅋㅋ
감사합니다~~^^
피자치킨을 한달에 한번만 먹으라구요?
흠,,, 삶의질이,,,
이 채널 보러 오는 사람들 대부분은 건강에 대한 염려가 크거나 현재 건강에 문제가 있는 분들일 거라는 전제를 깐다면...
제 결론은 "폭식하지 마세요!" 당신은 건강한 사람이 아닙니다.
인간이 자기합리화 하는데는 정말 대단한 능력을 가지고 있는거 같애요ㅎㅎㅎ
안녕하세요 건샘입니다 ^^&
합리화로 보일 수 있는 내용입니다 ^^;
그러나 구채적인 실험 결과를 가지고 이야기 하는 것이구요 또하나 제가 말씀 드리고 싶은 내용은 영상에서도 말씀 드린데로 어쩌다 한번 드시는 것은 문제가 없으니 맘편히 드시라는 것입니다 스트래스 받고 드시면 안좋으니까요 ^^;
결론은 나쁜 음식은 존재한다는것~절대 가려먹는게 그리고 소식만이 답이다~
한달에한번 먹음 당연히 안찌죠 양치질하다 뿜을뻔
그러니까요ㅋㅋ
자꾸먹고싶어요.한달에한번씩먹으면 기다려지는맘.ㅎㅎㅎ
비만"에 원인 쌀"이다 탄수화물"제한 하면 체중 감소 됩니다 ~
쌀이 비만의 원인은 아님 그리고 저탄이나 무탄은 오래 지속 불가능해서 별로 추천 안핢 탄수화물 순간적으로 확 줄이는 순간 초반에는 몰라도 나중에는 그냥 수분량이 왔다갔다 하는거라 비추 그냥 아는척 하지 마시고 눈바디가 최고임 체중계보다
치킨 겁납니다 살대단 경험 ㅡ끊은지8개월
아 그래서 폭식하고 하루지나면 원래 몸무게로 돌아온거구나...🤩
음식은 다 참을수있겠는데 술이 너무 힘들다...
식성 에 문제 있는것 같아요
항상성땜에 항상 비만하다 ㅠ ㅠ
첨부터 안찌는게 다이어트의 길
난망했다 샘 살빠지는정보좀 주세요
여기서 중요한건 과연 가끔이 언제냐입니다
한달에 한번이라는데요
음 이번 정보는 의미 없는 거 같습니다. 당연히 독은 아니지요. 다만 조건이 자주 먹으면 안되는게 맞다면 안먹는게 좋다가 맞는 거라 봅니다. 말 장난이 되아 버릴테니까요. 최대한 드시지 마시고 일주일에 한번 정도는 괜찮습니다. 이게 맞지 않을까요?
한달에한번은 저희 아버님만 그리드십니다ㅡㅡ
최잭감은 먼가요ㅋㅋ 53초
식품산업에의 정면 이해.비판 원해요. 안현필 선생 글 비판하시면서. 흠.
피자’치킨날마다먹는것도아니고’ㅡ난피자먹고나면’살이빠져요’왜냐하면피자한판먹고나면’ㅡ다음날까지배가안고파서’간식도안하고밥도안먹으니까’ㅡ화장실가면깜짝할정도’’ㅡ피자먹고나면2키로그냥빠짐
호밀’잡곡으로된빵같은피자’한국에서먹었봤는데’ㅡ정말맛있고’한국에있는동안’날마다피자먹었씀’ㅡ시카코피자’ㅡ
이상하게 과식하고폭식하는날엔 설사를 하더라구요
오늘만 시켜먹어야지.... 이 생각을 매일 해요 ㅋㅋ
삐!!! 틀렸습니다. 오늘은 도움이 아니라 좌절을 주시네요...한달에 한번이라니 ㅠㅠ
폭식은 얼만큼의 양이 폭식일까요,,,치킨 피자 좋아하는데 많이 못먹는 음식중의 하나이네요 치킨 두어조각 피자 두어조각 이렇게 먹음 보통들 질려서 안들어가지 않나요
그 실험 제가 하고싶습니다만..
핏자먹고 싶다ㅜ
일주일에 한번정도는 좋은거 같다
한달에 한번..;;;;;;
ㅠㅠ;;;
살찌는 방송도좀해주세요 방송어디에도
살찌게하는 방송은않해요 살좀찌고싶어요
한달에 한번만 치킨이나 피자를 먹으란건 득도 하란소리
^^;;;
ㅋㅋ이게 정답
아프면 됩니다^^ 난치 희귀병이나 암 걸리시면 해결되요~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진심 팩폭
근데 저흰 한달에 한번 정도 먹어요
좋아하지만 늘 건강관리에 신경을 쓰는 편이라서요~
저희 애들도 그렇게 하고 있어요.
습관이 중요하더라구요
이 양반 어그로 대박 ㅋㅋㅋ
한번이 무서운걸 넘 잘 알기에 참는중..악
한번 폭식한다고 찌진않는데 자주그러면 찌지
저는
소화가빨리안되서 그이 안먹어요ㅋㅋ
🙇♀️🙇♂️
왜 우리나라 전문가들은 선진국들의 연구결과만 말하는 걸까요 우리나라는 연구를 안하나요 늘 보먼 언론에서도 해외연구 결과만을 가지고 그게 정답인것 처럼 말하는 전문가들 동양인과 서양인의 식습관도 다르고 체질도 다른데 어떻게 그들의 연구결과를 동양사람들에게 대입을 합니까?
또 불편하시다 ㅎㅎ
필요한 자료 찾아보면 우리나라 진짜 연구안하고 인용만 함. 근데 일본은 하고 자료가 있음. 그래서 노벨상이 일본은 있는데 울나라는 없는거 같음
돈이 안되는 연구라 안하는듯 해요
피자치킨 안먹은지 일년이넘었어요
ㅋㅋ
전 살이 안 빠저요
어찌 하면 조을까요
몸이 엄청 무거워요
선생님 매일 실패해요
어떻게 해야 살이 빠지나요?
최대한 많이 움직이고 야식만 안먹어도 빠집니다
우리가 생각보다 과식을 많이 하더라구요. 음식량을 줄여보세요.
안녕하세요 건샘입니다 ^^&
답글이 늦어진점 죄송합니다 ^^;
건나물 TV에 다이어트에 관한 영상이 여러편 있습니다 꼭 참고하세요 ^^&
@@TV-joshua 감사합니다 선생님
나이가 50되니 더 더욱
마니 노력중이예요
항상 건강하시고 즐거운
시간들 보내세요~^^
@@라태-b4v 마자요 저녁때 아이들 학교
끈나고 와서 간식 챙겨주다보면 어느세 저 역시 합석해서 먹게
되드라고요 ㆍ댓글
감사드려요
한달의 한번....이정도면 제목이 어그로 급 기사 제목 수준인데....
저 질문자처럼 3일은 에바고 일주일이나 십일 이주에 한번정도 텀일 줄 알았는데...
한달에 두번은 치킨 시켜먹는데 ㅜㅜ..
탈은 납니다 ㅎㅎㅎ
한달에 한번 ㅋㅋ 이건좋은 소식이 아닌것같은데 한달 에 한번 먹으라는건 그냥 응 먹지마 이거랑 똑같은데 ㅎ
건나물아재.직업이뭡니까?만물박사에의학과학모든분야를섭렵한것같네요.도데체전공분야가뭡니까
5:31 한달에 한번 맛있는거 먹어도됨
일주일 3일 XXXXXXXXXXXXXX
감사합니다!
한국인은너무많이먹어.못살아서.못먹었던시절이길어서인지.무조건먹어대는모습보면.선진국대열에끼는건시간이걸릴듯…
단회성!!!!!아 .....진짜.....뭡니까 이게 .....일주일에한번은 비만으로간다 ...
그날 폭식했다해서 크게 문제 되지 않음 다만 단식이나 다이어트중에 했다? ㅈ된거지 ㅎ 특히 단식케이스는 더욱 심하고
다이어트 중 이라도 하루쯤 폭식한다고 좆되지 않음.
어디 대회가는것도 아니고 계속 닭가슴살에 풀만 먹을수있나 ㅋㅋ 가끔 단식이나 다이어트 중에 하루 과식한다고 문제 되진않음. 하루쯤은 과식해도 보통 3일안에 소화되고나면 다시돌아옴. 매일 하면 그건 안되는거지ㅇㅇ
쪄요~~~~~~
찐 사람들 보면 많이 먹드만.
말장난같음
ㅡㅡ이거 모르는 사람 있나..?
보통 과식 폭식하는 사람들은 적당히가 안되고 치팅도 가끔이란게 안되는 사람들인데.. 이런 소리는 나도 하겠네요
과식 폭식 하루로 살 안찌지만 그 한번이 지옥길로 가는 문이 열리는 것이죠
공허함은 오직 예수님만이 채우실 수 있습니다. 폭식은 사탄마귀의 속임수입니다.
안녕하세요 저는 대략 8년정도 폭식증을 겪었습니다. 폭식증을 고칠 수 있는 단 한가지 방법은 주 예수 그리스도입니다. 예수님이 유일한 치료자이십니다. 그동안 너무 고통스러웠는데 예수님을 만나고 난 후 폭식을 할 이유가 없어졌습니다. 제 인생이 제것인줄 알았어요. 제 몸이 저의 권리라고 생각했어요.
예수님께 부르짖으면 모든 것이 해결됩니다 마음의 병, 폭식. 이것은 치열한 영적 전쟁입니다. 하나님께 돌아오실 시간입니다 .회개의 자리로 나아가게 해달라고 간절히 부탁드려야합니다.
맞습니다...
우리의 공허함은 "오직 예수님" 만이 채우실수 있습니다. ^^
정답입니다
우리 인생의 공허함, 과식 하고 싶은 욕구
이 모든 걸 치료해 주실 분은 오직 예수님 뿐입니다
그 분께 치유해 달라고 기도하는 것이 치유되는 겁니다
에효~~~ 그놈의 예수님, 하나님 ......
예수의 이름으로...뭐든 가능한가보네! ㅎㅎ
뭔개솔여ㄲㄲ