স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্যায়াম

স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্যায়াম
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়
• মানসিক স্বাস্থ্য ভালো ...
আত্নহত্যা কখনও সমাধান হতে পারে না
• আত্নহত্যা কখনও সমাধান ...
মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্টাইল
• মানবিক চরিত্রের জন্য প...
সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ম্যানেজমেন্ট'-এর ভূমিকা
• সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ...
মৃত্যুভয়: করনীয় কি?
• মৃত্যুভয়: করনীয় কি?
করোনাকালীন হতাশা, মৃত্যুভয় ও দুশ্চিন্তা পরিহারে আমাদের করনীয় কি?
• করোনাকালীন হতাশা, মৃত্...
মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন?
• মানসিক প্রশান্তি আনতে ...
লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা
• লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন ...
মোটাদের মানসিক সমস্যার কারণ ও করণীয়
• মোটাদের মানসিক সমস্যার...
মানসিক প্রশান্তি এবং ডিপ্রেশন কাটাতে করনীয়
• মানসিক প্রশান্তি এবং ড...
আমাদের ভালো থাকতে হবে নিজের ভালোর জন্য
• আমাদের ভালো থাকতে হবে ...
লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্থ আছেন
• লালন যেভাবে স্বাস্থ্যক...
সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া
• সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড...
স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয় • স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ...
যেভাবে চাইলে আল্লাহ্‌ অবশ্যই দিবেন “সকল কষ্ট থেকে মুক্তি” ইনশাআল্লাহ্‌
• যেভাবে চাইলে আল্লাহ্‌ ...
চলুন নিজেকে শাস্তি না দিয়ে বরং ব্যায়ামকে ভালোবাসি উপভোগ করি
• চলুন নিজেকে শাস্তি না ...
মানসিক দৃঢ়তাই আমাদের শারীরিক সীমাবদ্ধতা কাটাতে সহায়তা করে
• মানসিক দৃঢ়তাই আমাদের ...
মানসিক প্রশান্তির জন্য প্রকৃতির সান্নিধ্যে আসুন
• মানসিক প্রশান্তির জন্য...
শুভ সকাল ভালোবাসুন প্রকৃতি নিজের দেহ মনের যত্ন নিন
• শুভ সকাল ভালোবাসুন প্র...
মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন?
• মানসিক প্রশান্তি আনতে ...
মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম, ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী?
• মানসিক অশান্তি দূর করত...
JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
drive.google.com/file/d/1do3b...
ফ্রি জেনারেল কাউন্সিলিং সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোন করুন এই নাম্বারে [phone] অথবা মেসেজ করুন Health Revolution ফেসবুক পেজে
link: / healthrevoulation
যে কেউ এসে বিনামুল্যে পরামর্শ নিতে এবং কাউন্সিলিং করতে পারবেন কিভাবে বিস্তারিত জানুন
• যে কেউ এসে বিনামুল্যে ...
একটি বিশেষ সুযোগ
• একটি বিশেষ সুযোগ
ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন?
• ফ্রি কাউন্সিলিং কারা ক...
আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে দেখাবো বা উনার ওখানে কিভাবে বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাবো? • আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবির...
কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
• কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্...
আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
• আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং ...
শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং
• শক্তি কেন পাচ্ছি না : ...
আমরা ওজন কমাই না বরং কোষ পরিস্কার করি
• আমরা ওজন কমাই না বরং ক...
আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর
• আমার কি দোষ বললেন ডা: ...
চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন করি TG (ট্রাইগ্লিসারাইড) কমাই
• চলুন রোজার মাধ্যমে কোষ...
মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
• মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন ...
সুস্থ জীবনের জন্য সামাজিক বাঁধা এবং উত্তোরনের উপায়
• সুস্থ জীবনের জন্য সামা...
রোগের মূল কারন জানুন এবং প্রতিকার করুন
• রোগের মূল কারন জানুন এ...
গুরুত্বপূর্ন প্রশ্ন উত্তর পর্ব : ফ্রি কাউন্সিলিং
• গুরুত্বপূর্ন প্রশ্ন উত...
IBS এবং হজমের সমস্যা কারন ও সমাধান
• IBS এবং হজমের সমস্যা ক...
ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন
• ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দি...
ফ্রি সেশন : উচ্চ রক্তচাপ
• ফ্রি সেশন : উচ্চ রক্তচাপ
শুধু ডায়াবেটিস নয় বরং এটার মূল কারনের চিকিৎসা করুন: ফ্রি সেশন • শুধু ডায়াবেটিস নয় বরং ...
চর্বি নিয়ে যত কথা
• চর্বি নিয়ে যত কথা
অন্ধের হাতি দেখা গল্প কি কেউ শুনেছেন
• অন্ধের হাতি দেখা গল্প ...
নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জেকেলাইফস্টাইল মেনে চলা সম্ভব নয়
• নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জ...
চর্বি গলাতে ইনসুলিন গ্লুকাগন ratio কমাতে হবে Dr. Benjamin Bikman এর রিসার্চের আলোকে • চর্বি গলাতে ইনসুলিন গ্...
কোন চর্বি ভালো কোনটা খারাপ আগে বুঝুন
• কোন চর্বি ভালো কোনটা খ...
স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্যায়াম
• স্ট্রেস বা মানসিক চাপ ...
যে পরীক্ষাগুলো আপনার ভবিষ্যৎ বলে দিবে
• যে পরীক্ষাগুলো আপনার ভ...
গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে করনীয়
• গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবে...
আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছে সমাধান কি
• আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছ...
ডা. জাহাঙ্গীর কবির কেন ডিপ্রেশনে চলে গেছেন?
• ডা. জাহাঙ্গীর কবির কেন...
গর্ভবতী মায়েরা কিভাবে JKLifestyle follow করবেন
• গর্ভবতী মায়েরা কিভাবে ...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#jklifestyle #stress #exercise #freecounseling

[@SaddamAdil]

আমি অনুপ্রাণিত হয়ে, গত ৫ মাস ধরে ব্যায়াম করছি। আলহামদুলিল্লাহ অনেক বেনেফিট পাচ্ছি।

[@Nazmul15]

ধুমপান আসক্তি ছাড়তে পেরেছি । এ সংক্রান্ত ভিডিওগুলো দেয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।।

[@g.m.nazrulislam6559]

নিঃস্বার্থ ভাবে আপনার দেয়া তথ্য আমরা কাজে লাগিয়ে খুবই উপকৃত হচ্ছি আল্লাহ আপনার মতো আরও ভালো মানুষকে মানুষের কল্যানে কাজের সুযোগ দিন

[@shahjahansaif3078]

আসসালামু আলাইকুম স্যার, আপনি ত আমাদের অনেক কিছু দিতেছেন। অনেক অনেক উপকৃত হয়েছি।ধন্যবাদ স্যার

[@pesarking]

আপনার জন্য মন থেকে অনেক দোয়া ও ভালবাসা রইল,

[@cookededitz1]

আশহাদু আল লা-ইলাহা ইল্লাল্লাহু ওহদাহু লা-শারীকালাহু ওয়াশহাদু আন্না মুহাম্মাদ আবদুহু অ-রসুলুহু।

[@jabirahmedkhan1791]

♥ভালবাসা অবিরাম♥

[@kazijavedanwar7891]

আসসালামু আলাইকুম স্যার, আপনি আমাদের বাঙ্গালী জাতীর জন্য আল্লাহ পাক রাব্বুল আলামিনের পক্ষ থেকে এক বিশেষ নিয়ামত স্বরূপ

[@nikhilmondal7863]

স্যার অনেক অনেক ধন্যবাদ । আপনার ভিডিও ফলো করে অনেক অনেক ভালো আছি। আমি প্রতিদিন 30 মিনিট হাটি এবং ব্যায়াম করি। কোন রোগ নেই। কি বলব স্যার ? আমি আপনার কাছে অনেক অনেক কৃত্গ্য।

[@md.jahangiralam5005]

Thanks for your valuable advise.

[@babulbinhossein5205]

Thanks for the valuable advice

[@khokanmahfuz4354]

ধন্যবাদ স্যার জাযাকুমুল্লাহু খাইরান

[@anwarhossen1560]

স‍্যার মাশ আল্লাহ্ কথা গুলো ভালো লাগলো

[@mdmahomudrezaromij6684]

মাশাআল্লাহ, অনেক সুন্দর আলোচনা। জাযাকাল্লাহ খাইরান।

[@Anabia112]

apner vedio gula onk upokari shober jonno .

[@sbsajol3251]

ধন্যবাদ আপনাকে এমন সুন্দর সুন্দর ভিডিও উপহার দেওয়ার জন্য

[@abdulhoquesamim5422]

স্যার কথা গুলি অনেক বাস্তবমুখী।

[@motivationart765]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও

[@Irftv33]

Jajakallahu Khairan 👍

[@robayedisrat5641]

গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও 😍😍😍