И мне безумно понравился интерьер. Видно, что с любовью и творческой жилкой подобрана каждая рамочка, каждый стульчик. Видно очень много советской крутой мебели-это история! Это круто! Это искусство! Обожаю 😻!!!
Бегаю натощак и не грохаюсь в обморок. Организм привык. А то пока позавтракаешь, пока подождёшь час( а с полным желудком не побегаешь) так и не до бега уже.
Я фитнес тренер, очень рада видеть подобные видео на канале известных людей, может быть, это кого-то вдохновит на активный образ жизни. Я сама бег не очень люблю, больше по силовым, но главное - найти занятие по душе, тогда это будет в радость.
Согласна. Бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼 Чтобы получить красивую фигуру необязательно истязать себя тяжёлым, ещё и травмоопасным спортом, (колена, голеностопы). Я в спорте с детства )
@@vickyinsomny я всегда говорю своим клиентам, что неважно, какой спорт, главное, чтобы он от него тащился. Я знаю многих, кто любит бег и занимается им 10+ лет - все в порядке у них с коленями и суставами. Единственное, что плохо - это низкая активность, а бег у него, плавание или кроссфит - неважно, если человек нашел в этом отдушину и радость
@@Ghghvbbbbbb Согласна. В общем, дело вкуса и индивидуального выбора👌🏼 Но почему-то в массе своей люди не любят спорт, ленивы, и сдаются уже при первых нагрузках и дискомфорте в ощущениях. И, если заметили, дети уже со школьных лет спорт не любят. На урок физ-ры - как на каторгу 😒 Откуда это?! Такого не должно быть. Родители в 1ю очередь неправильный пример подают. Сами не заинтересованы в движении, перекармливают своих чад. Доктора ещё, я смотрю, тоже не на стороне спорта со всякими этими освобождениями и справками. Я сама из спортивной семьи, отец - мастер спорта, и ребёнка своего в спорт отдала. Даже уже 4 разными успел позаниматься, попробовать🙂 У нас в семье культ спорта и здорового образа жизни! Поэт. своим детям я прививаю любовь к нему и привычку заниматься уже с их ранних лет. Мл. дочка в свои 6 уже самостоятельно плавает в бассейне и под водой без маски👍🏼
@@vickyinsomny у меня в семье наоборот спортом никто не занимался, а я всегда была подвижная, но поскольку у нас все дома ленивые, мы все были жирноваты мягко скажем) И в 20 лет я решила, что нафиг так жить и пошла в спорт целенаправленно, похудела и стала тренером. Да, культа физического воспитания в стране совсем нет, в крупных городах еще все не так и плохо, хотя до мировых столиц не дотягивает, в регионах вообще народ не двигается. К сожалению, пока сам к этому не придешь - никто не заставит. Но для того, чтобы к этому прийти, нужна созданная среда, удобные спортплощадки, бесплатная и доступная инфраструктура, беговые маршруты, велодорожки, бегать по загазованной Москве мне лично меньше всего хочется, а не все москвичи живут на Кропоткинской как Лена и могут добежать до Парка Горького. Но здесь комплексно все должно быть: и школа, и родители, и государство и городская среда должны способствовать развитию. А у нас все бабушки боятся детей на велосипед сажать, ребеночек же упадет. Отсюда и справки от освобождения от физ-ры, только бы дитятко не перетрудилось и не вспотело лишний раз
7.44 Остановите этот восхитительный кадр! Посмотрите на эти прекрасные глаза - океаны, причём у Елены и Мистера Кота в них одни и те же эмоции, я вас обожаю! И спасибо за классное мотивирующее видео!
Бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼 А то, как некоторые уже заметили, коленки выбивает. И это правда, особ., если вам уже 35+ Берегите себя! Красивую фигуру можно получить и без таких тяжёлых усилий, как бег 😉
Спасибо огромное🙌🏻 скачала приложение, как раз в отпуске и бегаю. Приложение сделало классную подборку песен, четко отслеживает движение и фиксирует паузы. Все супер 👏🏻 Лена, спасибо Вам за позитив!🥳
Бег вообще не моё😂во-первых, отбили желание бегать занятия в трудовых резервах, а во-вторых, проблемы с коленками(((Поэтому танцы, растяжка, йога! И это прям такой релакс и кайф. Полностью согласна, что если спорт приходит в жизнь, то потом не понимаешь как без этого😂
@@vickyinsomny ну я заменила танцами, которые сочетают гимнастику, акробатику и понятно хореографию)Там работаешь больше даже со своим весом, что в кайфе от танца чувствуется меньше
Ещё Круче! Я бегаю с октября по март. Темно, холодный воздух в лёгких, но другая экипировка и особенно обувь! Это дороже, но эффективнее по моему мнению. Летом мы и погулять сможем, а потом становимся мухами вялыми
Привет:) Я бегала 3 года подряд с апреля/мая по сентябрь/октябрь. Зимой не бегала вообще, и ничего трагичного не случалось)) Потом совершенно спокойно и с любовью возвращалась к бегу. Иногда зимой заменяла его на тренировки дома или в зале, либо просто отдыхала от спорта :) Тут уже каждому свой рецепт подходит.
очень хорошее видео, но почему Елена бегает вдоль набережной и насыщает свои легкие активным углекислым газом от машин, почему не парк/лесопарк? вот это удивляет.
Этой весной решила я тоже начать заниматься спортом активно плюс бегать. Лишние несколько килограмм после зимы надо убирать. Через день были групповые кардио или йога и перед этими занятиями растяжка и бег 5 км на беговой дорожке. Как итог я не похудела, и в этот месяц пропали кд. Я сильно перепугалась, перестала заниматься и все пришло в норму. Сейчас с осторожностью отношусь к нагрузкам
Бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼 Чтобы получить красивую фигуру, необязательно истязать себя тяжёлым спортом, к тому же и травмоопасным, (колена, голеностопы). Я в спорте с детства👌🏼
Но ведь бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼 Чтобы иметь красивую фигуру, не обязательно истязать себя тяжёлым спортом, ещё и травмоопасным, (колена, голеностопы). Я в спорте с детства )
На 4:15 сначала дуем к доктору и сдаём анализы на ЖЕЛЕЗО, ферритин, B12, витамин Д и прочее! Поднимаем с доктором до нормальных (гуглим показатели ВОЗ) и потом бегаем)
@@Cherry_Branch сначала разберитесь в вопросе, а потом пишите такой комментарий. когда упомянутые показатели приводятся в норму, силы, энергию, мотивацию найти гораааааааздо легче
Elena Alexeenko выходите на пробежку, бежите и если есть проблемы или чувствуете слабость - сдаете анализы. Если вы бежите и вам норм, зачем вам анализы?
Бред. Все кто тренит людей для марафона говорят бежать так как удобно. Все техники дыхания и положения ног ваше тело знает лучше, чем вы сами, лучше чем любой тренер
@@hm155 Согласна! Ещё от обуви - кроссовок для бега всё зависит 👟👟 Есть просто кроссовки для фитнеса и пр. Я вообще не понимаю, зачем Елене, не проф.спортсмену лезть во всё это. В CZcams достаточно и без того влогов фитнес-тренеров, многолетних с массой последователей. Елена профессионал-визажист - вот это её. Написала отдельным комментарием👌🏼
Хорошо надышалась выхлопными газами. Я хоть и живу на Фрунзенской набережной, но никогда не понимала людей которые там бегают особенно в Часы пик. Сама бегаю в Битце в лесу. Кстати и для голеностопа полезней и нагрузка побольше и воздух ну хоть чуточку, но получше.
Ой как интересно, не знала что и ты бегаешь! Практически со всем согласна - кроме завтрака - я после гречки с пармезаном умру на пробежке 🤪. Максимум вода и финик или пол банана . Ну и макияж - не вижу смысла... только если водостойкая тушь на соревнования . Но что 💯- бегать классно!
Скажу сразу, даже не смотря. Я в спорте с детства. Ну, нет, Елена, не надо Вам в это лезть. Вы профессионал стилист-визажист, вот и занимайтесь любимым делом👌🏼На CZcams достаточно влогов, существующих уже много лет, фитнес-тренеров с миллионными просмотрами и десятками тысяч подписчиков. Как бесподобная Lilly Sabri и красотка Pamela Reif. Равно как если бы Вы ещё и кулинарный канал замутили и соревновались бы в готовке с профессиональными поварами ✋🏼 Каждому своё. Не пытайтесь всё и везде. За 2мя зайцами, как говорится...Будьте лучшей в своём деле 😉 Не в обиду! 🙏🏼🌹
Усталая,но счастливая...адреналин....кайф...но сил прыгать нет...не было никогда такого?! Меня больше беспокоят её волосы. Вернее их количество. Очень порядели в последниз видео. Но я надеюсь,что всё под контролем
Тяжёлый спорт 🥵🤕 Бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼 Чтобы получить красивую фигуру необязательно так тяжело истязать себя. Я в спорте с детства )
Как ложиться поздно и просыпаться рано утром бодрым?) Я даже когда рано ложусь все равно как трупак просыпаюсь, бррр...Кстати, советую сообщество Современный Стиль) Возможно там есть информация на интересующие вас вопросы, да и просто посты там классные)
То она красится с утра, с патчами, прическами и т. д. и говорит что каждый день так, то кофейку глотнула и бегает по 4 раза в неделю, определилась бы уже
Хотелось бы видео о квартире, а именно о том как всё обустроено у вас)
Кто о чём...🤦🏼♀️
А за чем 🤔😳
И мне безумно понравился интерьер. Видно, что с любовью и творческой жилкой подобрана каждая рамочка, каждый стульчик. Видно очень много советской крутой мебели-это история! Это круто! Это искусство! Обожаю 😻!!!
@@marso0908 за шкафом)
@@anastasia4698 тем более не ясен порыв....🤣
У вас очень стильно обставлена квартира . Просто , со вкусом , не банально . Чувствуется в каждой мелочи душа и свой смысл
Бегаю натощак и не грохаюсь в обморок. Организм привык. А то пока позавтракаешь, пока подождёшь час( а с полным желудком не побегаешь) так и не до бега уже.
А у меня желудок начинает болеть натощак. Если что-то небольшое и несладкое съем, то все ок, не тошнит. А потом уже нормальный завтрак.
И я натощак. А то поешь и потом домой так несёшься к уборной)))))))
Дааа я тоже только голодная бегаю, даже спустя 3 часа после еды не комфортно, бок быстро начинает колоть в добавок
Есть надо за 4 часа до бега. А если утром , то лучше бежать голодной . Так правильно
Vera L кому как. Я в принципе и через час после еды могу бегать. Но все равно час ждать. А так встала , кофе выпила и побежала
Я фитнес тренер, очень рада видеть подобные видео на канале известных людей, может быть, это кого-то вдохновит на активный образ жизни. Я сама бег не очень люблю, больше по силовым, но главное - найти занятие по душе, тогда это будет в радость.
Я Вас полностью поддерживаю!!! Главное мотивация, а нужное для себя подберём☝️👍❤
Согласна. Бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼 Чтобы получить красивую фигуру необязательно истязать себя тяжёлым, ещё и травмоопасным спортом, (колена, голеностопы). Я в спорте с детства )
@@vickyinsomny я всегда говорю своим клиентам, что неважно, какой спорт, главное, чтобы он от него тащился. Я знаю многих, кто любит бег и занимается им 10+ лет - все в порядке у них с коленями и суставами. Единственное, что плохо - это низкая активность, а бег у него, плавание или кроссфит - неважно, если человек нашел в этом отдушину и радость
@@Ghghvbbbbbb Согласна. В общем, дело вкуса и индивидуального выбора👌🏼 Но почему-то в массе своей люди не любят спорт, ленивы, и сдаются уже при первых нагрузках и дискомфорте в ощущениях. И, если заметили, дети уже со школьных лет спорт не любят. На урок физ-ры - как на каторгу 😒 Откуда это?! Такого не должно быть. Родители в 1ю очередь неправильный пример подают. Сами не заинтересованы в движении, перекармливают своих чад. Доктора ещё, я смотрю, тоже не на стороне спорта со всякими этими освобождениями и справками. Я сама из спортивной семьи, отец - мастер спорта, и ребёнка своего в спорт отдала. Даже уже 4 разными успел позаниматься, попробовать🙂 У нас в семье культ спорта и здорового образа жизни! Поэт. своим детям я прививаю любовь к нему и привычку заниматься уже с их ранних лет. Мл. дочка в свои 6 уже самостоятельно плавает в бассейне и под водой без маски👍🏼
@@vickyinsomny у меня в семье наоборот спортом никто не занимался, а я всегда была подвижная, но поскольку у нас все дома ленивые, мы все были жирноваты мягко скажем) И в 20 лет я решила, что нафиг так жить и пошла в спорт целенаправленно, похудела и стала тренером. Да, культа физического воспитания в стране совсем нет, в крупных городах еще все не так и плохо, хотя до мировых столиц не дотягивает, в регионах вообще народ не двигается. К сожалению, пока сам к этому не придешь - никто не заставит. Но для того, чтобы к этому прийти, нужна созданная среда, удобные спортплощадки, бесплатная и доступная инфраструктура, беговые маршруты, велодорожки, бегать по загазованной Москве мне лично меньше всего хочется, а не все москвичи живут на Кропоткинской как Лена и могут добежать до Парка Горького. Но здесь комплексно все должно быть: и школа, и родители, и государство и городская среда должны способствовать развитию. А у нас все бабушки боятся детей на велосипед сажать, ребеночек же упадет. Отсюда и справки от освобождения от физ-ры, только бы дитятко не перетрудилось и не вспотело лишний раз
3:20 ушки мистера кота в кадре, ой не могу 😀 так мило 🤗
У вас очень хорошо получается рассказывать о своей жизни . Пожалуйста , продолжайте!
Свежий формат, косметика уже поднадоела. Классно :-)
Такое сладкое ушко торчит в правом нижнем углу🥰
Елена, Вы авторитет с большой буквы (серьёзно). Ни одного видео или слова(!) мимо☝️☝️👍
Привет
Леночка, спасибо! Тоже очень люблю бег, но последнее время забросила.. Снова вдохновилась благодаря тебе 😊😘
Бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼
Круто! 💥Елена, снимите влог Один день из жизни💫
7.44 Остановите этот восхитительный кадр! Посмотрите на эти прекрасные глаза - океаны, причём у Елены и Мистера Кота в них одни и те же эмоции, я вас обожаю! И спасибо за классное мотивирующее видео!
Ваш Кот- само очарование! :)
Очень круто! Спасибо, Лена!
Здорово, Лена!)) Молодец! Тоже начинаю бегать, пока 4 дня )
Бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼 А то, как некоторые уже заметили, коленки выбивает. И это правда, особ., если вам уже 35+ Берегите себя! Красивую фигуру можно получить и без таких тяжёлых усилий, как бег 😉
Елена Александровна - шикарная женщина !!!!
Видео супер!!!! Побольше бы такого формата!
Спасибо огромное🙌🏻 скачала приложение, как раз в отпуске и бегаю. Приложение сделало классную подборку песен, четко отслеживает движение и фиксирует паузы. Все супер 👏🏻 Лена, спасибо Вам за позитив!🥳
Бег вообще не моё😂во-первых, отбили желание бегать занятия в трудовых резервах, а во-вторых, проблемы с коленками(((Поэтому танцы, растяжка, йога! И это прям такой релакс и кайф. Полностью согласна, что если спорт приходит в жизнь, то потом не понимаешь как без этого😂
Бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼
@@vickyinsomny ну я заменила танцами, которые сочетают гимнастику, акробатику и понятно хореографию)Там работаешь больше даже со своим весом, что в кайфе от танца чувствуется меньше
Елена,вы прекрасны)
Лена Вы молодец! Вы лучшая!
Лена, спасибо за видео.
В котором часу вы встаете, и через какое время у вас начин.пробежка?
Лена, вы как всегда, молодец!
Крутаааая!😍 видео огонь 🔥! Абаааааажаюю
Супер! Спасибо за хорошее настроение 😊
Во сколько была эта пробежка? Народу и машин нет -красота!
Елена бегает в центре Москвы, в одном из дорогом районе города. А там машин не так много утром)
На первый взгляд классное видео а так понимаешь что это просто отличная реклама Лена построила империю браво
Очень интересно как вы бегаете зимой и осенью?) Начала бегать в мае, пока не понимаю, как в холодную погоду бежать
Ещё Круче! Я бегаю с октября по март. Темно, холодный воздух в лёгких, но другая экипировка и особенно обувь! Это дороже, но эффективнее по моему мнению. Летом мы и погулять сможем, а потом становимся мухами вялыми
Бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼
Привет:) Я бегала 3 года подряд с апреля/мая по сентябрь/октябрь. Зимой не бегала вообще, и ничего трагичного не случалось)) Потом совершенно спокойно и с любовью возвращалась к бегу. Иногда зимой заменяла его на тренировки дома или в зале, либо просто отдыхала от спорта :) Тут уже каждому свой рецепт подходит.
очень хорошее видео, но почему Елена бегает вдоль набережной и насыщает свои легкие активным углекислым газом от машин, почему не парк/лесопарк? вот это удивляет.
Просто понты
Очень классное видео!!! Уже знаю, что буду бегать чаще и более качественно))
Если не секрет, во сколько вы встаёте, чтоб утром совершить пробежку?
Елена, а вы бегаете осенью и зимой?
lampa k наверное, в зал ходит бегать
Этой весной решила я тоже начать заниматься спортом активно плюс бегать. Лишние несколько килограмм после зимы надо убирать. Через день были групповые кардио или йога и перед этими занятиями растяжка и бег 5 км на беговой дорожке. Как итог я не похудела, и в этот месяц пропали кд. Я сильно перепугалась, перестала заниматься и все пришло в норму. Сейчас с осторожностью отношусь к нагрузкам
Бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼 Чтобы получить красивую фигуру, необязательно истязать себя тяжёлым спортом, к тому же и травмоопасным, (колена, голеностопы). Я в спорте с детства👌🏼
Елена Александровна, как всегда на высоте)
August 25 is my birthday 💖😘🤗❤️
Vsem poxren
Лена молодец! 😘😉
Я тоже люблю бегать, и от этого кайфую))
Но ведь бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼 Чтобы иметь красивую фигуру, не обязательно истязать себя тяжёлым спортом, ещё и травмоопасным, (колена, голеностопы). Я в спорте с детства )
Девочки, посоветуйте мне, пожалуйста, кроссовки для бега. Вес 49 кг, бег трусцой по городскому асфальту.
Кроссовки с высоким уровнем амортизации
Посмотрите Hoka Clifton и Adidas Ultra Boost
На 4:15 сначала дуем к доктору и сдаём анализы на ЖЕЛЕЗО, ферритин, B12, витамин Д и прочее! Поднимаем с доктором до нормальных (гуглим показатели ВОЗ) и потом бегаем)
Какой бред. Хочешь бегать - бегай
@@Cherry_Branch сначала разберитесь в вопросе, а потом пишите такой комментарий. когда упомянутые показатели приводятся в норму, силы, энергию, мотивацию найти гораааааааздо легче
Elena Alexeenko выходите на пробежку, бежите и если есть проблемы или чувствуете слабость - сдаете анализы. Если вы бежите и вам норм, зачем вам анализы?
@@Cherry_Branch затем, что некоторым даже выйти на пробежку сил не хватает
Elena Alexeenko ну если кто-то задохлик, то анализы в любом случае надо сдавать, независимо занимается он бегом, спортом и тд
Освоить бег самому еще сложнее, чем тренить. Постановка стопы, приземление, отталкивание - можно за пару пробежек угробить голеностоп и колени((
Бред. Все кто тренит людей для марафона говорят бежать так как удобно. Все техники дыхания и положения ног ваше тело знает лучше, чем вы сами, лучше чем любой тренер
@@anastasiaromysh3525 А среди этих всех есть профессиональные спортсмены-бегуны?
@@hm155 Согласна! Ещё от обуви - кроссовок для бега всё зависит 👟👟 Есть просто кроссовки для фитнеса и пр. Я вообще не понимаю, зачем Елене, не проф.спортсмену лезть во всё это. В CZcams достаточно и без того влогов фитнес-тренеров, многолетних с массой последователей. Елена профессионал-визажист - вот это её. Написала отдельным комментарием👌🏼
@@vickyinsomny Лена - бизнесмен, ей за рекламу, достаточно красивую, заплатили))
Хорошо надышалась выхлопными газами. Я хоть и живу на Фрунзенской набережной, но никогда не понимала людей которые там бегают особенно в Часы пик. Сама бегаю в Битце в лесу. Кстати и для голеностопа полезней и нагрузка побольше и воздух ну хоть чуточку, но получше.
Лена, а зимой тоже бегаете?
у меня почти такая же табличка "работать здесь" ))
❤️❤️❤️
Еще и спортсменка..... 🔥
Ой как интересно, не знала что и ты бегаешь! Практически со всем согласна - кроме завтрака - я после гречки с пармезаном умру на пробежке 🤪. Максимум вода и финик или пол банана . Ну и макияж - не вижу смысла... только если водостойкая тушь на соревнования . Но что 💯- бегать классно!
Супер-Лена
Реклама ваше движение)
Ах-хах 🤣😂 👍🏼
Это ходьба ,а не бег!
бег полезен далеко не всем, это заблуждение
Ane4ka Beauty88 а это не важно Крыгиной, ей ВЕСЫ продать надо
Скажу сразу, даже не смотря. Я в спорте с детства. Ну, нет, Елена, не надо Вам в это лезть. Вы профессионал стилист-визажист, вот и занимайтесь любимым делом👌🏼На CZcams достаточно влогов, существующих уже много лет, фитнес-тренеров с миллионными просмотрами и десятками тысяч подписчиков. Как бесподобная Lilly Sabri и красотка Pamela Reif. Равно как если бы Вы ещё и кулинарный канал замутили и соревновались бы в готовке с профессиональными поварами ✋🏼 Каждому своё. Не пытайтесь всё и везде. За 2мя зайцами, как говорится...Будьте лучшей в своём деле 😉 Не в обиду! 🙏🏼🌹
Поддерживаю. Есть неверная информация, которая может навредить неразбирающимся людям
🌹🌹🌹🌹🌹
Ой, как здорово! Но в конце немного не убедительно) Лена такая замученная говорит "бегать классно"...
Усталая,но счастливая...адреналин....кайф...но сил прыгать нет...не было никогда такого?!
Меня больше беспокоят её волосы. Вернее их количество. Очень порядели в последниз видео. Но я надеюсь,что всё под контролем
до 0:49 и правда казалось, что видео про бег :(
Что то Лена даже не припотела
я живу в этом районе не разу не видел что бы ты бегала там
Я думала, тебя зовут Мистер Кот и ты обычно дома, когда Елена бегает
С утра до вечера колесишь по району в поисках Елены?
а) Елена сделала это 1раз для видео;
б) Елена бегает, пока Денис Кот спит 😁
Гречка до бега? Нужны ж/б/у??
Бег -это самое простое??
Чтоооо?
Бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼
Привет! Любишь мороженое арбузное? Купила своей малышке дынные ледышки?
В ванной кофе пьёт?
Я утром везде Кофе пью)) и в ванной, и в прихожей, пока собираюсь и делаю утренние дела)
По тому, какая Лена в конце видео совсем и не скажешь, что "бегать классно" аххаах
Тяжёлый спорт 🥵🤕 Бег можно заменить хорошим фитнесом и плаванием👌🏼 Чтобы получить красивую фигуру необязательно так тяжело истязать себя. Я в спорте с детства )
что за трек ???? дайте плиииз
ахахаха пошла реклама техники, даёшь рекламу ЕДЫ ЗЫ Берите Китай, дешевле суть та же
Как ложиться поздно и просыпаться рано утром бодрым?) Я даже когда рано ложусь все равно как трупак просыпаюсь, бррр...Кстати, советую сообщество Современный Стиль) Возможно там есть информация на интересующие вас вопросы, да и просто посты там классные)
И после СС крема spf стало 25)))
Ненавижу бег.)
Ощущение, что к бегу Лена не имеет никакого отношения. Обычная реклама. Заученный текст про носочки, кроссовочки.
Сплошные понты
Не жизнь у Лены, а одна сплошная рыклама...😥
То она красится с утра, с патчами, прическами и т. д. и говорит что каждый день так, то кофейку глотнула и бегает по 4 раза в неделю, определилась бы уже
Мдааааааа...........бег это не твоЕ
Тебе лошади ниче не поможет