ЖИЗНЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК/КАК ПОХУДЕТЬ ?КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ ?GYMNASTICS
Vložit
- čas přidán 16. 08. 2022
- Виброгимнастика улучшает кровообращение во всем организме , способствует уменьшению накопления молочной кислоты , насыщает кровь кислородом.
Страница ВК marusyarusskaya2022
Группа в контакте ОБО ВСЕМ С МАРУСЕЙ obovsemsmarusey
Группа в контакте О ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЕ С МАРУСЕЙ ozdoroviesmarusey
ТикТок vm.tiktok.com/ZSddkWQy8/
Pinterest pin.it/67NCvHf
Канал о лекарственных травах @
ссылка на канал
/ @naturemarusya
Влоговый канал Маруси
ссылка на влоговый канал
/ @marusyalife8
Тематические плейлисты
ОГОРОДНЫЕ ХИТРОСТИ МОЙ САД clck.ru/M3gW5
КУЛИНАРНАЯ КНИГА РЕЦЕПТОВ clck.ru/M3gUy
РЫБНЫЕ БЛЮДА clck.ru/M3gWm
САЛАТЫ clck.ru/M3gXA
ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА clck.ru/M3i23
СЛАДКИЕ БЛЮДА ДЕСЕРТЫ clck.ru/M3i2T
ВЫПЕЧКА clck.ru/M3i2j
КУХНИ НАРОДОВ clck.ru/M3i3c
МЯСНЫЕ БЛЮДА clck.ru/M3i3x
ОБЗОР ПОКУПОК МАГАЗИНОВ clck.ru/M3i4K
ПОСТНЫЕ БЛЮДА clck.ru/M3i5Q
ЗАГОТОВКИ clck.ru/M3i63
ПАШТЕТЫ clck.ru/M3i6o
ВТОРЫЕ БЛЮДА clck.ru/M3i7Y
КАШИ clck.ru/M3i83
СУПЫ clck.ru/M3i8j
#здоровье #гимнастика #лечебная #health
Маруся! Сам Микулин предупреждал,что пятку надо поднимать лишь на 1 сантиметр!! Длительность 1 минута,но не менее 5 раз за сутки! Зубы должны быть сжаты! Частота ударов соответствует 1 секунде,такая частота соответствует частоте сокращения клапанов ,которые гонят кровь вверх! На Ютюбе есть ролик Советские рецепты,гимнастика Микулина! Там рассказывается история возникновения этого метода. Автор защитил диссертацию, метод был утвержден для санаторно-курортного лечения. Гимнастика прекрасно работает, проверено!
Вы можете представить себе 1 см ?
Все правильно. Поднимать на 1 см . Это по Микулину.
Очень важное замечание вы сделали, но Маруся почему-то не среагировала, а жаль. Не правильным исполнением можно навредить. Вам спасибо, что скоректировали упражнение.
@@radiorinok897, Маруся никогда не отвечает на комментарии. Замечание было правильное по поводу метода Микулина. А если есть тромбы-это вообще опасно!
А с аритмией можно делать такую гимнастику, постоянная форма
Сижу и думаю, что-то ногам тяжеловато... включила Ютуб, а здесь подарок для меня))) благо дарю)
Маруся, вы кладезь полезных советов 👍👍👍 Смотрю вас не так давно, но постоянно. Спасибо большое за ваш позитив и ценные советы 🌷🌷🌷
Благодарю, прекрасная Маруся!❤❤❤
Маруся Благодарю , мира и добра Вашему дому, обожаю вас 😘😘😘
Маруся молодец! Благодарю тебя и обнимаю.
Маруся,вы супер,когда вы все успеваете?!
очень хорошее упражнение! удивляюсь Маруся всеми вашими знаниями, которыми так щедро делитесь!!!
Маруся, спасибо за подробное раз'яснение этого упражнения!
Спасибо Вам, дорогая Маруся! Всё у Вас замечательно и полезно! Храни Вас и Ваших близких Господь!
Очень приятно смотреть все Ваши видео!
Марусенька, золотая вы наша, спасительный круг для многих нас! СпасиБо вам большое, упражнение для всех и на все времена и профилактическое и лечебное и самое что ни наесть простецкое.Упражнение для» ленивых»Никаких спец снарядов, красота, легкота…👍👍😍🔥👍Здоровья вам и вашим близким. Процветания каналу и много подписчиков, лайк с меня, подписка есть👍😍🙏❤️🙏🌺💐🌸💪
Маруся , благодарю! Вы такая хозяюшка ! Везде цветы , растения 👍👍👍
Маруся,спасибо Вам,Вы такая классненькая,худенькая!
Ну,Маруся,Вы очень разносторонняя личность,я в восторге от Вас !Мне нравится смотреть Ваши полезные советы и рецепты и вообще приятно смотреть и слушать.Мне нравится😊
Какая Вы Маруся, молодец!!!
Страшно представить,каким бы стал мир😔,если не было бы таких замечательных Людей.Маруся♥️,громадное спасибо Вам из Азербайджана🌞🌹🌹🌹🥰
Я давно подписана на ваш канал, и много подчеркнула хорошего для моей семье и для друзей. Подскажите , что полезно принимать и мазать, обертывать при варикозном расширении вен
Хорошо принимать во внутрь и натирать органическим яблочным уксусом, но если уже запущено, то только операция, все остальное профилактика, будьте здоровы
Я на интуиции приподнималась на носочки и отпускалась на пятки(стоя) и сидя на стульчике поднимала и опускала пятки и шпоры исчезли
Маруся, спасибо за очень-очень полезное видео 🙏❤👍
Маруся, вас смотрим с дочерью , веселимся вместе с вами. Вы , умничка. Ваше житье в дали от города и натуральное питание на лицо. Приятно смотреть и слушать. Спасибо. Всех вам благ.😊
Умничка,Маруся!спасибо!🥰😍😘
Очень Вас люблю дорогая Марусенька, и очень Вам благодарна за помощь нам….
Маруся, в очередной раз удивили, спасибо огромное!!!.... Я про себя называю Вас - "ходячая энциклопедия "..... Очень рада знакомству с Вами...
Будьте здоровы и успешны!!! 💕👍💐
Благодарю Вас от всей души!!!!🙏🌟🌟🌟Очень вовремя!!!🏆
Маруся, милая Вы, очень симпатичная! Всё, что Вы делаете, душевно! 🌷🌷🌷
МАРУСЕНЬКА😍🤩❤👏👏👏 Вы - Чудо-чудесное!!!!! 🤗 БЛАГОДАРИМ МНОГОКРАТНО!!!!❤🌹🌺🌷⚘
Маруся, здравствуйте. Спасибо вам за полезное видео.
Благодарю. Многими рецептами вашими пользуюсь👍 А сейчас ещё и зарядочка, благодарю 🤗 Дай, Бог, вам процветания
Маруся Дорогая спасибо большое вам за выпуски. Привет из Германии. Здоровья вам и вашим близким.
Земля,воздух и самонастрой даёт заряд бодрости+ зарядка на каждый день+ траволечение+, хоть за лек.траавами+, посидеть и позаниматься травами. Это все заряд бодрости,подготовка настроения+ьпривычка жить со всеми в мире.и добре!!
Маруся,так держать! Благодарю!!❤🎉😂
Маруся, спасибо за советы, и упражнения!👍👍👍👍👍
У Маруси всё в горшочках цветочных!!!
Так мило и уютно!!!
За всем нужен уход,а она ещё находит время делиться с людьми своими знаниями...
Доброго дня Вам, Маруся. Ваши советы полезны. И слушать Вас приятно. Спасибо. Здоровья и удачи Вам и Вашей семье.
Спасибо Вам, Маруся. Вы мудрая женщина.
Большая благодарность,Маруся, умничка.
Завидую людям,у которых есть возможность быть рядом с вами,маруся,вы такая добрая ,уютная,домашняя и не смотря на ваш возраст,мудрая .очень рада ,что подписалась на вашу строничку,готова смотреть ,слушать вас ...:-),но огрод отвлекает
Очень благодарна за полезный совет!!! Дай Бог, Вам Маруся, здоровья и долгих лет🤗🤗🤗
Доброе время суток Вам!!! Отлично👍👏😆 обязательно нужно сделать. Спасибо🙏💕 долгих лет жизни Вам!!!
Как у вас все красиво! Досочка к досочке! Спасибо за любовь к людям.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ТАКОКУЮ ЛЕГКУЮ ГИМНАСТИКУ.. ЗДОРОВЬЯ ВАМ.
Моя хорошая, умничка!!! Восхищаюсь Вами, как ведёте хозяйство , семиделка (везде поспел и все успела)!!! Спасибо, для меня сейчас очень актуальна эта гимнастика!!! 🥰🌹💐
Влюблена в Ваш забор!!
Очень тёплый!!
Душевный!!!
Маруся, у тебя педагогический талант. Молодец. Все четко.
Умничка ж вы моя!!!
Марусенька, дорогая, Благо Дарю Вам!!!
Я присоединяюсь:Маруся дарит людям благо,так и мы Благо Дарим Вам,прекрасный Человек🕊♥️🌞🙌
🌞 благодарю очень нужно это делать 🙏 это упражнение мне на работе показал муж моей знакомой, но я не придала этому значения, а теперь через пять лет это показала Маруся, быть добру , небеса нам помогают и проговаривать могут через людей , всем здравия и процветания ❤️
Маруся , молоддец , полезный канал , без лишней информации !
Здравствуйте,Марусечка. Спасибо вам огромное за полезную информацию. Вы такая простая, просто своя! Крепкого вам здоровья и неиссякаемой энергии.
Спасибо за полезный совет!
Вы красивая!!! 👍 👍 👍
Удачи Вам!!!
Спасибо Вам, вас приятно слушать и смотреть...
Маруся с вами можно поговорить на любую тему,да все вы знаете!! ну просто умница!
Маруся вы просто прекрасная женщина 🌹🌹🌹
Огромное спасибо
Смотрю на Вас Маруся и любуюсь Вами, какая же вы умница, дай Бог Вам здоровья и Вашей семье. Мою маму тоже звали Маруся, она родилась и жила в Смоленской области, а затем папа привёз её на, Украину, о чем я очень жалею.
Маруся большое спосибо за такую гимнастику храни вас господь
Спасибо, Марусенька. Всем желаю здоровья, добра 🌹🌷🌿и мира!
Спасибо большое за информацию!!! Вы очень хорошо доносите материал до нас!!! Здоровья Вам и Вашим близким!!!👍👍👍💯😍
Спасибо Мария
Спасибо, пусть Бог благословит и хранит вас, здоровья вам
Спасибо!!! Маруся!!!
Умница Маруся! Благодарю!!!
Класс,все трясется,как вы говорили,очень лёгкое и приятное.Нагрелись икроножные мышцы,спасибо!
Милая Маруся, благодарю Вас.
Спасибо вам ✨ 🌸 Маруся🌻
Маруся ты просто прелесть,впервые вижу тебя без платочка,стройная,молодаядаже не буду спрашивать сколько тебе лет.спасибо тебе за все твои советы.
Большое спасибо за упражнение буду делать, всего вам доброго.
А лучше всего включайте музыку и танцуйте , и будет вам радость и здоровье . В танцах много разных упражнений .
Марусенька,какая Вы стройная.На Вас приятно смотреть.Ни грамма лишнего веса.
Маруся вы умничка благодарю вас ❤👍👍👍👍
Спасибо Маруся!!!
Это правда, делаю в течение дня несколько раз, в ногах не чувствуется усталость, как будто только что проснулся. Вы молодец!
Спасибо большое) Прямо в голове зашумело))
Благодарю вас Здоровья вам
Вы замечательный разносторонний увлекающийся человек! Все ролики познавательные и очень интересные! Добра Вам, всех благ, успехов в делах! Благодарю за ценную информацию).
Ох ох, умничка вы и молодчинка.
Очень уютный дворик у вас, Маруся). Пока слушала вас, любовалась🙂
Молодец Маруся!
Маруся,вы чудо.
Спасибо Марусенька . 🌺🌺🌺
Спасибо вам большое, буду делать.👍🙋
Здравствуйте Маруся! Благодарю вас за всё ваши ролики. Они очень нужны и полезны для всех! За это упражнение, я давно делаютак, но не знала, что это гимнастика. Лет 15 назад кто-то мне посоветовал, даже не помню кто. Дело было зимой, я очень замёрзла. И вот этот совет. Буквально через несколько секунд кровь начела просто летать по всем жилам. Такая теплота пошла, вот с тех пор и пользуюсь. Оказывается, что это гимнастика, да ещё очень полезная для всего организма!!! Ещё раз благадорствую вас!!! 🙏🙏🙏💖❤️💓💝🥰
ПРОСТОЕ ДВИЖЕНИЕ С ПЯТКИ НА МЫСОК КАЧАТЬСЯ....КРОВЬ РАЗГОНЯЕТСЯ ПО ВСЕМУ ОРГАНИЗМУ👍🏻💯😊
Дякую,Маруся.Будем лікуватись
Да это хорошее упражнение. Маруся вы очень стройная. 💓👍
О как! "Жизнь без таблеток!" Маруся, у вас на канале всё такое самобытное, натуральное, единение с природой, лечение травами - всё просто умиляет. Хотелось бы увидеть от вас видео - Жизнь без интернета!
Глобальная проблема интернет! Я бы тоже хотела рецепт от этой зависимости.
Зачем без интернета ? Столько всего полезного там есть и плюс можно зарабатывать ….
😂😂😂👍
Бросьте интернет, и займитесь творчеством, читайте книги,встречайтесь с природой, общайтесь с детьми и т д да много чего, дайте мозгам отдых и подумайте, помечтайте.
8:01
Спасибо, буду делать такие упражнения
Вы ПРЕЛЕСТЬ!!!!! ❤❤❤❤❤🤞🤞🤞🤞🤞
Спасибо, Маруся!
Сколько же умных людей у нас. И как мало мы знаем. Я имею в виду людей, заботящихся о здоровьи других
Манечка!До чего же хороша!
Спасибо Маруся🙂😘
Маруся огромное Вам спасибо
Спасибо Вам! Завтра с утра начну!❤
Спасибо Маруся. Мне 62 года и я живу без пилюль всегда в течении своей жизни.
Я до 67 жила без проблем , а после смерти мужа ,болячки все вылезли
Что то я отстала от нового,давно забытое старое,но действует,спасибо за напоминание ! 😊
Спасибо Вам большое!
Спасибо большое!!!
Хорошее упражнение! Хорошо ,что стояла у кровати, упала на кровать !
Надо тренироваться ! Благодарю Вас!
ВСЕХ Вам Благ Мира Любви Счастья Здоровья и Добра !
Досмотрела ролик до конца, вот и ответ на мой вопрос 😊
Умница, красавица!❤
Удивительно простой лимфодренаж, а для меня новость. Благодарю Вас Мария за искренность и доброту. Мне Вас очень приятно слушать. Советы о травах - услада для слушателя, гармоничная и миронесущая. Теперь и я Ваша подписчица из Литвы.
На все советы от Маруси нужно относится с осторожностью. Гимнастика Микулина немного другая.Маруся нахваталась верхушек и сразу свое видео. Кто интересуется,посмотрите передачу о Микулине, там есть видео,как правильно делать эти упражнения.
Спасибо за позитив!
Маруся, здравствуйте.Спасибо, обязательно буду делать эти упражнения.У меня после ковида,куча проблем.Может,что нибудь вылечу.
Благодарю за идею!
Большое спасибо!👍👍👍
БлагоДарю 💓