Vinyasa Flow al Tramonto ♥︎ 40 min. Yoga Dinamico
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- čas přidán 12. 09. 2024
- Questo vinyasa flow al tramonto è perfetto da fare a fine giornata per connette respiro e movimento e lasciare andare pensieri, preoccupazioni e tensioni accumulate nella giornata.
Il flow è dinamico e comprende posizioni di apertura del bacino per sertirci meno rigidi e alcune posizioni di equilibrio per aiutarci a trovare forza e stabilità.
Come sempre se ci sono degli asana che non vi sentite di praticare, modificate o saltate a seconda delle vostre esigenze!
Buona pratica
Insegnante: Celeste Molaro
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Sito: www.yogaconceleste.com
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Ciao, io sono Celeste, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente, mentre studiavo Lingue Mediorientali alla Ca' Foscari di Venezia. Da tempo cercavo un modo di trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
Grazie! Pratica intensa ma nello stesso tempo rilassante. La tua guida è meravigliosa ❤
Elargisci energia e serenità. Grazie
Grazie di cuore, sono felice di riuscire a trasmetterti questo ❤️
Ripeto volentieri questa pratica. Grazie Celeste
Non posso credere il progresso che faccio giorno dopo giorno da quando ho ripreso di pratticare regolarmente. Oggi la prattica mi ha fatto emozionare tantissimo, perchè mi ha fatto sentire che sono in grado di eseguire posi difficili con grazia. Devo tutto a tei. Sei magica, l'insegnante di yoga più brava che c'è. Grazie dal cuore. Un forte abbraccio!
Grazie di cuore per questa condivisone Lili ❤️ è incredibile quanto conta la costanza e quanta differenza possiamo sentire dentro di noi. Questo è merito tuo e io sono molto orgogliosa di te e la tua dedizione 🙏 continua così!
Meravigliosa pratica grazie Celeste😍❤️
bellissima seduta!!! continua sempre così, è un piacere fare yoga insieme
Grazie Silvia! ❤︎
Grazie, sempre un piacere praticare con te. Belle le tue lezioni, non annoiano mai, la tua energia sempre bella.
Grazie mille Luisella!! :)
Bellissima pratica, così varia e completa, intensa ma rilassante al contempo. Grazie, l'ho molto apprezzata.
Grazie mille Agata ❤️
E' tra le più belle lezioni che abbia mai seguito. Sei empatica, brillante e molto preparata. Non lasci niente al caso e sempre sorridente, non è scontato e predispone ad una ottima pratica. Grazie per quello che ci regali. Namastè
Grazie moltissime per questo messaggio speciale! 🙏❤
Ottima pratica, grazie😀
Sei una ragazza straordinaria!!! Bellissime le tue lezioni ..ti ringrazio di ❤ cuore per condividere la pratica con noi!😍😍😍
Alessandra sei davvero dolcissima! Grazie mille per tutti i tuoi meravigliosi commenti ❤︎🙏🏻😊
Dopo una settimana di malattia non poteva che essere questa la sequenza con cui torno sul tappetino! Grazie mille!
🥰❤️ è anche la preferita di mia sorella margherita
Ciao Celeste! Ho trovato questa bellissima pratica !!! Mi piace molto praticare con te, innanzitutto perché sei bravissima e hai una voce molto dolce, ma anche perché pratichi in tanti luoghi diversi. E questo mi piace perché yoga è ovunque non solo all’interno di una shala, anzi all’aperto io mi sento parte di un tutto! Grazie grazie grazie 🙏 🌺
Grazie Celeste 🙏
🙏🏻❤︎
Bellissima, ho fatto una posizione che non conoscevo, grazie come sempre, sei veramente brava ❤️🙏
😊 Grazie Noemi, ne sono felice! ❤️
Ma che bella pratica...e il tramonto sui tetti della città la perfetta cornice 🙏
Grazie mille Cinzia 😊🙏🏻
Grazie mille Celeste,le tue pratiche sono sempre molto piacevoli 🥰 questa in modo particolare mi ha lasciato rilassata e con i pensieri altrove🙏
Un grande piacere Luna, sono felice ti sia piaciuta questa lezione! E' una pratica un po' speciale per me 😊🙏🏻
Grazie 😊
Grazie per la bellissima lezione, mi ha aiutato moltissimo a ritrovare la serenità e la pace
Mi fa davvero molto piacere 🙏☺
Questa pratica è splendida. L'ho fatta a sera inoltrata dopo una giornata super stancante, ed è riuscita a farmi sentire in pace. Grazie davvero.
Grazie della condivisione condivisione, sono davvero felice ti abbia aiutato! Un grande abbraccio
è una delle mie preferite al rientro dal lavoro!!
🙏🏻 Mi rende super felice! ❤︎
Ciao Celeste
Wow !!! Per essere dinamica e dinamica, ma mi ha fatto un bene enorme. Sei fantastica . Grazie 😊🥰🙏
Ciao Franca! Sono felice che nonostate l'intensità ti abbia dato beneficio!
@@yogaconceleste
Si molto 😘🙏
Sei bravissima per me! La migliore!! Io sono una principiantissima. 😅 ho iniziato a novembre, grazie a CZcams. Ho visto mille video di tanti insegnanti diversi. Ma tu, non so, riesco ad eseguire le tue lezioni con facilità, addirittura mi basta solo asoltarti! Sei precisa e profonda. Non so come dire😅 per me sei il top! Grazie perche ogni giorno entri nella mia casa donandomi benessere fisico e mentale🙏💖
Alessandra grazie mille, questo tuo commento mi riempie di gioia! Sono felicissima che tu stia praticando e che i miei video ti tengano compagnia! Un grande abbraccio virtuale ❤☺
@@yogaconceleste grazie e un grande abbraccio a te!🙏🌺
Grazie sei bravissima!
Bellissima lezione e grazie per averci mostrato il mare, sembrava di fare davvero lezione con te al tramonto!
Grazie Flora! Mi fa super piacere
Lezione fantastica! Grazie
Grazie Monia! ❤︎
Bella lezione. Grazie🙏
Grazie Monica!😊
Grazie, con la pratica ho ritrovato pace da una giornata... così così 😊
Che bello, sono molto felice che tu sia riuscita a risvoltare la giornata
Non sono una principiante, ma con te fare yoga mi fa stare bene. Grazie 🙏💜 Namastè
Grazie, mi fa molto piacere saperlo!
Grazie Celeste brava!
Il mio tramonto è un po' diverso.. pioggia tuoni e lampi 😜ma la tua lezione è stata molto bella 🙏 🙏 grazie e buona serata
hehe, si questi giorni anche i miei tramonti sono di pioggia e nuvoli 🙃.. mi fa piacere che ti sia piaciuta 🙏
Grazie per questa lezione Celeste! L' ho appena conclusa, è ho rilasciato tante emozioni regalandomi pace interiore...
Che bello Lucia, mi fa davvero piacere che la lezione ti sia piaciuta!
Sono io che ti sono grata per questo bel viaggio interiore e spirituale nello yoga!
Grazie davvero bellissima lezione!!!
Grazie carissima
Bellissima pratica ❤
Che citta è?
E' Trieste, insegno qui io 🥰
Ciao Celeste! Pratica bellissima!♥️ Solo la musica non mi calma la mente perché troppo veloce rispetto al ritmo del respiro. Ma è una mia preferenza. Complimenti! Namastè!🙏
Ciao Emanuela, grazie del feedback e grazie per esserti unita alla lezione 😊
Ciao Celeste. Questa pratica si può fare anche al mattino? La sera sono scarica😔
Non ho aspettato la risposta e stamattina all'alba l'ho fatta. Di fatto esiste anche il tramonto della luna🤣🤣. Ad ogni modo mi ha regalato tanta pace e credimi che con il lavoro che faccio me ne serve a quintali😂. Questa pratica entra ufficialmente tra le mie preferite. Grazie 🙏
Ciao Alessia, hai fatto benissimo! Stavo per risponderti che è un flow bellissimo da fare quando vuoi!! Mi fa piacere che sia piaciuto anche a te 😘
Ciao Celeste. Volevo chiederti un'info. A che tipo di yoga fai esattamente riferimento? Vorrei trovare le posizioni che ci proponi nei video (come il piccolo anuma o il triangolo rovesciato) per potermi allenare ed avanzare. Hai delle indicazioni da darmi? Grazie 😘
Ciao Alessia, faccio riferimento allo yoga vinyasa che è uno stile molto vario e creativo. Alcune posizioni come il triangolo sono variazioni di altre posizioni che vengono rinterpretate (in questo caso della palca laterale). Ma altre, come il piccolo Hanuman mi sono state tramandate dalle miei insegnanti, le quali hanno un approccio molto libero e creativo, che ci permette di creare nuove posizioni. Il mio consiglio è di esplorare il tuo corpo con il movimento ed il respiro, senza restrizioni 🙏🏻 Spero di aver risposto alla tua domanda😘
@@yogaconceleste grazie Celeste. Si so che è il vinyasa quello che fai ma posizioni come appunto il piccolo Hanuman mi trasmettono profumi di culture antiche e bellissime e vorrei approfondirle. Assolutamente utile il tuo consiglio sul respiro con cui ho preso già molta confidenza😉. Grazie come sempre🙏
@@alessiaebasta5775 hai ragione :) fa parte della mitologia induista, molti nomi degli asana sono ispirati e prendono il nome di figure mitologiche o dei dell'induismo. Alcune posizioni sono molto antiche e sono rimaste invariate, molte altre sono molto più recenti ma alcune vanno comunque ad evocare episodi di racconti epici. La storia dello yoga è molto complessa e varia e così anche la storia degli asana
@@yogaconceleste io adoro le storie mitologiche da sempre viste le mie origini greche. Hanuman è il Dio Scimmia simbolo di coraggio e amicizia. Praticare la posizione con questa consapevolezza ora la renderà ancora più bella😊. Arriverò un giorno a farla completa...sperando poi di riuscire a rialzarmi 🤣🤣
Stupenda lezione.......ma quando si passa dal chsturanga al cane a faccia in su le cosce non devono appoggiare?? Vedo che stai sospesa solo su braccia e dorso piede!! 😘😘grazieeee
Grazie federica 😊 nel cane a testa in su le ginocchia e cosce sono sollevate, quindi passando dal chaturanga si girano i piedi appoggiando il dorso. Questa però è solo una variante,, ed è piuttosto faticosa.. si può anche fare un cobra quindi con il bacino e le cose a terra. Un'altra variante ancora sarebbe quella di scendere pancia a terra e da li sollevarsi nel cane a testa in su/o cobra se si preferisce. Spero di essermi spiegata, un abbraccio 😘
@@yogaconceleste grazie mille che carina, infatti come lo fai è avanzato per chi è avanti e ha forza....ogni tanto ci provo col cane a faccia in su ma dal chaturanga mi appoggio in terra e poi provo a tirarmi su.....😘😘😘
Ciao bellissima lezione solo un suggerimento non ho apprezzato la musica con violino e chitarra a presto
Ciao Sabrina, grazie del feedback