5 Types de syndromes de l’imposteur, comment les reconnaître et comment les gérer.
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- čas přidán 29. 07. 2024
- Aujourd'hui je vous parle d'un sujet dont je suis passionné et obsédé depuis plus de 25 ans: les freins invisibles qui empêchent souvent les gens d'aller plus loin dans le développement de leur potentiel (sujet sur lequel je vous ai fait une vidéo à laquelle vous pouvez accéder plus bas, mais d'abord, lisez ceci).
Évidemment, ces freins viennent sous différentes formes.
On reconnaît souvent ces freins quand on est habité par un fort désir de réussir, de changer les choses ou de simplement prendre une nouvelle direction personnelle ou professionnelle, et qu'on y met des efforts, mais qu'on a parfois l'impression qu'une force invisible vient nous retenir de faire, d'avoir ou d'être ce que l'on tente d'accomplir.
Pour certains, c'est le manque de confiance, pour d'autres, ce sont des croyances limitantes. Pour certains, c'est leur relation avec le succès ou l'échec, alors que pour d'autres, ce sera leur relation avec l'argent, l'abondance, une identité limitante (dont nous parlerons la semaine prochaine, d'ailleurs) et plusieurs autres facteurs. Vous comprenez le topo.
Un des freins les plus mal compris et auquel j'ai dû faire face, au même titre que des milliers de mes étudiants (es) que j'ai accompagnés pour entamer une transformation de vie est celui du syndrome de l'imposteur.
Je vous ai d'ailleurs fait une vidéo accessible dès maintenant dans laquelle je vous parle d'une recherche fort intéressante qui a été réalisée sur les 5 différents types de syndrome de l'imposteur.
Perso, entendre les 5 différents types, les conscientiser et les nommer m'a permis de mettre des mots sur des freins qui me bloquent et juste les faire exploser plutôt que de continuer à avancer en appuyant dessus.
J'espère que ça vous aidera et que vous y retrouverez de la valeur.
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À chaque année, l’Académie ZÉROLIMITE reçoit des centaines d’étudiants et d’étudiantes de partout en francophonie mondiale.
Ces personnes n’ont que comme point commun celui de bâtir un monde meilleur à titre de conférencier, d’auteur, de coach, de formateur ou d’infopreneur à succès.
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À PROPOS
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Entrepreneur social, philanthrope émérite et auteur de plusieurs livres best-seller en leadership d’inspiration, Martin Latulippe utilise les conférences pour inspirer les individus et les organisations à éveiller leur plein potentiel pour le transformer en performance exceptionnelle.
Un rare hybride de stratégiste, de conférencier d’inspiration et d’expert
en potentiel humain : Ses recherches de fine pointe, son énergie contagieuse et son habileté d’amener les organisations à de réelles réflexions le placent dans une catégorie unique.
C’est après avoir frôlé la mort de quelques millimètres en recevant un coup de patin à la gorge lors des Universiades 2001, en Pologne, alors qu’il agissait à titre de capitaine de l'équipe canadienne de hockey universitaire, que ce double médaillé d’argent au niveau national et international décida de se lancer à la poursuite de son rêve de devenir conférencier professionnel, auteur et véritable conférencier-expert dans le domaine du potentiel humain.
Aujourd’hui, auteur de quatre livres best-seller, il est l’un des rares conférenciers québécois à avoir eu le privilège de partager la scène, en anglais, avec certains grands leaders de ce monde tels : Sir Richard Branson, Général Rick Hilier, Lieutenant-Général Roméo Dallaire, Jack Canfield, Franl O’Dea, Clara Hughes, Haley Weickenheiser, Kevin O’Leary et plusieurs autres.
Étant un des seuls francophones a avoir connu autant de succès en se lançant dès sa sortie des études, Martin est aussi Fondateur de l'Académie ZÉROLIMITE, qui enseigne de A à Z, comment faire son chemin et réussir une carrière à titre de conférencier, de coach, d'auteur et d'infopreneur quand on a l'impression de démarrer de zéro comme il l'a fait. L'AZ ouvre ses portes seulement une fois par année, pour placer votre nom sur la liste d'attente, visitez le www.academiezerolimite.com
Voici ce que Sylvain Boudreau, créateur de la conférence la plus vue au Québec au cours des 20 dernières années, Le Moi inc, dit de Martin Latulippe: Martin Latulippe est, à mon avis, le plus grand leader dans le développement personnel
au Québec.
Pour recevoir davantage d’inspiration gratuitement, suivez ces activités sur:
Son site: martinlatulippe.ca
Facebook: / martinlatulippecsp
Merci beaucoup. Soliste expert me correspond tout à fait. Enneatype 5... merci pour ces éclairages. 🙏
Le perfectionniste, toujours vouloir faire bien. J ai du mal a accepter mes erreurs dans le monde professionnel, pas du tout dans ma vie personnelle. Merci de votre engagement. Patricia
Superman … ayayaye!!! Ça me parle définitivement ça ! Je ne suis pas perfectionniste, je suis conscient que le succès aime la vitesse et l’exécution. Je ne suis pas soliste, très conscient de la puissance du travail d’équipe et du partage, je n’attendrai jamais d’être un expert avant de passer à l’action…. Mais je me valorise beaucoup par le fait de faire plusieurs choses
L’éparpillement est le mot clé. Je ne suis pas fatigué, de l’énergie à revendre, mais j’ai plusieurs projets (voir même des livres) que je complète a 50% parce que j’en commence un autre. Heureusement que j’ai de bons partenaires qui m’aide à me ramener « on track »
Merci pour toutes ces explications et éclaircissements.
Perfectionniste, superwoman.
Je travaille à être parfaitement imparfaite.
Comme je t’aime Martin ! Chaque fois que je t’écoute, j’ai l’impression que tu t’adresses à moi et c’est très reboostant !
L'expert, oh oui je me reconnais dans celui-là.
Le perfectionniste 😊 Merci Martin pour cette explication ❤
Intéressant. Je viens à l'instant même d'écrire à mes "apprenants" que je reviens à la gratuité de mes ateliers. J'ai écouté la vidéo à savoir si cela n'était pas un signe d'erreur de ma part. Mais mon blocage sur la vente ne vient qu'aucun des ces symdomes de l'imposteur. Je pense qu'il y en a un autre blocage, non pas basé sur le syndrome de l'imposteur, mais le fait de ventre un produit qui touche la spiritualité. Je ne parle pas de développement personnel, ni de coaching à valeur spirituelle. Mais d'enseignement. Le blocage vient à mon sens en tout cas pour moi au fait qu'il n'y as pas d'équivalence entre ce que l'on offre et une équivalence financière. Où alors une question d'alignement avec son inconscient spirituel ou son âme qui lui est dans une posture de don. Suite à la vidéo, je reste sur ma posture, et je me sens libéré. Il me faut juste trouver un autre produit monétéisable en conscience. Merci Martin pour ton travail.
Merci Martin pour ton appréciation.
J’ai hâte de pouvoir intégrer l’az.
Welcome 😊
Bonjour Martin, je les ai tous. C'est temps ci, je crois que c'est le surhumain. Merci pour cette vidéo!, toujours intéressant!
Je score 5 en 5! De là ma difficulté à me lancer dans de nouveaux projets!
Perfectionniste, superwoman et soliste ! ... Je ne dirai pas que j'ai le syndrôme de "l'imposteur" (ou je n'en ai pas conscience ?) car j'ai confiance en moi, mais je procrastine beaucoup du fait que j'attends d'avoir bien peaufiné mon idée, mon projet, ma présentation ... , avant de les diffuser.
Perfectionniste, sans aucun doute
perfectionniste- génie humain-superwoman et soliste!! Maintenant je comprends mieux!! Merci infiniment Martin pour tes vidéos tellement percutantes et inspirantes. Grâce à toi, je suis en route pour devenir une meilleure humaine et créer un meilleur demain. 💖
Perfectionniste, dans une certaine mesure encore soliste, avec des doses de super humain toujours présentes. Merci pour cette courte et riche vidéo qui du début à la fin parle tellement.
Excellente analyse, merci !
C'est vraiment enrichissant, je voulais savoir quelque chose parce que j'avais joué à un jeu de cartes et j'avais pioché deux cartes, mon point fort et mon point faible et j'ai vu que mon point fort c'est plus bâtir et mon point faible et l'expertise mais depuis se jour je me pose des questions mais je ne trouve pas de réponse.
J’ai le sentiment d’avoir les 5! Et je suis bloqué!
Merci Martin pour cette vidéo, je suis du 1er cas .😉
Excellent contenu, merci!
Je crois bien que je pourrai cocher les cinq . Néanmoins, les plus présents sont le soliste et l'expert avec une bonne longueur d'avance.
Merci Martin
Merci beaucoup pour cet éclairage. De mon côté je navigue entre le type 1 (perfectionniste) et le type 5 (experte) et je vous avoue que ce n'est pas facile tous les jours!!
J'ai beaucoup aimé le rappel de ce que dit notamment Guillaume Dulude sur le fait qu'il arrive que nous ayons ce syndrome parce que, effectivement, nous sommes des imposteurs. La difficulté est alors de savoir à quel moment on a suffisamment de compétences pour se lancer!
Super intéressant merci Martin!
Je suis imposteur expert et c’est un gros frein en ce moment dans ma vie d’entrepreneure. Mais heureusement je peux y travailler 🙏🏻
Les 2 premiers types me parlent beaucoup. Il fut aussi un temps où je me comportait comme une super woman.
Merci de me permettre de continuer à grandir.
Bonsoir
Merci Martin 🙏 Tes explications sont toujours très claires 🤎
Un grand merci pour ce partage ! En effet, je comprends que je n'ai pas un "simple" symptôme de l'imposteur, mais 3, voire 4.... Superwoman (tellement courageuse et persévérante que je m'oublie dans le travail), soliste (trop forte pour accepter de l'aide), un peu experte (il faut bien de la légitimité), avec une pointe de perfectionnisme pour relever le tout.... J'ai encore un peu de travail à faire pour soigner tout cela....
Bonjour Martin, je me reconnais aussi dans au moins 3 de ces types d'imposteur. C'est bon de pouvoir s'en apercevoir pour arrêter de se bloquer.
Merci pour ton partage et bonne semaine,
Bonjour Martin et merci pour cette vidéo , je baigne dans l’imposteur jusqu’au coup …je vais apprendre à être incompétente temporairement 🙏🏻
Bonjour Martin! je sens aujourd'hui que je sors d'une immense léthargie. Cette vidéo me fait prendre conscience que les 5 types de syndromes de l'imposteur me touchent ou m'ont touché. J'enchaine les formations en tout genre " procrastination intelligente". Compétences insuffisantes, perfectionnisme, comparaison, difficulté à demander de l'aide. Mais je me soigne et maintenant qu'ils sont identifiés je pourrai mieux me réaligner .
Bonsoir Martin,
Je crois que je les ai tous…😢😂
Il y a du boulot.
Perfectionniste définitivement 😅
Super intéressant merci Martin pour cette éclairage 😊
Voici une liste des cinq types de syndrome de l'imposteur et une brève explication pour chacun d'eux :
1. **Le perfectionniste** : Les perfectionnistes ont tendance à viser la perfection absolue dans tout ce qu'ils font. Ils ont du mal à accepter les erreurs ou les imperfections, ce qui peut les conduire à procrastiner ou à éviter les situations où ils pourraient être jugés.
2. **Le génie naturel** : Ce type de syndrome de l'imposteur concerne les personnes qui ont toujours été douées dans certaines compétences ou domaines. Lorsqu'elles rencontrent des difficultés ou des échecs, elles remettent en question leur talent naturel et se sentent comme des imposteurs.
3. **Le super humain** : Les individus qui se retrouvent dans cette catégorie ont une tendance à vouloir tout faire eux-mêmes et à travailler de manière intensive. Ils se définissent principalement par leur capacité à travailler dur, mais cela peut entraîner un épuisement professionnel et un sentiment d'insuffisance lorsqu'ils ne parviennent pas à tout accomplir.
4. **Le solitaire** : Ce type de syndrome de l'imposteur concerne ceux qui ont du mal à demander de l'aide ou à collaborer avec d'autres personnes. Ils craignent que demander de l'aide soit perçu comme un signe de faiblesse ou de manque de compétence, ce qui peut les isoler et les empêcher de progresser.
5. **L'expert** : Les experts se sentent obligés d'accumuler des certifications, des diplômes et des titres pour se sentir légitimes. Ils ont tendance à croire que leur valeur dépend de leur niveau de connaissance et de reconnaissance, ce qui peut les empêcher de se lancer dans l'action et de concrétiser leurs projets.
Superwoman 😅 2 burn out et je fais attention d'éviter de me mettre trop en surmenage. Ce qui n'est pas facile. Et expert un peu je pense aussi.
Très intéressant merci Martin cela m'aide
Merci pour votre partage généreux de vos connaissances. Je suis perfectionniste, soliste, et un peu du expert. Merci pour votre éclairage. Ça m'aide beaucoup et merci aussi pour vos formations zéros limites qui sont toujours très inspirant.
Très heureux que cela vous aide ! Merci d’être là ! 🙏♥️
Merci pour la vidéo hyper intéressante, en plus de l'accent canadien agréable à écouter ! Je me suis reconnue dans la super génie et la perfectionniste. Mentalement je comprends ce que je peux faire, il y a plus qu'à mettre en pratique et m'apporter de la bienveillance
Merci pour cette vidéo, pour le coup je le pensais pas mais je suis en ce moment totalement dans le profil 5, il faut que je passe à l'action 😁
Super intéressant 🧐. Je pense que j’ai crises de syndrome de l’imposteur de type perfectionniste et suis aussi dans le type soloists !
Oufffffff à part celui de l'expert, je pense avoir tous les syndromes.... Celui du perfectionnisme est tellement présent en moi, c'est incroyable!! D'une autre coté, le génie naturelle est également très fort en moi... Je me compare toujours aux autres et à la compétition et je ne me trouve jamais correcte. J'ai trois entreprise et le superhomme est également trop prenant... je suis même en train de chercher à acquérir une autre entreprise ce qui m'éparpille énormément... ouf! Je suis en train de développer un logiciel seul en tant que soliste afin de permettre à d'autre soliste d'accomplir leur objectifs... le loigiciel n'est jamais assez complet, assez parfait mais si je le compare aux autres, il est nettement en avance sur les autres.... mais juste de pense le lancer m'angoisse et me stress. Je ressens même de l'anxiété à penser passer par dessus ces syndromes là... Comment faire pour m'en sortir??
Perfectionnisme c'est à cause d'une blessure emotionelles d'humiliation non guérit. A veirfier en mettant les 5 blessures emotionelles tu auras en image des tableau récapitulatif ;)
Tableau récapitulatif…
Je suis largué la…
salut Martin, lorsque j'ai débuté chez AZ tu m'avais dit que j'avais le syndrome de l'imposteur... Ben!Oui... Le perfectionniste en 1, d'où découle l'expert, suivi de près par le soliste... Tout va bien!!!
Merci pour cette vidéo, je me retrouve dans le perfectionniste, le soliste et un peu d'expert. Cependant j'essaie le plus possible maintenant de faire des actions imparfaites, et d'agir. Par contre j'ai encore beaucoup de mal à demander de l'aide.
Ah le syndrome de l’imposteur! C’est réellement lui qui m’empêche le plus d’avancer! Je dirais surtout perfectionniste et expert. Je me convainc toujours que je devrais retourner apprendre ça à l’école, alors que j’ai 2 DEC, un certificat universitaire, un baccalauréat et une maîtrise…! Hahaha! Je ne me sens jamais assez bonne!
Hello Martin,
Honnêtement, je me reconnais dans un peu toutes les catégories à la fois.
C’est pour ça que j’ai toutes les raisons de réussir 😉
🔥🔥 yessss !
FAQ (Foire aux questions) :
1. Le syndrome de l'imposteur est-il courant ?
- Oui, le syndrome de l'imposteur est assez répandu. De nombreuses personnes, même celles qui réussissent brillamment, peuvent ressentir ce sentiment d'insécurité et de doute envers leurs propres capacités.
2. Comment puis-je reconnaître si je souffre du syndrome de l'imposteur ?
- Les signes courants du syndrome de l'imposteur incluent la peur d'être exposé comme un fraudeur, le doute constant sur ses compétences, la tendance à minimiser ses succès et l'auto-sabotage.
3. Comment puis-je surmonter le syndrome de l'imposteur ?
- La première étape est de reconnaître et de nommer vos sentiments. Ensuite, pratiquez l'autocompassion et remplacez les pensées négatives par des affirmations positives. Cherchez du soutien auprès de votre entourage et développez votre confiance en vous en célébrant vos réussites.
4. Est-ce que le syndrome de l'imposteur disparaît complètement un jour ?
- Le syndrome de l'imposteur peut être géré et atténué, mais il peut réapparaître dans des moments de stress ou de nouveaux défis. Cependant, avec les bonnes stratégies et une bonne estime de soi, vous pouvez minimiser son impact.
5. Est-ce que le syndrome de l'imposteur affecte tout le monde de la même manière ?
- Non, le syndrome de l'imposteur peut varier d'une personne à l'autre en termes de gravité et de manifestations. Certains peuvent ressentir des doutes intermittents, tandis que d'autres peuvent être profondément affectés par ces sentiments.
Super woman et soliste pour moi.!!☺️
Hum!!le 5ième type me ressemble beaucoup
Hello Martin je crois que pour moi c'est le syndrome de l'imposteur perfectionniste et solitaire!j'ai et je surmonte beaucoup d'épreuves seule mais au niveau professionnel je n'arrive pas encore à passer à l'action
Chaque chose en son temps! Un pas à la fois ! Tu y arriveras aussi pour le volet professionnel! J’en suis certain !
@@MartinLatulippeCSP yes🔥
Pour moi c'est soliste :)
Salut Martin, cela va te paraître peut-être bizarre ou prétentieux mais je n'ai jamais presque senti ce sentiment d'imposteur. Je ne vois pas ça comme un sentiment d'imposteur de travailler seul mais plutôt peut-être un problème de supériorité ou un problème de relation. Ça ne veux pas dire que je réussi tout ce que j'entreprends au contraire, je me suis planté en masse, mais je ne me sens quand pas même imposteur, plutôt inexpérimenté ou naïf, parfois gros égo mais pas imposteur. Salut mon chum
Un mélange d’expert, de perfectionniste et de soliste…🙄