Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды?

Программы тренировок - simplerun.ru
Мы разберемся в таких вопросах как: можно ли пить во время тренировки что такое водный баланс, каковы суточные потери воды, сколько жидкости мы теряем во время тренировок.
Человек состоит из воды на 80 процентов. Но откуда взялась эта цифра. Как узнали сколько воды в человеке? Чем страшна потеря воды. Пить во время бега или не пить? Разберемся в этих вопросах, а так же расскажем пить ли воду перед тренировкой и сколько пить до бега.
Посмотрите также выпуск Зачем мы потеем: • Бег и пот. Эксперимент...
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!

[@SimpleRunRu]

Если понравился этот выпуск 👍 посмотрите также: Зачем мы потеем: czcams.com/video/yN7FpmRk_TI/video.html

[@newclip6413]

А если выпуск понравился,но я смотрел уже зачем мы потеем,надо ли смотреть еще раз?)

[@digitalrid3r]

Очень классный подход к съемке!!

[@fdvminas]

Очень крутой выпуск :)

[@ilia2sify]

Лучше пить до того как появилась жажда, суставы пострадают если во время тренировок жажду ждать

[@user-np3ou9qf9b]

Как вас найти на strava?

[@TheYurchikk]

Как всегда крутой выпуск, без "воды".

[@Gleb-vl1uj]

😀

[@user-uf2ew2bb1p]

Хватит распространять ложную информацию! В видео одна вода. (Рофл)

[@dmitryporoshin7771]

3 дизлайка))- это 3 теннисиста посмотревших это видео))

[@SimpleRunRu]

Будем толерантнее в следующий раз😉

[@egorteteruk6360]

лучший канал про бег🏃‍♂️👍

[@SimpleRunRu]

Спасибо 👍

[@user-jq1wi2kk4s]

Самый лучший 👍👍👍

[@dmytrorizhikov8391]

Виктор,у тебя педагогический талант!То как ты доступно объясняешь-это круть!Жду новые выпуски!

[@SimpleRunRu]

Синергия нашей команды🙌🤝 спасибо !

[@user-ec7mq2sx8u]

Смотрю и прям хочется бегать. Спасибо за мотивацию.

[@SimpleRunRu]

Отлично!🤝

[@user-jz8oy1ly6l]

@@SimpleRunRu Здравствуйте! А как пить воду? Ведь например если пить по стакану за раз, вода может усвоиться?

[@uglmax]

Виктор в топе преподавателей ютуба!! Спасибо 🙏 как всегда на высоте!!

[@SimpleRunRu]

Благодарю 🤝

[@user-wm4tx3nu9n]

Настолько доступно о воде и об оттенках жёлтого я ещё не видел. Суперлайк!

[@Nikolay.Rozhko]

Вроде всего 9 минут ролика, а информации озвучено на еще несколько перепросмотров, и это с учетом юмора)
Спасибо за канал, очень помогаете своими обучающими роликами, даже не думал, то бег - это целая наука

[@NYKTO]

Э, да у вас целая съемочная группа над роликами трудится....
Очень профессионально, доступно, не нудно, приятно!

[@alexanderozerov2751]

Виктор, все ясно и понятно. Спасибо

[@radatebe9438]

Этот канал - находка !!!
Обажаю то как вы подаете информацию!!! The best ❤️🔥

[@MrSuperparty2012]

Виктор, у вас реально топовый контент! кратко, четко и по делу!

[@sotnikviktor7342]

Я уже который выпуск смотрю и просто кайфую от качества юмора, материала, сценария. Талантливо!

[@user-cm1xp3sr8q]

Очень крытой и интересный материал! Очень нравится твоя подача и то, как доступно ты всё объясняешь! Спасибо

[@denissey]

С юморком: Титаник, сумо и теннисные шарики)))

[@denissey]

Виктор Силин попил воды?! Я переживаю)))!!!

[@MAKEMAKAFO]

Ещё есть стул

[@SimpleRunRu]

Пили все))) спасибо👍

[@Elromec]

Очень крутой материал! Просто, наглядно, занимательно. Так держать!

[@svetilnicom]

Вставка с Титаником огонь 🔥, супер))

[@ViktorBurlachenko]

Виктор, спасибо за качественный контент! Жду следующего выпуска про солевой баланс!👍

[@lioha88]

классный контент, заморочились) спасибо

[@oleksandrkonovalov180]

Спасибо огромное за видео! За день штук 10 уже пересмотрел :) все очень понятно и доступно!

[@PersonaGrata13]

отличный, понятный и наглядный выпуск.
Спасибо, что заморачиваешся с визуализацией

[@Nhhhmawefvbjij]

выпуски с каждым разом все лучше! спасибо

[@ekaterinapavlovich7692]

Супер! Спасибо! Очень хорошо всё рассказали 🤩

[@user-gk8vv6br4p]

Как круто, что я нашла ваш канал! Спасибо большое за такую подробную и понятную, а главное, нужную информацию !

[@mariakoyantaeva7565]

Благодарю Вас, Виктор! Самый лучший канал!!! Не проподайте!!!!

[@user-yk4wb7fp4m]

Красавчик, серьезно относишься к тому, что делаешь, приятно смотреть.

[@user-cl7ul8rl7y]

Классно спасибо за то что выпустили эту ролик 👍

[@ballonlover]

Оч весёлый выпуск, спасибо! :)

[@user-gy1lf5ru8n]

И отдельный жирный плюсик за отличный юморок! Спасибо за отличный контент!

[@andreyantonov549]

Виктор, спасибо за выпуски, Вы действительно проделали огромную работу

[@rapsodden]

Шикарный выпуск, спасибо 😎😎😎

[@tommy_2906]

Очень круто, спасибо большое 👍 отличный канал, информативно, весело и не банально. Так держать, подписался, буду смотреть

[@alexander.k7882]

Классный ролик, спасибо за этот и все остальные. Информативно, качественно, весело.

[@fox315jkd]

Виктор, спасибо большое, за очередное классное и полезное видео!

[@user-11133]

Смотрю третий ролик канала. Однозначно подписываюсь. Очень информативно и динамично. Сдаланы ролики очень качественно! Отличный контент, парни.👍👍👍

[@newclip6413]

Круто объясняешь.Спасибо за хорошее качество,оно нынче в цене.

[@user-su5ly7hq2v]

За видео ряд и текст особый респект! Красавчики!

[@user-qp3nc2dy6d]

Для меня вы не только пример как правильно надо бегать, но и как делать супер качественный ютуб канал! Подача материала, монтаж, все на высшем уровне! Спасибо.

[@mihaylo_kovin]

Гениально-простое описание))
Узнал много нового - спасибо)

[@SimpleRunRu]

🤝

[@user-kc9ye4ox7q]

Мега супер полезное видео! Спасибо!

[@nasp3904]

Очень интересно смотреть каждое видео. Отличная работа хорошей команды! Спасибо! Мало того что все максимально понятно, так ещё и мотивируете)))

[@SimpleRunRu]

Спасибо 🤝

[@identitynotestablished9133]

Отличный канал! Спасибо!

[@anastasyanechiporenko1457]

Классный выпуск!) Спасибо вам☺️🙏

[@talgat5743]

Супер!!! Как всегда информативно и отлично снято!!! Продолжайте в том же духе!!!👍👍👍

[@SimpleRunRu]

👍🤝

[@AndriiA939]

Видео как всегда на высшем уровне!

[@danil2459]

Все наглядно и отличная подача. Спасибо

[@Beatus_Semper]

Очень доступно и практично. Спасибо!)

[@user-rq1fg2fw5m]

Как всегда видео топ 👍 информативное!!! Спасибо!

[@SimpleRunRu]

🤝

[@user-kq1sv7yd7h]

Как обычно,гуд!

[@71kons]

Молодец! Просто, наглядно, информативно!

[@arieljonson9363]

Очередной раз убеждаюсь, что Господь создал нас идеальными а люди всего лишь узнают! Господь самый лучший инженер! Хвала ему!

[@lutfullosaidakparov7602]

Действительно лучший канал для бега, Огромное СПАСИБО.

[@bukabyaka6256]

познавательно как всегда, благодарствую

[@bofortinstafaceclass3886]

Очень интересный контент, спасибо!

[@htosik1]

Спасибо! Очень классное видео!

[@user-ig7jz6nw3z]

Виктор, всё чётко и ясно! Спасибо!

[@SimpleRunRu]

🤝👍

[@Philipov86]

Отличный контент, подпишусь!

[@user-fy4vx9yz5f]

Однозначно лучший канал!

[@smitsmit4612]

Вы огромные молодцы, благодарю вас за доступную подачу информации !!!

[@user-vu6ko2sq7k]

Спасибо! Топ видео!

[@alexeynikitin862]

Отличное видео! С юмором! Информативно! Всех благ! 💖

[@bodyacnernyavski7779]

Доступно,наглядно, поучительно и по делу! Вот умеете😊 Спасибо. (like)

[@user-ji3bp7tr1m]

Очень информативно!

[@Ginzzzu]

Ребята, очень классно все делаете!

[@user-rl4ws2tz4j]

Как всегда топ. Удачи в развитии канала

[@ZIlberbot]

спасибо за важные темы 👍

[@uraltoichubekov8275]

Гоу в тренд! Лайкаем не глядя.

[@grimarin]

Как всегда отличное видео.

[@user-el8qd9lk7x]

Спасибо!! Замечательно!!

[@vladuchoo]

Форма подачи просто супер, лучший канал про бег!

[@user-ir1mt1yv6o]

Отличный выпуск и очень важная тема. Меня как раз интересовал данный вопрос.

[@Olexanderprokopenia]

Очень круто. Теперь я Ваш подписчик😉

[@user-be4eh2yo8m]

Какие кайфовые вы🙂. С чувством юмора и смыслом! Молодцы

[@muchackbuchakis7144]

Первый раз сегодня попал на ваш канал. Очень информативно и с юмором. Приятно смотреть. Лайк и Або. Всего доброго.

[@user-vp8vq9vk8e]

С огромным удовольствием смотрю ваши видео!! На одном дыхании!!! Кстати спасибо что они короткие!!!

[@user-up3bq1rc8f]

Очень хороший подход к подаче информации. Доступно, четко, приятно. Спасибо за труд

[@SimpleRunRu]

🤝

[@user-jp2mi6gm4w]

Отличный выпуск, все точки над и!

[@don_johnson_vice]

Классный выпуск!)

[@v_takt_serdtsa1]

идеально 👌🏻 и гениально) просто, понятно и главное с юмором 💗вы шикарные, благодарю за полезные видео, учусь с вами бегать и узнаю новое о себе😄

[@112233aaify]

Спасибо за очень хорошие видео уроки. Мне начинающему очень важны!

[@user-yj4re1vb2n]

Вы и Ваша команда просто лучшие из лучших!!!Все ясно,чётко и понятно,а как чудно и доходчиво Вы приводите примеры)))Тенесисты думаю не обидятся)) Спасибо Вам огромное за Ваш труд)

[@nikolaipruschinski1565]

Наглядно, вразумительно, убедительно - супер! Спасибо..

[@user-sx1up1wp9p]

Недавно увидел видосы подписался все круто) пользуюсь спасибо за Советы)

[@user-je3gq7re1b]

Спасибо, очень полезно и интересно)

[@user-wj1it7mo4k]

Очень интересно!

[@user-lt2kx7ug5h]

Круто спасибо тебе за видео

[@AlSor178]

Спасибо ютубу за знакомство с таким потрясающим человеком!!! 👍👍👍

[@eskiiqirimli4056]

Четко объясняешь 👍

[@user-kg7rs6wl9p]

Супер полезно и доступно!

[@user-bc7nj5ib7m]

По делу! Четенько все!

[@albin8053]

Благодарю. Информативно.

[@igmichlo]

Класное видео. Большое спасибо за него.

[@user-fj7mp6xy7w]

Спасибо за интересное и поучительное видео.

[@TAROman999]

Вить-ты молодчик! Отличное видео и отличная тема! Вдохновляюсь на тренировки

[@SimpleRunRu]

👍🤝

[@user-comrade]

Что ни видео, то наглядное пособие! Супер!

[@user-eq4fg5em3t]

Отличное видео!!!

[@user-ds4wn3zd6x]

Красава) очень интересно и доступно) спасибо
вот про соли будет еще интереснее)

[@user-zj5wy5hd3i]

как всегда офигенно и понятно, супер

[@user-ss5wm4eq7w]

Вступительная часть очень долги

[@user-jf1kw8jt1u]

Бомба! Про солевой баланс нужен выпуск в догонку обязательно!