CONSEILS POUR MIEUX RÉSISTER AU CHAUD PENDANT LA CANICULE
Vložit
- čas přidán 7. 07. 2024
- Conseils pour mieux résister au chaud pendant la canicule
Peut-être vous vous demandez si la pratique de la Méthode Wim Hof peut vous aider à mieux résister au chaud?
Retrouvez le témoignage de Leonardo Pelagotti, instructeur de la Méthode Wim Hof et comment la pratique de cette méthode l'a aidé à mieux gérer les changements de températures, comme lors de périodes de canicule.
Retrouvez ses conseils pratiques lors de périodes de canicules.
La Méthode Wim Hof permet d'élargir sa zone de confort également au niveau du spectre de température que notre corps peut supporter.
Dans les stages INSPIRE nous travaillons à la fois avec le froid et le chaud, une grande erreur lors de la pratique de la Méthode Wim Hof est de devenir un extrémiste du froid et d'éliminer le chaud de votre vie.
Le chaud et le froid sont 2 forces naturelles que nous devons conserver dans nos vies afin de mieux gérer les différences de températures et être plus flexible et résilient.
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#canicule #hormèse #méthodewimhof - Sport
MERCI À VOUS POUR TOUS LES CONSEILS BIEN DÉTAILLÉS QUE VOUS DONNEZ POUR ABORDER LA PROGRESSION VERS UNE ADAPTATION PROGRESSIVE; ET AUSSI POUR VOTRE SIMPLICITÉ ET VOTRE SINCÉRITÉ; CAR CE N'EST ÉVIDENT DE SORTIR DE NOTRE ZONE DE CONFORT,
Merci beaucoup pour ton message 🙌
Merci Léo pour toutes ces solutions pour mieux s'adapter aux fortes chaleurs.
Avec plaisir !
Ouiiii! Très utiles tes vidéos conseils astucieusement magnifiques 🤩👌🌎🤙🏽💖🌈🐝
Merci merci 🙏🏼
Merci beaucoup 🤗
merci des conseils Léo, vivant dans le sud-est j'ai pu expérimenter la respiration alors qu'on avait 38degrés et j'ai mieux vécu la journée ensuite!
Super !!
Merci pour ces astuces du moment. Je pratique la respiration 3/6 au couché 10X suivi de la 2/3/4/5 X10. Très efficace pour la part pour m'endormir lorsqu'il fait chaud !!
Super !
Boire du chaud demande au corps de se refroidir pour garder sa température constante.
Au Maroc on boit du thé chaud.
Merci pour ton partage, c'est très intéressant !
merci
merci. ! tres utile ( dommage volume trop bas.....)
On note pour les prochaines 😉
Je prends moi aussi des douches froides en ce moment et depuis plusieurs mois d’ailleurs mais Il y a quelque chose qui m’intrigue. J’ai déjà entendu dire qu’en principe l’été quand il fait chaud il vaut mieux prendre une douche « chaude » car la prendre froide provoque la régulation de l’organisme vers « le haut » du coup en sortant de la douche comme il fait chaud on a encore plus chaud. Tout comme sur le même ordre d’idées l’hiver on devrait plutôt boire du froid que du chaud pour se réchauffer car boire du froid va provoquer la régulation en montant la température vers le haut. Donc qui croire …
Par expérience, quand je prends une douche froide courte l'été cela est rafraîchissant, si elle est trop longue en effet je pourrai me réchauffer ! Du coup c'est la durée qui est importante... Et l'hiver, toujours par expérience, boire du froid ne réchauffe pas le corps, on boit plutôt du tiède pour se réchauffer ! En espérant que ça puisse t'aider !
@@INSPIREPotential d’accord je comprends bien maintenant la nuance. Tout est une question de durée et de température pour ce qui est de la boisson l’hiver. Merci 😉
Merci pour le partage
Il y a des pistes à explorer vers l'alimentation je pense
Oui effectivement !
@@INSPIREPotential Bonjour, que penses tu de la stratégie usitée par les touaregs et des médecins chinois, qui est de boire chaud en petite quantité lorsqu'il fait chaud plutot que notre stratégie occidentale qui est de boire très frais/froid?
Apparemment cela permettrait de rester beaucoup mieux hydraté.
🙏🙏🙏🤩🐬🌟
Merci beaucou) mais comme d'habitude, c'est impossible d'entendre quoi que ce soit :-(
On note, on est en train d'améliorer le son😉
Ça m'aide pas
Conseil pour résister à la chaleur ? Acheter une clim. Bisous, au revoir.