{تعاشب شاي} (147) التخن صنعة!
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- للدعم على Patreon :
/ ahmedbehiry
الصفحة الرسمية لاحمد بحيري علي الفيسبوك
/ ahmed.behiry.the.page
الصفحة الرسمية علي تويتر
/ ahmedbehiry
اشترك في القناة لمتابعة الحلقات الجديدة
goo.gl/2KheJZ
للتواصل:
ahmed.behiry@gmail.com
حساب كتلة الجسم:
bit.ly/2s9ltLv
انت ازاي كدهء؟؟ لخصت مشكله مرعبه في دقايق ورجعتها لاصلها .. الخلاصه
- لازم تغيير اسلوب الحياه
- زياده الكتله العضليه وده الطريق الوحيد لزيادة معدل الايض..
- عدد الخلايا الدهنيه ثابت يفضي ويتملي حسب الاكل انما يختفوا. انسي..
- مؤامره شركات التغذيه والblissing point ليه دور كبير ..
- الاراده في البدايه مهمه انما الاستمرار عاوز علم ..
- لا في دوا ولا مشروب ولا لزقه ولاجهاز بيخسس. كله كدب ..
- الميزان ملوش علاقه بالرجيم .. المهم نزول الدهون . مش المياه والعضلات .. وده خدعه الاطباء بيضحكوا علي المرضي بيها ..
شكرا لمجهودك واحترمك من قلبي
-
فكر ثاني هنا يا مرحبا يا مرحبا🌹🌹
ياربى ازاي عندنا العيال الحلوه دي وفاشلين
الطيور على اشكالها تقع .. بالمعنى الايجابي . انتو الاثنين اروع من بعض .. كل الاحترام
أهلا وسهلا بالمحترمين والله بتحسسسونا أننا بني ادمين يعني
انت هنا 😊😊😊 يا مرحبا، أنا مايكروبايومي بيحبك يا دكتور.
عن تجربة شخصية، فقدت حوالي 21 كيلو ( من 104 إلى 83 كيلو حاليا) بدون رجيم معين، فقط تقليل كمية الأكل في كل وجبة بنسبة الثلث، الإستغناء ما أمكن عن السكر الأبيض، المعجنات، الحلويات، المشروبات الغازية و لكن ليس إلى درجة الحرمان، التقليل من الملح و الخبز الأبيض... و طبعا ممارسة المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا!! ببساطة أصبح الأمر أسلوب حياة أكثر من رجيما أو نظام غذائي
فعلا انا برضو خسيت من تقليل بعض الأكلات
زي اأكلات السريعة والاسناكس وقللت السكر
وخسيت ٦ ك ف شهر ومكملة ان شاء الله
@@romasaeed1931 برافو 👏👏👏..
@@foxOnwheels-1 فعلا، أعرف العديد من الأشخاص حدث معهم نفس الأمر.. ينقصون في القياس و لكن يضل الميزان ثابت!!!
@@foxOnwheels-1 بيبقى وزن الكتلة العضلية عندك مش دهون
انا نزلت 15 كلغ و رجعتها و نزلت 30 كلغ خلال سنة و غيرت اسلوب حياتي و بردو بعد سنتين رجعت 15 كلغ خلال شهرين؛ كلامه صح يستحيل تفضل على الوزن دة
افظل رجيم هو"ان لا تاكل حتى تجوع ،وإذا أكلت لا تشبع" رجيم اسلامي.
@@hodaashraf9880 يعني لا تأكل لغايه حد الشبع
@@hodaashraf9880 ما نفضلش ناكل لغاية ما نملى البطن لدرجة انك مش قادر تتنفس
زى ما بيحصل فى رمضان بعد الفطار :)
@@hodaashraf9880
يعنى لا تأكل حتى تصل لمرحله الشبع
ممكن تأكل خمس أو ست وجبات على فترات منفصله بس الوجبه تكون خفيفه
لا تصل للشبع
والافضل ايضا ان تجعل وجبه العشاء
بعد المغرب مباشرة وعدم تناول وجبات حتى الصباح
والفاكهه يفضل تناولها قبل الاكل وليس العكس
اعتقد هو الاحساس باختفاء الجوع قبل حصول التخمة
@@hodaashraf9880 تاكلي لحد ما يختفي الجوع وحينها توقفي. ولا تكملي لحد التخمة اي يصبح الاكل لا لذة فيه😊
ثلث اطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك عليه الصلاة والسلام ادان الحل من زمان
لقيمات يقمن صلبه فإن زاد فثلث لطعامه........ الحديث صدق المصطفى هو هذا النظام الغذائي الذي تستطيع تعيش به ...... وخلي فإن زاد فثلث (في المناسبات والضرورات فقط)
abuatheer IB في المناسبات بنحشي الرئة سيبك من المعدة 😂😂
@@AhmedMohammed-gh3gc 🤣🤣🤣ماينفع معكم رجيم بتاتا
@@AhmedMohammed-gh3gc 😂😂😁
هذا مو حديث عن النبي صلى الله عليه وسلم إطلاقا وبتاتا
النسخة العربية كانت تحت مسمى "الرابح الأكبر" فالعقلية العربية العزيزة الأبية لا تقبل الخسارة ولو كانت شحما 😂😂😂
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... احترامي وتقديري لك وعلي مجهودك الكبير
بمناسبة الرجيم .... تجربتي
وزني السابق 122 كيلو ... فترة الرجيم 4 أشهر فقط .... نتيجته 85وزني كيلو ...خسرت 37 كيلو
الموضوع يتلخص كما ذكرت ... اسلوب حياه مش فترة وتنتهي
الرياضة اليوميه والأكل الصحي والنوم المبكر والصيام اثنين وخميس
ممكن لوسمحت اعرف اي نوع الرياضه اليوميه اللي كنت بتعملها اي الاسم
بصراحه طرحك للمواضيع مميز جدا ....وفهمت منك حاجات كثير ....شكرا استاذ احمد
بصراحه كلامك علمي و مظبوط ١٠٠%.
انا صيدلي في امريكا و دي كانت دايما نظرتي للريجيم و نصيحتي دايما ان تأكل كل ما تحب في الوجبات الاساسيه وتتوقف تماما عن السناكس ( اي شيئ بين الوجبات) .
ثم تبدأ بتقليص طبقك تدريجيا كل اسبوع حتي تصل الي ان نصف الطبق اصبح يشبعك. و شرب الماء مع الطعام مهم جدا في هذه العمليه و تذكر ان ١/٣ المعده للطعام و ثلث للماء و ثلث للهواء.
ان وصلت لهذا فاعلم انك لا محال سوف تفقد وزن بلا رجعه ان شاء الله.
روح الله يجبر بخاطرك على هالكلام اللي بينقط سندويتشات شاورما 😂😂😂😂😂
😂
والله انا بحاول اقنع الستات بالكلام ده مفيش امل أهم شي عند أي واحدة تسألها تاخدي ايه تقولك انا عمله دايت كأنها اناقه مثلا 😂😂
حلقة مفيدة جداً جدا
أحسن حاجة فيك أن أنت بتتكلم في مشاكل الناس عايشها على أرض الواقع
الواحد أتعود خلاص يحط لايك قبل ما يتفرج على الحلقة 😍
هاي نورهان
يا أهلا وسهلا
هلا جعراانة 😍
بارك الله فيك... جاري الشير
الان كملت مقطعك وفعلا هذا الي سويته بالضبط نظامي الغذائي ان شاء الله ثابت مدى الحياه لانه في فرق كثير جدا بفضل الله
جزاك الله خير على المعلومات المهمة ، وكما عودتنا دائماً انك تدرس الموضوع من جميع الجهات وتوصل المعلومة واضحة وبسيطة لمتابعينك. هناك صفحة " لو نفسك تخس " على الفيس واليوتيوب ياريت تشوف انجازاتها وتشوف الابطال وتعمل لنا ملحق لهذه الحلقة بعد ذلك.
بقيت مدمنة حلقاتك ادور عليها ولما الاقيها كأنى لقيت لقية عارف ليه انت بتخاطب عقلى.....تحياتى
السمنه مرض ولازم نقتنع بكده وقتها هنقدر نحاربه المهم القرار يكون من الداخل
اعتقد الانسان اللى يقدر يتحكم فى نفسه يقدر يحقق المعجزات
مش شويه اكل همه اللى يتحكمو فيك تجربتى مع التخسيس كانت عن طريق صفحه لو نفسك تخس للمهندس مصطفى على
لقيت معاهه كل الدعم والتشجيع فى البدايه دخلت وكنت متابع صامت لغايه ماجه وقت وحصل عندى تعب ووصل لعمليه استئصال مبيض ووقتها عملت العمليه وشفت تصوير العمليه وكميه الدهون الموجوده فى بطنى
اخدت القرار ودخلت مع انظمه الصفحه خلال 8 شهور نزلت من 129 الى 89 وثبت والحمد لله بمجرد نظام اكل ومفيش اى حاجه تانيه معاه ولا ادويه ولا عمليات والحمد لله
أحلي جملة اللي قلتها في الآخر "انت مش مضطر تقبل إهانة من حد و تسكت"
يقول الرسول صلى الله عليه وسلم (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات ليقمن صلبه،فإن كان ولابد فاعلا، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه).
يااستاذ احمد انا بفضل من الله نقصت اكثر من ٦٠ كيلو وصار وزني الان ٧٢ كيلو لان طبقت نظام غذائي مع تمارين حديد يوميا ومشي لمدة سنه كامله
ذكرتني بأحد الأصدقاء بعدما فشل في العديد من الريجيمات لفقدان الوزن.. قرر يعمل رجيم إسلامي، يأكل كل شيء بصورة عادية و يدعو ربنا انه يخس!! 😂😂😂
🤣🤣🤣😂😂
@@ahmedal-madani5303 تدوم الضحكة صديقي
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه اه يابطني
الحل بسيط..
كُل نص الوجبة..يعني اذا وجبتك رغيفين خليها رغيف واحد..
وكل اللي بتحبه..
هاي عن تجربة شخصية..وادعولي
حبيبنا في الله يا استاذ احمد
hamoda hamo
الصورة محترمة بتاعت احمد رمزى فى الفيلم موتنى ضحك هههههه
يا جماعة عايزين نوصل فيديوهات أستاذ / احمد بحيري لأكبر عدد من المشاهدات واللايكات عشان هو كمان يستفيد ونشاهد الإعلانات اللي كلها على بعض ماتعديش دقيقة ، والله الراجل بيتعب كتير
ايه كميه الإحباط دي
انا الحمد لله كنت ١٤٠ كيلو وبفضل الله وفضل صفحه لو نفسك تخس انا خسيت معاهم 61 كيلو ووصلت ل79 بنظام اكل ومشي بس
شكلك عندك إرادة في المتابعة
@@om.mohammadibdah2995 الحمد لله اكيد طبعا والصفحه والتشجيع والنظام حلو اوي
بفضل الله ثم كذا مش وكذا
لونفسك تخس حلوين قوي...
مش عارفة اقول ايه بس يا استاذ احمد ربنا يباركلك على كل المواضيع اللي حضرتك بتطرحها و بتناقشها وبتجيبها من الآخر
انا خسيت مرتين في حياتي مرة من ١١٠ ل ٧٥ ومرة تانية من ٩٥ ل ٧٠ كان اعتمادي فيهم على منع النشويات وتقليل السكريات مع يوم فري في الأسبوع وطبعا الجيم والجري والنتيجه بتبقى في شهرين أو اقل
منور اخي البحيري .والله احبك في الله تحية من المغرب
انته يلي شوف العلان لا تتخطة العلان لان هذا يساعد ابو القناة ادعمه بهاي طريقة او ادعمه على باتريون 😘😘😍😍🇮🇶🇮🇶🇮🇶
الأقوياء 💪هم الذين يستيقظون كل يوم ليعيشوا نفس الحياة ونفس المكان ومع نفس الأشخاص!
أنت بجد شخص عظيم اسلوبك رائع 💜💜💜
😂😁 مشكلة المصريين فعلا . ازاي يخسوا و يعملوا دايت .. 😢
جاري المشاهدة .. بالتوفيق دوووما ❤
طالبة الجنان Tube ™ دي مشكلة العالم كله
@@sabahbadr3139 خصوصا مراهقين متابعين موضه حتى ان في مرض واحد يفضل واحد يرجع بيكون شكله زي هيكل عظمي
ونشوفكو على خير ان شاء الله
يارب نشوفكم كل خميس علي خير
كلام محترم يا استاذ احمد
انا بفضل الله و عون منه خسيت من 145 كيلو الى 89 حاليا و بقالي 8 سنين الحمد لله بطلع و بنزل في الوزن لكن محافظ الحمد لله
كلامك صح طبعا و لا بد من تغيير نمط الحياه بالكامل و لكن الحل مش عمليه جراحيه فقط زي ما حضرتك بتقول لان في ناس متقدرش على تمنها و في حلول اخرى مع القراءه و الاطلاع
و ارجوا انك تعدل الكلام ده علشان متجيبش احباط للمتابعين لحضرتك
و ارجوا الاهتمام بالله عليك
المشى السريع وتجنب السكريات المصنعه وتنظيم الوجبات بيجيب نتايج كويسه
قال رسول الله صلى الله عليه والسلام
ما ملآ بن آدم وعاء قط شرا من بطنه
برنامج رائع كل الشكر من غزة الابيةللشرفاء في مصر المسلوبة تحت حكم العسكر
علي مهلك علينا استاذ احمد مش ملاحقين عليك سياسه تلاقي فنون تلاقي تحليل تلاقي اجتماع تلاقي وكمان تغذيه موسوعه يا برنس بسم الله ماشاء الله .
إهانة وبس ياعم احمد .. دي بتوصل للخيانة ويقولك اصل مراتي تخينة ومعندهاش ارادة وهو كرشو مدلدل على ركبه
اوقاتي بتحلو بتحلو معاك
🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂
انت فعلا عندك طاقة محفزة للبهجة والسعـــــــاده الله يسعدك ويحفظك ويوفقك
لا تنصح الآخرين باللجوء إلى الكلام الفاحش للدفاع عن أنفسهم. هذا لا يليق بك فأنت الآن قدوة للكثيرين.
@@tmsa7-md397 اجل اجيب طاري ام الراجل عشان ادافع عن نفسي . ما تحس انه اسلوب رخيص بعيدا عن انه حرام
صدقت
ربنا يبارك فيك و يجزيك خيرا .... أنا عمال أقلب في الكومنتات على حد يعاتبه على الكلمة اللي ملهاش لازمة دي ملقيتش ... حاجة تحزن و الله ... سواء منه أو من أغلب اللي شافوا الفيديو ... الكارثة أن الموضوع ده مش منكر فقط ده من الكبائر بنص الحديث ...
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "إن من أكبر الكبائر أن يلعن الرجل والديه قيل يا رسول الله وكيف يلعن الرجل والديه قال يسب الرجل أبا الرجل فيسب أباه ويسب أمه "
بس مننكرش أن في كتير وزنهم بيزيد علشان الاكل الزياده.
ولو نفتكر كلام الرسول عليه الصلاة والسلام. (ماملأ بن آدم وعاء شرا من بطنه).
يااستاذي الفاضل زميلاتي في الشغل بيفطرواةفول وطعميه ورغيفين أو تلاته. وكوباية حاجة ساقعة أو شاي ب ٣ ملاعق سكر أو الاتنين.
وكمان كويتين شاي وممكن شيبس أو بسكويت في خلال ٤ ساعات مثلا.
وبعدين غدا وعشا.
واللي اتاكل على الفطار دا لو حده يكفي اليوم كله.
Magda Maged ده شغل ده ولا قاعدين فمطعم
يا جماعه انا خسيت فى رمضان بس ١٢ كيلو بانى استغنيت مطلقا عن الحلويات والسكر ملعقه واحده على الشاى واشربه مره واحده او اتنين بالكتير يوميا .. والغاء او تقليل قدر المستطاع النشويات والمعجنات وتزويد الخضروات والفاكهه وخصوصا الخضروات الورقيه ولكن بشرط غسلها جيدا جدا .. وعدم السهر مع العلم انى معملتش رياضه فى رمضان على فكره .. فقط تقليل الاكل وعدم النهم والشراهه وعدم ملىء المعده ونسيطر على نفسنا ونترك الاكل قبل ما نشبع ومنحطش اصلا اكل كتير ادامنا ..
معالجه موضوعيه رائعه . احسنت يا استاذ أحمد بحيري . لك كل التقدير .
كل المأكولات والمشروبات التي يكتب عليها خالية من الدهون لازم تعرف أنها خالية من كل شيء وكأنك تاكل التراب أظن أن التراب أحسن منها
و قليل الدهون ؟
هو احسن رجيم تمارين اللياقه البدنيه مع اكل اشياء مغذيه ومركزه زى الكبده بلثوم والفلفل الحامي
بغينا هاد الرجل يوصل لمليون مشترك بارطجيو ا المغاربة و الجزائريين
انت مميز يا استاذ أحمد،،ربنا يوفقك 🙏🙏
جاري المشاهدة 👁👁👁👁
اول مرة الحق اتفرج علي الفيديو قبل ما 200 واحد يشوفوه
شكرا على الإفادة جزاك الله كل خير
انت ملكش حل في افهاتك الفاصله اللي بتقولها مع تحليلك انت فعلا فوق الروعه وانت بطل Strict comedy إلى الأمام والأحسن دائما يا غالي ان شاء الله. وكان في اقتراح صغنن يا استاذ أحمد. اذا حضرتك حبيته يبقى جزاك الله خيرا واذا لم يكون له نفع يبقى مفيش مشكله .وهو لو حضرتك تعمل حلقات خفيفه عن كيف انتهت الخلافه العثمانيه وأسباب سقوطها ومن الذين سعو بقوة لإسقاطها ولماذا. بس كده وشكرا لحضرتك جدا
فديو رائع أنا كنت تعبت نا فسين من كتر الرجيم من جشع دكاترت العلاج الطبيعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نتمنى من الله ان تكون بصحة وعافية
ممكن طلب وأرجو من سيدكم القبول
ممكن حلقه عن السيد قطب
انا كا شخص طول عمري كنت تخين ووزني وصل ١١٧ كيلو وخسيت الحمد لله لوحدي وفي البيت من غير دكاتره ولا اي منتج من الكدب الي بيتباع ده بقيت ٦٩ اختلف مع حضرتك في بعض النقط اهمها ان مفيش حاجه اسمها اراده الاراده موجوده ودي حاجه معناويه في وعي الانسان عشان كده العلم ميعرفهاش انا بحب حضرتك علفكره بس اول مره اختلف معاك لان دي تجربه شخصيه بالاراده الي ملهاش تصنيف في العلم نقدر نعمل كل حاجه وبتفق معاه ان الرجيم مهواش فتره وبتعدي هو نظام حياه بعد كا بتخس مبيبقاش بنفس الشده بتاعتو اثناء نزول الوزن لكن اساسياتو موجوده جواك واهم حاجه انك تحبو متبقاش مجبر عليه
نحاول نمنع الزيوت والسمن النباتي ونعتمد على الطبيعي او نقلي البطاطس بالكهربا مثلا ونقلل الملح والسكر وناكل خضار ورقية كتير ويكون السكر في العصير اللي موجود في الفاكهة وبس ونصوم من وقت لاخر زي صيام السنة
عن تجربة شخصية استاذي الفاضل انا نزلت وزن من ١٢٥ الى ٩٠ كيلو بس عن طريق وقفت جميع اكل الفاست فود و الببسي و الحلويات و السكر و اكل اي شي مصنع و خليت نظام اكلي كل شيء طبيعي و صحي و انا مرتاح على هاد لنظام
معلومات رائعه والكوميديا أروع
انا بسوي عملية تكميم في ٧/١/٢٠١٩ يعني بعد يومين ....
وزني ١٤٠ ك وكل الكلام اللي قلته يا استاذ انا مرت فيه وقد دخلت اكتئاب بسبب الوزن وتعامل الناس معي كأني معاق او مريض وانا لله الحمد ما اعاني من اي مرض لدرجة اعتزلت كل الناس بكل معني الكلمة وحياتي صرت محصورة بين غرفتي وشغلي فقط لأكثر من ٦ سنوات ....
شكرا ع كل المعلومات لأول مرة اسمعهن واحس نفسي قوية وان السمنة مش انا المتهمة والسبب فيها شكل كلي ...
دعواتكم ....
@@mohammedhassan6956 مشكور بس اليوم شوفت الرسالة .الحمدلله امس سويت العملية واليوم ف البيت ولله الحمد دعواتكم ياالغالين
احبك فى الله .. ربنا يحفظك
جزاك الله كل خير وفي ميزان حسناتك بإذن الله
كلام حضرتك للأسف مش صح نهائي.. أنا عن نفسي جربت الحل الجراحى وعملت عملية التدبيس وفشلت ورجع وزنى تانى للأول واكتر.. وعشت عمرى أجرب كل حاجه ممكن تتجرب لحد ما ربنا كرمنى بصفحه وقناه لو نفسك تخس.. مشيت معاهم على نظام صحى نزل وزنى من ١٢٨ كيلو ل ٧٩ كيلو في ١١ شهر
اى حد فاقد الامل يا جماعه والله ما ليكم إلا الناس دى. الانظمه صحيه تماما وفيها كل العناصر الغذائيه وتقدروا تتأكدوا من اى دكتور. الانظمه مجانيه تماما والصفحه مفتوحه للجميع.. لسه فيه أمل للتغيير
انا ماجبتش سيرة تدبيس نهائي.. عملية التدبيس دي عملية جزارة مش اكتر
انا مش عارف ليه التعليقات اللي جاية من صفحة لو نفسك تخس كلها موجهة 😂🤣
خايفين ع الزباين :D@@user-tv9ex3ce8m
اعتقد إن حضرتك اتكلمت عن الجراحات وأنا ضربت مثال عن الجراحات والنصب من خلالها على الناس أللى فاقدين الامل
كلمه" زباين" دى كلمه نزّلت القناه دى من نظرى وكنت أظنها محترمه
زباين إيه حضرتك أللى هما خايفين عليهم.. دا إحنا أللى نخاف إنهم يبعدوا عننا
لكن هما إيه مصلحتهم معانا.. بياخدوا مننا إيه غير الدعاء
التوجه الوحيد أللى حبيت أعمله يا فندم ك(زبونه) انى أقول لناس كانوا في يوم زيي على مشارف الهلاك إن لسه في أمل وأنكم فعلا ممكن تخسوا
والله على ما أقول شهيد
ده رد فعل طبيعي للحملة الموجهة اللي شايفها.. لأني قلت ان الحل ان الواحد يدور على نظام صحي مناسب ليه و يقدر يستمر عليه علطول.. مش ريجيم مؤقت.. و ان التدخل الجراحي في حالات السمنة المرضية اللي مابينفعش معاها أنظمة الريجيم.. أو عندها مانع صحي يمنعها من ممارسة الرياضة مثلا..
مش فاهم ايه الغلط في كلامي اللي يستدعي الهجوم ده..
@@ayatkaram8148
الله يرحم والديك دعوة من المغرب نحبك في الله أستاذ البحيري
انا عادة اضحك من بداية الحلقة حتى نهايتها... لكن اليوم حسيت ان الأخ البحيري حاب يعطي معلومات طبية وصحية... وكنت مستمعا بشغف لكل ما يقوله رغم اني كنت اعرف معظم ما قيل... لغاية ما قاربت النهاية... وجاب سيرة مرتضى منصور... لحظتها رجعت حليمة لعادتها القديمة... وغميت على حالي من الضحك.... احييك يا بحيري على اسلوبك الفكاهي... السهل الممتنع
ماشاء الله تبارك الله ...الله يقويك
صباحك سعادة أستاذ أحمد جزاك الله خيرآ
والله لسه كنت على بالي وبقول البحيري مش هينزل فيديو النهاردة ولا ايه ؟؟؟؟
تصدق يا استاذ احمد إن كمية الطاقه السلبيه اللى فى الفيديو ده
كفيله انها تخلى الواحد كفيل
ربنا يقدرك على فعل الخير
من الذي عاد الى الحلقة مرة اخرى بعد حلقة اليوم
شكرا جدا على الطرح شكرا جدا
من الناس النظيفة القليلة اللي باقيا في مصر
موضوع رائع ويلخص الموضوع في دقائق
الله اكبر عليك
ماشاء الله ...... انت بقيت تعمل حلقات كتير الفترة اللى فاتت وبتحقق الهدف منها بنسبة كبيرة
تحياتى لك ولفريق العمل المحترم
أنا نفعني رفع الدهون الصحية في جميع الوجبات (طحينة، زيت جوز هند، زيت زيتون، سمنة بلدي نقية، زبدة، بيض عضوي، كبدة) وتقليل الخبز والسكر الابيض الى اكبر حد ممكن، وجميع الزيوت المهدرجة وزيوت القلي. الشبع مهم حتى لا يشعر الجسم انه في مجاعة ويخزن الدهون. الاكل غير المصنع والذي يحتوي على العناصر التي يحتاجها الجسم كاملة بحيث يأخذ الجسم احتياجاته تمنع الجسم من طلب المزيد. نقطة اخرى، تخفيف التوتر قدر الإمكان اثارها لا تصدق.
الصراحة الاستاذ أحمد البحيري
كل حلقاته مفيدة جدا
ربنا معاك يا استاذ أحمد
انا بعرضك لاول مره مستر احمد
انا اتصنفت سمنه مرضية وانا 17 سنه والدكتره كلهما جتمعوا علي العملية وتحويل المسار
وانا رفضت وخسيت لوحدي وحاليا وزني مثالي ومش بزيد الزياده الاوفر دي
الفكره في الديت زي ما انت قولت انها مش فاتره وتعدي انه اسلوب حياه نشوف نظام نقدر جسمنا يمشي عليه يقلل من الدهون الي تم تخزنها في الجسم وتحت الجلد الي اخره
الرياضه ليها تأثير كبير مش بس عشان تحسسك لا الي فاهم موضوع الديت بجد عارف انه بيلعب رياضه مع الديت عشان الجلد والعضلات مش يحصلهم ترهل ونلاقي الدراعات والفخاد مرهرطين
اعتقد ان حضرتك محتاج تراجع شوية مصادر شويه في موضوع الديت دي تحياتي
والله حطيت ايدك علي الجرح انت مش بس موسوعة معرفيه انت دكتور احمد البحيري الف عافيه عليك....
لبد من تغير اسلوب الحياة .حلقة ممتعة
بس بلاش موضوع ان نعلقه الغلط علي الجينات .. شعبنا انتوخ وهيقول جينات اعمل اي ويديها طفاسه.. الي بيتعب بيلاقي والله
شكرا يا استاذ احمد انت راجل مثقف موسوعى ربنا يكرمك انا متابع كل برامجك وحلقاتك ربنا يوفقك ويحميك
نفسي في يوم الاقي بقي المشتركين عند حضرتك وصلو لمليون❤
افضل حل جربته هو التكميم بس يحتاج انه الشخص يكمم مخه قبل لا يكمم معدته
اعتقد انك فعلا من أفضل البرامج على اليوتيوب فعلا استفادة كبيرة منك يا استاذ احمد
لايك قبل ما اكمل الفيديو
انت تحفة يا استاذ احمد
وفقك الله
زي ماقلت انا عندي سمنة مرضية وكان وزني 176 وخسيت خلال تسع شهور 33 كيلو وحاليا وزني 143
ماشية على نظام حساب السعرات ونظام صحي
بفطر بيضتين واتنين توست نسكافي بحليب نصف القليل الدسم من غير سكر خيار وخس والغدا بروتين ونشويات والياف والله ديما زبادي كامل الدسم
الله عليك يا بحيري وعلي افكارك الجهنميه ضربت عشروميت عصفور بفيديو واحد 😉😉
كتبت تعليق وعاملت لايك ادور بقي علي m D بتاع لميس 😂😂😂
يا أخي بحبك أقسم بالله 😂😂😂
تسلم يا أ. احمد
حلقة جميلة. عهدنا عنك المواد المفيدة. بلاش أخر جملة من فضلك.
الرجيم = اكل منضبط وحركة ورياضة والاستغناء عن المعجنات والسكريات والمشروبات الغازية وشرب الماء بكثرة و..تحياتي للجميع
ههههههههههههههههههه
ياخي ابدعت في الحلقة دي
انا لحدي الدقيقة ١٣ من اصل ١٦ دقيقة بسمع و أفقد الأمل
يبقى النظام الجديد..نظام بيومي افندي "اديها ما ترحمهاش"
و بعدين المضحك المبكي (و عارف انو الأمر مش بايدك)....الاعلانات اللي بتجي في نص الحلقة من اليوتيوب اعلانات اكل و اعلانات مكملات غذائية!!!!
أكل صحي و ممارسة الرياضة بانتظام : هذه هي الطريقة التي اعتمدتها لفقد كيلووات الحمل في سنة واحدة و لكن واصلت نفس النظام بعدها حتى صار منهج حياة . و بقي وزني ثابتا حتى الآن بعد مرور ١٥ سنة .
طريقة سلسلة وبسيطة في التوصيل بالرغم من غزارة المعلومات حلقة مفيدة تحياتي استاذ احمد
انت اسطورة يا احمد ربنا يوفقك بحبك والله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. اللهم إنا نعوذ بك من. زوال. نعمتك. و. تحول. عافيتك. وفجأة. نقمتك. و. جميع سختك
٥ اسباب رئيسة للسمنه
١- عوامل وراثية (جينات)
٢- عوامل وراثية (جينات)
٣- عوامل هرمونية
٤- عوامل بيئية
٥- عوامل وراثية (جينات)
بشكل عام حركتنا الان للاسف اقل والاكل متوفر بكثرة
الوحيد اللي بيضحكني من قلبي ابني احمد البحيري ربنا يخليك ياابني
مبدع ماشاء الله عليك أحمد
هذا الفيديو يهبط من معنويات ناس تريد ان تخسر الوزن
كلامك اكتر من رائع وطالع من جوا، مش عارفة ليه يا استاذنا متهيالي أن الموضوع شخصي بالنسبة لك.
رائع استاذ احمد