Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
พี่ไผ่นี้ หุ่นลีน เท่จริงๆ ครับ พี่น๊อต
สุดยอดของภูเก็ตเลยครับคนนี้
ฟอร์มท่าวิ่งแต่ละคนสุดๆครับ
ท่าอิลิทเลยครับ😁
แรงจริงๆ ประทับใจมากๆ แข็งแรง จริงๆ
ขยับ 10k PB กันทีเกือบ 2นาที สุดยอดจริงๆครับ
ผม 10 K 42 ++ แถบตายเลย (ชลบุรี)
42 ก็แรงอยู่นะครับ sub 40 คงมีให้เห็นแน่ๆครับ :)
ถอดเสื้อวิ่งเท่สุดๆเลยครับ อยากทำมั่งแต่เขิน 555
555 ต้องลองครับ
บูชาบิบ 555+ สุดยอดมากครับพี่
5555 ไว้ลองดูได้ผลยังไงบอกกันด้วยนะครับ
สุดยอดครับ แต่ละคน
ผมดูแล้วอยากออกไปเก็บระยะเพิ่มเลยครับ พี่ๆแต่ละคน new pb กันที2นาที สุดยอดเลยครับ
@@runway9673 สุดยอดจริงๆครับ ผมไม่เคยใด้new pb จากการซ้อมเลย ผมว่าการซ้อมยากกว่าการแข่งมากๆ 😅😅😅
รายการน่าติดตามครับ
ขอบคุณมากเลยคร้าบ🙏
คลิปดูเพลินดีๆคับ
ขอบคุณมากคร้าบ😊🙏
มีคลิปดีๆทำมาอีกน่ะครับรอติดตามอยู่คับ
คุณโบ้ท ลงหน้าเท้าสวยมาก
ท่าน้องสวยมากจริงๆครับ
ทุกคนสุดยอด🤩
😍😍😍
ดูอยู่นั้นละนาฬิกา
โหดจริงๆครับ!!!
ดูยังเหนื่อยเลยคับ 555
เพลงดังเสียงพูดเบาหูแทบแตกครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ
โหดไปครับ
โค้ชพี่กบ ช่วยด้วยคับ ตากล้องวิ่งตามไม่ทันแล้วครับ
@@runway9673 มาซ้อมด้วยกันเลยครับ
@@keromaki337 ได้ครับโค้ชพี่กบ
หายใจทางไหนครับเนี่ย โคตรเทพเลยพี่
แต่ละคนโหดสุดๆครับ
ยอมๆ
พีไผ่คืองานดี
พี่ๆจะวิ่งเร็วกันไปไหนครับ ผมหนีเพซ5ไม่ได้สักที
ลองจัด sub 25 แล้วเดี๋ยวสักพัก sub 50 จะตามมาครับ :)
โหดมสกครับ
เราคนเชียร์ยังมันตามเลยคับ แต่ให้วิ่งตามนี่....5555
รองเท้าแต่ละคนห้าพันขึ้น
ขาแรง รองเท้าก็แรงครับ 555
Next% ราคาป้าย 7-8000 บางสีรีเซลเป็นหมื่น -‘’-
เหมือนผมจะรู้จักพี่ไผ่นะครับ ไม่เจอพี่แกหลายปีมากสมัยนั้นอยู่หาดสุรินทร์ พอจะเฟสบุ๊คพี่แกมั้ยครับ
เฟสพี่ไผ่ ตามลิ้งนี้เลยครับ facebook.com/gusa.pai
Run Way ขอบคุณครับ
โหดเพ
แลเค้าวิ่งมันสุดครับ วิ่งตามมีบอบ
มีเฟสบุ้คพี่ไผ่ไหมครับพี่ รบกวนขอหน่อยครับ ขอบคุณมากๆครับ
โกฮัง นาดี ครับผม 😊
อยากเก่งแบบพวกพี่จัง
👍👍👍
แต่ละคนวิ่งกันดุมาก
ดุจริงๆครับ ตามนิดๆหน่อยๆยังหายใจไม่ทัน 5555
Hoka carbon x วิ่งทำความเร็วดีไม้ครับ กำลังเล็งๆอยุ่
เราได้ทำคลิบเปรียบเทียบรองเท้าที่มีแผ่นคาร์บอนที่หลายๆคนกำลังเล็งอยู่ไว้ที่คลิบนี้เลยครับczcams.com/video/ci10VDnruJY/video.htmlสำหรับผมคิดว่าถ้าเน้นที่ความเร็ว ผมจะไม่เลือกคาร์บอน x ครับ คนที่เลือกอาจจะชอบเรื่องความสบาย ความวิ่งได้เรื่อยๆนานๆ และความกลิ้ง แต่ถ้าพูดถึงความกลิ้ง endorphin pro ก็ทำได้ดีและเด้งกว่าครับผม :)
@@runway9673 ขอคุณครับ
ผมเพิ่ง หัดวิ่ง ตอนนี้13 กิโล เพช5.7 วิ่งลดความอ้วนด้วย แนะนำวิธีให้วิ่ง เพช 4 ให้ได้เร็วหน่อยครับ
เริ่มต้นได้ดีเลยครับ ผมคิดว่าเน้นไปที่เก็บระยะ และเริ่มใส่การซ้อมความเร็วเพิ่มน่ะจะเปนสเต็บต่อไปเพื่อพัฒนาแบบมั่นคงครับ
@@runway9673 ขอบคุณครับ
ทำไมไม่รอเค้าวิ่งจบก่อนละครับ ค่อยสอบถามกัน แล้วมันจะเรียก time trial ได้อย่างไรครับ
สะพานหิน ตอนเช้าถนนสวยมากครับ เด๋วกลับไปภูเก็ตต้องลองไปวิ่งแถวนั้นบ้าง อิอิ
ตั้งแต่หลังโควิดมา เขาปิดให้คนใช้ออกกำลังกายไม่ให้รถเข้าปลายแหลม น่าออกกำลังกายมากครับ
เวลาพวกพี่เขาได้10กิโล ผมเพิ่งได้7กิโลครับ555
5555 เร็วกันมากจริงๆ ผมก็ยอมมม
หายใจยังใงคับ 5โล10โลคับอยากรู้คับ ผมเหนื่อยไวมากคับ
อยากวิ่งได้ดี ต้องเข้านอนเร็วให้ได้ก่อนนะครับอาท
my way ใครหรอคับทำไมรู้จักชื่อผม
ส่วนตัวผมคิดว่าการหายใจเป็นจังหวะสัมพันธ์กับจังหวะการวิ่งน่าช่วยนะครับ เช่น เข้า 1 ออก2 / เข้า 2 ออก3 ขึ้นอยู่กับความถนัดเลยครับ
น่าจะจัดได้แล้วงานวิ่งจัดเฉพาะคนในจังหวัดไปก่อนก็ได้
@@user-ph4zm7un4b ตอนนี้หลายๆกลุ่มก็จัดวิ่งเทสกนเองไปก่อนแก้ขัดกันครับ :)
10 km ผมใช้เวลา 65 + - 2 นาที
เป็นกำลังใจให้นะครับ ขอให้สนุก ไม่เจ็บนะครับ
มือปิดหน้าฉันทำไม
😂😂😂
ขายังไม่แรงอย่าไปทำนะครับ เสี่ยงบาดเจ็บบมากๆ
ใช่เลยครับผม ขาแรงชั่วโมงบินสูง ปสก สูง
![HOW TO RUN SUB 40MIN 10KM [PART1]ฝึกวิ่งต่ำกว่า40นาที10กม.ตอนลงIntervalแบบกลุ่ม GroupIntervalRunning](http://i.ytimg.com/vi/rFdrusGrVwU/mqdefault.jpg)
พี่ไผ่นี้ หุ่นลีน เท่จริงๆ ครับ พี่น๊อต
สุดยอดของภูเก็ตเลยครับคนนี้
ฟอร์มท่าวิ่งแต่ละคนสุดๆครับ
ท่าอิลิทเลยครับ😁
แรงจริงๆ ประทับใจมากๆ แข็งแรง จริงๆ
ขยับ 10k PB กันทีเกือบ 2นาที สุดยอดจริงๆครับ
ผม 10 K 42 ++ แถบตายเลย (ชลบุรี)
42 ก็แรงอยู่นะครับ sub 40 คงมีให้เห็นแน่ๆครับ :)
ถอดเสื้อวิ่งเท่สุดๆเลยครับ อยากทำมั่งแต่เขิน 555
555 ต้องลองครับ
บูชาบิบ 555+ สุดยอดมากครับพี่
5555 ไว้ลองดูได้ผลยังไงบอกกันด้วยนะครับ
สุดยอดครับ แต่ละคน
ผมดูแล้วอยากออกไปเก็บระยะเพิ่มเลยครับ พี่ๆแต่ละคน new pb กันที2นาที สุดยอดเลยครับ
@@runway9673 สุดยอดจริงๆครับ ผมไม่เคยใด้new pb จากการซ้อมเลย ผมว่าการซ้อมยากกว่าการแข่งมากๆ 😅😅😅
รายการน่าติดตามครับ
ขอบคุณมากเลยคร้าบ🙏
คลิปดูเพลินดีๆคับ
ขอบคุณมากคร้าบ😊🙏
มีคลิปดีๆทำมาอีกน่ะครับรอติดตามอยู่คับ
คุณโบ้ท ลงหน้าเท้าสวยมาก
ท่าน้องสวยมากจริงๆครับ
ทุกคนสุดยอด🤩
😍😍😍
ดูอยู่นั้นละนาฬิกา
โหดจริงๆครับ!!!
ดูยังเหนื่อยเลยคับ 555
เพลงดังเสียงพูดเบาหูแทบแตกครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ
โหดไปครับ
โค้ชพี่กบ ช่วยด้วยคับ ตากล้องวิ่งตามไม่ทันแล้วครับ
@@runway9673 มาซ้อมด้วยกันเลยครับ
@@keromaki337 ได้ครับโค้ชพี่กบ
หายใจทางไหนครับเนี่ย โคตรเทพเลยพี่
แต่ละคนโหดสุดๆครับ
ยอมๆ
พีไผ่คืองานดี
พี่ๆจะวิ่งเร็วกันไปไหนครับ ผมหนีเพซ5ไม่ได้สักที
ลองจัด sub 25 แล้วเดี๋ยวสักพัก sub 50 จะตามมาครับ :)
โหดมสกครับ
เราคนเชียร์ยังมันตามเลยคับ แต่ให้วิ่งตามนี่....5555
รองเท้าแต่ละคนห้าพันขึ้น
ขาแรง รองเท้าก็แรงครับ 555
Next% ราคาป้าย 7-8000 บางสีรีเซลเป็นหมื่น -‘’-
เหมือนผมจะรู้จักพี่ไผ่นะครับ ไม่เจอพี่แกหลายปีมากสมัยนั้นอยู่หาดสุรินทร์ พอจะเฟสบุ๊คพี่แกมั้ยครับ
เฟสพี่ไผ่ ตามลิ้งนี้เลยครับ facebook.com/gusa.pai
Run Way ขอบคุณครับ
โหดเพ
แลเค้าวิ่งมันสุดครับ วิ่งตามมีบอบ
มีเฟสบุ้คพี่ไผ่ไหมครับพี่ รบกวนขอหน่อยครับ ขอบคุณมากๆครับ
โกฮัง นาดี ครับผม 😊
อยากเก่งแบบพวกพี่จัง
👍👍👍
แต่ละคนวิ่งกันดุมาก
ดุจริงๆครับ ตามนิดๆหน่อยๆยังหายใจไม่ทัน 5555
Hoka carbon x วิ่งทำความเร็วดีไม้ครับ กำลังเล็งๆอยุ่
เราได้ทำคลิบเปรียบเทียบรองเท้าที่มีแผ่นคาร์บอนที่หลายๆคนกำลังเล็งอยู่ไว้ที่คลิบนี้เลยครับ
czcams.com/video/ci10VDnruJY/video.html
สำหรับผมคิดว่าถ้าเน้นที่ความเร็ว ผมจะไม่เลือกคาร์บอน x ครับ คนที่เลือกอาจจะชอบเรื่องความสบาย ความวิ่งได้เรื่อยๆนานๆ และความกลิ้ง แต่ถ้าพูดถึงความกลิ้ง endorphin pro ก็ทำได้ดีและเด้งกว่าครับผม :)
@@runway9673 ขอคุณครับ
ผมเพิ่ง หัดวิ่ง ตอนนี้13 กิโล เพช5.7 วิ่งลดความอ้วนด้วย แนะนำวิธีให้วิ่ง เพช 4 ให้ได้เร็วหน่อยครับ
เริ่มต้นได้ดีเลยครับ ผมคิดว่าเน้นไปที่เก็บระยะ และเริ่มใส่การซ้อมความเร็วเพิ่มน่ะจะเปนสเต็บต่อไปเพื่อพัฒนาแบบมั่นคงครับ
@@runway9673 ขอบคุณครับ
ทำไมไม่รอเค้าวิ่งจบก่อนละครับ ค่อยสอบถามกัน แล้วมันจะเรียก time trial ได้อย่างไรครับ
สะพานหิน ตอนเช้าถนนสวยมากครับ เด๋วกลับไปภูเก็ตต้องลองไปวิ่งแถวนั้นบ้าง อิอิ
ตั้งแต่หลังโควิดมา เขาปิดให้คนใช้ออกกำลังกายไม่ให้รถเข้าปลายแหลม น่าออกกำลังกายมากครับ
เวลาพวกพี่เขาได้10กิโล ผมเพิ่งได้7กิโลครับ555
5555 เร็วกันมากจริงๆ ผมก็ยอมมม
หายใจยังใงคับ 5โล10โลคับอยากรู้คับ ผมเหนื่อยไวมากคับ
อยากวิ่งได้ดี ต้องเข้านอนเร็วให้ได้ก่อนนะครับอาท
my way ใครหรอคับทำไมรู้จักชื่อผม
ส่วนตัวผมคิดว่าการหายใจเป็นจังหวะสัมพันธ์กับจังหวะการวิ่งน่าช่วยนะครับ เช่น เข้า 1 ออก2 / เข้า 2 ออก3 ขึ้นอยู่กับความถนัดเลยครับ
น่าจะจัดได้แล้วงานวิ่งจัดเฉพาะคนในจังหวัดไปก่อนก็ได้
@@user-ph4zm7un4b ตอนนี้หลายๆกลุ่มก็จัดวิ่งเทสกนเองไปก่อนแก้ขัดกันครับ :)
10 km ผมใช้เวลา 65 + - 2 นาที
เป็นกำลังใจให้นะครับ ขอให้สนุก ไม่เจ็บนะครับ
มือปิดหน้าฉันทำไม
😂😂😂
ขายังไม่แรงอย่าไปทำนะครับ เสี่ยงบาดเจ็บบมากๆ
ใช่เลยครับผม ขาแรงชั่วโมงบินสูง ปสก สูง