【食事記録】小田切ヒロの美肌と健康と秘密🤍 3日間の食生活と体の健康で気をつけていること教えちゃうわ〜🤍

みんな〜🤍
季節の変わり目だけど、なぜかアタシのお肌がプリプリだとか噂になっているらしいわね🤍
本日はそんなアタシの最新の食事記録と、美のヒミツを教えちゃうわよぉ〜🤍🤍
引き続き、毎日18時には夕食を終えて19時以降はできるだけ食べないようにしているの🤍だーい好きなお魚がメインよ🤍🤍朝はスムージー、スープ、サラダをいただいて、極力体が喜ぶものを食べて生きております🤍🤍
そしてアタシが楽しみにしていた朝食がついに届いたからご紹介🤍「Body Granola」は自分で作るパーソナルグラノーラなの🤍腸内菌を調べて、オリジナルでグラノーラをミックスするのよ🤍ヘルシーな食事を心がけているつもりだったけど、検査を受けてわかったことがいろいろあって良かったわ〜🤍🤍
アタシの食生活、いかがだったかしら？🤍
体の健康は美しさや輝く魅力の基本よ🤍🤍皆さまも良かったら、参考にしてちょーだ〜い🤍
※こちらの動画はカルビー株式会社 / Body Granola による間接広告が入っております。
bodygranola.jp/ab?u=lp03&utm_...
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0:00 食事記録
0:13 1日目 : 夜ご飯
4:03 2日目 : 朝ご飯
13:08 2日目 : 昼ご飯
17:16 2日目 : 夜ご飯
20:23 3日目 : 朝ご飯
25:23 3日目 : 夜ご飯
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#小田切ヒロ #食事 #vlog #食事記録 #ダイエット #朝食 #昼飯 #夜ご飯 #夕食 #自炊 #16時間ダイエット #腸内環境 #腸内フローラ #グラノーラ #美肌

[@hirowithsoyolife]

アタシの食生活、いかがだったかしら？🤍
体の健康は美しさや輝く魅力の基本よ🤍🤍 パーソナルグラノーラ気になった方はチェックしてみて🤍
bodygranola.jp/lp?u=body-granola_lp_03&

[@mirrork1620]

グラノーラ興味わきました

[@yunoo4225]

ひろさん栄誉まりてません

[@LqEqZM2DFJ32yI0_]

マックのポテト食べながら見てます

[@user-on4tc1vy9w]

アイコンがLなのがまた面白い

[@writerstalk103]

ヒロさんの食事シリーズ大好きです。忙しくてもおろそかにせず、ストイック過ぎず、味わいも楽しんでるのが素敵✨

[@oto....]

えぇぇめっちゃストイックだよ
これをストイック過ぎないって言えるあなたも凄いんだけど尊敬するんだけど

[@user-xc4ku6ot9e]

冷蔵庫の隙間に紙袋挟むのめちゃ親近感だけど、おはよ〜ってお花いっぱい入った花瓶もって通り過ぎるのマジプリンセスで、どっちも兼ね備えてるとこが魅力的🥺❤️

[@user-zg2qp6he4t]

買ってきたものでもちゃんとお皿に移して盛り付けておられるのが素晴らしいと思いました。ストイックすぎず、手抜きすぎず、丁寧な生活🙏🏻

[@ahochiku]

冷蔵庫と壁の隙間に紙袋挟まってるの、実家感あって親近感

[@user-vg1hk5jd3f]

クララブランちゃんの影響うけてますか？食事が似てる！

[@user-nn8qe3pj2p]

ヒロさんのお食事内容を拝見し、チョコ菓子食べていた右手が止まりました😂

[@user-mn7sn4qg5z]

お金持ちだし、お忙しいのに、きちんと自炊されてるのがすごいなぁと思います👍
ドレッシングまで作られるのとか、きちんと栄養考えてらっしゃるのとかほんっとすごいと思います👍

[@ya_ma-ur2hy]

すごいけどそれが仕事だからな笑

[@user-gy2ys2db3s]

体の声に耳を傾けて食事されているの素敵です。私もそんな風にしていきたいと思います。

[@user-tmk1]

体調を崩して、健康の大切さが身に沁みるようになりました。ヒロさんのような健やかな美しさを私も目指します💞

[@makimyong]

真似したいものだらけでした〜🥗🥣🥛
何より、何でもプロフェッショナルに突き詰めるとこが素晴らしくって感動しました♡

[@chichi-xm5fk]

食事動画見たかったのでたっぷり見れて嬉しい！！
メイク以外も参考になる事ばかりです✨
ありがとうございます😊

[@user-zk3ob8pl4x]

いつも楽しく拝見しております✨ヒロさんのお食事！内面からキレイになる秘訣がたくさんで嬉しいです!
美味しさも伝わってきます✨
スムージーキレイです✨甘酒も自然な甘味で体に良さそうです!３日間もありがとうございます✨

[@NORILIFE-dx8rm]

ヒロさんって食べ方が綺麗だから好き💓

[@user-mmma]

いつも、ちゃんと生活できていないな〜って時に、ヒロ様のCZcamsを見ると、自然と行動が良い方に変わります🥹！
明日は早起きして朝ごはん食べます🫶
いつも発信してくださり、ありがとうございます☺️

[@user-ks8xs4no2g]

暇な時間がないほどお忙しいヒロさんなのに、身体が喜ぶものを毎日、しかも時間のない朝からしっかり摂られていて、本当に勉強になります🥹✨
私たちのことを考えて、綺麗な器に移して見せてくださるヒロさんのお心遣いが素晴らしすぎますありがとうございます😭🤍
ヒロさんお手製のアサリのお味噌汁とスーパーフードスムージーをいただいてみたいです🤤笑
グラノーラ気になるのでチェックしてみます💡

[@user-wo6ws2mf4s]

美しい人のカジュアルでラフな服装や髪型は、隙がありつつもやはり美しくて破壊力がやばい、、、、素敵すぎて幸せ、、、😢❤

[@user-fq8ht8pm1z]

アボカド🥑カッチンコお上手👏👏👏ヒロ様〜♥️
身体が喜ぶ丁寧なお食事は美につながりますわよねぇ🩷

[@yu23]

この動画を観ながらお夕飯をいただいておりますと、一人暮らしの食事が非常ににぎやかになってありがたいです😂

[@tententenpuri]

こんなに再現しにくい食事……
最高です！✨

[@michel_1211]

ヒロさんみたいに丁寧な食生活最高です🥰🥰🥰朝は特に忙しいっていう理由で疎かになってしまうことが多いですが、健康と美を意識した生活を送っていきたいと思いました✨

[@user-ej6ul5te6b]

ほんと癒しで元気が出ていつも感謝です😂
ありがとうございます！
ヒロさんだいすきです✨

[@Uni-chan1234]

いゃ〜素晴らしい❤
美意識爆上がりしました😊
ヒラメ(フグ代替え🐡)としゃけとバルサミコ酢買ってこようと思います。
腸内細菌絶対調べます！

[@user-ut8tg5cm5o]

腸内環境を細かく知れるの良いですね！
家族全員のを調べてみたくなりました！

[@user-pc7be8wb2g]

普段、 CZcams見てあまり買うことないんですが、ヒロさんが紹介されたものは欲しくなります😆
石川県のお魚も本当美味しいのでおすすめです✨

[@user-wt7tf6of2u]

アボカドの切り方、初めて見ました❣️凄く参考になります😊

[@panna870]

二日目朝食の商品のココナッツヨーグルトとっても美味しいですよね😋💕私もこのココナッツヨーグルトは大好きです😍

[@user-om7ti9ld8d]

料理上手なヒロさん
とても素敵すぎですね♡
私も食べてみたいです♪
冷蔵庫から次々出てきてちゃんと
されてるとこ尊敬します！

[@yuiy3650]

尊敬でしかない🥹
お忙しいのに毎食すごい🍚

[@marronrinrin]

ヒロさんのCZcamsみて少しづつ真似始めて肌も体調も変わってきましたー

[@user-pq6qj1gh1p25]

ヒロ様の体の内側からも綺麗な秘密がこの食事シリーズでわかりますね✨😊季節の変わり目もお肌ツヤツヤのヒロ様素敵❤✨

[@user-vq8xy2gy6q]

ヒロさんの食生活、素晴らしい🎉自分はまだまだ見直しが必要だなと思いました。
豆乳ヨーグルトは一緒で嬉しかったです😊

[@kaoru6073]

ビューティなヒロさんのお食事　見た目も綺麗で美味しそうでした😋
買ってきたサラダのドレッシングに何が入っているかチェックしていたのかな?な所もビューティでした✨

[@kurohana4649]

勉強になりました！
ありがとうございます

[@user-cr1gn1rx3g]

学生だからまだこんな食事とれるほどお金ないけど、いつか食べられる様に日々大切に生きていきたいと思います！

[@RiMi_b]

ヒロさんの美の秘訣のひとつだと思うので、お食事シリーズ大好きです！
全て真似するのは難しいかもしれないけれど、少しずつ取り入れてみたいです🥰
最近スープメーカーを買ったのでスープを取り入れるのと、グラノーラ気になる！調べてみます✨✨

[@E.r.i.o]

おしゃれで丁寧で美味しそうで…💓スーパーフード鮭なのですかっ！！！早速明日から鮭食べます！！！😍

[@SS-.-]

腸内環境が一番の悩みだったので検査してみたいです❗凄い時代ですね〜😳

[@eriotowa1344]

使ってる材料や食器がとてもオシャレ素材なのに色々と適当な感じで親近感❤😂

[@user-oc5xg4dm6b]

調味料🧂やキッチングッズの果てまでも真似っこしたくて
一時停止⏸️してメモして✍️再生して…観てます👀✨
食べるものがその人の人生をつくる　今日もヒロさんの名言を胸に眠りにつきます🌃
わたしも今日はお野菜たっぷりアンコウの汁物をつくっていただきました🐟️

[@mmiyu453]

料理が出来る、ヒロちゃんカッコいい❤🎉

[@emi1033]

身体に優しい食事🍴勉強になりました✨ひろさんみたいな美しさを目指していこうと思います🥺

[@oyoo6492]

待ってました！

[@em-he9qb]

ヒロさんが言う内側からの美、本当に大事だって思います。
インスタントラーメンだったり小麦や炭水化物の過剰摂取などやめて
素材や食事に気を配るようになったら身体が楽になり実感しました。
若い頃ダルさや頭痛が日常で身体がしんどかったけど
歳取ってからの方が元気です！
元気だからこそキレイになれます🫶

[@naomis518]

なんか知らないお洒落ビューティー食材が沢山出てきて勉強になります！
ヒロさんは毎日忙しく働いていらっしゃるので、お料理する時間は無いかと思っていましたが、とても素敵なお食事ばかり！
表面だけの美ではなく、内側からの美を意識し実践してらっしゃるお姿、憧れちゃいます❤❤

[@mimotorimo7390]

食べ物で人生が変わる❤
ほんとうにそうですね😊
料理されてる時のお顔も素敵✨

[@macha7410]

食生活シリーズ、待ってました！　ちょうど過去動画を見あさっていたところです！

[@user-db3sl4fc5v]

アボカドの切り方手慣れていて見ているこちらも気持ちよいです😊

[@Yukino3_desyo]

HIROさんの食事Vlog大好きです💕
朝から丁寧なお食事素敵です✨食生活って本当に大事ですよね😊

[@kuta2719]

待ってました～食事シリーズ😊
玉ねぎスープ美味しそう❤真似したいスムージー🍓　鮭の切り身がとてもプリプリ🤤
極めつけ　オリジナルグラノーラ😊
バックに写る素敵なお花に囲まれて
可愛いお花の器でモーニング❤最高すぎるぅ

[@user-xj4fw7xf9d]

アボカドと鮭と卵！
スープやスムージーを毎日は難しい（作ることより片付けが…）けれど、できることから真似してみたいです！
明日はアボカド買お🥑

[@kI-fl1de]

食事シリーズ好きなので、またお願いします🙇‍♀️
美意識高すぎて、すごいです😍

[@ottotto-ck1zq]

食は大切ですね。ヒロさんの動画を見ると元気が出ます!

[@timbob-qt3ts]

あーお腹空いてきちゃった😊

[@mikako9307]

ヒロさん、キッチンでちゃんと作るんですね～😊健康の為なら、自分で作るのがいいですよね～

[@olmkyr5890]

ゆでたまぐぉ〜🥚が移りそうです❤
ヒロさんのおかげできれいになりたいって毎日楽しいです😊ありがとうございます。

[@tt-ek9xc]

家の中のお花まで素敵❤全部が素敵です

[@user-rt1li2ie1n]

41歳で脳梗塞になってしまい、ものすごく食事を気にするようになりました🥺パーソナルグラノーラ、早速取り入れてみます❤✨✨

[@user-oz9vi2eg6o]

いつも明るくて可愛くておもしろくてとっても素敵です😊元気が出ます。スープのレシピ教えて欲しいです。

[@namixs21]

ひろさん、毎回アップありがとうございます。ヒロさんを見ていて、こんなにカッコよくて美しい人がいるのか。と思っています。憧れています！！CZcams、ヒロさんのペースで上げてくだされば嬉しいです！！お体大切にしてください。

[@user-qq6qc3ml1t]

いつもヒロさんのお食事見ると、ナッツやハーブや葉っぱを沢山買って食べてます！でもしばらくするとまた乱れた食事に戻っちゃう😂玉ねぎスープレシピ知りたいです❤

[@ayustudio243]

小田切さんのルーティンを見てから日々の生活に食事管理を加えたところ、肌がトゥルン！トゥルン！のプリップリ！になったし、翌朝のコンディションが抜群に良くなりました✌🏻約1ヶ月続いているので理想の自分に近づくために引き続きがんばります！

[@user-rd1rr1bd3u]

パーソナルグラノーラ！
みな実ちゃんのCMでめっちゃ気になってたやつです🥹
ヨーグルトも自分のお腹に合う菌を探さないとあまり意味ないと聞いてたので、早速注文しました！
スープも発芽玄米も気になる…体に良いものばかりですね💖

[@user-if2ue6sq4d]

小田切さん、こんにちは😃
食事が超ーカッコいいです。
小田切さんもお腹空いたりして食べたりもするのでしょうが、、なんか全部が計算されつくされていスゴいです。無駄がない感じが超絶カッコいいです。学びの多い動画でした감사합니다。

[@maonini111]

ヒロさん〜💗
Body Granola、めちゃんこ気になりました！
やってみたいです😁
ヒロさんは撮影時は黒いお洋服なので、
白いお洋服がステキでした✨✨

[@ki777e]

ずっと見てられます😊私も見習わなくては！
ひろさんだいすきー！😁

[@user-dr2mb2vc6n]

ふるさと納税あたしもやってます！
ヒロさんと共通点あるとうれしー♡

[@user-ov7bw5il1q]

野菜もタンパク質も、かなりしっかり量を摂られていますね〜!朝ご飯やお昼に炭水化物がないと、物足りなくないのかな?と思ったけれど、スムージーとスープでおなか膨れそうですね!真似はできませんが、健康のために意識したいなと思いました❤😂

[@user-cy7me7rl7oo]

ヒロさんの食事記録とても参考になりました😊栄養バランスもよくて美味しくて体も喜ぶ食事っていいですね✨✨
私も鮭とアボカドとサラダ🥗は好きでよく食べてるけど卵🥚はたまにしか食べれてないので、もっといただくようにしようと思います😊✨いちごをのせたサラダおしゃれで美味しそう🌈私もいちご大好きなので今冬もよくいただいてます💟
ヒロちゃんのいつもの美味しいっていいながら(目がクルッと動く)の変顔好き💕ヒロちゃんの変顔は奇妙で可愛いので好き💕
薄いグレーのニットお似合いで素敵♡

[@mayu_sherlock]

流石、世界四大美女！！
お食事も抜かりないですね！
私も夕食は早めに済ませますが、動画見たらお腹空いてしまいましたwハーブティー飲んで寝ます😅

[@user-uh8qx8sq9f]

自分がいかに考えて食事をしていない事がよく分かりました。教訓にしたいと思います。ヒロさんありがとうございます🙇‍♀️

[@user-su7it9xb5z]

ヒロ様、お食事まで完璧でおったまげ〜〜😳　自分の食生活とあまりにも違いすぎて、、
美と健康の為に、明日からはもう少し見直したお食事をとりたいと思います🫡

[@user-kw9qf2ml3p]

ヒロさん自身のコンテンツ大好き

[@user-ot8os8du3t]

お部屋に沢山お花があって素敵。かわいい。

[@user-kd5qj2dm8m]

バルサミコかけるだけの時とか
冷蔵庫開けっぱなしなの
同じでうれしい🤣❤️‍🔥

[@user-mk4hq3oh4w]

初めまして😊
見ていて、日々努力してる方なんだなぁって思いこれらも😂見てみたいと思い登録しました❤

[@junmama-in1ur]

毎日お忙しいのに、ヒロさんの食生活には毎回頭が下がります☺️きちんと栄養考えられて、ほんと学びです🩵グラノーラ気になったので早速チェックしてみますね😆🩷🩵🩷🩵

[@freddielion8983]

超絶忙しいヒロさんなのに、ヴィーナスたちのために
３日間もお食事風景を撮ってくださって本当に感謝です🙏
いつもサラドゥワーがとっても美味しそう😋
何を食べるかも重要ですけど、ヒロさんみたいに
あぁー美味しいーーって感謝しながら食べることで
もっと効果がありそうですね🤍

[@user-ij3ew8zn6z]

こんなに分厚いシャケ初めてみました！バルサミコ酢同じの買ってみます！❤

[@yuyou8895]

グラノーラ、、ちょうどきになってました❤さすがヒロさん😂買っちゃいそうだ！笑

[@user-zu8cn6zk2l]

ヒロ氏の食事の動画すき！！
月1ペース希望よぉぉお〜❤

[@haku-eb6qt]

ご飯🍚の動画楽しみにしておりました

[@user-hu1pl8kc7y]

その甘酒好きです～
ヒロさんと同じで嬉しいなぁー

[@tyjtmmJ.]

理想の食事でございますぅ❤

[@KK-jn9ty]

「内側からあ〜」とても共感💕大好き💕ツバメの巣スープチャレンジしてみます❤

[@user-en4nd5fl1j]

なるほど！アボカドの切り方、目から鱗です❤

[@yukie-1209]

ヒロさんのチョイスしている食材ちゃん🥗🍓🤍達はほとんど食べたことがないものばかり😂バルサミコ酢は真似してみます！！😊

[@minya3060]

ヒロさん所作が美しいです✨

[@ykykasas4861]

グラノーラめちゃくちゃ気になります😂買いまーす！

[@user-rn4uo3ph9g]

鮭にバルサミコ酢いいね😋
盛り付けるお皿も大事🎵
テンション上がって腸内環境
バッチグ～👍️

[@akari7929]

既出でしたら失礼致します。
最近ヒロさんがつけてらっしゃるティアドロップのダイヤのネックレスが本当に素敵でお似合いです✨✨ご紹介していただけたら嬉しいです♡

[@user-tv6lh8le6f]

ゆでたまご食べてる時のヒロさんツボ過ぎる🤣🫶💕✨

[@SHIN-fo6qc]

素晴らしいものばかりでお食事されてて、さすがヒロ様✨
縁遠いものばかりだけど、見てしまう❤

[@rinmiya5824]

野菜🥦と魚🐟が中心のお食事。真似したいです…が仲々出来ないのが現実です😞
ヒロさんの美しさはこうやって日々作られているのですね🤗✨✨

[@user-tn2ee7mf3s]

美と健康にこだわるヒロさんを尊敬します。

[@user-fb5sw1xo5o]

グラノーラ気になってました！
調べてみようかな😊

[@momokom9895]

ヒロさんの食事シリーズ大好きですぅ😍ビューティビューティのために、私も美味しくバランスよくを意識しよって再確認できました🎉

[@Mo35804]

どれも美味しそう‼️ちゃんと、お皿に盛り直すなんて、素敵💓
お花もいつも雰囲気に合ってますね😍

[@a_angeee]

ヒロさんのサブチャンネルも本当に好きです🥰
ヒロさんの美の秘訣が詰まってる〜✨
朝ってどうしてもバタバタしがちですが、、中に入れるものって本当に大切ですよね。余裕を持って行動しないと、と身につまされます。。😂

[@user-st5bd1zj7o]

色んなハーブや食材を使って手の込んだお料理を作っているところ、魔女🧙‍♀️っぽい✨です。魔女が職業になってる国もありますので悪い意味ではないです。一度ヒロ様の家に留学して健康的な食生活したいと心から思いました。そして、その✨美しさ✨を作り上げてるのは日々の食事も一端を担っていることが分かりました。✨勉強になります
📚素敵な動画ありがとうございます😊