Tego o kawie mogłeś nie wiedzieć: 19 kłamstw, mitów i prawd
Vložit
- čas přidán 3. 07. 2024
- Czy kawa jest zdrowa? Czy kawa wypłukuje magnez? Czy kawa rozpuszczalna jest zdrowa? Czy kawa szkodzi? Czy kawa zbożowa jest zdrowa? Czy kawa odwadnia? Ile kawy dziennie można pić? Jak kawa działa na organizm, na zdrowie? Te i inne wątki poruszam w dzisiejszym filmie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | 19 ciekawych informacji o kawie, które dobrze znać
0:15 | Czy kawa wypłukuje magnez z organizmu?
1:50 | Skąd skurcze mięśni po kawie?
2:18 | Czy kawa odwadnia organizm?
3:21 | Czy kawa powoduje nadciśnienie tętnicze?
4:33 | Czy osoby z nadciśnieniem mogą pić kawę?
5:31 | Skąd się bierze senność po kawie? I czy to normalne?
6:16 | Akrylamid w kawie. Czy szkodzi zdrowiu?
8:19 | Co realnie daje picie kawy?
9:20 | 3 składniki, które warto dodać do kawy
13:17 | Kto powinien unikać kawy?
14:11 | Czy kawa zmniejsza wchłanianie żelaza?
15:01 | Tego rodzaju „kawy” nie spożywaj
15:56 | Czy kawa rozpuszczalna jest dużo gorsza od ziarnistej?
18:14 | Kawa robusta czy arabica?
18:45 | Czy kawa bezkofeinowa ma właściwości prozdrowotne?
19:21 | Kawa zbożowa: czy warto ją pić?
20:41 | Tego nie dodawaj do kawy
21:38 | Ile kawy optymalnie wypijać?
21:59 | Na ile godzin przed snem wypić ostatnią kawę?
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.
dzięki za ciekawy filmik 👍🙏
mam pytanie odnośnie kawy:
- a co z kortyzolem? czy kawa nie podnosi kortyzolu, który z kolei (jako hormon stresu) podnosi cukier we krwi, zatrzymuje sól i powoduje wydalanie potasu...
dziękuję za odpowiedź
@@prawda_zawsze_wyjdzie a co to znaczy "naturalną"? że sam sobie wyhodowałeś? czy wypaliłeś? czy to znaczy taką zwykłą, sypaną? potocznie zwaną "po turecku"? 🤔
ps. mleka najlepiej unikać.. 🤔 w ogóle... 👍
a do kawy - albo śmietanka albo (jeśli masz możliwości zblendowania) masło lub olej kokosowy (taka tzw. kawa kuloodporna) 😁
pychota...
aaa i nie daj Boże słodzić‼️👎 🤮
@@prawda_zawsze_wyjdzie mniej cukru a więcej tłuszczu.. tłuszcz nadaje smak a i powoduje zmniejszenie zachcianek (cravings)..
ja osobiście zrezygnowałem ze śmietanki ok 2,5 roku temu na rzecz najpierw oleju kokosowego... a od ok roku olej zastąpiłem masłem... i to jest moim zdaniem najlepsza opcja do kawy 🤔🙂👍💪
kawa + masło -> zblendowane.. ymmm pychota
oczywiście zero cukru czy słodzików..
no i bez fusów 😉😁
@@prawda_zawsze_wyjdzie spoko 👍
spróbuj chociaż raz... nie pożałujesz.. ja też myślałem, że to dziwne, żeby zamiast śmietanki dawać olej, ale okazało się, ze to jest lepsze... a potem masło... no i już tak zostało 🤷♂️🙂 teraz to jest najlepsza opcja (dla mnie)
tip: jak nie zblendujesz to olej (czy masło) będą robić takie oka, jak na rosole.. 🤷♂️ nic w tym złego, tylko lepiej wygląda i smakuje zblendowane.. 😁
@@peteroz7332 To dodaj jeszcze jedno czy dwa żółtka jaja i masz dodatkowo więcej wartości odżywczych.
Bardzo szanuję to że zamieszczasz prace naukowe w swoich materiałach, podnosi to twoją wiarygodność jako naukowca.
Szkoda, że te finansowane przez firmy zajmujące się sprzedażą kawy akurat, słabo to wiarygodne.
Dokładnie.Badania sponsorowane przez producentów kawy ... napewno nikt nie dał w łape bo to przecież nie możliwe.
Bardzo sobie cenię pana porady,są po prostu bezcenne❤❤❤❤❤.Dziękuję bardzo za te wyczerpujące informacje.
Śledzę programy dietetyczne i ciężko znaleźć jakieś nowe informacje - a u Pana zawsze coś zaskakującego . Rewelacja
3-4 filiżanki dziennie , czarna , mocna. Życie bez kawy jest jak dzień bez słońca. Nie mam nadciśnienia.
nie, nie jest, to się nazywa nałóg.
Zdrowy nałóg!
@@firewolf078tak, uzależnienie od kawy. XD Kawa jest zdrowa, nie trzeba szukać żadnych wymówek i wytłumaczeń. Jak ktoś lubi ten smak, to niech pije.
@@firewolf078 wiec mam jeden nałóg , ale za to bardzo przyjemny i zdrowy.
dziękuję za informację czekam na więcej informacji o zdrowych produktach .
Wszystko szkodzi i nic nie szkodzi,zależy to od dawki,parafrazując Paracelsusa.Obserwujcie swoje ciało jakie wam daje sygnały i wyciągajcie z nich wnioski.
Regularność tez może przynosić negatywne skutki mimo małych dawek - regularna stymulacja nadnerczy będzie dla nich destrukcyjna.
Typowe pitolenie że wszystko szkodzi...
@@andrejchudo7354 bardzo ciekawa teza przydałoby się to rozwinąć 👍
Wszystko szkodzi, mleko,kawa, herbata itp. Bla bla bla
@@Lusesita85_vlog Jak ktoś nie rozumie postaw funkcjonowania organizmu to dla takiej osoby wszystko będzie bla bla bla...Tylko przyjdzie ten czas kiedy niewiedza da o sobie znać w postać chorób 'cywilizacyjnych' czyli takich na które samemu pracuje się latami przez styl życia i odżywianie.
Jak się miło słucha takiego człowieka 🥰🥰🥰
Pije dwie filiżanki kawy po wypiciu na czczo szklanki wody że szczypta soli klodawskiej, potem ćwiczę. Jestem na poście przerywanym od 10 dni i obwody powoli robia się mniejsze, co mnie bardzo cieszy w tym brzuch znika na oczach.. Bardzo dobrze się czuje, więcej energii, nie mam boli trzustki, wzdęcia, lepiej i psychicznie lepiej się czuje.
Jaka sytuacja teraz?
@@agentofchaos8239 caly czas jestem na poście przerywanym i ograniczyłam węglowodany. Czuję się super, schudłam.
To wspaniała wiadomość. Wszystkiego najlepszego i Wesołych Świąt!!!@@asta7874
Uwielbiam słuchać pana porady są bardzo pomocne niech Pan Bóg Błogosławi pana na każdy dzień
MOJ NAJMILSZY PAN DOKTOR...Znowu udziela nam rad...Cennych ...I Jego słucham I Jemu wierzę..Pozdrawiam serdecznie ♥️😇💞TERESA
Pan doktor jak zawsze po mistrzowsku!
U mnie działa moczopędnie już po jednej filiżance, poważnie 😊
Bardzo wartościowy materiał. Rozwiał większość moich wątpliwości. Od teraz picie kawy będzie jeszcze przyjemniejsze 😊😉
Najlepsza informacja jaka usłyszałam. Kocham kawe i ograniczam sie do3 kaw dziennie. Dziękuję
Jestem pełna podziwu i uznania Panie Doktorze dla Pańskiej wiedzy pracowitości i rzetelności w przekazywaniu faktów dotyczących zdrowia. Wiedza przekazywana przez Pana jest w sposób komunikatywny i bardzo potrzebna dla każdego z nas.Serdecznie Panu dziękuję
Danuta
Pozdrawiam cieplutko. Grażynka.
Po 15 latach picia kawy, po 2-3 szklanki dziennie, moje ciśnienie "zwiększyło się" z 100/70 do 90/60, a czasem mam nawet niższe. To tyle w temacie nadciśnienia.
😊😉👍
Bardzo dziękuje za cenne wiadomości ,tak bardzo potrzebne dla nas "zaganianych" ,którzy nie mają czasu na szukanie tych jakże ważnych wiadomości....pozdrawiam serdecznie
To warto szukać gdzieś indziej wartościowych informacji a nie tu wprowadzających w błąd.
Nie bądź ZAGANIANA,bo można się nadziać na coś😂.Pozdrawiam
@@pusikat2318 można jakieś źródła?
@@Kem3s źródła czego?
Świetne informacje dla smakosza kawy 😊. Jasny , zrozumiały przekaz. Cieszę się, że trafiłam na Pana kanał. Bezcenne porady obiektywnie, klarownie przekazana wiedza "w pigułce". Proszę kontynuować. ❤
Dziękuję za super informacje o kawie ❤
Świetny materiał. Bardzo fajne przedstawienie patomechanizmow dzialania różnych substancji , co mnie bardzo zaciekawiło. Pozdrawiam serdecznie , robi Pan super robotę👍🙂
Dziekuje Bardzo Panie Dr za Poruszenie Tematu Kawa Uwielbiam Kawe Pozdrawiam ❤❤❤
Bartek, co za wiedza? Profesjonalnosc ,kultura przekazu, jej praktycznosc i przydatnosc. Jestem pod wrazeniem. Dzieki Wielkie ❤
Dziękuję Pane Doktorze za przekazanie bardzo ciekawej wiedzy na temat kawy.Pozdrawiam !
Jak zawsze rzetelny materiał. Aż miło posłuchać. 👍🏻
Super materiał 💪🔥👍 jak zwykle zresztą...do niedawna ulegałem mitom odnośnie właśnie kawy parzonej. Jednak natrafiłem na lekarza który okazał się ma tyle świadomy i oświecil mnie,że można jak najbardziej ją pić przy nadcisnieniu tętniczym...a ja wyrzekałem się tyle lat
...taki smakołyk i to prozdrowotny ❤💪🔥🔥
Dziękuję za ten BARDZO wartościowy odcinek. Pozdrawiam z ogromnym szacunkiem.
Od lat piję 1 szklankę kawy dziennie i jestem zdrowa w dobrym humorze 😊
Sypanej czy rozpuszczalnej ?
@@rafaljas9323 kawusia tylko z dobrego expresu 😀☕
Tylko rozpuszczalna nie maroznicy i to kawa prawdziwa .
@@czeslawjesionowski4391 Tylko kawa ziarnista, świeżo mielona i zaparzona w expresie ciśnieniowym 🙂
Dziekuje za bardzo dokladne informacje na temat kawy i jej walorów zdrowotnych. Ja pije od lat tylko zielona herbate Sencha 202. Problemów z magnezem nie mam , pobieram magnez wraz ze spożywaniem warzyw surowych liściastych oraz potas z owców.
Codziennie rano biorę Cynamon sproszkowany- pół łyżeczki z mała ilością kumarinu, troszeczkę - 1/3 łyżeczki zmielonych goździków, 15 ml soku z imbiru, 2 dl przegotowanej wody a po
ostygnięciu dodaje 3 łyżeczki eko miodu. Bardzo smaczny i zdrowy napoj. Tak jak Pan mówi uważam ze cynamon miedzy innymi czuwa nad cukrem w naszym organizmie.
Dziękuję Panu za przekazanie nam bardzo zdrowotnych rad i serdecznie
pozdrawiam.
Super informacje, dziękuję.
Panie Bartku czy można prosić o odcinek na temat grzybów, czyli ich właściwościach zdrowotnych oraz suplementacji np min lion's mane (soplowka jezowata) lub cordyceps jako dodatki do kawy również występujące w formie proszku.
Jest juz wiele badan a Pan potrafi przedstawić temat najlepiej 😊
Bardzo fajne pan ma informacje. Od dawna zmagam się z tym mitem o kawie, którą pije kilka szklanek dziennie. Muszę się ciągle tłumaczyć a i tak mi nikt nie wierzy. Od dziś będę wszystkich do pana wysyłać. Dziękuję!!!
Może coś o yerba mate?
Znakomity film o kawie. Dziękuję za rzetelną wiedzę.
Serdecznie Pana pozdrawiam,
Mam 34l i jestem zagonionym mechanikiem, ale Pana film , obowiązkowo.
@c19nieIstniejetzn?
Zwolnij tempo
A ja niedawno odkryłem kawę z mniszka lekarskiego (szkoda ze autor nie poruszył jej tematu) w każdym razie smakuje mi bardzo ale z mlekiem 😊
Dziękuję, że pan wspomniał o kawie zbożowej. Pozdrawiam!
Witam Pana Bartka, mam prośbę czy może Pan zrobić filmik o collagenie. Czy warto suplementować czy lepiej nie? Pozdrawiam serdecznie. 🍀
Uwielbiam kawę, wypijam codziennie rano po przebudzeniu 300ml, od ponad 45 lat..👍👍👍
Jeszcze dodam, że bez żadnych dodatków i bez cukru. Wszystkie dodatki zniekształcają smak kawy
@@schizofrenik595Super.
Pięknie Dziękuję!
bardzo dobry material do ogladania przy porannej kawie :)
NO!
Materiał na który sporo ludzi czekało. Przynajmniej ja, a to już jest coś!
Hmmm no to raczej określenie do konia ...😆🤣
Dziękuję bardzo
Panie Bartku jak zwykle Super wykład Jasny i przejrzysty Uwielbiam kawę i po polecaniach Pana dodaję raz kakao raz cynamon Nie mogę tylko zrozumieć dlaczego ludzie piją kawę "ohyda"z automatów Pana wykłady są tak cenne dla naszego Zdrowia że z uwagą je się słucha Pozdrawiam serdecznie wszystkich fanów tego kanału którzy dzięki Panu Dr Bartkowi dbają o swoje zdrowie
oh, ah, uooo
no cóż, w znakomitej większości automatów znajduje się wysokiej jakości kawa ziarnista która jest mielona na bieżąco i jest często lepsza od tego co na co dzień pijesz
Serdecznie dziękuję za ten material. Pozdrawiam
Dziękuję.
Dzięki.
Dziękuję 🙂
wspaniała wiedza , super przekazana 👍
Bardzo wyczerpująco. Dziękuję.
dziekuje
Super, dzięki :)
jak zawsze - bardzo merytorycznie. dzieki!
Witam P.Bartka i bardzo dziekuje za cenne informacje.
Dziekuje za wspaniale wiadomosci❤️
Dziękuje
Znakomity merytorycznie materiał. Super!
Dziękuję za cenną wiedzę.
Super informacje. Dziękuję😇🙏
Bardzo dziękuję 👍👌
super porady szacunek dla Pana programu pozdrawiam serdecznie .
L Dzieki serdeczne za bardzo cenna informacje!Pozdrawiam❤
Dziekuje,za kolejne ciekawe informacje 👌🙋♀️
Bardzo dobre porady jak zwykle
Czekamy teraz na odcinek o HERBACIE :)
Bardzo dobry wykład o kawie 👍👍👍👍
Dziękuję serdecznie ❤
*Dzięki*
Niezwykle pomocne porady, dziekuje!
Wielkie DZIĘKI DROGI DOKTORZE ZA TĄ ATRAKCYJNIE PODANĄ NAM PROFILAKTYKĘ ŻYWIENIOWĄ... TAK czy owak jesteś Naszym Aniołem ❤Bóg Zapłać... Środa, 23.8.23
Dobry i rzetelny materiał, jak zawsze :)
Świetny materiał, pomimo że znam temat dowiedziałem się kilku nowych rzeczy. Dziękuję 👍
Dziękuję Dziękuję bardzo za wiedzę pozdrawiam 😊
Kawa jest popularna bo zawarty w niej narkotyk jest silnie uzależniający. Ale najważniejsze, że kawa po bawełnie jest drugą najbardziej pryskaną pestycydami rośliną uprawną. Smacznego.
Kogo to obchodzi czym to jest pryskane, ważny jest tylko smak i działanie kawy.
Jak sie będę się bać tych wszystkich oprysków i sposobów produkcji czegokolwiek to ze strachu i stresu umrę . A to żarcie niezdrowe , a to woda niezdrowa , a to powietrze niezdrowe , a to tkaniny i farby niezdrowe ,,kapiel w basenie niezdrowa , kapiel w Baltyku niezdrowa itp. itd Wyliczanka bez końca, Wolę po prostu cieszyć sie życiem .
Propozycja na odcinek: Kreatyna co daje kto powinien brać itp. ;))
Bardzo dziękuję za.świetne i cenne porady.Pozdrawiam 😘
Witam i pozdrawiam 😀🌹🙂
Dziękuję, dobrego dnia
Bardzo przydatne są wiadomości panie Dr bardzo wielkie dzięki ,👍👍💗
Uwielbiam Pana pouczjace filmiki.
Dr.Bartku dzisiejszy Poranny Dziennik Zdrowia byl bardzo madrze napisany, bardzo cenne rady i spostrzezenia. Czesto mam tak,ze mam w sobie emocje,ktorych nie umiem ujac w slowa,zeby komus drugiemu przekazac a dzis po odczytaniu dziennika podpisuje sie pod tym co Dr. Bartek napisal. Rowniez zyczylabym sobie zeby wiecej ludzi mialo takie podejscie do zycia a na pewno swiat bylby lepszy. Dziekuje, pozdrawiam, -Oddany Czytelnik PDZ-😊
Dziekuje, lubie kawe 😊
Super gadanko Super Bartus Pan Bartus❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Super materiał 💪🏼💪🏼🙂
Super.. kawę❤
Pan Doktor jest najlepszy ❤❤❤
Dziękuję za bardzo wyczerpujące informacje, są bardzo przydatne, dużo sie dowiedziałam 👍❤
Dziękuję!
Do usług.
Świetny materiał jak zawsze ❤
Zgadzam się, ja ;ece na Biotad Plus dla mnie to sztos💪💪
Dziękuję za te info. Jestem rozgrzeszona. To mój ulubiony napój.
Dziękuję ❤, niesamowita reklama na początku przed filmikiem jestem pod wrażeniem... pozdrawiam
Super materiał! może coś o napojach energetycznych? jak wpływają na zdrowie?
Kocham Pana filmy, są takie kompleksowe i tłumaczą bardzo dobrze wiele kwestii. Dziękuję bardzo 😊
Słucham pana dr Bartka. To człowiek, który ma ogromną wiedzę i cudowne zdolności przekazywania wiedzy.
Super odcinek
Dziękuję za cenne wiadomości🤗teraz już wiem ile mogę wypić kawy😋☕pozdrawiam😆
dzięki Norek
Piję kawę wyłącznie bez żadnych dodatków jest pyszna😋 POZDROWIENIA DLA PANA DOKTORA Z PODZIĘKOWANIEM ZA INTERESUJĄCE I CIEKAWE INFORMACJE 😊
Witam Doktorze ✋ Pozdrawiam serdecznie
Uwielbiam kawę,piję ją gorzką,czasami dolewam mleka dla urozmaicenia.Mnie picie kawy bardzo służy
Panie Bartku,dziekuje bardzo,za wyklad o kawie,oddam sie z rozkosza dalej jej piciu😅
Super 👌🥰
Wszystko czego chciałem się dowiedzieć
Kawa to popularny, uzależniający, ale społecznie akceptowalny dopalacz. Pozdrawiam
Właśnie popijam kawkę :)