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今回は腹痛の原因としてとても多い、過敏性腸症候群の原因と解決法について解説しています。原因についてしっかり見て理解していただくと、解決法もよりすっきりと頭に入るかと思います。過敏性腸症候群で悩んでいる方の少しでも参考になれば嬉しいです。
大変参考になりました概要欄の治療②は13:40ですかね?
僕の場合、普段に粗食を食べてて、ちょっといいお弁当を食べたら下痢します。
今年1月より7月現在腹痛多大、オナラ多大、大腸検査にて、ポリ-プ有り、切除予定、禁煙外来にて、禁煙補助薬、ニコチネルＴＴＳ30を処方有り、翌日処方、腹痛多大、ガス多大になる。過敏性大腸炎、専門医院を受診することが、関与か例えば、東北大学病院など。
辺
アマガフアミリークリニックッて何処にあるの一度ゆきたい
私なりのガス型治った方法・骨盤矯正のヨガする(1番大事)・内蔵をあっためる・砂糖辞める・寝る時間決める・普段の呼吸を深呼吸に近づける凄く辛かったから少しでも辛い人が減って欲しくてコメントしました
参考になるコメントありがとうございます！
どうやって内蔵をあっためてますか…？
@@w_3sgty ドライヤー当てる
参考にします!!
ありがたいです。64才のおばちゃんですが、食べる物が少なくて元気でありませんでした。皆さんの勇気と根気強さをみならいますね。ありがとう。
授業中にトイレ行く辛さが分かる奴いるか？先生の名前呼び、自分に注目の視線が向く。トイレから戻るときのドアの音で全員がこっちに向く。辛かったな
わかります😭それに耐えられないで不登校になり通信に転校しました😭
それなです！心配してくれるクラスだからきっとマシだと思われるけどその心配さもちょっと辛い...腹痛＝下痢みたいなイメージもたれてそうで「あ、トイレしたんだなぁ」って教室戻った時に思われてそうって考えちゃいます😭
道で歩いていて💩漏らした奴の気持ち分かるか？
わかります。幼稚園、低学年の時はそれさえ言えず、悲劇が(((^_^;)
わかります！今思うとなんで生理現象なのに堂々とできないか、この社会を疑うことが大事かなと今じゃ思います‼️堂々と生きましょう‼️
高3のとき、受験のストレスでIBSになった。シーンとした教室で、連日の模試…。ガスでお腹が鳴ったり、おならが出そうになったりするのを必死に我慢しながら問題を解いていたので、脂汗が止まらなくて本当に辛かった。今も良くなったり悪くなったり繰り返して辛い。
健康だった時の私に戻りたいみんなと同じ健康な体になりたい
下痢が止まらなくて学校休んでしまうことがあるけど、いざ学校休むと下痢や腹痛が止まってズル休みしてるみたいな雰囲気になるのつらい、、、追記：中々治るもんではないためストレスを抱えて鬱になってしまい休学することになってしまいました。みなさんはあまり無理する前に休むことをお勧めします😢
バイクさん分かります！
家だとあんましないですよね。学校とか学校行く前とかは無理。
ですよね共感出来ます!汚いんですが……拭きすぎると痛いですよね
そうなんですよ〰️あれだけゲリラ豪雨(と私は言ってます)なのに、休んだとたんにピタッと…もう何年も、こんな調子です🚽🏃💨
俺は主に屁型だけど、大昔に学校通ってた時は屁を我慢しなきゃって気持ちがストレスになって屁が溜まり、それを我慢することでまたストレスになる悪循環だった。家にいるとそのストレスが無いから屁があんまり溜まらない。だったら気にしなきゃいいじゃんと言われても、何も気にしなくても学校にいる間に腸の中で湧いてくる屁が既に我慢しきれる量じゃない。熊は冬眠中に排泄したくなったら面倒なので腸内の食べたものができるだけ発酵しないように冬眠直絶に笹とかどんぐりとかの植物をたくさん食べるそうです。人間も寝てる間は腸の動きが止まるのが分かっていたので、高校時代は学校に着いたら一時間目から最後の授業まで可能な限り寝てました。寝るために三年間通ってたようなもんです。厳しい戦先生の授業だと寝られないのが辛かった。風邪ですら休んだら反省文書かせるような学校と時代だったのでIBSなんて分かりにくい理由では猶更休めないし、親も全然理解してくれなくて、中退するなら家を追い出すと言われました。似たような境遇の人、実際に家を追い出されたような人もネット上でたくさん見てきています。俺が自分がIBSだという症状なのを知ったのは既に40代になったほんの3年前でした。気づくのが遅すぎたけど学生時代に気づいていたとしても何もできなかった或いは親からも学校からも何も許されなかったと思います。ただ生きたいるうちにネット社会になったおかげでこうしてある程度自己解決できたのは不幸中の幸いです。ネットがなれれば何が何だかわからないまま人生終えてる所でした。
ホンマでっかTVで「朝起きた時と夜寝る前に1分間、下腹部にドライヤー当てて温めると良くなる（火傷注意）」と言っていたから試したら1週間で治った
本当か？それ
@@Ruzii2 私はこれで完治した
自分もお腹を温める習慣をつけ始めたら、劇的に改善しました。見た目はアレですが、常に腹部を温められる腹巻きも本当におすすめです。
どれくらいの時間あててますか？娘が過敏性でやってあげたいです。
@@gggghyuuuh5739 朝と夜、1分間ずつ火傷に注意！
コメ欄見て安心した。自分だけじゃないんだー。ほんとに辛いですよね。。。
3年前から過敏性腸症候群になってしまい､誰にも理解されなくて辛いですいい勉強になりましたありがとうございます
全く一緒です🥲私も3年前からです😭話は聞いてくれる人はいるものの気のせいだと毎回言われます😭理解されずらいですよね、頑張りましょ🙌🏼
誰にも理解されないのめちゃくちゃ分かります。私もよく我慢して下腹部が鳴るので周りに相談しても、みんなそうやろっと言われるので結局誰にも相談できません
気のせいだとかみんなそうだとか軽々しくあしらわれるの滅茶苦茶腹立つよなイヌリン粉1kg一気飲みさせて屁を止まらなくさせたり麻婆豆腐5人前くらい一気食いさせて下痢止まらなくさせてやりたいわ
誰も理解してくれない。本当に同感です。いつも、「もし今電車が止まって外に出れない状態になったら僕はパニックになるけど、他の人は大丈夫なのか？」って思ってました。15%近い人がいるなら、電車乗ってる人でも同じ事悩んでる人は多い気がする。
ガス型だったんですが、高校生くらいから発症して試験のときとか授業のとき静かになるのが不安でおならが溜まって全然集中出来ないし、これが原因で学校生活楽しめなかった…
高三ですが、これのせいで高校生活半分くらい確実に損しました…
大学受験の時、どの大学試験でもガス型で試験直前それが不安で集中できなかった覚えある。テストに集中するようになると自然とガスが出なくなるんだよなぁ不思議。
定期的にゲップガス抜くとよいよー
床にうつ伏せになってお腹の辺りにクッションか何かを敷いてその上でゴロゴロすると結構出るので試して見てください！！
@@user-yj4nk4pg9h ただのガス型ならそういう方法もあるんだろうけど便秘と併発する型だと固いウンコとウンコの間に屁が溜まってて、ウンコを出さない限り屁もスカっと出て行ってくれないんだよ。口からも肛門からもね。クラスメートが口から息を飲んで数秒後に屁をこいて見せた時に、そんなに腸内がすっきり貫通できてる奴もいるんだなってすごく羨ましかった。そんなの一生一度もできそうにない。
こういう動画ありがたいです これに悩む若い方たちを助けてあげてほしい私は10代の頃、これに悩み、学生時代は登校拒否になり、友達も全て失いその後は職に就くもずっと閉じこもりの人生になって現在（50歳のおじさん）に至ってますもちろん今は改善しましたが、これで人生の大事な部分を失いました。当時は悩みを打ち明けられる相手もおらず、原因もわからずとても苦しい思いをしていたことを覚えています、ただ人前に出るだけでトイレに駆け込まなくてはならない状態でした今はこうしてインターネット、You Tubeで情報を得られ、助けを得られる、本当にいい時代ですね。
過敏性腸症候群に悩まされて10年が経ちました。色々工夫しているもののほぼ毎日お腹が痛く、精神的に限界です。
何でもかんでもお腹痛くなったらどうしようって考えちゃって、テストとか朝家出る時とかほんとにつらい。考えすぎとか言われるけど考えられずに居られないよね。もう考えちゃうくせになってる
高３の大学受験の時から現在２６歳まで、過敏性腸症候群と思われる症状で悩んでいます。この動画を見てすごく勉強になりました。ありがとうございます。
自分だけおかしいと思ってたけど、結構な人が悩んでるの見てちょっと安心した。これから対策6つを生活に取り入れて行きます！
食事をした後に必ず、お腹が痛くなって、食べるんじゃ無かった〜と毎回悔やみながら生活してました。大きなストレスで発症しました。それから食事の量がかなり減り主食が食べれなくなり貧血が出ましたね〜未だにしっかり食事が取れません…
中3の時、毎日放課後に下痢になってしまい悩んで病院に行きましたが全然治りませんでした。高校に入って放課後下痢になることがなくなりましたが、代わりに一日中お腹が張りすぎて気持ち悪くなる毎日を過ごしています。ストレスをなくせばいいんだよと言われても、自分でもどんなストレスを感じているのか自覚できす...こんなに過敏性腸症候群の人がたくさんいるのだなと気づけたことだけで少し安心しました。
小学生の頃から朝はほぼ毎日お腹痛くなって下痢してたな…電車通学の時は地獄だった😭周りに同じような人いないからここのコメント見て苦しんでる人がこんなにいるんだなって驚いた。みんなのお腹が平和になりますように…
昔から腸が弱くて、少しでも肌寒い、寒いと感じると、暖めてるのにも関わらずすぐ腹痛からの下痢で何なんだろうと思ってましたが、この動画で病気だったんだと自覚することができました。ありがとうございます！今はもっと酷くて、ほぼ毎日腹痛&下痢してます。かかりつけに相談しても、そっけなく気にしなくて良いと思う(ﾌｯ)って態度をとられ非常に腹立っていました。ちゃんとした先生にかかりつけに変えて、治療してこうと思います！
一度、病院を受診してイリボー錠という薬を医者に相談してみて下さい。私も超過敏性腸症候群で何十年も日常の生活に支障がありました。イリボー錠は、この病気によく効く薬です。今は、この病気の特効薬はイリボー錠しかありません。
おならが腸内を移動するだけで、普通の人が食べ物に当たって壊すくらいと同じ痛みを感じてほんとに辛い…内臓過敏すぎる…
ある日突然電車で激しい腹痛＋吐き気が出てパニックになってトイレにこもって やっとの思いで家に帰ったという体験をしてから 外出る度に不安からなのか腹痛＋吐き気に襲われて 引きこもりがちになり鬱っぽくなってました。この先どうやって生活していけばいいのかって悩んでいたのでこの動画であえて本当に良かったです。泣いてしまいました。感謝しています。
コメントありがとうございます。辛い思いをされているのですね。少しでも改善されるといいのですが。この動画を参考にしてみてください。応援しています。
学生の時に知りたかったなテスト中とか5分ぐらいでお腹痛くなって抜け出して恥ずかしかった本当にテストとか集会が苦痛だった
わかるよ。
わかる
僕は、定期テストで我慢してましだが、我慢できずに行ってしまいました。
本当にわかる。マジで辛いよね
高校生の時過敏性腸症候群で悩んでいて、毎日学校に行くのが辛かったですが、今年大学生になり環境が変わったことで、今ではほとんど症状が出なくなりました！これからもストレスをうまく対処していくことに努めたいです。
コメントありがとうございます。症状が改善してなによりです。
@@amagadaifc 過敏性症候群便秘型と診断されました。もうお腹が張って苦しいです。喫煙も原因だったと思います。食事と運動がなかなかできません。毎日夜痛みで周りに迷惑かけています。アドバイス1つお願いします。すみません。
過敏性腸症候群の動画が増えてくれたおかげで、コメント欄で有用な改善方法をたくさん知ることができて本当に助かってます！！😂コメント欄ありがとう！！！！
過敏性腸症候群になり約10年です。症状が出てすぐこの動画を見れてる方はとてもラッキーな方ですね。私の場合、発症して4年後くらいに、精神安定剤を処方頂いたことにより症状がかなり改善されました。今でも処方頂いてますが、週に数回飲む程度で飲むことを忘れるくらいです。ランニングしてる時期も症状が軽めでした。あと睡眠不足時は症状が強くなります。
電車はもちろん。犬の散歩5分も行けなくなりました。友達、仲の良い家族でも、出かける時はトイレのことで頭がいっぱいで何度もコンビニに寄ってもらったりします。同じ悩みを持っている人がたくさんいて、動画とコメントをみて、少し気持ちが楽になりました。
ああ、まさに四半世紀苦しんでます。電車の急行に乗れなかった時期もありました。早く知りたかった
こんな風に動画出してくれるのが嬉しいです。学校のテストの時、前に痛くなったというトラウマからお腹が張り、そっちに集中してしまいテストに集中出来なくて情けないです🥲親に言っても気にしなければ良いと言われ私もそう思ってるのですがどうしても緊張するとなってしまいます、、、治ると良いです、、、
常に姿勢を良くすることで、8割くらい良くなりました。姿勢が悪いときは痛くて下痢で更に姿勢が悪くなって又下痢して痛いの悪循環でした。
姿勢だけで変わるものなんですね💦ちなみに、コルセットしたら意味ありますかね？私はコルセットで姿勢がよくなる事があるんですが…
@@user-xr3sy2by5f 自分は姿勢を良くしたら結構ガスなどは減りました！
腰が曲がってるとお腹痛くなりやすい気がしますねぇ姿勢直すと腸の形や位置が正しくなるのかなって思います。
過敏性や他にもいくつも疾患を持っていて情けない日々をずっと過ごしています、初めてこちらの動画を知り拝聴させて頂きました、とてもありがたい動画です、これからも先生の動画を時間を見つけて見返してみたいと思います。ありがとうございます。
小学５年から現在までずっとですね。どこへ行くときでも、空いているトイレの場所をチェックしておく。人の混雑するところへは絶対に行かない。夏がひどくて、ほぼ毎日かな。
過敏性大腸炎と疑われて、この動画にある6つの治療方法を試した経験者として言わせてもらうと、約28年ほど経過しても治ることはない。もはやこれは体質と思って受け入れて生きることにした。ただ、この体質を受け入れてくれている会社に入社出来たため、今が一番症状が軽いし腹痛になる回数が少ない。そんな会社に出会えたことに感謝です。
高校生のときに過敏性腸症候群になってそれがストレスで吐きまくって生きるの嫌になった。今はそれほどではなくなったけど当時はよく生きようと思ったと思う
めちゃくちゃ分かります。毎日あんなに苦しくてよく耐えたと思います
もうずっとこれで苦しんでて家族で自分だけで誰も分かってくれないから苦しい
わかるよおかんにご飯辛いものは避けてって言っても何度でも作ってくる（キムチ鍋とか）
ですよね僕は小学生何ですけどIBSで不登校なんですけどお母さんが怒ってストレスになっていますお母さんはママの何が悪いの！！！と鬱になって困ります僕は言えていませんどうしたらいいでしょうか？………長文失礼しました
@@豚の領地に近寄るな 1度病院に行きたい、と伝えてみましょう。厳しかったらお腹温めたり、水をよく飲んだりしてお腹を動かす努力してみましょう🌄
@@user-cy7qb8se7b しさ
現在６０代の男性です。20代後半からIBSに悩まされ続け、当時は心療内科もなく大学病院ですら理解されない病気でした。一番苦労したのは、周りにまったく理解されなく、罵詈雑言を浴びることが多々ありました。胃腸専門病院を受診して、自分の病気が何なのかやっと理解できました。精密検査後、投薬は無く自律神経の自己コントロールが出来るよう訓練いたしました。自分の場合は、通勤途中で発症したため、その後はトイレの無い電車や地下鉄は恐怖でしかありませんでした。とは言っても、子供が生まれ生活がある為仕事は辞めることは出来ません。何とか数十年に渡り悩まされ続けましたが何とかなるもんです。良い意味で適当になることが寛容かもしれません。
昔からトイレの度お腹が痛くなるのも便秘になるのも水っぽいのもそれが当たり前だと思ってた。それが当たり前じゃないとしった時の衝撃よ
仲のいい友達の家にお泊まり→緊張してないのにお腹が張ります。恥ずかしい話、夜寝てる時におならが出てしまわないか不安で眠りが浅くなります。次の日の朝 お腹が痛すぎて早く帰りたくなります。何も無い友達が羨ましいです😭
ガス型の人は、消臭パンツがあるので、それを履くことをおすすめします！本当に臭いません！これのおかげで、おならが出ても大丈夫という安心感でストレスがなくなって、かなり症状が改善されました。私は中学生の時にストレスでガス型のIBSになりました。私の場合は完全に精神的なもので、おならが出ないようにと、気にすれば気にするほどお腹が痛くなってしまい、酷い時は5分に1度催してました…。本当に辛かったです。私のように精神的なものが要因の人は特に、「おならのことを気にしなくていい状態にする」ことが手っ取り早い改善方法だと思います。ぜひ悩んでいる多くの人に消臭パンツの存在に気づいて欲しいです…！活性炭を使って消臭するというもので、ちょっと高いんですが、5000円前後でネットで売ってます。
だいぶ昔に大きな病院で検査してもらったときにまだIBSが浸透してない時で先生に気のせいだよ。とか精神的に異常があるから精神病に行った方がいいんじゃない？って言われてすごく傷ついた経験があります。
病院でもここまで時間をかけて相談できないので本当に助かります
学生の頃、登校中や授業中などにプレッシャーを感じると腹痛がありほぼ毎日辛かったです。社会人になってからも工場で働いてる時、途中で抜けてトイレに行く回数が多く周りに白い目で見られてました。当時は、こういった病気だとしらず精神的なものだと思い悩んでました。ある時、開き直って漏らしても死ぬ訳じゃないしと思うようにしたら劇的に改善されました。
参考になるコメントありがとうございます。改善されてなによりです。
お医者さんからの処方箋で普通に良くなりました！酷い時はコーヒーとか油っぽいものが食べられず、お腹の張りや急な腹痛で日常生活に支障でて辛かったです
コメントありがとうございます。良くなったのならなによりです。動画が少しでも参考になれば幸いです。
先生の優しい語り口調にいつも癒されます。
ありがとうございます。
私の場合は、食事量、特に炭水化物を摂る量を大幅に減らしたらかなり改善しました。それまで、通勤時、試験や会議の時等、トイレに行けない状況になると必ず下痢でお腹が痛くなり本当に大変でした。仕事も辞めたのでそれも改善に役立ったのかもしれません。
過敏性腸症候群ガス型と診断された高校生です。私は今年の2月になって本当に毎日学校に行くのが辛かったのですが、カウンセラーの先生に相談したり、胃腸内科から漢方薬を貰ったりして、少しずつですが前よりは酷く症状が出る事が少なくなりました。そして、私はとにかくガスの方に集中してしまう事があったので、勉強したり好きなことをしたりで、ガスに集中しないようにする事も大事だと気付きました。私は同時に頻尿持ちなのですが、これも他の事に集中してるとあまり症状が出ないことに気付きました。何事も精神から来てる病気はそれに囚われない事が大事だと思います。悩んでる時間をとにかく行動に移す事が大事です！！
10年前から苦しんでいます。大腸内視鏡では問題なかったのでIBSだと思われます。イリボーを服用していますが、平日は便秘で、週末に下痢になることが多いです。3食食べてほぼ毎食後に下痢になります。そのため週末に外出するのが大変です。原因がわかりませんが動画を参考にさせていただきます。
分かります 私も全く同じで週末は家族で出掛けたくてもトイレが心配で不安です。イリボーは便秘になるし困っています
私は外出中にトイレに行っても、自分以外の個室に他の人が入っている時は、音を聞かれてしまうのが本当に怖いので、人が居なくなるまで個室内で様子を伺い我慢する生活を送ってます…それももの凄くストレスとなり、負の連鎖が起こっています…!!この動画を参考にさせていただき、絶対に完治させたいです！ありがとうございました😭
なんだろお腹の内側からなんか沸いてくる感じ…わかる人はわかるかなぁーなんか興奮したり緊張したりすると凄いぶつが出そうになる。みんなおんなじかなぁー
拝見させて頂きました。幼少の頃から外出がトリガーで腹痛になり、どこに行くにも自然とトイレを探すように脳にプログラミングされてます。食事日記、FOD MAP、瞑想試してみます👍
元々ガリガリだったのですが、2年前からIBSになってさらに痩せてしまい、コロナ禍で引きこもっていた時期もあって運動量が極端に減ってました。この動画で運動が改善効果があると知れて良かったです！今国試の受験生なのでなかなか難しいですが、運動不足になり過ぎないよう頑張ります…
勉強が大変な中で時間を捻出するのがなかなか大変だと思いますが、体が資本ですのでぜひ頑張ってください。改善に向かうよう応援しています！
74才です。小学生の頃から劇症（腹痛、下痢、頭痛、）で苦しんできました。結婚してからは夫と夫の親兄弟との関係。子供3人が独立したので離婚。大都会からど田舎の一軒家に引っ越してストレスのない一人暮らしを始めました。ご近所付き合いも適度な距離で快適。「ん？何かお腹が」と感じた時にはすかさず正露丸を3粒服用してOK。精神安定剤の正露丸は肌身離さず旅行にも携帯しています。態度のでかい犬（チワワ）と「ボスは私」とお互いにマウント。ストレスのない快適な暮らしに感謝しながら。
さすがお医者さん。とーってもわかりやすいです。最近ガスが溜まってるので、食事行動日記やってみます！
保育園の頃によくトイレに行きやすく(全部下痢で普通の健康な排便をすることがなかったです)、小学校の時に病院に行ってIBSということが判明してから、現在まで悩んでいます。他の人に話してもわかってくれず大変でした。いい動画を有難う御座いました。勉強になります！
小学校の時は何ともなかったのに、中学校に上がった途端お腹がよく痛むようになりました。そのうち、勉強も部活も何もかも上手くいかないようになって、周りからよく叱られるようになりました。テストも順位がどんどん下がっていっているのが自分でも分かっているのに、お腹が痛くて、辛くて、どうしようもありませんでした。そして私は部活を辞めてしまいました。部員に辞めた理由を聞かれても、言うことが出来なくて申し訳なかったです。学校も休みたくて親に頼みたかったけれど、私の気持ちを理解してもらえずとても悲しかったです。でも、コメント欄に私と同じような方々がいて少し救われました。この動画を出してくれて本当にありがとうございます。
私も中学生からです🥺
過敏性腸症候群のガス型ですが腸には大根と梅干しがとても良いと聞きました。
私も小学生の時にガス型を発症してはや数年、この症状のせいでかなりのイジメもありましたし、今は人と目を合わせるのもままならない対人恐怖症になってしまいました。治療法があるなら藁にもすがる思いです。夢を追うのも怖いです。先生の改善法を試して治ることを祈ってこれからも希望を失わずに頑張ります！
コメントありがとうございます。辛い思いをされたのですね。ご自身に合う改善方法が見つかることを願っています。
中学入学してからIBSになりました。私はガス型で周りの人に臭いと言われたりして中学校生活は全く楽しめませんでした。この動画を見て高校生活は充実させたいです。
わたしはガス型でした20分に1回くらいおならが出るので薬もきかなくてすごく悩んでましたが、大根おろしやカルピス(プレーンの希釈するタイプ)を適量摂ることでびっくりするほど改善されお通じも順調でガスもあまりでなくなりました油断して2日くらい摂らないとまた調子悪くなるので、やっぱり自分には効いてると実感しますでも、お腹が緩い時は大根おろしは逆効果でした笑
カルピス効きますよねぇ
過敏性腸症候群だったのか 外出するとなると腹痛とか便意とか気になり ものすごい不安になり しまいには 外出するのが恐怖に変わり 長年苦しみ。最近パニック障害と診断された。今では 日常生活は問題ないけど 遠出するとなると不安感はあります。なんか つまらない人生だなと。
僕かなりトイレに行く確率が高くてトイレに何回も行くてお尻が切れてしまってトイレに行きたいけど行くと痛いっていうのがあり本当に辛いです。このような動画を出してくれてありがとうございます😭
あぁ。50代にして初めて過敏性腸症候群になりましたが、引越しが原因ですねわかりました。関東から北海道にきて接客業してますが、地域性がほんと違いすぎて、お客さんが恐くてたまりません。休日は便秘、通勤は下痢の繰り返し。仕事の前日から腹痛でトイレから出られない医者からはイリボー処方されています
中学生から30代までIBS症状に悩まされてきたけど、配送センターで身体動かすバイトしてた時は症状出なかったな…。暴飲暴食してたにも関わらず安定してた。やっぱり運動大事ですね。
過敏性腸症候群になってから、あらゆる行動に腹痛の恐怖が付き纏うようになって辛いですが頑張ります。治ったらまた来ます。
コメントありがとうございます。この動画が改善のヒントになれば幸いです。
逃げ出せない空間って嫌ですよね😭トイレも行きづらいし、迷惑かけてしまうって考えすぎてしまう…でも、案外みんな自分のこと気にもとめてないんだって思うと楽になります！自分が気にしすぎてるだけだったかもしれません☺️この動画とコメント欄を見て少しでも多くの人が楽になりますように🙏✨
コメントありがとうございます。動画が少しでも参考になれば幸いです。
はじめてコメントさせていただきます❗️すぐに下痢になるし幼い時から常にトイレのことで悩んでいました❗️今も左のお腹の違和感をずっと気にしています💦本当に勉強になりました❗️もっとこの病気を周りの健康な方に理解してもらいたいです！またトイレ？？と散々いわれてきたので笑日記つけてみたいと思います❣️ありがとうございます😊
大学受験のストレスでIBSになり、WCに行けないときに限って下痢が止まらず、トランコロン、コロネルという薬で乗り切りました。効果は絶大でした。20年たった今、仕事のストレスで症状が出始めたため、同じ薬で改善しています。対症療法なのかもしれませんが、サラリーマンはストレスが絶えません・・。
ストレスや不安というよりも、ドキドキしたり興奮するとお腹がゆるくなり排便したくなるのも過敏性腸症候群でしょうか？最近はショッピング中に便意を催すこともしばしばです。
主に、誰かと一緒にいるとき、トイレのない場所や、思い切りトイレしにくい場所(よその家など)や、トイレに行けないタイミングに置かれたときほど、おなかが張ってガスや便が出そうになります。学生の頃から困っています。冷えもトリガーになるので、夏のスーパーやコンビニ、電車なんかが本当に怖いです…。人前で恥ずかしい思いをしたくないという気持ちが強すぎるのかもしれません。改善したいです。
私も同じです‼誰かと一緒にいる時ですよね～。外食が一番怖いです(;'∀')この動画の対処方法、少しずつでもやってみましょうよ。治るきっかけになるかもしれませんよ♪因みに私はyukikoです☺
60歳です。検査しても異常はありません。気持ちが沈んでましたが。気が楽になりました。若い頃から時々でしたが、今年は更に酷いです。頑張ります。
腹痛が怖くて外出するのが恐怖でしかありませんでも自分だけじゃないと思ったら少し気持ちが楽になりました。
コメントありがとうございます。とても深刻な悩みですよね。この動画が少しでも改善のヒントになれば幸いです。
これは本当に苦労したなあ。会社に行けなくなったり、帰れなくなたりして、退職。自宅療養しても、スーパーのレジに並んでると腹痛家で電話がなっても腹痛。。トイレがある場所で、かつ、自由にトイレにいけないと腹痛。今は良くなった:D
学生時代本当に地獄だったな。コレのせいで、心から学生時代楽しむことが出来なかった。イボ時も併発したし。
今20代前半だけど、幼稚園の時からお腹下してばっかりだからもう普通の元気な状態が分からない...😭電車に乗り換えとか考える時も絶対にトイレに行く時間計算しておかないとどこにもいけないし、病院通ってるけど相変わらず電車で長時間立ってられない...少しでも良くなればいいな〜🥲
フォドマップ食やってます。自分の高フォドマップ食の身体に合わない物が解ってきてできるだけ食べないようにしています。モノによって胃腸の張りが出るものと呼吸器が弱いからか咳が出るモノがわかってきました。線維筋痛症もあるので瞑想🧘♂️は初情報でした。ありがとうございます😊
コロナ後遺症になり過敏性腸症候群になり今腸炎になりました、この動画を参考にして症状とうまく付き合っていきます。
はじめまして。50過ぎでこの病気になりまだ数ヶ月の者ですが今年2月に下痢が止まらず3月に大腸カメラで調べたらこの病気と診断され1ヶ月休職し4月に復帰しましたが未だに週1で痛くなるのでイリボー毎朝1錠ですがさらに1錠追加で処方してもらいました！体重も減りました。今だにサラダ、お菓子など食べられないのでキャンディで我慢してます。
こんばんは。僕もibs持ってます。数年前に高校通ってたんですが登校前の腹痛、学校に行けたとしても授業中または休み時間に腹痛が多く単位をかなり落としてしまい退学することになってしまいました。後、友達と遊んでるときも腹痛になります。今就職してるんですが外に出ると絶対腹痛起こるので在宅の仕事してます。学校やめてしまったのは将来的にきついですが、今在宅で収入を得てるのでよかったです。
僕の場合は毎日柔軟(前屈)をすることで治りました。腰の緊張が原因だったように思います。
中1から高3までずーっとお腹の張りや腹鳴に悩まされてきました。入試なんて地獄です。少しでも改善できるように頑張ります！
１５年前の９歳の時ここまでＩＢＳも有名ではなく毎日救急車で運ばれるくらい酷かったです。便秘、下痢を繰り返して下手すると１ヶ月便秘だったりして便秘のせいで物を食べても消化出来ず戻してしまうことも多かったです。人より消化する機能が弱いとかも言われ消化の悪いものは禁止要は肉もわかめも餅もダメ食べていいのはくたくたのうどんやお粥そうゆう食事の制限もされてました。本当にしんどくて市外にも出れないし学校にも行けない事ばかりでズル休みしてると思われて学校へ説明してくれた病院の先生が居たので先生達が同級生にも説明してくれていつでも無言でトイレに行く事が許されたまに学校へ行くことも出来てました。私が言われたのは精神的なものですねってお腹には第2の心があって無意識でもお腹へ影響するんですって言われ何も考えないようにしたら減りました。
IBSで２年仕事ができない状況になりましたが、今は薬を飲まなくても良いくらい回復しています！最初の1年はすぐ治るだろうと処方された薬に頼っていましたが、体質の問題もあるだろうと考え調べ食事療法を取り入れたところ体調が徐々に安定してきましたので今でも食事は１番気を付けています！IBSだけでなく、原因はストレス！と言われる不調が多い昨今ですが、症状が慢性化すると不調自体がストレスですし、痛みや辛さは共有できないので、知識があり寄り添ってくれるお医者さんが増えるといいなと思います…
コメントありがとうございます。状態が回復しているとのことでよかったです。ご自分にあう療法が見つけられたのですね。
みんな同じように辛いって言われるのが一番嫌。私だってみんなの辛いことはわからないけど、みんなだって私の辛さはわからないじゃないか。
モーニング娘。'21の佐藤優樹さんが活動休止する原因になった病気ですね。私はなっていませんが、悩まされている方がこんなに多いとは…。もしかしたら友達で悩んでた人もいたのかもしれないと思うと…。寄り添うためにも、理解するって大切ですね。
先生はじめまして。なぜかオススメに出てきたので（笑）拝見しました。まさにIBSでイリボー内服してます。先生のおっしゃる通り、ノロに初めて罹患してからIBSになりました。小学生の頃は緊張すると便意を催してたのでその頃からあったとは思いますが。ノロに罹患後、約①ヶ月下痢が治らなくて、知り合いの開業医で診てもらいIBSの可能性もあるから、まず器質的疾患を否定するためCFをしてもらったところS状結腸のところを生検しましたが、何もなくIBSの診断をいただきました。イリボーを飲んでも完全には治らないと言われましたが明らかに下痢の回数は激減しました。もちろん自分なりに腸に良い食べ物を摂ったりサプリメントを試したりしてます。あと自分に合う整腸剤も（ラックビーよりラックビーRが自分に合ってる）、あとは腹巻も！コロネルはまだ試したことがありませんが、この先酷くなるようなことがあれば選択肢にも挙げられると思います。あと、合わない食べ物とかも極力摂らないよう心がけてます。仕事が休みの土日は便意が全く無いので典型的なIBSだなと勝手に思ってます（笑）先生の動画で1人でも多くのIBS患者さんが良くなることを願ってます。分かりやすい動画ありがとうございました🙏🙏🙏
コメントありがとうございます。またご自身の経験もシェアしていただき感謝しています。少しでも参考になればうれしいです😊
私は運動する習慣と自律神経系を整えるために規則正しい睡眠を心掛けたら良くなりました先生も動画で仰ってますね
中学の頃発症してその時は一生治らないんじゃないかと絶望してましたが、高校であまり無理しすぎないようにして、なるべくストレスをためないようにしました。それから、生活習慣を正してあまりお腹のことを気にし過ぎないようにしていたら、今高校3年ですがほとんど症状が出なくなりました。やはり気持ちのもちようも大切ですね。
今高2ですが、参考にします。
分かりやすい解説をありがとうございます。ここ数年下痢しやすい体質に変化してしまい、どうやら小麦や人工甘味料などが特に合わないようで、高FODMAP食はできるだけ食べないように心掛けていますが、お腹の調子が気になり外食するのも怖くなるでの、できれば回避より改善策がないかなと色々調べています。出雲スケールもチェックしてみましたが、下腹部領域のスコアが高めで、どうやらIBSのようです。長いトンネルや高速道路での渋滞などで軽いパニック障害を起こすことがあり、ほんのちょっとでも尿意や腹痛を感じると、血の気が引くような感覚になったりもするので、脳と腸や膀胱って密接なんだなと感じます。最近はApple Watchでもマインドフルネスができるので、睡眠障害にも効果があり時々やっているのですがサボりがちなので、今年は生活の中に意識的に取り入れてみようと思います。
昔、中学高校くらいの時はずっとこれに苦しめられて、ここ5年くらいはなんともなかったんだけど、この前研修中に突然凄い腹痛に遭い、途中でトイレに抜けてからそれがトラウマになってしまい、最近また再発してしまいました。しばらく普通に過ごせていたのに、また地獄が始まるのかとおもうと気がおかしくなりそうです。いくらトイレで出してもまたすぐ腹痛でトイレに…まともな生活ができません。
2.3年は割と寛解してましたがまた5年前くらいからおかしい状態が続いていますね。
お腹痛くて眠れないレベルの腹痛が出る時がある。病院に行っても、検査しても良く原因が分からず薬もビオフェルミンしか貰えなくてほんとしんどい。
急行に乗ったり、高速で渋滞に巻き込まれたと考えると外出出来ないです。ほんとに人生の半分以上損して生きてます泣 ありがとうございます
わかる。
ずっとIBSで悩んでいて、初めて検索しました。凄い勉強になりました！ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。改善されるといいですね。動画が参考になれば幸いです。
中学くらいから過敏性腸症候群でかれこれ20年以上悩まされてます。ガス型で膨満感が酷く、季節の変わり目は半月くらい固形物が摂れないことあります。大学病院に2回入院しましたが良くなりませんでした。食後に頭痛が出るので日中は怖くて固形物が摂れず、家族にも理解されず、今まで散々変人扱いされかなり疎外感を味わってきました。5年ほど前からヨガをし、小麦粉、肉食、乳製品、加熱食、加工品、化学物質、大豆など辞めたらかなり改善されました。好んで大根おろしをよく食べてます。今年から膝が痛いのをきっかけに内転筋(内もも)を鍛えるようにしたらかなり良くなった気がします。体幹が鍛えられるとポカポカしてインナーマッスルにもいいみたいですね。一日一食の菜食主義で、凄く痩せてるのに普通に1日1万歩歩けるので体力と食べる量(体型)は比例しないと思ってます。
参考になるコメントありがとうございます。ご自身に合った改善方法を色々試していて素晴らしいですね。
8年間過敏性腸症候群(ガス型)で1分に何回もガスが出てしまうし、授業にも集中できない、後ろの席の人には迷惑がかかるから毎回後ろの席にしてもらったり、背の順もいちばん身長低いのに後ろにしてもらって、でもその理由も言えないから先生から「そろそろ前の席で克服してみない？」と言われた時、泣くほど辛かった。
私も授業中、お尻にしか意識いかなくて本当につらかったです。今も友達と旅行とかはいけませんね。長時間拘束されることは恐怖しかないです。セスナさんのお気持ち痛いほどわかります。
私は外出先で周りにトイレがない状況になると必ずお腹が痛くなり、下痢になります💦例えば、電車やエレベーター、トイレがしばらく先までない道を歩いてる時などです、、何年も悩んでいたのでこの動画に出会えて嬉しいです！！ありがとうございます✨試してみます！
コメントありがとうございます。ぜひ試してみてください。良い効果があるといいですね。
10歳くらいから51歳の今まで、ずっと下痢症状に悩まされています。電車通勤が苦痛なので、車通勤可能な田舎へ30年前に引っ越しました。どの病院行っても匙を投げられます。もう、治らないものとして付き合っています。
7年前にオナラが多くて、我慢し過ぎて漏れてしまうことがあって、内科医に行ったら気のせいとしか言われない。精神科に言っても薬の処方。ただ眠くなるだけで、症状は人が居たらなんの効果もない。けど、症状が発症しても友達は気遣ってくれるし、おならしてもたまにくさ〜みたいに聞こえることもあるけど、なんだかんだいじめられたことないし、周りの人優しいなぁと思ったら最近楽になってきた。来年から就職で不安だけど、人の優しさを忘れずに頑張る。みんなも頑張れ👍
週5で腹痛なるのつらすぎる…1.2回先生に言うぐらいはいいけど、1週間で複数回行くとさすがに行きづらくなる
ご飯いっぱい食いたいのに過敏性のせいで全然食べる気失せる
半年前、職場の異動でおそらくストレスが溜まり、この症状で辛くて会社を辞めてしまいました。病院に行ってもどこも異常無いと言われやっと自分がIBSだと気づきました。
貧血があり、運動も軽いものしか出来ず、ストレッチは平均2時間程しています それでは運動は足りないのでしょうか？フォドマップも最近取り入れていますが、食べられる物が殆ど無い状況です 正直食事をしない状態が一番胃腸が楽です が、貧血症なので食べないと体力が持たず、中々食事管理が上手くコントロール出来ません…😢
今回は腹痛の原因としてとても多い、過敏性腸症候群の原因と解決法について解説しています。原因についてしっかり見て理解していただくと、解決法もよりすっきりと頭に入るかと思います。過敏性腸症候群で悩んでいる方の少しでも参考になれば嬉しいです。
大変参考になりました
概要欄の治療②は13:40ですかね?
僕の場合、普段に粗食を食べてて、ちょっといいお弁当を食べたら下痢します。
今年1月より7月現在腹痛多大、オナラ多大、大腸検査にて、ポリ-プ有り、切除予定、禁煙外来にて、禁煙補助薬、ニコチネルＴＴＳ30を処方有り、翌日処方、腹痛多大、ガス多大になる。過敏性大腸炎、専門医院を受診することが、関与か例えば、東北大学病院など。
辺
アマガフアミリークリニックッて何処にあるの一度ゆきたい
私なりのガス型治った方法
・骨盤矯正のヨガする(1番大事)
・内蔵をあっためる
・砂糖辞める
・寝る時間決める
・普段の呼吸を深呼吸に近づける
凄く辛かったから少しでも辛い人が減って欲しくてコメントしました
参考になるコメントありがとうございます！
どうやって内蔵をあっためてますか…？
@@w_3sgty ドライヤー当てる
参考にします!!
ありがたいです。
64才のおばちゃんですが、食べる物が少なくて元気でありませんでした。
皆さんの勇気と根気強さをみならいますね。
ありがとう。
授業中にトイレ行く辛さが分かる奴いるか？先生の名前呼び、自分に注目の視線が向く。トイレから戻るときのドアの音で全員がこっちに向く。辛かったな
わかります😭それに耐えられないで不登校になり通信に転校しました😭
それなです！心配してくれるクラスだからきっとマシだと思われるけどその心配さもちょっと辛い...腹痛＝下痢みたいなイメージもたれてそうで「あ、トイレしたんだなぁ」って教室戻った時に思われてそうって考えちゃいます😭
道で歩いていて💩漏らした奴の気持ち分かるか？
わかります。幼稚園、低学年の時はそれさえ言えず、悲劇が(((^_^;)
わかります！今思うとなんで生理現象なのに堂々とできないか、この社会を疑うことが大事かなと今じゃ思います‼️堂々と生きましょう‼️
高3のとき、受験のストレスでIBSになった。シーンとした教室で、連日の模試…。ガスでお腹が鳴ったり、おならが出そうになったりするのを必死に我慢しながら問題を解いていたので、脂汗が止まらなくて本当に辛かった。今も良くなったり悪くなったり繰り返して辛い。
健康だった時の私に戻りたい
みんなと同じ健康な体になりたい
下痢が止まらなくて学校休んでしまうことがあるけど、いざ学校休むと下痢や腹痛が止まってズル休みしてるみたいな雰囲気になるのつらい、、、
追記：中々治るもんではないためストレスを抱えて鬱になってしまい休学することになってしまいました。みなさんはあまり無理する前に休むことをお勧めします😢
バイクさん分かります！
家だとあんましないですよね。
学校とか学校行く前とかは無理。
ですよね共感出来ます!汚いんですが……拭きすぎると痛いですよね
そうなんですよ〰️
あれだけゲリラ豪雨(と私は言ってます)なのに、休んだとたんにピタッと…
もう何年も、こんな調子です🚽🏃💨
俺は主に屁型だけど、大昔に学校通ってた時は屁を我慢しなきゃって気持ちがストレスになって屁が溜まり、それを我慢することでまたストレスになる悪循環だった。家にいるとそのストレスが無いから屁があんまり溜まらない。だったら気にしなきゃいいじゃんと言われても、何も気にしなくても学校にいる間に腸の中で湧いてくる屁が既に我慢しきれる量じゃない。
熊は冬眠中に排泄したくなったら面倒なので腸内の食べたものができるだけ発酵しないように冬眠直絶に笹とかどんぐりとかの植物をたくさん食べるそうです。人間も寝てる間は腸の動きが止まるのが分かっていたので、高校時代は学校に着いたら一時間目から最後の授業まで可能な限り寝てました。寝るために三年間通ってたようなもんです。厳しい戦先生の授業だと寝られないのが辛かった。風邪ですら休んだら反省文書かせるような学校と時代だったのでIBSなんて分かりにくい理由では猶更休めないし、親も全然理解してくれなくて、中退するなら家を追い出すと言われました。似たような境遇の人、実際に家を追い出されたような人もネット上でたくさん見てきています。俺が自分がIBSだという症状なのを知ったのは既に40代になったほんの3年前でした。気づくのが遅すぎたけど学生時代に気づいていたとしても何もできなかった或いは親からも学校からも何も許されなかったと思います。ただ生きたいるうちにネット社会になったおかげでこうしてある程度自己解決できたのは不幸中の幸いです。ネットがなれれば何が何だかわからないまま人生終えてる所でした。
ホンマでっかTVで「朝起きた時と夜寝る前に1分間、下腹部にドライヤー当てて温めると良くなる（火傷注意）」と言っていたから試したら1週間で治った
本当か？それ
@@Ruzii2
私はこれで完治した
自分もお腹を温める習慣をつけ始めたら、劇的に改善しました。
見た目はアレですが、常に腹部を温められる腹巻きも本当におすすめです。
どれくらいの時間あててますか？娘が過敏性でやってあげたいです。
@@gggghyuuuh5739
朝と夜、1分間ずつ
火傷に注意！
コメ欄見て安心した。
自分だけじゃないんだー。
ほんとに辛いですよね。。。
3年前から過敏性腸症候群になってしまい､誰にも理解されなくて辛いです
いい勉強になりました
ありがとうございます
全く一緒です🥲私も3年前からです😭
話は聞いてくれる人はいるものの
気のせいだと毎回言われます😭
理解されずらいですよね、頑張りましょ🙌🏼
誰にも理解されないのめちゃくちゃ分かります。私もよく我慢して下腹部が鳴るので周りに相談しても、みんなそうやろっと言われるので結局誰にも相談できません
気のせいだとかみんなそうだとか軽々しくあしらわれるの滅茶苦茶腹立つよな
イヌリン粉1kg一気飲みさせて屁を止まらなくさせたり
麻婆豆腐5人前くらい一気食いさせて下痢止まらなくさせてやりたいわ
誰も理解してくれない。
本当に同感です。
いつも、「もし今電車が止まって外に出れない状態になったら僕はパニックになるけど、他の人は大丈夫なのか？」って思ってました。
15%近い人がいるなら、電車乗ってる人でも同じ事悩んでる人は多い気がする。
ガス型だったんですが、高校生くらいから発症して試験のときとか授業のとき静かになるのが不安でおならが溜まって全然集中出来ないし、これが原因で学校生活楽しめなかった…
高三ですが、これのせいで高校生活半分くらい確実に損しました…
大学受験の時、どの大学試験でもガス型で試験直前それが不安で集中できなかった覚えある。テストに集中するようになると自然とガスが出なくなるんだよなぁ不思議。
定期的にゲップガス抜くとよいよー
床にうつ伏せになってお腹の辺りにクッションか何かを敷いてその上でゴロゴロすると結構出るので試して見てください！！
@@user-yj4nk4pg9h ただのガス型ならそういう方法もあるんだろうけど便秘と併発する型だと固いウンコとウンコの間に屁が溜まってて、ウンコを出さない限り屁もスカっと出て行ってくれないんだよ。口からも肛門からもね。クラスメートが口から息を飲んで数秒後に屁をこいて見せた時に、そんなに腸内がすっきり貫通できてる奴もいるんだなってすごく羨ましかった。そんなの一生一度もできそうにない。
こういう動画ありがたいです これに悩む若い方たちを助けてあげてほしい
私は10代の頃、これに悩み、学生時代は登校拒否になり、友達も全て失いその後は職に就くもずっと閉じこもりの人生になって現在（50歳のおじさん）に至ってます
もちろん今は改善しましたが、これで人生の大事な部分を失いました。
当時は悩みを打ち明けられる相手もおらず、原因もわからずとても苦しい思いをしていたことを覚えています、ただ人前に出るだけでトイレに駆け込まなくてはならない状態でした
今はこうしてインターネット、You Tubeで情報を得られ、助けを得られる、本当にいい時代ですね。
過敏性腸症候群に悩まされて10年が経ちました。色々工夫しているもののほぼ毎日お腹が痛く、精神的に限界です。
何でもかんでもお腹痛くなったらどうしようって考えちゃって、テストとか朝家出る時とかほんとにつらい。考えすぎとか言われるけど考えられずに居られないよね。もう考えちゃうくせになってる
高３の大学受験の時から現在２６歳まで、過敏性腸症候群と思われる症状で悩んでいます。この動画を見てすごく勉強になりました。ありがとうございます。
自分だけおかしいと思ってたけど、結構な人が悩んでるの見てちょっと安心した。
これから対策6つを生活に取り入れて行きます！
食事をした後に必ず、お腹が痛くなって、食べるんじゃ無かった〜と毎回悔やみながら生活してました。
大きなストレスで発症しました。それから食事の量がかなり減り主食が食べれなくなり貧血が出ましたね〜未だにしっかり食事が取れません…
中3の時、毎日放課後に下痢になってしまい悩んで病院に行きましたが全然治りませんでした。高校に入って放課後下痢になることがなくなりましたが、代わりに一日中お腹が張りすぎて気持ち悪くなる毎日を過ごしています。ストレスをなくせばいいんだよと言われても、自分でもどんなストレスを感じているのか自覚できす...こんなに過敏性腸症候群の人がたくさんいるのだなと気づけたことだけで少し安心しました。
小学生の頃から朝はほぼ毎日お腹痛くなって下痢してたな…電車通学の時は地獄だった😭
周りに同じような人いないからここのコメント見て苦しんでる人がこんなにいるんだなって驚いた。みんなのお腹が平和になりますように…
昔から腸が弱くて、少しでも肌寒い、寒いと感じると、暖めてるのにも関わらずすぐ腹痛からの下痢で何なんだろうと思ってましたが、この動画で病気だったんだと自覚することができました。
ありがとうございます！
今はもっと酷くて、ほぼ毎日腹痛&下痢してます。
かかりつけに相談しても、そっけなく気にしなくて良いと思う(ﾌｯ)って態度をとられ非常に腹立っていました。
ちゃんとした先生にかかりつけに変えて、治療してこうと思います！
一度、病院を受診してイリボー錠という薬を医者に相談してみて下さい。私も超過敏性腸症候群で何十年も日常の生活に支障がありました。イリボー錠は、この病気によく効く薬です。今は、この病気の特効薬はイリボー錠しかありません。
おならが腸内を移動するだけで、普通の人が食べ物に当たって壊すくらいと同じ痛みを感じてほんとに辛い…
内臓過敏すぎる…
ある日突然電車で激しい腹痛＋吐き気が出てパニックになってトイレにこもって やっとの思いで家に帰ったという体験をしてから 外出る度に不安からなのか腹痛＋吐き気に襲われて 引きこもりがちになり鬱っぽくなってました。この先どうやって生活していけばいいのかって悩んでいたのでこの動画であえて本当に良かったです。泣いてしまいました。感謝しています。
コメントありがとうございます。辛い思いをされているのですね。少しでも改善されるといいのですが。この動画を参考にしてみてください。応援しています。
学生の時に知りたかったな
テスト中とか5分ぐらいでお腹痛くなって抜け出して恥ずかしかった
本当にテストとか集会が苦痛だった
わかるよ。
わかる
僕は、定期テストで我慢してましだが、我慢できずに行ってしまいました。
わかる
本当にわかる。マジで辛いよね
高校生の時過敏性腸症候群で悩んでいて、毎日学校に行くのが辛かったですが、今年大学生になり環境が変わったことで、今ではほとんど症状が出なくなりました！
これからもストレスをうまく対処していくことに努めたいです。
コメントありがとうございます。症状が改善してなによりです。
@@amagadaifc 過敏性症候群便秘型と診断されました。もうお腹が張って苦しいです。喫煙も原因だったと思います。食事と運動がなかなかできません。毎日夜痛みで周りに迷惑かけています。アドバイス1つお願いします。すみません。
過敏性腸症候群の動画が増えてくれたおかげで、コメント欄で有用な改善方法をたくさん知ることができて本当に助かってます！！😂コメント欄ありがとう！！！！
過敏性腸症候群になり約10年です。症状が出てすぐこの動画を見れてる方はとてもラッキーな方ですね。
私の場合、発症して4年後くらいに、精神安定剤を処方頂いたことにより症状がかなり改善されました。今でも処方頂いてますが、週に数回飲む程度で飲むことを忘れるくらいです。ランニングしてる時期も症状が軽めでした。あと睡眠不足時は症状が強くなります。
電車はもちろん。犬の散歩5分も行けなくなりました。友達、仲の良い家族でも、出かける時はトイレのことで頭がいっぱいで何度もコンビニに寄ってもらったりします。同じ悩みを持っている人がたくさんいて、動画とコメントをみて、少し気持ちが楽になりました。
ああ、まさに四半世紀苦しんでます。電車の急行に乗れなかった時期もありました。早く知りたかった
こんな風に動画出してくれるのが嬉しいです。
学校のテストの時、前に痛くなったというトラウマからお腹が張り、そっちに集中してしまいテストに集中出来なくて情けないです🥲
親に言っても気にしなければ良いと言われ私もそう思ってるのですがどうしても緊張するとなってしまいます、、、治ると良いです、、、
常に姿勢を良くすることで、8割くらい良くなりました。姿勢が悪いときは痛くて下痢で更に姿勢が悪くなって又下痢して痛いの悪循環でした。
姿勢だけで変わるものなんですね💦
ちなみに、コルセットしたら意味ありますかね？
私はコルセットで姿勢がよくなる事があるんですが…
@@user-xr3sy2by5f 自分は姿勢を良くしたら結構ガスなどは減りました！
腰が曲がってるとお腹痛くなりやすい気がしますねぇ
姿勢直すと腸の形や位置が正しくなるのかなって思います。
過敏性や他にもいくつも疾患を持っていて情けない日々をずっと過ごしています、初めてこちらの動画を知り拝聴させて頂きました、とてもありがたい動画です、これからも先生の動画を時間を見つけて見返してみたいと思います。
ありがとうございます。
小学５年から現在までずっとですね。
どこへ行くときでも、空いているトイレの場所をチェックしておく。
人の混雑するところへは絶対に行かない。
夏がひどくて、ほぼ毎日かな。
過敏性大腸炎と疑われて、この動画にある6つの治療方法を試した経験者として言わせてもらうと、約28年ほど経過しても治ることはない。もはやこれは体質と思って受け入れて生きることにした。
ただ、この体質を受け入れてくれている会社に入社出来たため、今が一番症状が軽いし腹痛になる回数が少ない。そんな会社に出会えたことに感謝です。
高校生のときに過敏性腸症候群になってそれがストレスで吐きまくって生きるの嫌になった。今はそれほどではなくなったけど当時はよく生きようと思ったと思う
めちゃくちゃ分かります。毎日あんなに苦しくてよく耐えたと思います
もうずっとこれで苦しんでて家族で自分だけで誰も分かってくれないから苦しい
わかるよ
おかんにご飯辛いものは避けてって言っても
何度でも作ってくる（キムチ鍋とか）
ですよね僕は小学生何ですけど
IBSで不登校なんですけどお母さんが
怒ってストレスになっていますお母さん
はママの何が悪いの！！！と鬱になって困ります僕は言えていませんどうしたら
いいでしょうか？………長文失礼しました
@@豚の領地に近寄るな 1度病院に行きたい、と伝えてみましょう。
厳しかったらお腹温めたり、水をよく飲んだりしてお腹を動かす努力してみましょう🌄
@@user-cy7qb8se7b しさ
現在６０代の男性です。20代後半からIBSに悩まされ続け、当時は心療内科もなく大学病院ですら理解されない病気でした。
一番苦労したのは、周りにまったく理解されなく、罵詈雑言を浴びることが多々ありました。
胃腸専門病院を受診して、自分の病気が何なのかやっと理解できました。
精密検査後、投薬は無く自律神経の自己コントロールが出来るよう訓練いたしました。
自分の場合は、通勤途中で発症したため、その後はトイレの無い電車や地下鉄は恐怖でしかありませんでした。とは言っても、子供が生まれ生活がある為仕事は辞めることは出来ません。何とか数十年に渡り悩まされ続けましたが何とかなるもんです。
良い意味で適当になることが寛容かもしれません。
昔からトイレの度お腹が痛くなるのも便秘になるのも水っぽいのもそれが当たり前だと思ってた。
それが当たり前じゃないとしった時の衝撃よ
仲のいい友達の家にお泊まり
→緊張してないのにお腹が張ります。
恥ずかしい話、夜寝てる時に
おならが出てしまわないか不安で眠りが浅くなります。
次の日の朝 お腹が痛すぎて早く帰りたくなります。
何も無い友達が羨ましいです😭
ガス型の人は、消臭パンツがあるので、それを履くことをおすすめします！本当に臭いません！
これのおかげで、おならが出ても大丈夫という安心感でストレスがなくなって、かなり症状が改善されました。
私は中学生の時にストレスでガス型のIBSになりました。私の場合は完全に精神的なもので、おならが出ないようにと、気にすれば気にするほどお腹が痛くなってしまい、酷い時は5分に1度催してました…。本当に辛かったです。
私のように精神的なものが要因の人は特に、「おならのことを気にしなくていい状態にする」ことが手っ取り早い改善方法だと思います。
ぜひ悩んでいる多くの人に消臭パンツの存在に気づいて欲しいです…！活性炭を使って消臭するというもので、ちょっと高いんですが、5000円前後でネットで売ってます。
だいぶ昔に大きな病院で検査してもらったときにまだIBSが浸透してない時で
先生に気のせいだよ。とか精神的に異常があるから精神病に行った方がいいんじゃない？って言われてすごく傷ついた経験があります。
病院でもここまで時間をかけて相談できないので本当に助かります
学生の頃、登校中や授業中などにプレッシャーを感じると腹痛がありほぼ毎日辛かったです。
社会人になってからも工場で働いてる時、途中で抜けてトイレに行く回数が多く周りに白い目で見られてました。当時は、こういった病気だとしらず精神的なものだと思い悩んでました。
ある時、開き直って漏らしても死ぬ訳じゃないしと思うようにしたら劇的に改善されました。
参考になるコメントありがとうございます。改善されてなによりです。
お医者さんからの処方箋で普通に良くなりました！
酷い時はコーヒーとか油っぽいものが食べられず、お腹の張りや急な腹痛で日常生活に支障でて辛かったです
コメントありがとうございます。良くなったのならなによりです。動画が少しでも参考になれば幸いです。
先生の優しい語り口調にいつも癒されます。
ありがとうございます。
私の場合は、食事量、特に炭水化物を摂る量を大幅に減らしたらかなり改善しました。
それまで、通勤時、試験や会議の時等、トイレに行けない状況になると必ず下痢でお腹が痛くなり本当に大変でした。
仕事も辞めたのでそれも改善に役立ったのかもしれません。
過敏性腸症候群ガス型と診断された高校生です。私は今年の2月になって本当に毎日学校に行くのが辛かったのですが、カウンセラーの先生に相談したり、胃腸内科から漢方薬を貰ったりして、少しずつですが前よりは酷く症状が出る事が少なくなりました。そして、私はとにかくガスの方に集中してしまう事があったので、
勉強したり好きなことをしたりで、ガスに集中しないようにする事も大事だと気付きました。私は同時に頻尿持ちなのですが、これも他の事に集中してるとあまり症状が出ないことに気付きました。何事も精神から来てる病気はそれに囚われない事が大事だと思います。悩んでる時間をとにかく行動に移す事が大事です！！
10年前から苦しんでいます。
大腸内視鏡では問題なかったのでIBSだと思われます。
イリボーを服用していますが、平日は便秘で、週末に下痢になることが多いです。
3食食べてほぼ毎食後に下痢になります。
そのため週末に外出するのが大変です。
原因がわかりませんが動画を参考にさせていただきます。
分かります 私も全く同じで週末は家族で出掛けたくてもトイレが心配で不安です。イリボーは便秘になるし困っています
私は外出中にトイレに行っても、自分以外の個室に他の人が入っている時は、音を聞かれてしまうのが本当に怖いので、人が居なくなるまで個室内で様子を伺い我慢する生活を送ってます…
それももの凄くストレスとなり、負の連鎖が起こっています…!!
この動画を参考にさせていただき、絶対に完治させたいです！ありがとうございました😭
なんだろお腹の内側からなんか沸いてくる感じ…
わかる人はわかるかなぁー
なんか興奮したり緊張したりすると凄いぶつが出そうになる。
みんなおんなじかなぁー
拝見させて頂きました。
幼少の頃から外出がトリガーで
腹痛になり、どこに行くにも自然と
トイレを探すように脳にプログラミングされてます。食事日記、FOD MAP、
瞑想試してみます👍
元々ガリガリだったのですが、2年前からIBSになってさらに痩せてしまい、コロナ禍で引きこもっていた時期もあって運動量が極端に減ってました。
この動画で運動が改善効果があると知れて良かったです！今国試の受験生なのでなかなか難しいですが、運動不足になり過ぎないよう頑張ります…
勉強が大変な中で時間を捻出するのがなかなか大変だと思いますが、体が資本ですのでぜひ頑張ってください。改善に向かうよう応援しています！
74才です。小学生の頃から劇症（腹痛、下痢、頭痛、）で苦しんできました。結婚してからは夫と夫の親兄弟との関係。子供3人が独立したので離婚。大都会からど田舎の一軒家に引っ越してストレスのない一人暮らしを始めました。ご近所付き合いも適度な距離で快適。「ん？何かお腹が」と感じた時にはすかさず正露丸を3粒服用してOK。精神安定剤の正露丸は肌身離さず旅行にも携帯しています。態度のでかい犬（チワワ）と「ボスは私」とお互いにマウント。ストレスのない快適な暮らしに感謝しながら。
さすがお医者さん。とーってもわかりやすいです。最近ガスが溜まってるので、食事行動日記やってみます！
保育園の頃によくトイレに行きやすく(全部下痢で普通の健康な排便をすることがなかったです)、小学校の時に病院に行ってIBSということが判明してから、現在まで悩んでいます。他の人に話してもわかってくれず大変でした。いい動画を有難う御座いました。勉強になります！
小学校の時は何ともなかったのに、中学校に上がった途端お腹がよく痛むようになりました。そのうち、勉強も部活も何もかも上手くいかないようになって、周りからよく叱られるようになりました。テストも順位がどんどん下がっていっているのが自分でも分かっているのに、お腹が痛くて、辛くて、どうしようもありませんでした。そして私は部活を辞めてしまいました。部員に辞めた理由を聞かれても、言うことが出来なくて申し訳なかったです。
学校も休みたくて親に頼みたかったけれど、私の気持ちを理解してもらえずとても悲しかったです。
でも、コメント欄に私と同じような方々がいて少し救われました。この動画を出してくれて本当にありがとうございます。
私も中学生からです🥺
過敏性腸症候群のガス型ですが
腸には大根と梅干しがとても良いと聞きました。
私も小学生の時にガス型を発症してはや数年、この症状のせいでかなりのイジメもありましたし、今は人と目を合わせるのもままならない対人恐怖症になってしまいました。治療法があるなら藁にもすがる思いです。夢を追うのも怖いです。先生の改善法を試して治ることを祈ってこれからも希望を失わずに頑張ります！
コメントありがとうございます。辛い思いをされたのですね。ご自身に合う改善方法が見つかることを願っています。
中学入学してからIBSになりました。私はガス型で周りの人に臭いと言われたりして中学校生活は全く楽しめませんでした。この動画を見て高校生活は充実させたいです。
わたしはガス型でした
20分に1回くらいおならが出るので薬もきかなくてすごく悩んでましたが、大根おろしやカルピス(プレーンの希釈するタイプ)を適量摂ることでびっくりするほど改善され
お通じも順調でガスもあまりでなくなりました
油断して2日くらい摂らないとまた調子悪くなるので、やっぱり自分には効いてると実感します
でも、お腹が緩い時は大根おろしは逆効果でした笑
カルピス効きますよねぇ
過敏性腸症候群だったのか 外出するとなると腹痛とか便意とか気になり ものすごい不安になり しまいには 外出するのが恐怖に変わり 長年苦しみ。最近
パニック障害と診断された。今では 日常生活は問題ないけど 遠出するとなると不安感はあります。
なんか つまらない人生だなと。
僕かなりトイレに行く確率が高くてトイレに何回も行くてお尻が切れてしまってトイレに行きたいけど行くと痛いっていうのがあり本当に辛いです。このような動画を出してくれてありがとうございます😭
あぁ。50代にして初めて過敏性腸症候群になりましたが、
引越しが原因ですねわかりました。
関東から北海道にきて接客業してますが、
地域性がほんと違いすぎて、
お客さんが恐くてたまりません。
休日は便秘、
通勤は下痢の繰り返し。
仕事の前日から腹痛でトイレから出られない
医者からはイリボー処方されています
中学生から30代までIBS症状に悩まされてきたけど、配送センターで身体動かすバイトしてた時は症状出なかったな…。暴飲暴食してたにも関わらず安定してた。
やっぱり運動大事ですね。
過敏性腸症候群になってから、あらゆる行動に腹痛の恐怖が付き纏うようになって辛いですが頑張ります。治ったらまた来ます。
コメントありがとうございます。この動画が改善のヒントになれば幸いです。
逃げ出せない空間って嫌ですよね😭
トイレも行きづらいし、迷惑かけてしまうって考えすぎてしまう…
でも、案外みんな自分のこと気にもとめてないんだって思うと楽になります！
自分が気にしすぎてるだけだったかもしれません☺️
この動画とコメント欄を見て少しでも多くの人が楽になりますように🙏✨
コメントありがとうございます。動画が少しでも参考になれば幸いです。
はじめてコメントさせていただきます❗️
すぐに下痢になるし幼い時から常にトイレのことで悩んでいました❗️今も左のお腹の違和感をずっと気にしています💦
本当に勉強になりました❗️もっとこの病気を周りの健康な方に理解してもらいたいです！
またトイレ？？と散々いわれてきたので笑
日記つけてみたいと思います❣️ありがとうございます😊
大学受験のストレスでIBSになり、WCに行けないときに限って下痢が止まらず、
トランコロン、コロネルという薬で乗り切りました。効果は絶大でした。
20年たった今、仕事のストレスで症状が出始めたため、同じ薬で改善しています。
対症療法なのかもしれませんが、サラリーマンはストレスが絶えません・・。
ストレスや不安というよりも、ドキドキしたり興奮するとお腹がゆるくなり排便したくなるのも過敏性腸症候群でしょうか？
最近はショッピング中に便意を催すこともしばしばです。
主に、誰かと一緒にいるとき、トイレのない場所や、思い切りトイレしにくい場所(よその家など)や、トイレに行けないタイミングに置かれたときほど、おなかが張ってガスや便が出そうになります。学生の頃から困っています。
冷えもトリガーになるので、夏のスーパーやコンビニ、電車なんかが本当に怖いです…。
人前で恥ずかしい思いをしたくないという気持ちが強すぎるのかもしれません。改善したいです。
私も同じです‼誰かと一緒にいる時ですよね～。外食が一番怖いです(;'∀')
この動画の対処方法、少しずつでもやってみましょうよ。
治るきっかけになるかもしれませんよ♪因みに私はyukikoです☺
60歳です。検査しても異常はありません。気持ちが沈んでましたが。気が楽になりました。若い頃から時々でしたが、今年は更に酷いです。頑張ります。
腹痛が怖くて外出するのが恐怖でしかありません
でも自分だけじゃないと思ったら少し気持ちが楽になりました。
コメントありがとうございます。とても深刻な悩みですよね。この動画が少しでも改善のヒントになれば幸いです。
これは本当に苦労したなあ。
会社に行けなくなったり、帰れなくなたりして、退職。
自宅療養しても、スーパーのレジに並んでると腹痛
家で電話がなっても腹痛。。
トイレがある場所で、かつ、自由にトイレにいけないと腹痛。
今は良くなった:D
学生時代本当に地獄だったな。コレのせいで、心から学生時代楽しむことが出来なかった。イボ時も併発したし。
今20代前半だけど、幼稚園の時からお腹下してばっかりだからもう普通の元気な状態が分からない...😭
電車に乗り換えとか考える時も絶対にトイレに行く時間計算しておかないとどこにもいけないし、
病院通ってるけど相変わらず電車で長時間立ってられない...
少しでも良くなればいいな〜🥲
フォドマップ食やってます。
自分の
高フォドマップ食の
身体に合わない物が解ってきて
できるだけ食べないようにしています。
モノによって
胃腸の張りが出るものと
呼吸器が弱いからか
咳が出るモノがわかってきました。
線維筋痛症もあるので
瞑想🧘♂️は初情報でした。ありがとうございます😊
コロナ後遺症になり過敏性腸症候群になり今腸炎になりました、この動画を参考にして症状とうまく付き合っていきます。
はじめまして。50過ぎでこの病気になりまだ数ヶ月の者ですが今年2月に下痢が止まらず3月に大腸カメラで調べたらこの病気と診断され1ヶ月休職し4月に復帰しましたが未だに週1で痛くなるのでイリボー毎朝1錠ですがさらに1錠追加で処方してもらいました！体重も減りました。今だにサラダ、お菓子など食べられないのでキャンディで我慢してます。
こんばんは。
僕もibs持ってます。
数年前に高校通ってたんですが登校前の腹痛、学校に行けたとしても授業中または休み時間に腹痛が多く単位をかなり落としてしまい退学することになってしまいました。
後、友達と遊んでるときも腹痛になります。
今就職してるんですが外に出ると絶対腹痛起こるので在宅の仕事してます。
学校やめてしまったのは将来的にきついですが、今在宅で収入を得てるのでよかったです。
僕の場合は毎日柔軟(前屈)をすることで治りました。
腰の緊張が原因だったように思います。
中1から高3までずーっとお腹の張りや腹鳴に悩まされてきました。入試なんて地獄です。少しでも改善できるように頑張ります！
コメントありがとうございます。動画が少しでも参考になれば幸いです。
１５年前の９歳の時
ここまでＩＢＳも有名ではなく
毎日救急車で運ばれるくらい
酷かったです。
便秘、下痢を繰り返して
下手すると１ヶ月便秘だったりして
便秘のせいで物を食べても消化出来ず
戻してしまうことも多かったです。
人より消化する機能が弱いとかも言われ
消化の悪いものは禁止
要は肉もわかめも餅もダメ
食べていいのはくたくたのうどんやお粥
そうゆう食事の制限もされてました。
本当にしんどくて市外にも出れないし
学校にも行けない事ばかりで
ズル休みしてると思われて
学校へ説明してくれた病院の先生が居たので
先生達が同級生にも説明してくれて
いつでも無言でトイレに行く事が許され
たまに学校へ行くことも出来てました。
私が言われたのは精神的なものですねって
お腹には第2の心があって
無意識でもお腹へ影響するんですって言われ
何も考えないようにしたら減りました。
IBSで２年仕事ができない状況になりましたが、今は薬を飲まなくても良いくらい回復しています！
最初の1年はすぐ治るだろうと処方された薬に頼っていましたが、体質の問題もあるだろうと考え調べ食事療法を取り入れたところ体調が徐々に安定してきましたので今でも食事は１番気を付けています！
IBSだけでなく、原因はストレス！と言われる不調が多い昨今ですが、症状が慢性化すると不調自体がストレスですし、痛みや辛さは共有できないので、知識があり寄り添ってくれるお医者さんが増えるといいなと思います…
コメントありがとうございます。状態が回復しているとのことでよかったです。ご自分にあう療法が見つけられたのですね。
みんな同じように辛いって言われるのが一番嫌。私だってみんなの辛いことはわからないけど、みんなだって私の辛さはわからないじゃないか。
モーニング娘。'21の佐藤優樹さんが活動休止する原因になった病気ですね。
私はなっていませんが、悩まされている方がこんなに多いとは…。
もしかしたら友達で悩んでた人もいたのかもしれないと思うと…。
寄り添うためにも、理解するって大切ですね。
先生はじめまして。
なぜかオススメに出てきたので（笑）拝見しました。
まさにIBSでイリボー内服してます。
先生のおっしゃる通り、ノロに初めて罹患してからIBSになりました。
小学生の頃は緊張すると便意を催してたのでその頃からあったとは思いますが。
ノロに罹患後、約①ヶ月下痢が治らなくて、知り合いの開業医で診てもらい
IBSの可能性もあるから、まず器質的疾患を否定するためCFをしてもらったところ
S状結腸のところを生検しましたが、何もなくIBSの診断をいただきました。
イリボーを飲んでも完全には治らないと言われましたが
明らかに下痢の回数は激減しました。
もちろん自分なりに腸に良い食べ物を摂ったりサプリメントを試したりしてます。
あと自分に合う整腸剤も（ラックビーよりラックビーRが自分に合ってる）、
あとは腹巻も！
コロネルはまだ試したことがありませんが、
この先酷くなるようなことがあれば選択肢にも挙げられると思います。
あと、合わない食べ物とかも極力摂らないよう心がけてます。
仕事が休みの土日は便意が全く無いので典型的なIBSだなと勝手に思ってます（笑）
先生の動画で1人でも多くのIBS患者さんが良くなることを願ってます。
分かりやすい動画ありがとうございました🙏🙏🙏
コメントありがとうございます。またご自身の経験もシェアしていただき感謝しています。少しでも参考になればうれしいです😊
私は運動する習慣と自律神経系を整えるために
規則正しい睡眠を心掛けたら良くなりました
先生も動画で仰ってますね
中学の頃発症してその時は一生治らないんじゃないかと絶望してましたが、高校であまり無理しすぎないようにして、なるべくストレスをためないようにしました。それから、生活習慣を正してあまりお腹のことを気にし過ぎないようにしていたら、今高校3年ですがほとんど症状が出なくなりました。やはり気持ちのもちようも大切ですね。
今高2ですが、参考にします。
分かりやすい解説をありがとうございます。
ここ数年下痢しやすい体質に変化してしまい、どうやら小麦や人工甘味料などが特に合わないようで、高FODMAP食はできるだけ食べないように心掛けていますが、お腹の調子が気になり外食するのも怖くなるでの、できれば回避より改善策がないかなと色々調べています。
出雲スケールもチェックしてみましたが、下腹部領域のスコアが高めで、どうやらIBSのようです。
長いトンネルや高速道路での渋滞などで軽いパニック障害を起こすことがあり、ほんのちょっとでも尿意や腹痛を感じると、血の気が引くような感覚になったりもするので、脳と腸や膀胱って密接なんだなと感じます。
最近はApple Watchでもマインドフルネスができるので、睡眠障害にも効果があり時々やっているのですがサボりがちなので、今年は生活の中に意識的に取り入れてみようと思います。
昔、中学高校くらいの時はずっとこれに苦しめられて、ここ5年くらいはなんともなかったんだけど、この前研修中に突然凄い腹痛に遭い、途中でトイレに抜けてからそれがトラウマになってしまい、最近また再発してしまいました。しばらく普通に過ごせていたのに、また地獄が始まるのかとおもうと気がおかしくなりそうです。いくらトイレで出してもまたすぐ腹痛でトイレに…まともな生活ができません。
2.3年は割と寛解してましたがまた5年前くらいからおかしい状態が続いていますね。
お腹痛くて眠れないレベルの腹痛が出る時がある。病院に行っても、検査しても良く原因が分からず薬もビオフェルミンしか貰えなくてほんとしんどい。
急行に乗ったり、高速で渋滞に巻き込まれたと考えると外出出来ないです。ほんとに人生の半分以上損して生きてます泣 ありがとうございます
わかる。
ずっとIBSで悩んでいて、初めて検索しました。
凄い勉強になりました！
ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。改善されるといいですね。動画が参考になれば幸いです。
中学くらいから過敏性腸症候群でかれこれ20年以上悩まされてます。ガス型で膨満感が酷く、季節の変わり目は半月くらい固形物が摂れないことあります。大学病院に2回入院しましたが良くなりませんでした。食後に頭痛が出るので日中は怖くて固形物が摂れず、家族にも理解されず、今まで散々変人扱いされかなり疎外感を味わってきました。
5年ほど前からヨガをし、小麦粉、肉食、乳製品、加熱食、加工品、化学物質、大豆など辞めたらかなり改善されました。好んで大根おろしをよく食べてます。
今年から膝が痛いのをきっかけに内転筋(内もも)を鍛えるようにしたらかなり良くなった気がします。体幹が鍛えられるとポカポカしてインナーマッスルにもいいみたいですね。一日一食の菜食主義で、凄く痩せてるのに普通に1日1万歩歩けるので体力と食べる量(体型)は比例しないと思ってます。
参考になるコメントありがとうございます。ご自身に合った改善方法を色々試していて素晴らしいですね。
8年間過敏性腸症候群(ガス型)で1分に何回もガスが出てしまうし、授業にも集中できない、後ろの席の人には迷惑がかかるから毎回後ろの席にしてもらったり、背の順もいちばん身長低いのに後ろにしてもらって、でもその理由も言えないから先生から「そろそろ前の席で克服してみない？」と言われた時、泣くほど辛かった。
私も授業中、お尻にしか意識いかなくて本当につらかったです。今も友達と旅行とかはいけませんね。長時間拘束されることは恐怖しかないです。
セスナさんのお気持ち痛いほどわかります。
私は外出先で周りにトイレがない状況になると必ずお腹が痛くなり、下痢になります💦
例えば、電車やエレベーター、トイレがしばらく先までない道を歩いてる時などです、、
何年も悩んでいたのでこの動画に出会えて嬉しいです！！ありがとうございます✨
試してみます！
コメントありがとうございます。ぜひ試してみてください。良い効果があるといいですね。
10歳くらいから51歳の今まで、ずっと下痢症状に悩まされています。
電車通勤が苦痛なので、車通勤可能な田舎へ30年前に引っ越しました。
どの病院行っても匙を投げられます。
もう、治らないものとして付き合っています。
7年前にオナラが多くて、我慢し過ぎて漏れてしまうことがあって、内科医に行ったら気のせいとしか言われない。精神科に言っても薬の処方。ただ眠くなるだけで、症状は人が居たらなんの効果もない。
けど、症状が発症しても友達は気遣ってくれるし、おならしてもたまにくさ〜みたいに聞こえることもあるけど、なんだかんだいじめられたことないし、周りの人優しいなぁと思ったら最近楽になってきた。
来年から就職で不安だけど、人の優しさを忘れずに頑張る。
みんなも頑張れ👍
週5で腹痛なるのつらすぎる…
1.2回先生に言うぐらいはいいけど、1週間で複数回行くとさすがに行きづらくなる
ご飯いっぱい食いたいのに過敏性のせいで全然食べる気失せる
半年前、職場の異動でおそらくストレスが溜まり、この症状で辛くて会社を辞めてしまいました。
病院に行ってもどこも異常無いと言われやっと自分がIBSだと気づきました。
貧血があり、運動も軽いものしか出来ず、ストレッチは平均2時間程しています それでは運動は足りないのでしょうか？
フォドマップも最近取り入れていますが、食べられる物が殆ど無い状況です 正直食事をしない状態が一番胃腸が楽です が、貧血症なので食べないと体力が持たず、中々食事管理が上手くコントロール出来ません…😢