Las 3 formas de dominar los nervios
Vložit
- čas přidán 22. 05. 2013
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Todos nos ponemos nerviosos al hablar en público e incluso a los comunicadores más experimentados les late el corazón más fuerte antes de dar una presentación. Este video expone las 3 cosas que se pueden hacer para dominar y reducir los nervios.
Cuando me tocaba exponer en clase parecía que lloraba al hablar, no se como controlarlo.
Gracias David. Son buenisimos tus consejos
Hola Reduna,
Los nervios y la ansiedad se muestran en nuestro cuerpo de formas distinta según la persona: unos tiemblan, otros se bloquean, otros sudan y a otros, como a ti, les cambia la voz. Mi experiencia es que la solución es siempre la misma: ganar en confianza para sentirse cómodo en el escenario.
Y ¿Cómo ganar confianza? Dominado más aquello que se va a hacer: prepararlo bien y sobretodo practicarlo. Practica tu exposición antes del día X con público (amigos, familia) y verás que el día de la verdad te sientes mucho mejor y la voz no te hace cosas raras.
Muchos ánimos.
gracias
Reduna.s Antenitas yo me pongo roja muy roja
camila martinez no eres la unica, me pasa lo mismo y quisiera controlarlo
like si eres nervioso(sa) 😂😉😉😉
Miguel L. Tarazona xD
Like si te pones nervioso cuando te pasan al pizarrón en la escuela
XD
@@badbunnyoficialoficial3381 es lo peor
like:v
Hoy me tocó exponer, entendia muy bien el tema pero al momento de salir sentí inseguridad y me olvidé mayor parte del tema y mi voz empezó a temblar como si estuviera a punto de llorar y me puse roja.. :(
Lizbeth Aiver thaiz :'v mñn tengo exposición y la profe dijo si uno la caga, la caga para todo el grupo :'v
@@johnlindblad2461 dalo por jalado :'v
@@johnlindblad2461 ruborizarse es horrible, en mi curso todos se burlan alv
jsjs bueno al principio de la exposición si me dió nervios, temblaba seguido, lo único que se me vino a la mente en ese momento era respirar profundo y tratar de hablar despacio para no enredarme con las palabras.. total era 10 minutos mínimo por integrante, al final me di cuenta que pasado los minutos de entrada, me empezaba a relajar, ya no tenía tantos nervios, entre en más confianza y concluí para mí parecer, muy bien, pero al final mi compa se trabo mucho :'v y recibimos un puntaje regular
@@katsumxi3219 como te fue xD
Con razon por un momento estoy tranquilo y en cuestión de segundos me pongo nervioso. Siento que se me va ha salir el corazón...
Efectivamente, todo es un tema de autocontrol, respiración y diálogo positivo en nuestra mente. Tener nervios es normal y debemos aprender a gestionarlos, no para eliminarlos, sino para que no nos desborden. La práctica y darse cuenta que no pasa nada malo al hablar en público es la mejor herramienta para mejorar. Ánimos.
X2
uno de los tips mas recomendable es ensayar frente a un espejo que es el mejor reflejo. te dará de cuenta de lo mínimo de tu expresiones corporales y verbales.se lo recomiendo y le servirá de muchas ayuda
Ensayar en frente del espejo es una buena práctica. Si encuentras que te distrae verte mientras hablas puedes probar de grabarte con el móvil o con una cámara.
@luis andres llanes baeza no creo
Siempre hago eso y sigo igual
Muchas gracias,ya estaba empezando a pensar en tirarme de un edificio, por mi ansiedad
Lo intentaré, muchas gracias. 💕
@@fesqb6162 X2
Por desgracia, el sistema educativo no tiene en cuenta el hecho de hablar en público durante el aprendizaje. Debería fomentarse en los institutos y escuelas, talleres o asignaturas específicas en esta materia con prácticas, para que los jóvenes pierdan el miedo escénico desde una edad temprana y al mismo tiempo, dar mayor protagonismo al alumnado en las clases, ya sea para exponer trabajos o compartir debates. Reconozco que estas herramientas de comunicación son fundamentales para mejorar nuestras relaciones sociales o enfrentarse al mundo laboral. De nada sirve saber mucho si no eres capaz de transmitirlo. Conseguirlo te otorga una satisfacción personal increíble. Gracias por el video.
Por una parte estoy totalmente de acuerdo, pero tambien te digo que yo he tenido que hablar en publico desde pequeña en el cole, y el miedo nunca se me ha ido...siempre he llorado, me he quedado en blanco... Sinceramente, creo que enseñar inteligencia emocional en los colegios es mas importante para fomentar una mente estable y personas que confien en sus cualidades. Si haces eso, lo demás viene rodado.
Para los que se ponen nerviosos al exponer: tranquilos, que todo se puede, solo hay que tener confianza de si mismo y haberse preparado en cuanto al tema de antemano, esto funciona para diferentes aspectos de la vida, se los dice una persona que ha padecido de Ansiedad y ahora hoy en día ama exponer y hablar en público porque fue mi mayor fortaleza. Que tenga un maravilloso día y éxitos 🙏
Yo siempre que tengo que exponer hablo muy rápido y eso me pone mas nerviosa de lo habitual
jajaja. si me pasa lo mismo.
Jajaja, yo me convierto en eminem
En serio no me digas viego pelon
JAJAJA mis compañeros dicen que parezco carretilla vieja exponiendo): 😂
Yo igual ahahahaha
Alguien en 2020? Que me acompañe? :'v (gracias por los likes :'3)
Aqui estamos 🙌
Mira la clave es actua con naturalidad con seguridad y confiansa en ti mismo y con el publico cree en ti que tu puedes
Aquí XD
Aquí tengo presentación el 19 min
Sho
1ero : NO DIGAS QUE ESTÁS NERVIOSO NUNCA
2do : ACTUAR CON NATURALIDAD
3ero : Habla sobre anécdotas personales
Es curioso como funcionan los nervios en las personas. Yo soy tímido, me cuesta socializar y hablar con desconocidos. Sin embargo soy de aquellas personas que, a pesar de su timidez, logra controlar sus nervios en público en una exposición y otras situaciones similares. Por el otro lado están aquellas personas que son extrovertidas, y que hablan con media escuela, pero al momento de pasar a hablar al público se ponen extremadamente nerviosos, hasta el punto que parece que fuesen a romper en llanto.
Entonces no eres timido eres introvertido
Si soy jajajajja. Soy super sociable, y hablo con medio mundo. Pero a la hora de exponer se me aquebranta la voz :(
@Morales Lachino Martin me pasaba completamente lo mismo, me acuerdo que en la escuela siempre casi todos los profes me decían y tenían tipo esa imagen de que era "tímido" pero justo cuando me veían exponer quedaban sorprendidos e incluso cambiaban completamente de parecer, diciendo que mis expos había sido de las mejores y que simplemtne era alguien serio xD en los últimos años si ya no me iba tan bien en las expos pero ya ahí si era porque nunca las ensayaba, creo que ahí radica la clave, creo yo que es vital aprovechar los mementos de privacidad para ensayar en voz alta las presentaciones y estructurar todo lo que se va a decir por partes
Yo no es que sea tímida ni extrovertida, estoy a la mitad, pero tengo una competencia de deletreo en Ingles mañana no le quiero quedar mal a mi compañera de equipo que es mi mejor amiga. Siento que voy a fallar y eso es lo que me pone nerviosa. Si fuera una presentación no lo estaria porque se hablar en publico
A mi no se me nota los nervios en la voz , pero en las manos si me tiemplan las manos cuando empiezo hablar , pero me centro en lo que tengo que decir respiro profundo y se me pasa, otra cosa que hago le oro a Dios que me ayude que todo salga bien eso también me perece importante.
coño yo tengo que hacer una exposicion y cuando estoy en publico me mata los nervios :(
anceloti sanchez Destrozarlos
tiemblo y aunque socializó con tds
anceloti sanchez yo tengo hoy y mañana , ahh pero al coño los nervios
Cristian Lorenzo verga mañana tengo una exposición en grupo espero q salga bien
mañana igual tengo que hacer una charla xd a la mierda nervios
No hay truco para vencer los nervios, estos siempre te van a llegar cuando no estás preparado con el tema y no tengas confianza en el material que estás preparando, se le llama estrés. La única solución para vencerlos es prepararte adecuadamente, mantenerte mentalmente fuerte y creer en ti mismo como si fueras el mismísimo Steve Jobs.
Eh Visto Muchos videos y la verdad no me ayudan, soy una persona muy nerviosa y cuando me dan muchos nervios me estreso y me empiezo a sentir mal del estomago :'(
Igual me sucede lo mismo
A mi me pasa mucho pero lo que debes hacer es concentrate en el tema y no te concentres en los nervios que tienes
Eso es exactamente lo que me pasa :c me duele el estómago y me dan ganas de echarme un gas :c xd
@@jacquelinecontreras3612 ami en vídeojuegos frenéticos no se que hacer es Tanta la presión ejemplo en un battleroyale quedar top 10 que hasta mal apunteria tengo cuando soy bueno con ella
Hi
hoy voy a actuar como que no estoy nerviosa.. 😦😦😦😦
Buena idea.
Le hermosq
Sara Sanchez fuerza
Sara Sanchez yo di un discurso en publico y se me olvido la mitad y no ise gestos o me puse nervioso me lo invente use la técnica que usba john lennon en sus conciertos el desia si se te olvida algo inventatelo y que te quedr mejor y haci lo ise
Que tal como salio tu presentación
Muy buenos esos consejos, para mis amigos que tienen pánico al hablar en público, aparte de estos consejos que dan en este video le agregaría, que 1hiciera ejercicios físicos básicos antes de hablar en público para liberar tensiones, 2 practicará muchas veces frente al espejo,3 leyera en voz alta, y si lo requiere tomará un té para disminuir un poco la ansiedad. Tratar de reír al hablar en público y grabar su voz y así escucharse para tener claro la información que se va a transmitir. Yo e sufrido de nervios al hablar en público y de tartamudez y esto me ayudó mucho. Dios les bendiga.
Hola Luis,
Gracias por compartir estos consejos que a ti te ayudaron. Creo que pueden ser útiles para otras personas.
Un saludo.
Solo les doy un pequeño consejo "QUE EL VALOR QUE LLEVAN DENTRO SEA MAS GRANDE QUE SUS MIEDOS "
#Ejerse Poder En ti mismo,No hay nada QueUna Sonrrisa Del alma no pueda superar. , ""TU ERES EL PRIMERO QUE CREA QUE PUEDE LOGRARLO""
Gracias! Hermoso lo que has puesto.
Gracias,buenas palabras.
1:59 esta bien, no salgo v':
(Justo me llamo david)
C mamo
Saliste bro?
x2
Ya me dijo mi madre: "No salgas de casa, David, que esto te va a salir mal"
Me salió una buena carcajada con eso. Muy buen vídeo. Gracias.
en resumen de este video: para no ponerte nervioso no te pongas nervioso :v
Louis,
No hay fórmulas mágicas para dominar los nervios. Hay que entender que todos nos ponemos nerviosos especialmente si percibimos una amenaza. Por eso el paso uno es prepararse a conciencia para tener la presentación dominada. A mi también me ayuda sonreír (me relajo yo y se relaja la audiencia), respirar hondo y visualizar que todo sale bien (cierro los ojos y veo el público sonriendo, con cara de interés y aplaudiendo al final). ¿A ti qué te funciona para gestionar los nervios?
XD
@@davidsagrista cierto....
Hola que tal, gracias por este video la verdad que me va a servir mucho, siempre he sido muy nervioso en varias presentaciones, no tengo palabras para agradecerle por todas sus palabras, voy a esforzarme por tener mas seguridad en mi mismo y no tener nervios. Saludos.
El otro día tuve que leer una parte de un texto, mentalmente no estaba nervioso, estaba super tranquilo. El problema es que cuando empecé a leer, sentí como que se me comprimía el corazón o el pecho y me faltaba el aire (esto provocó que no pueda terminar de leer el texto). Es como que estaba nervioso físicamente, no sé que pasó. Obviamente pasé mucha vergüenza, pero aún así me pareció rarísimo, porque es la única vez que me pasó esto.
A mi me pasa igual no me siento nerviosa pero la voz se me quiebra demasiado y suena mal me gustaría aprender a mejorar eso
En mi caso ah habido veces en las cuales me eh querido morir de los nervios siento una inseguridad y sensaciones tristes 😭😭😭🔫
Hola Louis! La inseguridad y las malas sensaciones son totalmente normales. No le des importancia excesiva. Céntrate en cambio en las buenas sensaciones que tendrás si sigues practicando y aprovechando las oportunidades que se te presenten para hablar en público. No huyas del escenario porque te pones nervioso; al contrario, lánzate a hablar (habiéndote preparado bien el discurso) para cada vez tener más soltura y seguridad. Muchos ánimos y ya me irás contando tus progresos.
David Sagrista Garcia me puedes ayudar esque el martes tengo un concurso de escolta soy la comandante y no se que hacer ayudame por favor
A mi también me pasa :'v
Hola Israel, gracias por compartir tus sensaciones. Si tienes sensación de inseguridad, creo que sería bueno que trabajaras tu auto-confianza (hay autores que han escrito buenos libros sobre ello). Construir tu seguridad y tu auto-confianza te hará sentir más fuerte y ser más invulnerable frente a las opiniones y los comentarios de los demás. Espero que cada día te sientas mejor. No dejes este "problema" de lado porque merece la pena trabajar para ponerle remedio. Muchos ánimos.
@@davidsagrista como que tipo de libro me recomendarias creo me ayudaria de mucho yo cuando tendre algun evento ya sea un partido una fiesta me pongo tan nervioso que llego al vomito y ya una vez vomitando como que me siento me regresa la confianza y todo rueda normal ayuda.
Me alegra saber que no soy el único que busco esto.... Fuffff
wow Muchísimas Gracias.. Realmente Estoy En Una Escuela De Teatro Y A Cada Rato Hago Obras O Hablo Frente Al Publico. Si Tenia Un Papel En La Mano Y Estaba Frente Al Publico Se notaba El Papel Moviéndose Por Los Nervios Jajajaja. Pero Gracias A Tus Consejos Me Siento Mas Segura En El Escenario Gracias!!
Gracias David 👍 buenos vídeos
aquí viendo el video con mi maestra sin cámara, solo haciendo trabajar en los libros y demás, cosas de cuarentena, este mensaje será un chiste en un par de años, así que un gusto dejar el estudio este y año y poder al fin graduarme,
JAJAJAJAJAJJA, parecera chiste, pero sera anecdota, XD
EXCELENTE VÍDEO ... SIGUE COMPARTIENDO TUS MAGNÍFICOS VÍDEOS
.
Br0 yo antes como hasta los 11 años, basicamente hablaba con medio mundo y actualmente (13) me da verguenza hasta hablar con mis familiares
tal vez por la pandemio, no crees?
Yo
A mi me tiembla la voz cuando hablo en público 😭
Sii a mi pasa cuando tengo que leer en público parece que la voz se me va es horrible
Las entiendo a ambas, lo mismo me ocurre; curiosamente, es algo que aprendí porque antes no era así.
Les deseo toda la suerte que necesiten para salir adelante.
Muchas gracias por compartir tus consejos, David.. Muy efectivos! Saludos!
excelentes vídeos. me motiva a hacer mejor mi sustentación de tesis. gracias!!!
Gracias a vos aprobé geografía gracias SOS el mejor
Yo tengo expo, y tengo nervios y tengo que hablar por 1 hora todo lo que me aprendi de memoria sobre el tema, deseenme suerte😪😭
El video me ha encantado. Si estabas nervioso, ni se te hay llegado a notar, aunque no creo que lo hayas estado. Saludos y gracias por los tips.
gracias por tan lindos consejos sirven muchisimo
Tengo 12 años y me survivor muchisimo esto
Excelentes consejos. Hablar en público es un gran reto.
Gracias lo voy a tomar en cuenta muy buenos consejos
gracias me ha ido muy bien estoy muy contenta
Lo que me hace insegura al momento de hablar con gente nueva es ponerme roja, odio el calor que siento en la cara y además es algo que los demás notan
Same hermana, quiero operarme para quitar eso :( mi solución en exposiciones es ponerme maquillaje en las mejillas.
"Aceptalos y disfruta" ❤
Mientras estabas hablando se me calmaron mucho los nervios. ¡Gracias por compartir esto!
Me encantó el vídeo y muy útil dicho sea de paso, se lo agradezco mucho querido David, por compartirlo con nosotros.Gracias
ut7
Cuando estoy en publico.. las palabras se me van.. olvido todo.... hasta tartamudeo :0
Anayansi Gutierrez
Hola 'Anayansi',
Como acabo de comentarle a "JoseCraftmovie300" (ver un poco más abajo), es normal y habitual que los nervios te desborden y hagan que te falten las palabras o que te quedes en blanco. La solución INFALIBLE a estos problemas es hablar más en público. SEGURO que si das 5 o 6 discursos de unos 5 minutos en Toastmasters.org todos tus bloqueos y tartamudeos desaparecen. Se trata de practicar en un entorno sin presión en el que si te equivocas no pasa nada.
Te animo a practicar en Toastmasters y seguro que notarás un cambio radical.
Un saludo.
***** Muchas gracias David.. tomare en cuenta cada una de tus palabras.. estoy segura que me serviran de mucho... un saludo y felicitaciones por tus excelentes videos.
@@davidsagrista 5
Buen videazoooo !!!
muchas, grax por ese impresionante vídeo ésta muy importante saludo.
Aprendi mucho gracias !
Es mas fácil si respiras lento haciendo pausas sin respirar por unos 2 segundos y respira lento y se te pasa
Cuando estoy solo, todo está en mi mente, pero cuando estoy frente al público se me va todo 😭😭😭😭
Hola Diego,
Cuando hay público, tu foco de atención se va a las personas y no puedes estar pendiente de pensar qué quieres decir. La solución pasa por dos cosas: (1) dominar bien aquello que quieres decir (no aprendérselo de memoria para no ser esclavo de las palabras, sino saber las ideas principales para recordarlas muy facilmente), (2) hablar muchas veces en frente de un público para que no nos abrume y podamos hablar tranquilamente como si conversáramos con un amigo en un bar.
Ya me contarás como te va.
Un saludo.
Me sirvió de mucho estos consejos, gracias
Me pondria nerviosa al ver a este hombre haha! Gracias por los consejos Besos😘😘😘😘
En mi clase de español estamos viendo el tema del debate, me toco decir mis argumentos y mi cuerpo temblaba todo, mi voz se quebraba parecía que lloraba, mi profesor me dijo que el lunes lo podía volver a intentar, hoy es sábado y estoy súper nerviosa siento que me va a volver a pasar lo mismo.
Hola Rose! Te animo a practicar el debate en tu casa; pero hazlo en voz alta como si estuvieras en frente del profesor; aún mejor pídele a tus padres o hermanos o amigos que hagan de público! Cuando más lo practiques más cómoda estarás. Seguro que el lunes te sale genial!
Ya casi ha pasado un año pero, espero que te haya salido bien.
@@hectorenriqueruizgonzalez8286 Jajaja si hiso lo que él le dijo yo creo que si la verdad eso me ha pasado y si lo prácticas y te olvidas de todo lo demás se te va toda la pena y los nervios
Tengo muchos nervios y ansiedad osea, estoy por exponer mañana mi ultima clase, tengo miedo de decir algo mal, me tiebla la voz, hablo muy rapido, pienso en eso todo el dia y no quiero desaprobar
graciasa brother seguire tus humildes pasos
Excelentes tips,gracias por compartirlos
muy buena conclusion final, los nervios siempre van a estar ahi... gracias a tus consejos, espero poder realizar mi exposicion de mañana con exito, te dejo un like.
Me gusta mucho la forma en que te expresas David. Los nervios en mi caso siempre me traicionan, puedo comprender el tema que voy a presentar pero los nervios me atacan, termino tartamudeando incoherencias y la presentación termina siendo un desastre o eso siento, sin olvidar las estúpidas nauseas :( Tomare muy en cuenta tus consejos y muy buen vídeo.
+Gini Hola Gini,
Gracias por tus comentarios y por compartir tus sensaciones al hacer una presentación. Estoy seguro que si practicas tus presentaciones (no solo las preparas sino las practicas!) te sentirás mucho más segura y los nervios se reducirán mucho. Además con la experiencia, a base de realizar presentaciones, cada vez te sentirás más cómoda.
También te recomiento que veas la charla de TED de Amy Cuddy en que explica como te puedes sentir más segura "Fake it until you become it".
Un saludo.
Eres genial . Gracias
execlentes consejos mi amigo Mil Gracias
Mañana tengo un concurso de oratoria y quiero impresionar a mis padres,es la primera vez que ellos vienen a verme en algún evento......estoy nervioso
y como fue? seguis con vida :v?
hoy tengo una exposicion en ingles y aparte otro dialogo desen me suerte
angie gomez albarado suerte , mañana me toca exponer en inglés
A mí también me toca hacer mi presentación en inglés 😌
nn ami mañana me toca exponer algo sobre el ingles :"(
Ojala que lo logre.
A mí hoy
Jueves 9 de mayo de 2019, me toca exponer a mi en inglés😢😢
gracias!! me ayudara mucho estos consejos..
gracias por su consejo
GRACIAS!!! Estoy por presentar mi exámen profesional y sus videos me están sirviendo mucho... Un saludo desde México!!
+Destiny sky Me alegra que los videos te sean útiles. Mucha suerte con tu examen profesional. He estado en México varias veces y guardo muy buenos recuerdos. Un saludo.
Yo tuve una expocion y los mejores que lo hicieron nos seleccionaron para ir a exponer a otros grados y pues me va a tocar ver a mi crush y me pone mas nerviosa aun 😆
gracias me ha sido de mucha ayuda.
Genial. Muchísimas gracias!
es cierto cuando me pongo nerviosa mis manos sudan y mi corazon palpita muy rapido :(
Like si te pones nervioso cuando hablas con un extraño y no sabes por qué pasa eso incluso me sonrojo seguido y no se por que
Mil gracias!!!😊
Mil gracias por tu video
yo quiero leer y no me salen las palabras y tambien al hablar
francisco contreras algún ejemplo de tu problema?
Hola Francisco! Sigue practicando, esta es la clave. No tires la toalla. Tienes que ser metódico y cada día dedicar 30 minutos a practicar. Verás como logras grandes progresos! Ánimos.
francisco contreras p
El problema que tengo yo es que sí se nota que estoy nervioso, ya que me tiembla la voz e incluso me cuesta vocalizar. Soy inteligente y capaz de preparar unas presentaciones brillantes, pero todo eso se derrumba cuando tengo que salir a hablar. Da igual que la clase esté prácticamente vacía, siento un miedo atroz que hace temblar todo mi cuerpo con una hoja. Creo que he llegado a idealizar ese miedo hasta tal punto, que dentro de unos 20 días tengo una presentación y cada vez que pienso en ello comienzo a temblar, me deprimo e incluso por las noches me cuesta conciliar el sueño. Lo que me pregunto es: si estoy así 20 días antes de la presentación ¿cómo estaré mientras presente el tema? Sé que huir no es una opción, no quiero seguir escapando de mis miedos, pero superarlos parece tan difícil... ¡ayuda, por favor!
+J pini Buenos días!
Esos nervios y esa ansiedad tienen solución!! No te desanimes; al contrario anímate porque seguro que lo vas a hacer muy bien en esa presentación dentro de 18 días. De momento ya tienes lo más importante: ACTITUD! Tienes la voluntad y las ganas de superar ese miedo escénico.
Por lo que me cuentas, creo que en tu caso es tan sencillo (aunque requiere dedicación) como practicar. Los grandes presentadores en sus inicios se ponían muy nerviosos pero la práctica y la experiencia hace que ahora no tiemblen, se sientan cómodos en el escenario y proyecten seguridad.
Te sugiero que tengas la presentación preparada cuanto antes: a poder ser hoy mismo. Empieza haciendo la presentación tu sólo en una sala para coger confianza e incluso grábate y mírate-regrábate tantas veces como necesites hasta que creas que lo haces razonablemente bien. Después haz la presentación varias veces en frente de dos o tres amigos y en frente de la familia (si la presentación es muy larga hazles el inicio, el final y diez minutos del medio). Verás como el día de la presentación las sensaciones son muy distintas. Subirás al escenario con confianza.
Muchos ánimos y mucha suerte. Ya me contarás como ha ido.
Gracias gracias abrazos bendiciones 😘
GRACIAS POR LOS CONSEJOS DE VERDAD ME GUSTARON MUCHO Y LOS VOY A PONER EN PRACTICA ...........
+Yesica Martinez Yesica, gracias por tu comentario! Me anima a seguir! Pronto sacaré vídeos con mejor audio y mejor iluminación. Espero que te gusten y sobretodo que te sean de ayuda.
Gracias!
Chale literal tenía una exposición y había estudiado toda la semana pero cuando llego el día Me puse tan nervioso que mis pies empezaron a temblar y mi voz se empezó a quebrar🤕
MAS VIDEOS COMO ESTO PORFAVOR
Gracias por la ánimos. Seguiré publicando videos!
Hoy me fue bien en mi oratoria,muchas gracias por este video♥
Gracias Me ayudo Mucho ..
Gracias por tu ayuda.
no puedo evitar ponerme nerviosa, y me enfermo a causa de esto :c que me recomiendas , aparte de lo que dijiste en el video ?
Lokura Cuerva trata De Relajarte Tu tienes que tener Autocontrol en tus Nervios Recuerda toda En la Mente
Lokura Cuerva OP
@@hklkanxz7087 no lose rick parece falso
Te entiendo perfectamente ami me pasa lo mismo
Estoy aquí por que tengo defensa de tesis para la obtención del titulo de Arquitecto y me sirvio mucho este video.
Como te fue la defensa de la tesis? Ánimos!
Gracias amigo lo tomare en cuenta
Excelente video corto no más y bien efectivo
Yo cuando estoy muy nerviosa, me da dolor de estómago, sudo, se me olvida todo y tiemblo y quedo mal en lo que habloo
Te comprendo
Amiga amiga
También también sudó sudó sudó
Yo cuando expongo se me acelera el corazón y me trabó mucho, yo antes no era así, pero cambie mucho desde la secundaria, hoy tengo 2 exposiciones
Ya hice mi primera exposición, expuse sobre la tristeza y Soledad, lo hice muy rápido y sin trabarme, y como que los nervios querían aparecer JAJSJAAJSJA
genial. excelentes tips.
Miro este video cuándo estoy nerviosa cuando tengo partidos de futbol siempre me ponia nerviosa este video me hace calmar y mucho mirenlo cuándo tengan nervios
Yo soy un poco nerviosa, pero cuando estoy frente a un gran público domino todo eso y casa paso que doy!
Y la gente queda sorprendida.
Me alegro que cojas fuerza cuando estás en frente de un gran público. Aprovecha esa capacidad para dar grandes discursos y motivar a las personas a marcarse retos que les hagan ser más felices y lograrlos.
Si No Te Esfuerzas Hasta El Maximo ¿Ckomo Sabras Donde Esta Tu Limite? 😉✌
Eres un Español muy Lindo *.* Gracias por el vídeo.
Que guapo eres
Muchas gracias ahora juego fortnite y cuando peleó no me pongo nervioso
@@makingoutwithgod si y que :v?
A mi cuando me,toca,exponer me,pongo,nerviosa y aveces me olvido lo que tengo que decir 😁
Hola Alejandra,
Lo que explicas es totalmente normal y le pasa a muchas personas. La solución es prepararse bien, practicar mucho antes de la exposición (si puede ser con público -amigos, familia-) y lanzarse a buscar más oportunidades para hablar en público. Los nervios van desapareciendo y en su lugar aparece la confianza. Te puedes apuntar a toastmasters.org (es casi gratuito) y allí es un excelente lugar para practicar. Muchos ánimos.
David Sagrista Garcia gracias de hecho me toca exponer en la otra semana y antes que empieze la exposicion da maripositas en el estomago como se dice 😁 pero voy a tratar de no ponerme nerviosa para no olvidarme lo que tengo que decir 😁
Alejandra,
Hay muchas estrategias para controlar los nervios. Cuando tengo una presentación lo que yo hago es: (1) prepararme muy bien, (2) practicar la charla antes, (3) llegar con tiempo a la presentación y familiarizarme con el escenario y la sala, (4) hablar con el público a medida que van llegando, (5) hacer pausas cuando estoy haciendo la presentación para decirme que tengo que estar tranquilo, (6) respirar profundo y tranquilo, (7) sonreír para relajarme.
Espero que tu charla vaya muy bien!!
Me pasa lo mismo me aprendo algo pero al momento de disertar no puedo evitar leerlo :c
gracias por tus consejos brothers
Gracias a tus consejos expuse muy bien
Hola Arasely, me alegro mucho! Gracias por haberlo compartido. Un saludo.
Recibire la escolta y seré sangento no se porque pero me siento nervioso porque en el evento habrá demasiada gente
X2
Mañana,agh. )):
buen vídeo;) en mi caso yo asisto a clases de ingles un día a la semana y en clases cuando me toca responder o leer algo que me piden no se porque pero me pongo nerviosa y como en 2 ocasiones como que me temblaba el cuerpo, fue muy feo la verdad, no se... yo supongo que deber ser por que es otro idioma y como que tener a otros 20 chicos esperando a que hables es como frustrante no se, pero buen video.
Hola Ana, todas las situaciones nuevas o que no dominamos nos generan 'estrés' y nervios; es natural y nuestro cuerpo lo utiliza para estar atentos al máximo. Ahora bien, si los nervios nos superan y hacen que nos bloqueemos y que rindamos por debajo de nuestro nivel, entonces es un problema. Quizás el primer paso a dar es quitarle importancia a la situación; pregúntate ¿Que es lo peor que puede pasar si lo hago mal? Seguro que nada grave. Intenta relajarte, disfrutar de la situación, poner el foco en aprender (y no en si lo haces bien o mal; es normal equivocarse cuando se está aprendiendo) e incluso reírte de las situaciones tensas. Muchos ánimos con el inglés!
de verdad gracias por tomarte tu tiempo para responder y por el consejo ;)
David Sagrista Garcia yo ya lo intente pero por ejemplo cuando expongo un a vez me sale bien pero cuando tengo que volver a exponer tal vez me pongo nervioso y sale mal ??? no entiendo ay veces que sale bien y otras que sale mal gracias por el vídeo
Ana Rodríguez fuerza
Me pasa lo mismo, también estudió ingles y cuando me toca hablar o leer siento q mi corazón se acelera muy rápido :(
buen video me sirvieron los consejos.★gracias★
estupendo gracias