¡Dejo las pesas por un día para calistenia y esto fue lo que pasó! 💪😱
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- čas přidán 17. 06. 2024
- ¡Hoy dejo las pesas por un día y vuelvo a la calistenia! 💪😱 ¿Gym o calistenia? Comparo ejercicios y te cuento los pros y contras de cada uno. Descubre mi opinión final y qué método prefiero.
#Fitness #Calistenia #Gym #Entrenamiento #Gymmotivation
Yo por eso hago gym y calistenia en la forma en la que tengo mi propio gym en casa tuve que invertir mucho para eso pero valió la pena así que si quiero hacer pesas lo hago en casa por que tengo mis maquinas igual y si quiero hacer calistenia igual lo hago en casa ya que tengo mis cosas necesarias como la barra para hacer dominadas y espacio suficiente para hacer ejercicios o trucos con el propio peso corporal y es que no me importa mucho la fuerza o cargar mucho peso lo que me importa es la estética verme bien que se note que tengo buen cuerpo por eso me enfocó más en estar en forma como dices es cuestión de gustos en mi caso yo entreno por estética para verme bien o marcado o como lo quieran llamar así que tengo muchas ventajas al parecer 😅💪
Sigue con ese buen progreso bro, genial manera de combinar esos ejercicios 🤩
Bueno en la primera
Flexiones con pies elevados se pueden hacer con palmada adelante o a los muslos o palmada atrás de la espalda para hacerlos más intensos y así bajar el alto número de repeticiones
En fondos en paralelas igual hacerlos con palmada o fondos 360
En press militar tenemos las flexiones a pino libre o las flexiones a pino profundas o las flexiones a 90 grados
Todo se puede solucionar el chiste está en saber cuál es la progresión que corresponde y aprender la nueva técnica... Tomará más tiempo... Pero será más divertido
Rey solo subiste 10kg en calistenia? Cuántos años tenías entrenando?
¡Hola @user-en6fp7ms2u !. Tienes razón, hay muchas formas de intensificar los ejercicios en calistenia. Las flexiones con palmada y los fondos 360 son excelentes ideas, al igual que las flexiones a pino. En cuanto a mi progreso, subí 10 kg en calistenia después de 3 años de entrenamiento. Sin embargo, durante ese tiempo las progresiones y las altas repeticiones me aburrían, lo que hacía que a veces lo dejara por un tiempo, por lo que se perdía un porcentaje del musculo que había ganado, finalmente en el gym sabía que iba a tener más constancia y no lo iba a dejar por aburrimiento, como dije en el video: "es cuestión de gustos", aprecio tu comentario, ya que muestra que con la calistenia se puede seguir creciendo si te gusta su forma de entrenamiento, gracias por comentar bro 💪😁