15 (ne)obyčejných zdravých návyků, které ti přinesou výsledky 💪🏻 | výživová poradkyně Veronika Duží
Vložit
- čas přidán 9. 03. 2024
- O tohle video jste si dost psali a jsem tak ráda, že jsem ho konečně dala dohromady. Obsahuje tipy, které se netýkají jen stravování a cvičení. Věřím, že vás některá má doporučení i překvapí.
V případě zájmu o navázání coachingu, vyplňte KONTAKTNÍ FORMULÁŘ na stránkách: www.veronika.duzi.cz nebo mi napište na e-mail: veronika.duzi@email.cz
/ veronikaduzi
/ hubnusveru
Podcast: Hubnu s Veru (na Spotify: linktw.in/EwAoQo )
Pro více zdravých tipů odebírej www.herohero.co/hubnusveru a získej tak i přístup ke všem dosavadním vlogům, tréninovým videím, zdravým receptům, bonusovým epizodám podcastu, atd.
Budu moc ráda, když dáš mému kanálu ODBĚR, ať se vidíme u dalšího videa!
OBSAH VIDEA:
00:40-01:39 Proč jíst zdravě?
01:40-03:31 Zorganizujte si čas (to do listy, plánování jídel, atd.)
03:31-04:13 Připravte si nákupní seznam
04:13-05:47 Nepodceňujte mealprep
05:47-06:20 Používejte koření a bylinky
06:20-07:07 Mlsejte
07:07-07:58 Nepodceňujte pitný režim
07:58-09:37 Plánujte si tréninky
09:37-10:25 Najděte si sparinga
10:25-11:05 Vyrazte na procházku
11:05-12:12 Updatujte si playlisty (hudba, podcasty)
12:12-13:06 Čtěte si před spaním
13:06-13:49 Zaveďte sunday reset
13:49-14:30 Pište si týdenní reporty
14:30-15:20 Promazání účtů na Instagramu
15:20-15:56 Obklopujte se správnými lidmi
Moc hezky postavené video, že se nesoustředí jen na jídlo a cvičení pořád dokola. Děkujem Veru 😊❤
To mám radost, že se líbí. Moc děkuji za zpětnou vazbu.🥰
Děkuju za krásné tipy, určitě se budu snažit některé zařadit do svého každodenního života.
Děkuji za milý komentář. Jsem ráda, že jsou tipy užitečné.🥰
Pěkné povídací video ❤ to mi pomohlo! 😊
Děkuju Vendy!🥹🩷
Super rady a tipy 🤩 taky jsem královna to do listů 😅 a meal prep a nákupní seznam je základ, mám ráda vše pod kontrolou a zorganizované 😊
Děkuju!☺️🩷
Super video!🙂
Děkuju Teri.☺️❤️
Super tipy 👍🏼🙂
Děkuju!💓
Veru, super video. Děkuji za něj. Povídací videa jsou nejlepší ☺️
Na kategorii "Ostatní" v TO DO používám widget na ploše telefonu, abych to měla stále na očích. Líbil se mi tip ohledně promazání sociálních sítí. Asi se na to hnedka vrhnu 🙂
Jinak mně osobně by se asi víc líbilo video bez hudebního podkresu, přijde mi rušivý. Na druhou stranu oceňuji označené kapitoly. Obojí jsou ale maličkosti ☺️
Děkuji Soni!🥰 A s hudbou souhlasím - ale tady plnila účel, aby zakryla šum z foťáku, který tam byl hrozně slyšet. Příště si vezmu mikrofon, ať je zvuk kvalitnější a nebudu to muset takto nešťastně zakrývat.🤣
Moc se mi tyto povídací videa líbí😊 Jsem na mateřské, takže někdy je ten čas si zorganizovat náročnější, ale vždy se snažím udělat maximum 😊
Tak to jsem ráda.☺️🩷 A naprosto chápu. Maminkou ještě nejsem, ale vím u druhých, že pravidla určuje spíš dítě.😅
@@Veronika_Duzi To je pravda😁 a ještě při mateřské pracuji😊😁 Ale jak jsem snažím se na maximum😁😊 a tyto rady jsou super❤️ Moc děkuji za videjko😊
@@mariakucerova3 tak to jsi hvězda! A já děkuji za podporu.🫶🏻
@@Veronika_Duzi Děkuji, ty taky❤️ chce to odvahu natáčet na youtube a celkově obsah na sítě😊 Bude třeba někdy video o zdravém sebevědomí nebo něco podobného?😊❤️
@@mariakucerova3 Taky jsem tu odvahu sbírala 10 let.😂 To není špatný nápad… děkuji za námět.😊
❤️❤️
Veru, krásne video, super tipy. Len taký malý postreh, možno zbytočný lebo viem, že to je pre teba bežné ale trošku viac Češtiny by bolo fajn 😀 preposlala som video mamke, ktorá sa snaží začať so zdravým životným štýlom ale niektorým slovíčkam nemá šancu rozumieť 😀 Inak sa mi velmi páči tvoj obsah (práve preto som ta odporučila aj mamine) pekná práca 👏🏻
Děkuju!! A jee vidíš, já ta slova používám tak přirozeně, že u některých mi ty české názvy přijdou takové divné.😃 Ale vždy to tam podrobně vysvětluji, tak snad to z toho bylo jasné. Dám si na to příště pozor.🩷
Uplne v pohode ajtak je to super 😀 len sme zrovna včera s mamku hovorili o tom, že aj v práci je z toho mimo tak som si na to spomenula 🤣 áno, určite to pochopí z rozprávania 💪🏼
❤❤❤
❤