Grazie, finalmente ho trovato esercizi fattibili e spiegati bene per allungare le mie povere anche maltrattate da decenni di corsa e sport logoranti, complimenti
Bel video e come sempre ben dettagliato… ho giusto mal di schiena dovuto alla tensione eccessiva del quadricipite e psoas..esercizi da utilizzare sempre come Manutenzione delle gambe considerato che sviluppiamo sempre molto il quadricipite e quindi accorciamo il tutto
Ciao, se come io ho subito un intervento alla schiena causa di una stenosi, ed ho una barra che mi sostiene a schiena e in effetti la gamba destra è rimasta rigida,potrei eseguire questo esercizio? Grazie
L'infiammazione di questo psoas può causare quasi un blocco della gamba come se ti rende impossibile anche mettere un calzino o una scarpa e perfino camminare ..per circa una settimana? è quello che capitava a me e il fisioterapista mi ha fatto diverse manovre per allungare questo muscolo. Dovrei fare questi esercizi per non andare incontro di nuovo a questa infiammazione
Spegni quel camino in tv, qui al sud ci sono ancora 30 gradi, sto soffrendo!!!😂😂
Splendidi esercizi, soprattutto molto efficaci se eseguiti con costanza 👍👍
P. S. A me il camino acceso piace 👍🔝
Grazie, finalmente ho trovato esercizi fattibili e spiegati bene per allungare le mie povere anche maltrattate da decenni di corsa e sport logoranti, complimenti
Sempre al TOP, spiegazione chiara e semplice, grazie per divulgare in questa maniera
Complimenti hai spiegato benissimo chiaro e professionale
Sono una collega di verona
Mi hai aggiornato GRAZIE
Ciao Caterina
Bel video e come sempre ben dettagliato… ho giusto mal di schiena dovuto alla tensione eccessiva del quadricipite e psoas..esercizi da utilizzare sempre come Manutenzione delle gambe considerato che sviluppiamo sempre molto il quadricipite e quindi accorciamo il tutto
miglior video che abbia mai visto sull argomento indipendentemente dalla lingua
Ti ringrazio infinitamente!
Esercizi che in parte utilizzo in combo al foam roller e mi han cambiato l’allenamento 👏🏻
Gran bel video complimenti!
Ottima dettagliata spiegazione grazie! Io già pratico con lo yoga ma ho comunque problemi alle anche e al bacino....
Spieghi molto bene, complimenti, inoltre gli esercizi sono molto validi. Grazie per condividere
Spiegazione perfetta grazie!😊
Cercavo esercizi per la mobilità articolare e l'occhio mi cade sull'asciugamano (?) di Harry Potter, ADORO!
Ottimo video come sempre!
Grazie Simone!
Contenuti di alta qualità ☺️ grazie!
Bravissimo 🔝🔝🔝
Utilissimi anche qst video sullo stretching ☺️💪
Complimenti per questi esercizi! Se hai dei consigli su esercizi post allenamento per l'ultra trail sarebbe il top
Ciao, grazie per i tuoi video. Ho l'artrosi alle ginocchia e non posso poggiarle a terra o piegarle troppo, altrimenti sento dolore. Cosa mi consigli?
Ne parlavo giusto ieri con una mia collega che ne soffre, glielo giro subito.
Salve, ma questi esercizi sono compatibili con chi ha la coxartrosi all'anca?
Grazie !! Gli esercizi per quanto tempo vanno fatti o quante ripetizioni ? E va bene anche un libro per il secondo esercizio ?? Grazie mille
Ciao, se come io ho subito un intervento alla schiena causa di una stenosi, ed ho una barra che mi sostiene a schiena e in effetti la gamba destra è rimasta rigida,potrei eseguire questo esercizio? Grazie
Andrea una domanda: in una alimentazione normocalorica si posso mangiare 200 grammi di pesce o sono troppi?
Il peso può essere un 5kg o è meglio passare da 2,5..grazie
L'infiammazione di questo psoas può causare quasi un blocco della gamba come se ti rende impossibile anche mettere un calzino o una scarpa e perfino camminare ..per circa una settimana? è quello che capitava a me e il fisioterapista mi ha fatto diverse manovre per allungare questo muscolo. Dovrei fare questi esercizi per non andare incontro di nuovo a questa infiammazione
Può sicuramente servirti!
Ciao, grazie per questi video, libro molto interessante.
Piacerebbe vedere una piccola routine per allenare il ponte toracico.
grazie si sicuramente lo faremo
Il poster di attack on titan è il tocco di classe che serviva
Grazie, mi sa che gli errori li facevo tutti io. 😅
Ma è normale che non sento nessun stretching con l'affondo?
Nel buco del disco va messo il dito medio?
Si