КАЛОРИИ И БЖУ В СЛОЖНОМ БЛЮДЕ | КАК ПОСЧИТАТЬ | ГОТОВИМ СУП ПЮРЕ ИЗ БРОККОЛИ | ВСЕГО 33 ККАЛ
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- В этом видео я расскажу как считать калории в сложных блюдах на примере супа пюре из брокколи. Рецепт легкого овощного супа, всего 33 ккал на 100 гр. По такому же принципу вы легко можете посчитать и БЖУ любого сложного блюда. Ваши повседневные рецепты, которые вы готовите часто и не меняете ингридиенты, можно посчитать 1-2 раза и средние значения занести в приложение в виде избранного любимого блюда
______________________________________________________
КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ • КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ | ...
МОИ ПЛАСТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ • ПЛАСТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ
МИНУС 90 КГ • МИНУС 90 КГ
______________________________________________________
Поддержите меня и подпишитесь на мой канал! :)
*
Заходите ко мне в инстаграм, там много полезного и интересного! / twiggi_twin
______________________________________________________
Коммерческие предложения anastasiya-o-info@yandex.ru
Заходите ко мне в инстаграм, там много полезного и интересного! instagram.com/twiggi_twin
Настенька, молодец! Я делаю практически так же. Только у меня не листочек, а тетрадь с рецептами. И я никогда не использую обезжиренные продукты, от них вреда больше, чем пользы.
Спасибо! вода может выпариваться по-разному, поэтому стоит взвесить и пустую кастрюлю, и кастрюлю с блюдом. А потом уже весу всего блюда приписываем общую суммарную калорийность.
Всем доброе утро и хорошего дня! Спасибо за видео 🌷 оно было полезно! Жду такие же видео про другие блюда !
Настя, сделай пожалуйста ролик про ваших собачек. Как зовут, сколько лет, кто с ними гуляет и вообще какие они в быту. Такие лапушки, одни глаза чего стоят!
Спасибо вам большое. Вы так доходчиво всё объяснили ❤️
Настенька ты прекрасная . Я живу в Европе и много работаю . И так за пол года похудела на 30 кг . Калории не считала а ела все по чуть чуть и тогда когда у меня было время . Да я много хожу . Но после шести или семи стараюсь ничего не кушать . И кожа не обвисла и больше вес не набрала и калории не считаю . Могу себе позволить все кушать . Но немного . А главное хлеб и торты и печенько и сахар я не употребляю . И главное постоянно прохожу курс массажа всего тела . Желаю тебе всего хорошего . Ты умничка
30 вес это не 90, поэтому-то может ничего и не обвисло, а если не секрет Вам до 30 лет?
Спасибо, за подробное видео! Как все подробно показали 💕💕💕
Оказывается, совсем не сложно. Спасибо за полезное видео!
Как же все легко, когда за другими наблюдаешь😆👍🏻
Это проще, чем кажется, пару раз сделать, потом на автомате уже😊
Благодарю, Вас, Настенька, как всегда, очень интересно и познавательно!
Спасибо за информацию и мой любимый супчик👍
Классно. Было бы здорово видеть тут на канале больше и чаще такие рецепты ;-)
Маленькое замечание - мне кажется стоит закидывать продукты не сразу конечно же, а в зависимости от времени их приготовления (сначала то что дольше всего и потом по очередности по времени)!!! В переваренных (пережареных/перетушеных) продуктах ничо хорошего нету, даже если потом "все равно в пюре бить" )) и вкус уже не тот, и структура и полезные элементы уходят
Благодарю за видео, интересно и полезно, если есть какие нибудь простые и вкусные рецепты, то делитесь, 👍👏
КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ czcams.com/video/iWfcVMaiz28/video.html
МОИ ПЛАСТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ czcams.com/play/PLkUvGUbyfATAO7WE0STxinZC-dFwdqGEe.html
МИНУС 90 КГ czcams.com/play/PLkUvGUbyfATAg3tQX14eTT6kOywiNPViB.html
Да надо было указать вес всех продуктов,а так не знаешь как считать
все четко и ясно! спасибо*
Настя это видео то что мне нужно было
Спасибо! Вот прям дошло, наконец-то! Несколько раз пыталась посчитать и запутывалась)))А тут так подробно. СПАСИБО!!!
Не надо критиковать автора так сильно, начнем с того, что она тоже не профессионал. И тут много споров насчет ужарки и уварки. Вы должны учитывать, что не все калории усваиваются из пищи на 100%, так что эту погрешность можно сбросить на это)
Нужно бы считать калории, но как же фантазия! Я каждый раз делаю разное количество продуктов, могу в процессе ещё добавить что-то! Но если сброс совсем встанет, то придётся! Спасибо за видео!
Не услышала про уварку/ужарку. Не взвесили после варки.
Подсчёт калорий й очень примерная вещь. Да и о то замороченность на подсчёте не ведёт к здоровым отношениям с пищемым поведением. Диетологи уже не рекомендуют подсчёт калорий.
Ой, как это муторно. Я тоже вычисляла пару раз, а теперь беру такое же блюдо из списка в приложении.
Настя, а разве не надо взвешивать готовое блюдо, там ведь будет другой вес и соотвественно другая калорийность?
В кастрюлях многих есть разметка внутри, можно посмотреть до и после и просто долить испарившуюся воду в конце приготовления супа 😊
Как я обожаю людей. Настя поделилась тем, как это делает она, и думаю, что это кому-то полезно, а тут сразу понабежали, то не так, это не этак. И приложение не то, и рецепт не удачный, надо было мясной суп показывать 🙈 попробовали бы сами что-то снять
Тоже хотела это написать, но вы опередили! А ведь большинство комментариев от женщин, нет чтобы поддержать! женщины любят топить друг друга
Вес после варки уже другой И каллориии надо считать на тот вес
Я такие супчики кушаю в обед. Делаю 200 гр супчика такого, 100 гр например просто вареной гречки и 100 гр мяса, курицы или рыбы на пару. Тогда все это получается сытно. А просто такой супчик можно скушать вечером, когда есть голод, с вечером уже ничего вредного так сказать есть не хочется.
Я когда считала ккал, взвешивала кастрюлю с готовым блюдом, отнимала вес кастрюли. Вес был действительно другой.
Настюша, смотрю Вас довольно давно и восхищаюсь Вашей силой воли! Я уже сбросила около 15 кг. А, сегодня жарила мужу картошку и в процессе не удержалась, и пару-тройку штук прямо со сковородки съела. Теперь вот сижу и чуть не плачу! Ругаю себя очень! Вопрос, если можно, скажите пожалуйста если скушала около 100 грамм жаренной картошки с луком по-селянски, что делать что бы это не повлияло на диету и моему дальнейшему похудению?
Заранее спасибо Вам огромное!
Я не Настя,но с Вашего разрешения напишу:
Если чтото съел не то,то пора на беговую дорожку,сгонять лишние калории...так же подойдет быстрая ходьба,велосипед или просто упражнения дома или на открытом воздухе...
Поверьте,оч хорошо стимулирует!
А я просто следующий приём пищи делаю лёгкий, если что то калорийное съела. Никакого ужаса в жареной картошке нет, если действительно 100 грамм, а не полкило.
@@giuliafilippova7945 Благодарю, Вас, за совет.
@@Nina.Donnelly Спасибо большое, Вам, за совет.
@@Nina.Donnelly я согласна,хуже сидеть и нервничать по этому поводу,..тем более плакать и ругать себя....
Всем девочкам желаю только хорошего настроения и много улыбок....🌷
Спасибо🙏💕
Как собаки на готовку реагируют 🙏☺️✌️
Никогда не считаю калории, моя психика не выдерживает такой процедуры. На 1 калорию больше и начинается психоз = обьедание. Ем всё, но маленькими порциями (детская миска) . Смотрю на пропорции тела, если "понесло", то больше спорта( например: отказ от лифта).
Зачем складывать в столбик на листочке, если можно делать всё в самой программе
Но вес готового блюда будет меньше и соответственно, калорийность будет другая, тогда как?
Футболка зачетная
Скачайте приложение где можно создавать рецепт. Зачем так усложнять себе жизнь?
И вы не считаете изменение веса при готовке, это неверно. В приложениях где создается рецепт это учитываеься и само все пересчитывается.
И еще. Не нужно все округлять. Вы и так едите меньше нормы для здорового существования, так еще и калорий больше ставите чем есть. Выходит едите еще меньше чем 1200. Поверьте, восстановить здоровье потом будет очень сложно😒
Скиньте ссылку на приложение по подсчёту калорий
Класс 💋👍🔥💃🙋
Как у Вас называется сайт где вы это подсчитываете спасибо
Настя,а зачем на бумажке считать?есть же приложения для вычисления калорийности готовых блюд.и рецепт со всеми грамовками и калориями сохраняется.
Я там все свои блюда считаю и храню,очень удобно...
Хотя я еще не досмотрела и дальше вы об этом скажите.
Зачем так кричать? :)
Вступление-это момент из первой части видео. Что оно вызовет лично у Вас я не знаю. Перемотайте, если Вам не интересно или не смотрите.
@@twiggi_twin я не кричала😶 , это всего лишь коментарий про то,что рассчет многосоставных блюд можно делать через приложение.
Перемотайте или не читайте мой коментарий,если вам он не интересен.
Настя, все хотела спросить, как у Вас после такого похудения лицо и шея без морщин, были какие-то манипуляции, типа фильеры?
У неё же свой салон красоты... конечно делала какие-то процедуры.
Не думаю, если посмотреть видео, у неё лицо в принципе было не очень толстое.
czcams.com/video/xUaDtubSgwY/video.html смотрите мои видео доктор обо всем рассказывает.
Эту кастрюльку супа можно неделю помойму есть)))))) спасибо за инфу и позитив!
Ага!!! Я и выбрасываю)
Да я тоже так делаю и 2 кг минус за неделю
Неправильно высчитали! Подсчёт калорий верно сделали, а вот вес нужно учитывать уже готового блюда, т.е. всей кастрюльки за минусом самой кастрюльки, т.к. вес у вас изменится после выкипания жидкости. И скорее всего калорийность будет чуть выше. Поэтому лучше берите точное количество продуктов,высчитывая их калории. А тару всю, в которой готовите, взвесьте заранее и повесьте список на холодильник, чтобы каждый раз не взвешивать. Так удобнее будет. Я так и делаю уже 7 лет.
А как высчитать борщ😂
Kak mozna nasititsa 150ml supam?😭
Tak trydna paxydiet! Spasiba za infarmattsiy!
У неё объём желудка 150 мл, поэтому насыщается.
Можно съесть 250-350мл супа и ещё 50гр ржаного хлеба. Супы хороши тогда,когда их калорийность не более 75-80кКал на 100грамм. Но в этих рамках находится огромное разнообразие:и овощные и крупяные и с разными видами мяса.
Зачем так много если съедаешь 150 гр за один раз????
А где же вес готового продукта???? Общая калорийность в готовом блюде считается. Макароны развариваются, мясо уваривается, вода испаряется. Не совсем корректный подсчёт получился. Сама худела на калориях.
Это примерно, к сожалению, калории не увариваются и не ужариваются, они остаются
@@user-mo4ij3uv2r это понятно, что калории остаются. Только готовое блюдо может иметь другой вес. Поэтому при подсчёте на 100 гр будет немного другая цифра.
В этом блюде не было ни мяса, ни макарон.
Блюда с такими ингредиентами лучше взвешивать до приготовления (в сухом виде) и вбивать сразу целиком с расчётом на 1-2 дня. Так проще
Для расчета калорийности нужно учитывать вес уже готового блюда, а не сырых ингредиентов. После варки, вес уменьшится и калорийность, естественно, будет больше. И еще, от обезжиренных продуктов вреда больше, чем пользы.
Настя, что у Вас за кухня?
икеа
Я слышала, что если овощи отварить, то калорий прибавляется вдвое. Это ведь неправда? Правда?
Конечно нет, не может капуста превратиться в свинину... Может только измениться инсулиновый индекс
Для некоторых продуктов. Например сырая морковь усваивается наполовину, а варёная полностью
Не удачный пример не настолько та блюда и сложная. Готовили бы суп Где мясо на косточке и высчитать точно калории потому что кости убирается никто ее Не есть
А суп из тыквы готовите? :)
Да, люблю тыкву 😊
Суп из тыквы очень вкусный! Я готовлю по бельгийски супы, училась перед замужеством в Брюсселе.
Как же люди себя вымучивают готовя и поедая ЭТО! Просто уменьшите свои обычные порции на две трети и еште вкусно!
Смотрите мои первые видео.
@@twiggi_twin Хотите честно? Вы выглядели лучше! И у Вас всё пере и гипер...В общем перебор во всём! Сначала Вы едите без памяти,потом Вы практически не едите и режете себя беспощадно без остановки.Милая девушка, с психологом...с ХОРОШИМ ПСИХОЛОГОМ,нужно было работать ещё до того как Вы впервые решились на резекцию... Извините,но психика нарушена уже даааавно,а не только теперь после всех операций...Знаю что правду не любят,можете меня в бан отправлять
@@user-gc7ul5xx7w
А я не решалась это написать! Браво!
Мне кажется вы очень любите себя
Очень часто называете свои части тела уменьшительно ласкательно , как и еду
Ваши аргументы против рождения вами детей неактуальны
А теперь после пластики кожи живота вообще этот вопрос о детях перед вами не стоит
Вы очень любите себя и не готовы к рождению ребёнка
А жаль
Одним красивым ребёнком было бы больше
Молодость кратковременна
А одиночество в старости печальна
И никакие пластики от неё не избавят
Желаю подарить ребёнка своему замечательному мужу
Хотя судя по всему -вы на такой шаг не решитесь
Оправдания рождения неполноценного ребёнка -смешны
У меня один сыночек
Очень не хватает доченьки
Но уже поздновато
И очень жалею
Желаю удачи!
Хотя ваш выбор- ваш выбор
Жаль
Ну да, ей же сейчас после всех операций и ее психологическом состоянии, да на 1200 Ккал в день только беременности и не хватает. Прям удивляют такие «добрые» советы.
А вы уверены что с одним своим сыночком вы в старости не будете одиноки?
@@user-ln1vx6ej4w уверена
Мы -дигорцы мусульмане
У нас не в пример русским дети почитают родителей а мать особенно
У русских и пять детей отдают мать в дом престарелых
У нас это недопустимо
И я сына воспитываю согласно традициям
Правильно
Ему уже 16 ть
Я у него на первом месте
Так он думает и говорит
Моя умница
Мой красавец Алан - моя радость и опора
ИншаАллаh !
Полностью с Вами согласна!!!
@@LeraIvanova-fc9ru4uc3g ну ей лет 35 ть на вид
Мне тоже 35 ть
А сыну 16 ть
Но рожать поздно
Муж погиб год назад
Другой брак исключён
Так что ей надо спешить
Я смотрю канал одной девушки она родила через год после такой операции
Кстати неудачной как она говорит
А 1200 калорий это норма
Так питаются все стройные
Вот если б вы написали что она на 500 калориях в день , то да-соглашусь , маловато ...
Я всегда на 1400
Никогда больше 65 не весила
В институте 50
Чуть позже 55-60
Год назад снова вес 50
Сейчас пришла в себя , вес 62
Хотя для всего всегда есть доводы и причины
А смотрю я эти каналы -часто ютуберы хорошие советы и рецепты диетических блюд дают
Не хочу растолстеть лет через 10-15 ть
Я знаю таких женщин
До 50 ти стройняшки а потооооом...😞к сожалению 😒привыкают с детства кушать все подряд в потом после кли.... а -бац ,а вес уже большой
Так было у моей мамы
Я этого не хочу
Ухудшается качество жизни
Подвижность
Диабет,суставы,гипертония
Хочу подольше работать и приносить пользу сыну