Does badminton help with weight loss?

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[@thecock_badminton]

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[@user-gt8gi4xn2e]

주2회 2시간치고 있는대 3개월 만에 12키로 빠졋어요 ^^

[@thecock_badminton]

엄청 많이 빼셨네요 ㅎㅎㅎ

[@dudu-ib4ux]

영상이 유익하네요 트레이너쌤이 설명을 너무 잘해주셔요 !! 저도 다이어트 중인데 배드민턴 해볼게요 .. ㅎㅎ

[@thecock_badminton]

네! 꼭 배드민턴 한번 배워보세요 한번빠지시면 못나옵니다 ㅎㅎ

[@user-ir6ly8fo8f]

민턴만치면 살은 분명 빠지는데 사람들이랑 하는거다보니 끝나고 한잔하고 그러면 더 찜 ㅋㅋ

[@thecock_badminton]

ㅇㅈ 또 ㅇㅈ..

[@uogiogichangwon]

신PD님 빠른 쾌유를 바랍니다^^ 민턴은 유산소운동 중
최고로 재밌고 다이어트에도 진짜 효과 짱입니다👍 물론 식단조절을 병행해야 된답니다 저도 다이어트 목적으로 민턴을 시작해서 10Kg를 빼 본 경험자거든요^^
민턴 강추예요👍

[@thecock_badminton]

감사합니다 ㅎㅎ 저역시도 많이 감량을 한 상태였는데 최근 운동도 못하고 좀 먹었더니 바로 쪘네요

[@uogiogichangwon]

@@thecock_badminton ㅎㅎㅎ재밌는 민턴만큼 먹는 행복감도 크니까요~^^

[@thecock_badminton]

@@uogiogichangwon ㅋㅋ .. 맞습니다 진짜 땀 흠뻑빼고 맛있는거 먹을 때 그 죄책감도없고 보상받는 그 느낌 너무좋아요

[@kwangiyu]

원래 다이어트는 식단이9 운동1 인듯요. 배드민턴 웨이트 아무리 해도 살이 안빠지더라고요 ㅠ 유지는되는데. 웨이트 단점은 하체다음날은 배드민턴 치기 빡세고 웨이트도 빡세개하면 다음날 민턴칠때 이쪽저쪽 근육통땜시 힘든

[@user-tf4ru3co7w]

아~~발목이 않좋아지셨군요ㅠ.ㅠ 재활잘하셔서 빠른복규 기원하겠습니다~^^
PS. 목소리넘좋으시네요^^

[@thecock_badminton]

목소리.. 감사합니다 :) 재활 열심히하고있습니다 ㅎㅎ

[@goldenangelhan9021]

아..저도 민턴 믿고 겨우내 맘껏 먹다가 살쪘네요ㅠㅠ요즘 다시 정신차리고 식단 조절 중입니다.

[@thecock_badminton]

민턴치는사람들의 공통점이죠 운동끝나고 맛있는거먹기 ㅋ ㅋ

[@user-zz8nv1vd7p]

민턴은 유산소인가요? 근력인가요??

[@thecock_badminton]

근육량이 적은분들이나 운동을 오래쉬었던분들에게는 근력운동도 될 수 있겠지만
대게 그런경우도 1-2주면 적응하게 되기때문에 유산소에 가깝다고 볼 수 있습니다 - 신피티