Всем привет. Делаю это упражнение уже практически целый месяц каждый день (осталось 2 дня) и уже вижу результат! Где-то недавно я почувствовал, что недостаточно усердно делаю упражнение, потому что слишком легко стало даваться. Но нет, я проверил, все так же усердно. Просто я реально натренировал свою дыхалку и делаю теперь эту технику на изи. Плюс, я еще начинающий вокалист, и я совсем задыхался, мне не хватало воздуха, когда пел еще до этого упражнения. Но теперь мне воздуха хватает сполна. Это реально работает, девчонка молодец. Перехожу ко второму упражнению! 💪
Спасибо,мне сегодня врач назначила дыхание по Стрельникова у меня хронический гайморит, сказала делать два раза в день и я стала искать в Ютубе и нашла вас ,большое спасибо, очень всё понятно
Вы очень плмогли мне своими видео ! Чуть ласты не склеил в 2021 от ковида . пролежал в больнице в Австрии 28 дней , сатурацыя была на ноле , даже выписывать не хотели по истечения месяца .... смотрю вас каждый раз с трепетом , и как на родного человека что-ли. вы делаете доброе и полезное дело .да воздастся вам за ваши труды !!!
Переболела короновирусом, врачи рекомендовали заниматься дыхательными упражнениями по СТРЕЛЬНИКОВОЙ. Спасибо. Объяснили и показали всё чётко и понятно. БЛАГОДАРЮ!!!🙏
Здравствуйте Ксения, спасибо вам большое за эти дыхательные упражнения. Они мне очень помогли. Вы так прекрасно обучаете вокалу. Мне нравятся ваши видео
Если ты поставишь цель, то обязательно ей станешь! В будущем, когда вырастишь ты сможешь поступить в муз. школу а далее и в консерватории! А я учусь чтобы петь на камеру как Sati Akura или Jaicke_O
Это действительно, очень хорошая гимнастика, сама ей занималась 2 года, улучшилось тогда общее состояние организма. Второе упражнение называется "обними плечи ".. выполняла все 13 упражнений по 96 раз утром и вечером, как и советовал Щетинин ( ученик Стрельниковой).
@@аква-р6л ,*её уроки помогают начать петь.* *А это первый урок и он нацелен на то же самое.* -Советую пересмотреть и хотяб послушать, прежде чем умничать-
Случайно попала на один из Ваших уроков и решила начать всё с самого начала т.к. я пою в Народном хоре, а этой зимой переболела простудной инфекцией с осложнениями и сейчас голос не звучит по- прежнему, не слушается. Присоединилась к Вашему полезному каналу и +Л
Сколько у нас теоретических знаний по сохранению здоровья, а оказывается надо просто дедать. Лежала кашляла, решила поискать в телефоне, что делать., попала сюда. Большое спасибо, делаю гимнастику, и сразу легче. Мне в отпуск через 2дня ехать в Тау Спа Алматы.
Умничка,красавица!Спасибо Вашим родителям за вас, я уверена именно благодаря им вы обрели эти знания и навыки в музыке.Мои родители мне к большому сожалению не дали такой возможности, так как необходимо было покупать пианино домой, но у моих родителей тогда не было на это средств((( Пришлось бросить музыкалку, а она меня так вдохновляла!
Простите ,незнаю как Вас зовут,Вы умница,наконецто толково просто четко ,понятно обяснила.Спасибо за то что Ваш ролик продуман,Вы честно подготовились и я порекомендую Вашу работу знакомым.Лайк,жду следующих роликов,умница,так мало умных,честных в ю...
Ксения, здравствуйте! Огромное спасибо за полезные и эффективные видео. Решила проводить занятия по вашей методике. Желаю вам и вашему каналу процветания и изобилия.
Видимо коронавирус. Всё время болит голова. Через 3 недели высокая температура спала. Даже ниже нормы. Легкие не беспокоили. Но сказали тоже делать дыхательную гимнастику. А как делать , при поворотах головы - боль !!! ???
@@wladmir65able делайте вдохи только с теми движениями, которые вам удаются! Можно и лёжа и сидя! Даже только вдохи!!! Для начала! Но , резкий и короткий вдох,выдох произойдёт сам по себе через приоткрытый рот. Просто резко и коротко шмыгайте носом, будто из носа течёт! Как в детстве!!!!! И совсем необязательно, что у вас коронавирус.... и других хватает. Но, не сдавайтесь, укрепляйте свой организм. Читайте статьи о питании после вирусных заболеваний поражениях. Белок, омега, витамин Д3!!!! Знание даст вам силы.здоровья!
@@user-gc5kg9jr6y , спасибо большое ! У меня одна проблема - головные боли. Остальное ничего не беспокоит.... А голова, замучила. Болит или затылок. Или сверху. В основном затылок... Как обезболить. Лежу, боюсь шевельнутся лишний раз !
Надія Денісюк , да. 95/69-92.... 108/76-101...106/78-90... вычитал что пульс :92,101,90 ( последние цифры), это плохо ., перестал принимать Курантил ( противотромбный). А пил таблетки 2 недели. Не стал пить таблетки , уже три дня. Начал потихоньку выпивать спиртное ! Щас Давление стало 125/85-68. Голова не болит. Вчера было 122/74-86. ( 86 пульс). Голова не болела. Горло единственное что на проходит. По утрам побаливает. Полоскаю от ромашки, сода соль, фурацилин.... рассасываю всякое , типа Лизобакт. Ничего не помогает !!! Уже месяц !!!
когда я была в детском садике мне не хватало дыхание теперь я хожу на вокал и мне уже лучше я смотрю ваш видео потому что мне сказала их слушать моя учительница по вокалу очень интересное и классно
Я вас нашла, бесплатный репетитор который хоть и не оценит моих "природных талантов", но сможет все грамотно и структурировано объяснить,спасибо что вы начали этим заниматься.Дарите надежду разобраться в грамотном пении.
Переболела ковидом с двухсторонним воспалением легких. Надо восстанавливаться. Вчера вечером смотрела этот ролик и одновременно делала гимнастику. К ночи разболелась голова (лобная часть), поднялось давление. Либо случайное совпадение, либо от упражнений. На разных сайтах данные разнятся. На одном пишут, что категорически противопоказана при гипертонии. На другом абсолютно противоположное мнение. Кому верить...(?)
Верить нужно официальному сайту этой дыхательной гимнастики, он один-единственный: strelnikova.ru 👌🏻 Там указано, что это не является прямым противопоказанием. Но, в любом случае, я считаю, всегда нужно прислушиваться к своим ощущениям.
Спасибо тебе..! Я очень хочу научится красиво петь.. И ты стала моим учителем! Надеюсь у меня все получится!!! Я буду очень благодарна если и правда что то из меня выйдет..
Особенностью и важным преимуществом дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой является использование форсированного вдоха и вовлечение в процесс дыхания самой мощной дыхательной мышцы - диафрагмы (полное диафрагмальное дыхание). Суть Стрельниковской гимнастики заключается в тренировке короткого, резкого, шумного вдоха через нос с частотой приблизительно 3 вдоха за 2 секунды с последующим абсолютно пассивным выдохом через нос или через рот (о выдохе в этой дыхательной гимнастике думать запрещено, организм сам выбрасывает ненужное и оставляет необходимое!). Одновременно с вдохом выполняются движения, вызывающие сжатие грудной клетки. ( Цитата strelnikova.ru/mechanizm-gimnastiki ) Посмотрела ваше видео и у меня сложилось впечатление ,что вы не знаете , где находится диафрагма .
Спасибо за приведённую цитату, думаю, она будет полезна для тех, кто не запомнил информацию после просмотра ролика👍 Что касается диафрагмы, не совсем поняла ваше замечание.
Всем привет. Делаю это упражнение уже практически целый месяц каждый день (осталось 2 дня) и уже вижу результат!
Где-то недавно я почувствовал, что недостаточно усердно делаю упражнение, потому что слишком легко стало даваться. Но нет, я проверил, все так же усердно. Просто я реально натренировал свою дыхалку и делаю теперь эту технику на изи.
Плюс, я еще начинающий вокалист, и я совсем задыхался, мне не хватало воздуха, когда пел еще до этого упражнения. Но теперь мне воздуха хватает сполна.
Это реально работает, девчонка молодец. Перехожу ко второму упражнению! 💪
Наконец я увидела внятное объяснение этой гимнастики! Спасибо! Умничка!
Умница!
Так то на Ютубе от спецов есть)
Супер объясняет четко без лишних слов , спасибо Вам большое
Да
Огромное спасибо!♥️
Начинается : 1:20
Написала для тех кто выполняет каждый день!💫👑😌
Спасибо большое за указанное время🎉
Первый человек, кто толково объясняет! 👍
В своё время с помощью этой гимнастики на 50% решил с бронхиальной астмой, а также значительно улучшил голос 🙂👍
А что именно улучшает данная гимнастика? в направлении вокала? ) подскажите если не трудно
@@br.sheremet тренирует легкие к более эффективной работе, увеличивается объём вдыхаемого воздуха
Спасибо,мне сегодня врач назначила дыхание по Стрельникова у меня хронический гайморит, сказала делать два раза в день и я стала искать в Ютубе и нашла вас ,большое спасибо, очень всё понятно
Здравствуйте! Вылечили гайморит? Такая же у меня проблема
Какая умничка,я узнала новые упражнения,теперь детям покажу, это лучшее ,что мне давилось повидать.особенно с локтями🔥
Вы очень плмогли мне своими видео ! Чуть ласты не склеил в 2021 от ковида . пролежал в больнице в Австрии 28 дней , сатурацыя была на ноле , даже выписывать не хотели по истечения месяца .... смотрю вас каждый раз с трепетом , и как на родного человека что-ли. вы делаете доброе и полезное дело .да воздастся вам за ваши труды !!!
Переболел ковидом, поражение лёгких 20%, через месяц началась одышка, реально помогает!!!
Спасибо вам за комментарий. Я вот уже четвёртую неделю задыхаюсь. Начну тоже делать.
У меня было 36 поражений , и попала в санаторий с Ульяновска в Тольятти по бесплатной путевке , и дыхательную гимнастику делаю уже как 5месяцев
@@СветланаЗуева-п8дЗдравствуйте! Результат каков?
Переболела короновирусом, врачи рекомендовали заниматься дыхательными упражнениями по СТРЕЛЬНИКОВОЙ.
Спасибо. Объяснили и показали всё чётко и понятно.
БЛАГОДАРЮ!!!🙏
А я болею и мне тоже рекомендовали врачи дыхательную гимнастику по Стрельникову
@@user-os4nk9dx3e и мне, я уже начала!
@@user-ff8nm5cp1y Девочки, поделитесь пожалуйста ,как результаты ?
Тоже выхожу из Ковида ...
Болит сердце...
Но надо вылезать потихоньку ❤
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
Спасибо большое! Мне это гимнастика помогла при коронавирусе!
не только петь, но и говорить красивым голосом)
Здравствуйте Ксения, спасибо вам большое за эти дыхательные упражнения. Они мне очень помогли. Вы так прекрасно обучаете вокалу. Мне нравятся ваши видео
Очень доступно, буквально для чайников! Спасибо!
Спасибо,понятно объяснили как дышать ДУМАЮ,что поможет восстановиться после КОВИДА .Делаю вместе с ВАМИ.СПАСИБО ВАМ .
Спасибо. Грамотно и понятно. Петь замечательно, а вот Здоровье, в условия короны первостепенно.
Круто. Узнал об этой технике из поста связанного с covid-19 пневмонией. А так она еще и для голоса полезна. Спасибо!
хах, неужели у меня все же есть шанс... жаль, что я не смогу стать певицей из-за отсутствие педагога.. спасибо большоеееее
Та же проблема
Если сильно хочешь, то получится! Верь в себя и свою мечту ❤️
Не всё потеряно) найдите меня
Я тоже хочу петь
Если ты поставишь цель, то обязательно ей станешь! В будущем, когда вырастишь ты сможешь поступить в муз. школу а далее и в консерватории! А я учусь чтобы петь на камеру как Sati Akura или Jaicke_O
Максимально понятное объяснение из всего, что нашёл. Спасибо большое! 🙏
Большое спасибо.Много видео смотрела,а поняла только у вас.
Адекватная инструкция. Молодец
Спасибо, использую для устранения последствий пневмонии. Будьте здоровы!
Здравствуйте!
Спасибо вам большое у меня есть мечта связное с музыкой и я могу каждый день делать один шаг и быть ближе к своей мечте ещё раз спасибо
Спасибо за гимнастику! Здоровья Вам!
Спасибо большое! Занятия СУПЕР! Все кратко, ясно, полезно!
Сохранил себе в плей лист. Спасибо.
Очень понравилась гимнастика благодарю вас😊😊
И я поняла! Только у вас. Спасибо!
Спасибочки большое очень понятно и простодоходчиво
Спасибо, беру на вооружение
Начинаю с вами погружаться в мир вокала ❤️
Спасибо Вам
во-кала!?
Большое спасибо! Всё очень грамотно объяснено.
Молодец! Умница! Спасибо!
Добрый день! Спасибо!!! Благодарю!!! 🙏🙏🙏🤲🤲🤲💐💐💐💐💐💐💐😘😘😘
Спасибо большое, четко , ясно, доступно, очень действенно
Доченька,спасибо тебе! Я наконец поняла, как надо делать
Действительно:доступно,наглядно и понятно. Молодец.Спасибо👏
Все очень ПОНЯТНО!
Спасибо вам, делаю 1-2 раза в день, вроде чувствую себя лучше.
Это действительно, очень хорошая гимнастика, сама ей занималась 2 года, улучшилось тогда общее состояние организма. Второе упражнение называется "обними плечи ".. выполняла все 13 упражнений по 96 раз утром и вечером, как и советовал Щетинин ( ученик Стрельниковой).
Спасибо вам, как заболела саркоидоз ом благодаря вашему видео ежедневно до завтрака делаю упражнения Стрельниковой.
Я- ляжу, ни кого не трогаю, слушаю музыку....
Мой мозг- иди и смотри уроки пения! Я петь хочу!
😂😂😀
это не урок пения, это дыхательная гимнастика, ее нужно делать при плохом состоянии или болезни которые связанны с легкими
@@аква-р6л ,*её уроки помогают начать петь.* *А это первый урок и он нацелен на то же самое.*
-Советую пересмотреть и хотяб послушать, прежде чем умничать-
ЖизАААА
Спасибо Ксения, за ваши уроки.
Рада, что полезно 🙏🏻
Случайно попала на один из Ваших уроков и решила начать всё с самого начала т.к. я пою в Народном хоре, а этой зимой переболела простудной инфекцией с осложнениями и сейчас голос не звучит по- прежнему, не слушается. Присоединилась к Вашему полезному каналу и +Л
спасибо большое- все четко, понятно, с таким инструктором заниматься одно удовольствие
Молодец,умница!!!🙏🙏🙏👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ксения,огромное Вам спасибо,я учусь вместе с Вами,с нуля❤️
Приятные впечатления, благодарю!
Спасибо, Ксюша! Ты молодец!
Большое спасибо за урок!❤
Сколько у нас теоретических знаний по сохранению здоровья, а оказывается надо просто дедать.
Лежала кашляла, решила поискать в телефоне, что делать., попала сюда.
Большое спасибо, делаю гимнастику, и сразу легче.
Мне в отпуск через 2дня ехать в Тау Спа Алматы.
Отличное видео! Оказывается, я все правильно делала:) Было очень полезно увидеть со стороны и себя проверить:)
Умничка,красавица!Спасибо Вашим родителям за вас, я уверена именно благодаря им вы обрели эти знания и навыки в музыке.Мои родители мне к большому сожалению не дали такой возможности, так как необходимо было покупать пианино домой, но у моих родителей тогда не было на это средств((( Пришлось бросить музыкалку, а она меня так вдохновляла!
Спасибо, уже полтора часа пытаюсь понять как делать правильное дыхание по Стрельниковой. Благодаря этому видео я поняла😘😘😘😘😘😘😘
Ви реально туппая
Посмотрите Щетинина дыхательная гимнастика
Надеюсь что если я буду делать по 2-3 урока в день то наконец научусь нормально петь. Спасибо за понятное объяснение!
Простите ,незнаю как Вас зовут,Вы умница,наконецто толково просто четко ,понятно обяснила.Спасибо за то что Ваш ролик продуман,Вы честно подготовились и я порекомендую Вашу работу знакомым.Лайк,жду следующих роликов,умница,так мало умных,честных в ю...
просто понятно действенно идеально
Очень действенный метод!Проверено на себе!
Ксения, здравствуйте! Огромное спасибо за полезные и эффективные видео. Решила проводить занятия по вашей методике. Желаю вам и вашему каналу процветания и изобилия.
Благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо вам большое!
Молодец все толкого и понятно , наконец я нашла как правильно дышать во время гимнастике
Ксюша спасибо большое за гимнастику Делаю второй день эти упражнения перестала болеть голова Невероятно!
Очень рада, что полезно 👍🏻
Большое ❤️ 🧡💛 спасибо большое за информацию и чётко ясное ❤️🤗🤗🥰🥰🥰
Спасибо! Эту гимнастику рекомендуют для восстановления объёма лёгких после короновирусной инфекции. Всем здоровья!
Видимо коронавирус. Всё время болит голова. Через 3 недели высокая температура спала. Даже ниже нормы. Легкие не беспокоили. Но сказали тоже делать дыхательную гимнастику. А как делать , при поворотах головы - боль !!! ???
@@wladmir65able делайте вдохи только с теми движениями, которые вам удаются! Можно и лёжа и сидя! Даже только вдохи!!! Для начала! Но , резкий и короткий вдох,выдох произойдёт сам по себе через приоткрытый рот. Просто резко и коротко шмыгайте носом, будто из носа течёт! Как в детстве!!!!! И совсем необязательно, что у вас коронавирус.... и других хватает. Но, не сдавайтесь, укрепляйте свой организм. Читайте статьи о питании после вирусных заболеваний поражениях. Белок, омега, витамин Д3!!!! Знание даст вам силы.здоровья!
@@user-gc5kg9jr6y , спасибо большое ! У меня одна проблема - головные боли. Остальное ничего не беспокоит.... А голова, замучила. Болит или затылок. Или сверху. В основном затылок... Как обезболить. Лежу, боюсь шевельнутся лишний раз !
@@wladmir65able вы давление свое измеряете?
Надія Денісюк , да. 95/69-92.... 108/76-101...106/78-90... вычитал что пульс :92,101,90 ( последние цифры), это плохо ., перестал принимать Курантил ( противотромбный). А пил таблетки 2 недели. Не стал пить таблетки , уже три дня. Начал потихоньку выпивать спиртное ! Щас Давление стало 125/85-68. Голова не болит. Вчера было 122/74-86. ( 86 пульс). Голова не болела. Горло единственное что на проходит. По утрам побаливает. Полоскаю от ромашки, сода соль, фурацилин.... рассасываю всякое , типа Лизобакт. Ничего не помогает !!! Уже месяц !!!
когда я была в детском садике мне не хватало дыхание теперь я хожу на вокал и мне уже лучше я смотрю ваш видео потому что мне сказала их слушать моя учительница по вокалу очень интересное и классно
Спасибо большое!! Наконец то разъяснили как правильно делать здоровья Вам
Спасибо большое.. делала эти упражнения с учеником Стрельниковой нл.только с вами стало понятно и доступно всё !!Вы просто супер!
Спасибо огромное, а то я живу в деревне, нет возможности ходить на вокал, мечтаю всю жизнь 🥰❤️
Ну как там?
Случайно в другом видео наткнулась на ссылку с вашими упражнениями . Супер! Я вам очень благодарна.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ксения, Спасибо Вам!
Урок простой, смотреть его приятно.
Теперь могу я упражняться сам,
Поскольку всё наглядно и понятно.
Благодарю!🙏❤️🙏
Я вас нашла, бесплатный репетитор который хоть и не оценит моих "природных талантов", но сможет все грамотно и структурировано объяснить,спасибо что вы начали этим заниматься.Дарите надежду разобраться в грамотном пении.
Большое спасибо за ваши уроки, очень помогают!👍👍👍
Земляничка Клубничка и чем же они вам не помогают?
Земляничка Клубничка выполняешь упражнения и всё, если вы не видите результат то это не значит что его нету...
Умница и красавица!)🧚♀️🌷😊
Спасибо
Сохранила иделаю с вами,спасибо
СПАСИБО! Я начала лучше дышать носом
Делаю вместе с вами. Спасибо
Спасибо большое вы мне очень помогли
Очень хочется увидеть и другие упражнения, в вашем исполнении они более понятны чем по книге
Благодарю 🙏 Очень ценная информация 👍
Благодарю 🙏 🌺🌺🌺🌺❤️❤️❤️❤️
Переболела ковидом с двухсторонним воспалением легких.
Надо восстанавливаться.
Вчера вечером смотрела этот ролик и одновременно делала гимнастику.
К ночи разболелась голова (лобная часть), поднялось давление.
Либо случайное совпадение, либо от упражнений.
На разных сайтах данные разнятся.
На одном пишут, что категорически противопоказана при гипертонии.
На другом абсолютно противоположное мнение.
Кому верить...(?)
Верить нужно официальному сайту этой дыхательной гимнастики, он один-единственный: strelnikova.ru 👌🏻
Там указано, что это не является прямым противопоказанием. Но, в любом случае, я считаю, всегда нужно прислушиваться к своим ощущениям.
Круто! Буду делать !
Отличный метод
Вы супер, спасибо💕💕
Какая приятная девушка. И так все понятно показала, расказала
Никто:
Абсолютно никто:
Мой нос в час ночи: абоба. Вдох выдох вдох выдох вдох выдох
p.s. спасибо за советы
*нос* :АмОгУс эвэвэчэчэчэчхвхвхв
Добрый день, спасибо за урок. Все понятно, только вопрос: надо менять руки в 3-ем упражнении?
@@user-wz4gp9uy7n руки менять нельзя. Это только три упражнения, а их целый комплекс. Удачи.
Спасибо вам большое как хорошо
Очень хорошо помогло для устойчивости голоса❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Комплименты от меня. Очень чётко. Спасибо вам. 🤗👏
Благодарю🙏🏻
Спасибо тебе..! Я очень хочу научится красиво петь.. И ты стала моим учителем! Надеюсь у меня все получится!!! Я буду очень благодарна если и правда что то из меня выйдет..
каждый упражнения 8 раз круто
круто объяснено
Спасибо большое😍😍😍😍
Подпишусь, может петь научись) Спасибо это лучшее объяснение♥️
Агромный спасиба.👍❤
Спасибо! Все понятно.
Отлично. Спасибо!
Огромное вам спасибо !❤
Благодарю, проделала вместе с вами, да немного тяжеловато. 👍👍👍👍👍🌹🌿🌹🌿🌹🌿
Да тяжеловато
Спасибо большое, очень хорошая зарядка. Только голова кружится.
Особенностью и важным преимуществом дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой является использование форсированного вдоха и вовлечение в процесс дыхания самой мощной дыхательной мышцы - диафрагмы (полное диафрагмальное дыхание). Суть Стрельниковской гимнастики заключается в тренировке короткого, резкого, шумного вдоха через нос с частотой приблизительно 3 вдоха за 2 секунды с последующим абсолютно пассивным выдохом через нос или через рот (о выдохе в этой дыхательной гимнастике думать запрещено, организм сам выбрасывает ненужное и оставляет необходимое!). Одновременно с вдохом выполняются движения, вызывающие сжатие грудной клетки. ( Цитата strelnikova.ru/mechanizm-gimnastiki ) Посмотрела ваше видео и у меня сложилось впечатление ,что вы не знаете , где находится диафрагма .
Спасибо за приведённую цитату, думаю, она будет полезна для тех, кто не запомнил информацию после просмотра ролика👍 Что касается диафрагмы, не совсем поняла ваше замечание.
Вы правы. Не правильно делает вдох
Надо вдох резче и быстрее
Спасибо за доброту!