Como aliviar dor lombar que desce pela perna
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- čas přidán 18. 11. 2019
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Tensão, encurtamento e fraqueza muscular causam aproximação das vértebras na coluna lombar.
As vértebras comprimem e machucam o nervo ciático.
O nervo ciático pode refletir dores por toda sua extensão desde a lombar até o pé.
Para acabar com as dores na lombar que descem pela perna, precisa mudar hábitos de movimento e postura corporal, até afastar e alinhar as vértebras, descomprimindo o nervo ciático.
Você pode praticar nossos exercícios terapêuticos de alongamento em casa alguns minutos por dia para mudar seus hábitos, e se livrar definitivamente das dores no nervo ciático.
Um de nossos programas de exercícios terapêuticos online vivasemdor.com/terapias/ certamente resolverá essas dores.
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#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Boa tarde, seria bom mostrando e falanfo ao mesmo tempo o passo a passo, quem concorda curte aqui 👍😁
Temos Programas de exercícios terapêuticos gravados em vídeo aula para você praticar em casa.
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Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/
Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Quem ta assistindo o vídeo com dor nas pernas 🤦
Tô aqui sofrendo demais, faz 15 dias que a dor desceu prá perna, vou no hospital só passa medicamento prá dor na hora, depois volta tudo de novo.
5 meses com dor😪
Dor insuportável
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Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Estou assim !😢
Nossa que homem que admiro tanto Deus o recompensará ja melhorei de muitas dores com os seus videos gratidão ❤💜
Parabenssccampeão muitíssimo bom....falou tudoooo....Aí sabe muito.. SenhorDeus e oSrJesusCristo te abençoe e proteja...Se o SENHOR CREI NELES
Excelente explicações! Sempre perfeitos seus ensinamentos.
CARO AMIGO, NÃO TENHO PALAVRAS PRA TE AGRADECER.
VOCÊ É UMA PESSOA MUITO ESPECIAL PARA A HUMANIDADE. PARABÉNS PELO TALENTO QUE DEUS TE DEU. OBRIGADO
Parabéns moço. Logo logo você estará com um milhão de seguidores. Sucesso. DEUS abençoe 🙏
Dr. Audinei !
Suas dicas já me proporciona um conforto maior e melhor , obrigada 🙏
Parabéns, ótima explicação
Vc ta de parabéns dr. Aqui em Maceió ñ existe um fisioterapeuta assim profissional.
Muito obrigada por suas explicações, realmente você gosta do que faz.
Parabéns 🙏
Realmente a melhor explicação que já vi. Parabéns...
Que Deus te abençoe Dr, por disponibilizar gratuito esses exercícios físicos, estou fazendo e o resultado é fantástico. Gratidão!
Agradecemos seu comentário.
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Para participar acesse esse link link.vivasemdor.com/lives onde tem a relação de todas as Lives.
Obrigado pelas dicas🙏🏻🙏🏻
Muito bom! Parabéns!
A dica é maravilhosa, mais quando vc está na dor aguda como eu, é impossível, n consigo nem levantar da cama 😭
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Também sinto dessa forma, é 24x48 sentindo dor....
Tati eu também estava pior ainda não tô bem mais caminhar e fazer exercícios mesmo na cama me ajudou muito .Se vc não se alongar vai pior casa vez mais
Eu estou assim, não consigo fazer nada, tá doendo muito.
Estou assim , tanta dor que até dormindo estou sentindo dor , parece que quando mais eu tento fazer exercícios pra melhorar piora , uma dor lombar , uma dor tão grande que pega da bunda até meu pé
Que sensação horrível essa dor, oro a Deus que não seja nada grave! Trava nossa coluna e formiga as pernas de um jeito que você não consegue mais correr, tem que parar.
Dor é sempre e exclusivamente nervos. Para resolver precisa de alongamento em relaxamento para afastar os ossos e parar de machucar os nervos.
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Sempre aprendo algo novo, quando assisto seus vídeos novamente. Gratidão.
Ótima explicação excelente parabéns 👏
Bom dia doutor. Tdo bem? Eu cheguei até aqui, pq há 3 dias, tenho sentido uma dor muito irritante, começa encaixado na lombar, lado direito, e desce no bumbum, e vai pra perna, é horrível mesmo, só passa qndo fico encurvada, obrigada pelas explicações, muito bom. O Senhor Deus o abençoe sempre. Bom dia!
Podemos te ajudar.
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Adorei as explicaçoes obrigado
Excelente. 🎉 parabéns
Ótimo explicação
Obrigada seus ensinamentos são maravilhosos
Muito bom! excelente explicação!
Agradeço o comentário.
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Quanta sabedoria, Doutor
Obrigada 🙏🏼❤
Gostei muito muito obrigado
Excelente os exercicios do Dr. Obrigada
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Muito bom gratidão 🙏
Boa noite Doutor. Muito obrigado pelos seus esclarecimentos. Um abraço desde Portugal 🇵🇹
Melhorei na hora q fiz o exercício. A dor passou na hora!! Gratidão
Parabéns vc é maravilhoso
Gratidão 😊
Perfeito 👏👏👏💙
Muito boas tuas explicações...grato por compartilhar o conhecimento...
Agradeço seu comentário. Ajuda a divulgar compartilhando com mais pessoas.
Parabéns ! Gratidão !
Gratidão
Obrigando quê Deus abençoe
Muitíssimo obrigada pela sua explicação .
Legal, nesse link tem mais informações sobre nosso trabalho vivasemdor.com/terapias/
Obrigado pelas orientações Deus abençoe você e este canal .
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Ele explica muito bem!
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E tem 5 exercícios terapêuticos GRATUITOS para praticar em casa.
Admiro muito sua capacidade de ajudar as pessoas de maneira simples e eficaz.
Muito obrigada.
Namastê.
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Esse cara é um fenômeno.
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Ótima aula, Doutor.
Agradeço seu comentário, ajuda a divulgar
Gostei da explicação
munhinto bem gostei obrigado
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Faço esses exercícios, mesmo na cama ao acordar. Ñ conseguia nem andar direito e qt mais levantar, tbém os meus dedos das mãos enrijecidos e aprendi aí no seu canal, a biliscar embaixo do braço. Aí, faz milagres. Vou cada vez melhor. Gratidão
Amanheci com muita dor descis pra toda perna nao conseguir sair da cama fis o exercício e conseguir me levantar gratidão
Que ótimo!
Maravilhoso esse fisioterapeuta 😍😍
Agradecemos seu comentário.
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Espetáculo de explicação
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Nossa abordagem envolve o corpo todo.
Você pode enviar perguntas por e-mail e WhatsApp nesse link vivasemdor.com/contato/
Você também pode conversar comigo por videoconferência, acessando esse link vivasemdor.com/consultoria-individual-com-o-dr-audinei-neves/
👏👏👏🌟 obrigada
Obrigada Dr. !!!
Agradecemos seu comentário.
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Muito bom
Nunca tinha vido uma expricação tão reveladora. Deus te abençoe todor
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Realmente é verdade ,estou fazendo há 3 meses ,e estou muito bem , gratidão por TD ,Dr. Audinei
Muito legal o seu resultado.
A cada dia seu corpo ficará melhor.
Gosto muito de suas explicação e doutor, tenho bastante dor no cóccix como deve fazer para aliviar a dor ? Obrigado !
Agradeço seu comentário. A dor no cóccix é causada por compressão das vértebras da coluna lombar sobre a cauda equina (porção final da medula espinhal), geralmente por descolamento/escorregamento das vértebras L5-S1 na transição da lombar para sacral.
Precisa alongar musculatura das coxas para encaixar o quadril e toda musculatura do tórax para facilitar a expansão dos pulmões.
Nos programas de exercícios terapêuticos tem todos os exercícios necessários para isso.
Dessa maneira você consegue afastar e alinhar as vértebras lombares, para descompressão da medula, e dos nervos do cóccix.
Colocar bolsa de água quente por 30 minutos, 2 ou 3 vezes por dia na lombar, também ajuda muito.
@@VIVASEMDOR muito obrigado pela atenção amo seus vídeos explicativo
@@neiamenoni3295 toda quarta tem uma hora de conversa aqui no canal
Maravilhosa explicação gosto muito dos seus videos
Agradecido.
Live toda quarta às 20:00 horas link.vivasemdor.com/lives
Comecei ter essa dor horrível mas tá melhorando muito com exercícios
Maria como vc ajuda as pessoas. Brigada. 🙏🙏
verdade
Obrigado
Eu melhorei com o alongamento. Obrigada Dr.
Para que possamos responder a grande quantidade de perguntas e comentários.
Peço que você acesse nosso site.
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Também temos textos escritos para te ajudar a entender melhor origem e solução das dores e disfunções.
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Agradecemos a sua compreensão.
obrigado pelas informações obrigado abraços .
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Parabéns...
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Com 5 exercícios terapêuticos GRATUITOS para você conhecer e praticar em casa.
Valeu ! Obrigado.
Agradeço seu comentário, ajuda a divulgar.
Bom dia. Essas dicas de exercícios melhorar muito, as questões de dores ciáticas
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Muito boa sya explicação, já coloqyeicem.práticae deu resultado exelente.
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Parabéns pelo vídeo direto ao ponto é justamente esta dor que sinto agora já sei como proceder muito obrigado.
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Tava com dor na perna que irradiava das costas até no pé,fiz esses exercícios e aliviou muito.
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Mano parece q a alma sai do corpo q alívio 😍👏
obrigado dr pela tua explicação eu ja vou fazer esse exercícios
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Com 5 exercícios terapêuticos GRATUITOS para você conhecer e praticar em casa.
Sensacional!Com essas dicas estou melhorando muito das minhas dores horríveis.Vou continuar fazendo.Obgd!Deus o abençoe muito!
Para maiores informações, envia mensagem por e-mail nesse link vivasemdor.com/contato/ que eu te oriento melhor.
Muito boa as explicações! Estou tratando de hérnia de disco a 6 meses e é tudo o que falou.
Você consegue reverter hérnia de disco praticando nossos exercícios terapêuticos em casa vivasemdor.com/exercicios-terapeuticos-para-coluna-vertebral/
Tô gostando demais das explicações. Faço todo dia pela manhã, vários exerciciod
Live Dor no Ciático
Entenda a direta relação entre Coluna Vertebral e o Nervo Ciático.
Entenda como o ciático afeta lombar, quadril e todo membro inferior.
Coxa, joelho, perna, tornozelo, pé e dedos do pé.
Saiba o que fazer para resolver definitivamente os problemas do ciático.
Participe quarta 29 julho 2020 às 20:30 acessando o link czcams.com/video/QL6vsXHBJ24/video.html
Sou Áurea de Castanhal pará amo seus exercícios vc é nota milllllll.
Agradeço seu comentário, ajuda a divulgar vivasemdor.com/terapias/
Excelente.
Live Tendinite e Bursite no Glúteo
Sobrecarga mecânica causa tendinite e bursite no glúteo.
Compressão de nervos na coluna provoca dores na nádega.
Tensão dos nervos causa contraturas no glúteo.
Nervo ciático é a principal causa de dor.
Alongamento em relaxamento reverte esse processo.
Participe quarta 22 julho 2020 às 20:30 acessando o link czcams.com/video/QL6vsXHBJ24/video.html
Legal vou faze esse alongamento
Agradeço seu comentário.
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Participa das Lives de toda quarta às 20:30 horas.
Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Explicação maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Live Tendinite e Bursite no Glúteo
Sobrecarga mecânica causa tendinite e bursite no glúteo.
Compressão de nervos na coluna provoca dores na nádega.
Tensão dos nervos causa contraturas no glúteo.
Nervo ciático é a principal causa de dor.
Alongamento em relaxamento reverte esse processo.
Participe quarta 22 julho 2020 às 20:30 acessando o link czcams.com/video/QL6vsXHBJ24/video.html
@@VIVASEMDOR show do bilhão 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 muito obrigado. Participarei sem dúvidas.
Sinto muita dor no nervo ciático ..pra mim foi muito importante esses conselhos de exercícios ...obrigada ..Deus lhe abençoe ..com saúde e paz.
Amém.
Para eliminar dor no ciático tem que afastar as vértebras.
Nesse link tem 5 exercícios que vão te ajudar a melhorar vivasemdor.com/terapias/
Poxa , era isso q eu tava procurando, tava com muita dor , e consegui uma consulta é muito complicado
Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade.
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Você dá uma explicação muito boa e embasada. Sou dentista e faço fisioterapia 2 vezes por semana por ter desenvolvido dor lombar com compressão de discos vertebrais pela postura de trabalho. Graças a Deus a fisioterapia é uma benção com alivio imenso
Agradeço seu comentário e te convido a participar da Live Dor no Ciático
Entenda a direta relação entre Coluna Vertebral e o Nervo Ciático.
Entenda como o ciático afeta lombar, quadril e todo membro inferior.
Coxa, joelho, perna, tornozelo, pé e dedos do pé.
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@@VIVASEMDOR ok gostei da explicação do dr. Audinei C.das Neves, eu tenho problemas muito sérios com a minha coluna neste momento estou a passar mal, estou de cama desde Março deste ano até é graças ao exercício que têm feito e depois faço que está a me aliviar as dores que tenho. Tenho hérnia, dor ciático quase tudo tonturas enfim :minha saúde é lastimável. Se não fosse a pandemia eu já deveria estar ali para tratamento. Espero que esta desgraça que o mundo vive acabe o mais depressa possível para ir ao vosso encontro. Bem haja.
@@luziafortunato243 Para que possamos responder a grande quantidade de perguntas e comentários.
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Agradecemos a sua compreensão.
Mto obrigado pela vossa compreensão, assim sendo irei fazê - lo porque saúde é meu desejo e preocupação .
@@luziafortunato243 Live neuropatia periférica
Quando as vértebras comprimem os nervos.
Os nervos fazem o corpo encolher.
A membrana das células fica menos permeável.
Reduz a nutrição dos nervos.
Desencadeia processo neurodegenerativo.
Saiba como prevenir e tratar com exercícios terapêuticos.
Participe quarta 19 agosto 2020 às 20:30 acessando o link czcams.com/video/eJFeYjFde4I/video.html
Obrigada pelo seu cuidado.Bencaos para a sua Vida🌻
Ótima informação
Agradecemos seu comentário.
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Adorei sua Explicação ESTOU desesperada de dor. Foi A primeira vez que deu essa dor Emim. Obrigada.
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Obrigado pela explicação .Vou fazer esse alongamento ❤
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Gratidão pelos ensinamentos maravilhosos
Mim ajudou muito obg
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Ótimas dicas
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Faço todos dias os exercícios, aliviou muito , estava sem fé na vida de tanta dor. Farei para o resto da vida
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Muito obrigado
Vou por em pratica este alonggamento.
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Obrigada
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Obrgada boa tarde
Agradeço seu comentário, ajuda a divulgar.
ti amo visse ti amo muito visse ❤️❤️
Alagoinhas BA
Gosrtei obrigado
Agradecemos seu comentário.
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Olá finalmente achei o nome das minhas dores. OBRIGADO pela explicação, no meu caso foi acidente de trabalho que faturei o fêmur e sofro agora.
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Caramba Dt o Sr falou tudo. Uns meses atrás me acidentei mexendo no meu jardim. Senti muita dor ao levantar porque estava abaixada. Essa dor vai e volta. O Sr falou da pessoa sentada. Trabalhei 24 anos sentada. Acredito que deve ter sido um tipo estopim. Aposentei, pra preencher o tempo fui mexer nas minhas plantas acabei forçando o que já estava debilitado. Tenho artrose e osteopenia no quadril. Com acidente descobri que tenho bico de papagaio na coluna. Obrigada pelas dicas para alongamentos. Às vezes pra dormir é ruim. 🙏🙏
Vou falar sobre esse tema na Live do dia 23/06/2021
Eu Trabalho com enxada e faz tempo que sofro de formigamentos nas pernas e braços e tenho travamento na lombar e de vez em quando o ciático da Problemas Muito Obrigado 👍
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Boa noite
Dez está aula. Parabéns.
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